ビタミンB12YouTube動画>3本 ->画像>1枚

好きですｗ

あ、そう

ビタミンB総合スレ Part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1186345871/

以後こちらでどうぞ

Ｂ１２良いよな
俺も肩こりの血流の助けに毎日３錠飲んでるよ
薬局で売ってる○レビタンが最高だね
オススメ

Ｂ１２だけ摂ることねーよ。

たいていマルチビタミンか　Ｂ群のさぷりだろ。

コリンとＢ１２のコンボは相当効くよ学習能力に

害虫の知識はいつも脳足りんだ
パントテン酸がなきゃ意味ないじゃん

>>6
朝ごはんに半熟タマゴと魚介類を１品必ず食べるようになって、疲れが出にくくなった気がするよ
パントテン酸は昨日サプリンクスから届いたばかり
効くといいな

ビタミンＢ１２は胃腸から吸収されにくいので
舌下錠で飲むんだって

>>9
へぇ知らなかった！
いい情報サンクス！

補酵素型のメコバラミンは胃酸で化学変化して初めて体によって吸収可能になる。
だから舌下とか関係ない。
シアノコバラミン、あるいはヒドロキソコバラミンなどいわゆるビタミンB12はそもそもベジタリアンでない限りは不足しないからサプリで摂る必要なし。
代謝の関係で補酵素型のメコバラミンでないB12(シアノコやヒドロキソ)は体内で活性化する前に尿になって排出されるわけよ。

今週のまとめ

ビタミンB12 = 生理作用を得ることが目的
ベジタリアンが不足しやすい栄養素
シアノコバラミン、ヒドロキソコバタミンがある
補酵素型B12 = 生理作用だけでなく薬理作用を得ることが目的
メチルコバラミンがある

Coenzyme formのB12に関する論文
http://www.veganforum.com/forums/showthread.php?t=3961

ナボリン買おうかと思ったけどiﾊﾌﾞのメチルコバラミンにしといた

害虫うるせえんだよ

福井透？笑わすなボケ

食事を摂らないと低血糖になってイライラしますよ

>>16
それは害虫貴様のことじゃのう
くだらない福井透なぞを盲信して恥ずかしくないのかのぉ
ホッホッ

害虫討ち取ったり！

誰に書いてんの豚？ｗｗ

ブタ、そいつ害虫とちゃうｗ

荒らししながら害虫じゃないやつにいきがる豚。いや害豚だな

害虫が害虫でないと泣きながら弁明するの巻

なんだかんだで害虫大好きなんだろ豚ww ぎゃはははww

害虫に恋する粘着ホモ豚の巻

はい豚の負けww

低血糖のこと学んでこいや嘘つき豚

害虫にこんな知識ないからｗ
だから害虫じゃないって言ったのにｗ

>>26
実践せよ！

命令するなよ死ねよ

てめえが死ね

ブタのレスから相手の言葉を抜くと何も残らんな

>>31
おまえは何を言っているんだ？

暴れるなら害虫スレで暴れろよ

>>14は害虫だろうが

それは害虫のスレ乗っ取り
お前と同じだｗ

ナボリン高かったから代行で探したらカントリーライフのボーンアップに入ってた。
一日４粒飲んだら大丈夫だと思うんだが・・・

ジャローだった。

>>36
国内なら三牧ファミリーで「メチクール」。
医療用医薬品で１００錠入り（３錠／日）で２０００円ちょっとだったはず。

海外ならiherb経由でcountry life かjarrowのロゼンジ（舌下トローチ錠）
こっちのほうがメチクールより安いかも。

>>38
ドラッグストアーに売ってありますか？

ない

DHCのビタミンB群はB12が多めに入っている　規定量の10倍入ってるよ

B12飲んで
ｽｹﾞｰ調子いい

シアノコバラミンは沢山摂っても意味ないよ。
吸収されても肝臓が処理しきれなくないから尿から出るだけ。
補酵素型のB12は肝臓が処理する必要がないから摂れば摂るほど良いんだけど。

間違えちゃった。ごめんなさい。

カントリーライフのメチルコバラミン、ちょっと放っておいたら
湿気でドロドロになってた

メチルコバラミンって書いてあるのとメチルコバラミンとしてって書いてあるのとでは
違いがあるんですか？

ないです

>>47
そうですか。ありがとうございました。

"element as ほにゃらら〜 "っていうのは例えばカルシウムならCaイオンのみの重量を指してるわけだ。
だけどB12は原子分子ではないから話が違うね。
おそらく塩を構成するために結合しているHClとかの重量を計算に入れるか入れないかではないかな。
例えばチアミンとチアミン硝酸塩では指しているものが違うだろ。

>>50
その量はアメリカ産のマルチビタミンにも入ってないよね。
絶対取れない量だ・・・。

マルチには入ってないけど単体にはいくらでもある。
マルチの目的は基本的にはRDA達成だけど単体の目的はそれとは違うからね。
例えばホモシステインとかさ。

ビタミンB12がアトピーに効くってマジっすか？

食生活は主食 副菜を基本に 食事のバランスを

働けよ害虫

／(.^.)＼

ハロワ行けよ害虫
これは命令だ

働け害虫
働け害虫

プリザＳ

ムヒＳ

ビタメジン50

昨日のジェネラルルージュの凱旋で、ビタミンＢ１２の欠乏症がテーマになってたな。サプリ板住人必見のドラマやで

終わっちゃったのかorz

葉酸・ビタミンＢ１２投与、アルツハイマー改善

軽症期のアルツハイマー病患者にビタミンＢ群の一種の葉酸とビタミンＢ１２を投
与すると症状が改善することを、見立病院（福岡県田川市）の佐藤能啓(よしひろ)
副院長（神経内科）が実証した。葉酸とビタミンＢ１２が、アルツハイマー病の危険
因子とされるホモシスチン（必須アミノ酸の老廃物）の血中濃度を下げることは従
来の研究で明らかになっているが、患者の集団に投与して証明したのは初めて。
佐藤副院長は、同病院の軽症期の患者を〈１〉葉酸を１日１錠投与する第１群（９０
人）〈２〉１日に葉酸１錠とビタミンＢ１２を３錠投与する第２群（９２人）〈３〉アルツハ
イマー病の薬として国内で唯一使われている「アリセプト」を投与する第３群（４０
人）――に分け、２００５年から１年間観察。重症度を示すミニメンタルテスト（３０
点満点で、値が低いほど重症）で効果を調べた。この結果、観察前は第１〜３群
とも平均２０点だったが、１年後には、第１群は２３点に、第２群は２５点に改善。一
方、第３群は１８点に悪化していた。また、第１、２群はホモシスチンの血中濃度も
下がっていた。さらに、第１群より第２群の方が改善していたことから、葉酸とビタ
ミンＢ１２を併用した方がより効果が大きいことも分かった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100503-00000373-yom-sci

それで気になるのは、葉酸とb12を一日に何ｍｇを服用したかだ罠

こちらが本スレとわかったのでここでも質問させてください。
ビタミン12をサプリで摂取しています。
一応タイムリリースのもので摂っていますが
このビタミンは体内に5g程貯蔵されているので
水溶性とはいえタイムリリースにする意味はあるのでしょうか？
また毎日かなりの時間勉強しているので一日2-3ｇ摂っているのですが
大量摂取が効果があるとの事ですが本当にいいものでしょうか？

体内には3〜5mg（1000分の1グラム)貯蓄される
胃のビタミンB12吸収因子が無いとビタミンB12を吸収できなくなる
いっぺんに多く摂るほど貯蓄に回せるけど無駄になる量も多くなる
胃を過ぎたら殆ど吸収されないからタイムリリースもあまり意味が無い

一日2-3ｇ摂っている？
摂っているのは2〜3μｇ（100万分の1グラム)のこと？
本当に2〜3グラム単位で摂るってるなら茶碗くらいの量のサプリを飲まないと無理だけど

>>65
最近うつ気味、物忘れが酷いんでいちょう葉とかDHAなど考え始めてるんだが、
ビタミンの方が安全そうだな。

>>67
参考にしたいんで
よかったら学習にビタミンb12がいいってソースくれ

ちなみにビタミンb12は基本的には内因子がないと吸収されないが
1mg以上とると濃度勾配とやらで内因子がなくても吸収されるらしい

ちなみに>>71のソースのサイト
http://journal.jsgs.or.jp/pdf/034050439.pdf

メチコバールみたいな補酵素型じゃないと意味ない？

>>74
正解

>>73
詳しくはさっぱりだが
吸収するためのクレーンのようなものなんじゃないかな
内因子の量以上は吸収されないが
大量に摂取すると内因子の量以上に吸収される

話は変わるが痴呆症の人はビタミンb12が少ないらしい

卵黄コリン＋ビタミンＢ12(メチコ？)は、
認知症の治療薬としてあるくらいだから、
タマゴを食べてビタミンＢ12で記憶力は増強するはず♪

http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm

このサイトを見てビタミンＢ12の重要性を知りました、よろしくお願いします

脳を活性化する成分として、近頃ではダイズなどに含まれるPS（ホスファチジルセリン）というものが話題になっていますが、
ビタミンB12には、脳内でPSを作る働きもあることがわかっています。
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm

これってマジですか?

眼医者でメチコ貰ったけど効きめを感じない

>>83
1ケ月分で1万円、10ケ月分で10万円なんて
ボッタクリすぎwwwwww

>>85
別にそこで買わなくてもiHerbとかvitacostでＢ１２の単体買えばいいじゃん

>>86
iHerbで買ってますが、何か？

【テレビ】評論家の門倉貴史氏が「ホンマでっか!? TV」出演辞退、ブログで不満爆発
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1297966122/

2つ目は「他の評論家が話をしている評論家の発言を妨害する」こと。
名前こそ出していないものの、明らかに脳科学者の澤口俊之氏だと分かる形で、
「これは脳科学の評論家の方がすることが多い」とした上で、
「他人が発言している最中に、突然横から入ってきて、
頭ごなしにその発言を否定する」点を批判している。

　門倉氏は、あくまでもバラエティ番組なので「発言者の意見は意見として受け入れる」という考えだが、
「いきなり否定してかかるというのは発言者に対して失礼きわまりない行為、非常識きわまりない行為だと思います」と、
かなりご立腹の様子だ。ただ、この点については「暴走させたまま止めようとしないスタッフにも責任があると思いますが……」とも。

>>83
>>85

＞ビタミンB12 は内因子と結び付かないと腸から効果的に吸収されないため、
＞内因子の分泌量が制約要因となり食事当たり2μg 程度でビタミンB12の吸収が飽和する[5][6]。
＞このため、過剰のビタミンB12 を摂取しても生理的には吸収されない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%85%E5%9B%A0%E5%AD%90

しかし2μgが吸収上限とは・・・。

1mg以上とれば内因子と関係なく
吸収されるらしいけどね
それでも50ミリグラムくらいらしいけど
あとは舌下吸収とか
内因子以外でも吸収はされるらしい

1mg以上とれば
　↓
500-1000ミリグラム以上とれば・・・

○レビタンってなに？

俺美男

「ワールドサプリ.JP」 「ワールドサプリUSA」 「ワールドサプリ.NET」　
同一会社のこれらは、iHerb（アイハーブ）の旧倉庫写真を自社倉庫としてHPに載せている
糞代行業者です。また、自社住所も代行であることも記載せず、商品発送所在地として
iHerbの住所を載せており、購入すると商品はiHerbから送られてきます。
これらの行為は商法違反です。ちゃんとiHerbや合法の代行業者で購入しましょう。
http://www.worldsuppli.jp/tokuteisyou.html
http://www.worldsuppli.biz/tokuteisyou.html
http://worldsuppli.net/concept.html

>>72のPDF見る限り
シアノコバラミンに限らずメチルコバラミンも内因子の影響受けるから
1回で2μgしか摂取できないんだろうな
もし>>43の言うように取れば取るほどいんだったら（100μg以下とかで）このPDF書く意味なくなる

香水芳香消臭板
http://toki.2ch.net/aroma/

イマイチ何に効いてるのか解らない

煮干し三匹も食えば十分出汁

>>98
同じくｗ

>>96
メチコは内因子の影響を受けないらしいよ。
確か医薬品として500ミリとかの単位で使われてる。

じべんこざいど　ってどうなんですかね？

>>98
わかるｗ

睡眠障害に効かせるなら、朝と夕のどっちに服用するべきでしょうか？

ググッたけど見付からんかった。
http://speedo.ula.cc/test/r.so/uni.2ch.net/body/1285592848/

一般論としては、ビタミンB系は、食後(？)三回摂った方が良いし、メチコが良いだろうね。

>102
メチコとはディベンコは代謝経路がまったく違うから用途が違うらしいね。
dibencodize metilcobalamin metabolismとかでググれば分かるけど
どちらかがHomocysteine の排出に関与していて、もう一方がエネルギー代謝に関与していたと記憶。

J 01077
CE 010625
C 01275
N 007132

6
8
12

眠れない時にメチルコバラミン飲むとすーっと眠くなるね

メチコバラミンは基本、舌下錠による粘膜吸収だが本当に効いてるのかねという気がしないでもない
タイムリリースカプセルのあるシアノコバラミンの方が好みだな

>>109
私はメチルコバラミンだと効かなくて、ディベンコザイドですーっと眠くなる
体質によるんだろうね

>>111
シアノコバラミンだと吸収に上限があるんだよね? >>89-91

よくある「目・肩・腰にほにゃらら」とかのヤツで
一日分の服用量にしれっと1500ugとか入ってたりするけど
そういうのじゃダメなの？

まあありかもね。

>>110
眠くなっちゃって記憶力低下しそうｗ
睡眠学習とか？
でも30分くらいで目を開けていられなくなるからなぁ

B12　バケツ理論　でググると出てくるけど、これってホンマでっか?
誰か試してる人いる?

b12以外でもさ
イチョウとかで血行をよくして飲んだほうがいきわたりやすいんじゃないの？

VB

http://gemuz.lolipop.jp/aen/2012/12/18/%E3%80%90%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3b%E7%BE%A4%E3%80%91-%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A8%E6%AC%A0%E4%B9%8F/

これは自分にはﾏｼﾞきく。
なんとなく飲み始めて、大して効果を実感してなくて、なくなったからそのまま中止しようとおもったら、
急激な肩こりと筋肉痛になった。
ＶＢ１２を再開したらぴたりとやんだ。
害もないし高いものでものでもないから、続けようと思う

>>121
肉体労働とか筋トレとかしてるの?
そうじゃなくて、やめたら筋肉痛なら、むしろヤバいだろw

リケンのビタミンbコンプレックス、B12の容量が他社の3倍入ってる。
ちゃんと吸収されるでしょうか？

ＶＢ１２は神経痛の薬としても病院で処方されるくらいだからな。

メチコの話だろ?

友達を増やすサークルですが、メンバー募集してます。
35歳以下で、東京とその近辺の女性を募集中です。
メールお待ちしております。

[email protected]

眼精疲労の目薬もB12だった

メチコの話だろ?
シアノコバラミンかメチコバラミンかの差はデカいぞw

海外はすごいな
メチコ5mgとかもはやサプリじゃねえ
グルコンmsmもアイハブで日本の市販薬の３分の１の値段で買えるし

メチコは10mgのも売ってる

そんなサプリがあるってことは、
ビタミンＢ12を補充すると体内の全てのビタミンが有効に働くという>>117のバケツ理論はホントなのかね？

国内の上限量0.5mg（医薬品でも。ただし、1.5mgを3回に分けて処方はOK）が少な過ぎるんだよね
長期にわたる大量摂取の臨床データでも副作用皆無なのにケチくさい

病気が治ったら困るんだよ
医者の所に患者が来なくなるだろうが

B群の中には極端に多い量を摂るとショック症状や肝機能障害を起こす可能性はあるが
少なくともB12はB2並に安全な成分だな

薬屋もﾋﾞﾀﾐﾝ剤がうれても
大して儲からないし、
新薬を何でもいいからﾊﾞﾝﾊﾞﾝ開発したほうが
もうかるからな。
ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１２で神経痛を治してしまうより、
痛み止めの薬を売りたいんだよ

そりゃー販売に力入らないわけだよね・・

ああー今月もﾋﾞﾀﾐﾝＢ１２切らしてしまい、
無意味に体が痛む・・・
早く届かないかな・・・

どっちにしたって高いもんじゃないのに何でそこまでほんの少しの安さにこだわるのか不思議

>>132
おまけに普通に飲み薬だしね。
http://eiyo-navi.com/encyclopedia/b12.htm
ここのメモの部分でも強引に砕いて舌下吸収すすめてる。

シアノコバラミンは吸収率が著しく悪く限界量も少ないから大量摂取によるごり押しが利かない

>>95
海苔に豊富とされているビタミンＢ12は、
効果が無いとする説が大勢だったと思います。

押し込みかあ。日本の医薬品アリナミンexはシアノコが1500ugなんだよねえ。
ほかの成分との相乗もあるかもだけど、たしかに押し込みはあるだろうね。

でも押し込みできても吸収はメチコのそれに比べてすこぶる悪い、若しくは
入れれば入れるほど吸収効率悪くなるってパターンになってそう
同じ金でシアノコいっぱいならメチコちょっとのがよさそう
理由は、シアノコ売れてない、処方箋はメチコ、ってだけだけど(ど素人ですまん)

Ｂ１２で筋肉痛にきくひといる？

自分は、Ｂ１２を切らしたら、
軽い筋トレでも筋肉痛になるようになった。
Ｂ１２飲んでる間は、筋肉痛になりにくかった。

>>144
食後にメチコとか？
どれくらい飲んでる？
銘柄教えてよ。

メチコの末梢神経修復作用、
タンパク質合成作用が効いてるのかね。

>>１４５
何も書いてないからメチコじゃないと思う。
１０００ugのんでるけど、
５００ugくらいで聞いてると思う。
根拠はないけど、朝食後に飲んでる。

筋肉痛の件は、１００％このせいかわからなない。
でもとにかく、切らしたとたん筋肉痛になってるんだ。

5000ugの舌下吸収タイプのメチコ飲んでるが切れたからといって筋肉痛になる事はないな
こじつけだと思う

運動してなきゃ、そらなるわけないんじゃね？
飲まずに運動したらって話だろ

えっ、147はもちろん運動してて言ってるのかと思ったけどちがうの？

言い方的にB12を摂った所為で飲まないと筋肉痛に
なるようになったという見方もできるがさて
絶対にありえんが

流れ的に149のように思うのが当たり前だけど
2ch見てるとびっくりするほど文盲なやつってけっこういるからワカランなｗ

流石に運動してていってるんだろう

ただ>>147の一人の一例でこじつけというのも変な話だ、
神経が過敏になりやすいとかいう可能性もあるんじゃね？
ちょっとの痛みが過度に感じてしまったり

ちなみに運動してないのに筋肉痛になる人もいるみたい
(というのをマルチビタミンのレビューで読んだことがある)

臨床ではそのようなデータはない

>>152
運動不足の人が、
普段とちょっと違う動きをしたりすると筋肉痛になる。

みんなB12でどんな効果を感じてる？

もしかしたら、筋肉痛に似ていて違うものかもよ。
足がつる、に近いものかもよ。
当方、持病のため筋肉痛のような痛み持ち。
医者からは気にするな、と言われているが病気をきっかけに
筋肉痛のような痛みが出始めた。
神経にいいというのでＢ１２飲んでいる。
気持ち、効いているような気がする。

>>155
軽い腱鞘炎（主根幹症候群だっけ？）で手が痛いんだけど、これ飲んだら痛みが軽くなる。
2〜3日飲み忘れると家事やパソのキーボ打つとき痛くて飲み忘れてたのに気づく。

医者でメチコバラミンと顆粒のビタミンCとタチオン処方された
3回／日、10日分で約2000円
副作用心配でググッたらここ見つけた。サプリと一緒なんかな…

>>158
へー、そんな処方してもらったんだ・・・
ちなみに、どんな症状でそれもらったん？（もし差し支えなかったら・・）

>>159
受動喫煙がひどくてアレルギーと言うか、軽い化学物質過敏症らしくて
治療法はなくて解毒とビタミン破壊されるからビタミン摂るようにと。。
後は酷いセキタソの薬を飲む感じ

>>160
ありがとう
そりゃひでえ職場だなｗ

俺はﾃﾞﾄｯｸｽにはﾅｲｱｼﾝとｻｳﾅを
愛用しているよ

>>161
ナイアシン調べてみる。
やっぱり汗とか●んこで出してサプリで補うしかないよね…
2年程毎日超濃厚な煙吸わされて…最近1年は自分がいない時だけ事務所で吸わなくなったけど、
時既にお寿司でオーバーフロー…
部屋はもちろん、そいつの服や呼気が化学物質過まみれで反応するという…

スレチになって申し訳ない。。タバコ吸う人も吸わない人、どちら様も気をつけて…

ナイアシンの一定量以上の長期摂取は肝臓障害を起こす可能性があるので注意
後、いわゆるナイアシンフラッシュという症状も地味に鬱陶しいので用法容量には気をつけよう

一定量ってなに？
具体的な量は？

ナボリンスレではメチコ１，５ｍgに対して５ｍｇの葉酸と摂ることで
神経回復が更に２倍になるとか

>>165
期限切れたマルチミネラルと摂ってる…

>>165-166
で、効果はありますか？

>>160
煙草の害から肺等をデトックスしたいなら、
NACが一番良いはずだよ。

しばらくしたら過去レスにあった、
押し込み効果を利用して大量に身体にシアノコバラミンを吸収させるバケツ理論を試してみようと思う。
・脳の神経細胞を再生する
・脳内でホスファチジルセリンを作る

とか、怪しいけど魅力的過ぎるから。

レシチンスレやスマドラスレの過去レスでは、
コリン＋ビタミンB12が記憶力に効くってレスを何回も見たし、
卵黄コリン＋ビタミンB12はアルツハイマーの医薬品だったりして、
かなり信憑性が高いと判断する。

ホスファチジルセリンが高すぎて続けるのがキツイってのもある。
ホスファチジルセリンは月100mg辺り700円だし。

バケツ理論ってVCの話じゃねーの？
B12って過剰摂取の危険性はあまりないから
まずやってみればいいとは思うけど
あとでレポよろ〜

俺もとりあえずハブでB12単体注文してみた
5000のやつ

>>171
おお、同志よ。
オレは一ヶ月後くらいにアイハーブの21STの5000μgのシアノコバラミンを買うよ。
舌下吸収がめんどくさいから、
ダイソーの鉄製のレモン搾りをサプリクラッシャがわりに使って粉々にした粉を、
空カプセルに入れて飲む予定。
これで吸収率が多少上がるだろうし。
もちろん結果は報告するつもり。

毎日、レシチンと卵黄コリン目的で卵を喰ってるが、
同時にビタミンB12を摂取して、
スマドラ板とかど記憶力上がった報告が多かった
卵黄コリン＋ビタミンＢ12
を同時に試してみるつもり。

常識だけど、アメリカはフリーメーソンが作った国である

ダウンロード＆関連動画＞＞



世界を動かしてきたフリーメーソンは、古代イスラエルの王が作った組織である

ダウンロード＆関連動画＞＞

寝る前にメチコバラミン舌下錠飲むと2時間半後に
腹痛で目が覚めて下痢。
ついに寝下痢してもうた。

すきっ腹でサプリ摂取は厳禁
高濃度なら尚更
直前に何か食べたのなら単純に合っていないだけだろうけど

>>175
それって、昼間、熱中症か脱水症状になりかかってないか？
俺の時は、そんな感じだった

寝下痢は恐怖のノロの経験がある側からしたら笑えない
地獄

どぴゅっ

今日、ビタミンＢ12の5000μが届いたから、明日から飲む。
サプリカッターで1/4に切ってみたけど、かなり錠剤が脆いね。

ビタミンB12について質問です。

ググったり調べていると、シアノコバラミンは人間の体内には喫煙者などを除き
存在しないと書いてあるけど、サプリでとっても大丈夫なのですか？

B12には活性型と不活性型があって、不活性型は体内で利用できないし、その上
活性型の効果を邪魔してしまうから、B12が不足してる人にとっては
逆効果になると書いてあるのですが・・。
(いろいろ調べましたが、シアノコバラミンは体内には存在しないとかいてあるサイトと、
活性型に変換されると書いてあるサイトがあってどっちが正しいのか分かりませんでした)

【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】 -活性型ビタミン- 【P5P､5MTHF】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1375986082/
ビタミンB総合スレ Part4
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1356188486/
【MVM】マルチビタミンミネラル総合50【個人輸入】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1373993147/
ビタミンB12
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1241707246/
ナイアシン（ビタミンＢ３）が統合失調症に効く
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247817826/
【アリナミン】あなたはどっち【キューピーコーワ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1300228578/

>>181
>ググったり調べていると、シアノコバラミンは人間の体内には喫煙者などを除き
>存在しないと書いてあるけど、サプリでとっても大丈夫なのですか？
>B12には活性型と不活性型があって、不活性型は体内で利用できないし、その上
>活性型の効果を邪魔してしまうから、B12が不足してる人にとっては
>逆効果になると書いてあるのですが・・。

シアノコバラミンも医薬品になってる。
医薬品になってるって事は、
効果と安全性も臨床的に確かめられてるって事だから大丈夫。
心配ならメチコバラミンを摂れば良いよ。
5mgのを買って、サプリカッターで四分割して、
一日1.25mgなら意外と安い。
レビューとか睡眠相スレ見るとメチコは安眠効果もあるみたいだね。

>>181
あなたは何を言っているのか？
そもそもビタミン自体、アミノ酸の代謝で作られる物ではないから
外部からの供給が必要な訳で。ビタ＋アミンを合わせた言葉がビタミン。

シアノコバラミンの押し込み効果について知りたいんですが、
何μgぐらいから、押し込み効果が発動されますかね？

自己レスだが、
>>72のPDFを確認すると、
B12(多分メチルコバラミンも)は内因子以外に、
濃度勾配依存的に吸収され、
500-1000μgで吸収率2-5％､
吸収量は10-50μgとある。
『濃度依存的にと』書いてあるから、
500μgで 2％ 10μg吸収、
1000μgで 5％ 50μg、
みたいだね。

つまり、
メガビタミン系のMVMにB12が入っても、
一回の摂取量が500μg以下だとほとんど吸収されないから、
ビタミンＢ12だけは、意識して大量にぶち込む必要があるかもね。

普通にメチコバラミン摂っておけばいいだろ。
これ摂って頭が少しでも利発にならない人間がいるか。
シアノコシアノコと業者がよくもまぁ飽きもせずに・・・・・・・・・・・・・

>>188
もちろんメチルコバラミンでやる予定だよ。
メチルコバラミンも内因子の影響を受けるって言いたかった訳。

メチルコバラミンでどんな効果を感じてる？

ニキビになりやすいと聞いたけどどうなの？

質問させてください。
ｂ１２は　多血の夫にはよくないですか？１２を飲むとアレルギーが
よくなるけど　造血が気になります。

病院行って聞いてください

>>191
多血で困る事ってあるの？

多血症も知らんの？

多血症なんて初めて聞いた。マジで知らんかったからググったよ。
瀉血(血を抜く)のが良いらしいね。

ネイチャーメイドのビタミンB12ってシアノコバラミンじゃないよね？
ビタミン不足で補給しようと思って取ったら症状が悪化した
医薬品でシアノコバラミンと明示してある製品なら大丈夫かな？

安いのはだいたいシアノコなんじゃないかな

海外ではメチルコバラミンと同じ活性型で且つ高級品扱いの
ジベンコザイド＝アデノシルコバラミン＝コバマミドはどうなんだろう？

ちなみに日本の医薬品サイトでは
メチルコバラミンと同じ扱いで摂取量や効果などの差異は特にないようだ
やはり、日/1500μgと少ない

>>197
レスどうもです。
シアノコだったんですね。
自分はシアノコが合わなくてメチルが合う体質なのかな・・

レバーとか貝類に多く含まれるB12はシアノコとメチルの
どっちが含まれているんだろう・・検索しても見つからなかった

>>198
シアノコにメチルにジベンコ、何種類もあってどれがB12の補給に効くのか
わからないですね・・
素直に病院へ行ってB12の注射してもらえばいいのかな

なにこのバカ

B12をクレアチンみたいに体内で溜め込めると思ってるんじゃないか

http://www.hinketu.sakura.ne.jp/c-4.html
数年分貯め込めるんですが

>>203
( ﾟдﾟ)
なにこれ、じゃあメチコや5MTHFを5mg以上摂ったらどこ行くの？
MVM摂ってる人間は肝臓に既にB12と葉酸が満ちてるから
メチコと5MTHFは摂った分だけ頭脳や神経に行って超人になれるという認識でおｋ？
やっぱ体感が違うんだよなぁ。メカニズムがはっきりしてきた。

>>201
シアノコバラミンが人間の体内に存在してると思ってる馬鹿だろ
不活性型ビタミンB12を取るとどうなるのか知らない情弱だろ
これだからゆとりはキモイ

あ、馬鹿とか情弱ってのは>>200のことね
誤解なきようｗ

>>205
>不活性型ビタミンB12を取るとどうなるのか知らない情弱だろ


シアノコバラミンは医薬品にもなってるから危険な訳じゃないだろ？

不活性型ビタミンという言葉の使い方がおかしいだろ
生きてるサプリを潰したい米政府の尖兵が日本の2ちゃんにもやってきたようだな
サプラーは巨悪には屈しないっっっ

日本のサプリってゴミじゃん
周回遅れだし

>>186の濃度勾配吸収を証明するような書き込みがあったので貼らせて頂きます。
500μgで三回摂取だと一日30μg摂取
500μgと1000μgの二回摂取だと10＋50で一日60μg摂取
つまり単純計算で倍の体内吸収と言う事になります。
で、効果があったのかと。


590 ：ビタミン774mg：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:???
メチコバール500μgを毎食後に飲んでいてもなんとも思わなかった数年間。
このスレの存在知って、試しに朝500μg、夜1000μgで飲んでみた。
1日で違いが出て驚いている。
翌日の仕事が要領よくはかどるではないか！
頭の回転が40歳から15歳くらいになったようで、暗記もはかどるw

264 ：ビタミン774mg：2013/09/02(月) 03:34:27.65 ID:???
多量に摂取した場合の吸収量(の割合が上がるか)は不明だが早く吸収されるみたいだね。
やはり血中濃度を短期でガツンと上げるのが超人化のポイントか。

>単純拡散(濃度勾配吸収)の速度は膜内外での物質の濃度差が大きいほど早い。
http://nutrition.e840.net/n70200000.html

ジャローの舌下吸収1000mcgを朝夕飲んでて何も感じない

おっぱいおっぱい

卵とb12でいいのかな

卵とメチルコバラミンはよさそうだね。

これって親指ピクピク症（ストレス性の神経障害）に効くね
やばいと思い病院で脳の検査→異常なし、神経内科→疲労から来る末梢神経障害との事（一時的な物で頻度は高くなくしばらくすると治まる）
具体的には、毎日3000mcgのメチコ舌下を2回摂取している

総量6000μg？
舌下は何分くらい？
食後？

>>221
舌を湿らせた状態で歯と頬の裏の粘膜ではなく舌の裏において自然に溶かして飲んでいる感じかな
時間は測っていない
飲むタイミングは食間
一錠10000mcg（一応の上限量一杯らしい）のディベンコサイドもあったけど
3000mcgでも医者が処方する医薬品扱いのメチコより多いのでこれを2回6000mcg摂っている

スイカップは引退しちゃったのか　

おっぱいはちょうどいい大きさがいいね

巨乳はどうなの

おっぱいぼよよーん

テレビにCMを流すような日本のサプリメーカーはクズだね。
電通のイメージCMに15秒100万円も払うだそうだ。値段が高くなるのも当然。
Amazonで「NOW」の直送品を買うほうが賢明。

日本じゃないけどNOWもCMうってるがそれはいいの？

アメリカ万歳

>>227
バカは恥ずかしいから黙ってたほうがいいよ

>>202
＞B12をクレアチンみたいに体内で溜め込めると思ってるんじゃないか

釣りなのか無知なのか、分かりにくいレスだ。

どぴゅっ

ドロリッチ　

ぬるぽ

ガッ！

どうも神経がおかしいみたいだと思って、試しにネーチャーメイドの買ってみたら
むちゃむちゃ効いてる感じがするんだが、、、
これは余程欠乏していたと考えたら良いのかな？

アマゾンで売ってるオレンジのメチルて書いてあるやつポチっといた。

あとグリシンもポチった。
いろいろ捗ると良いなぁ。

ネイチャーメイド飲んだらひどいめにあった
二度と飲まねぇ

一体どうなった？

姉ちゃんメイド

メイド違いやで

業者のステマばかりじゃんｗｗｗｗ

サプリスレなんてそんなものさ

そうそう。
しまいには普通の書き込みもステマに見えはじめる。
ステマをするには普通の書き込みに見えなきゃならないからね。
結局のところ、自分自身に効果があるかどうか見極められなくて
他力本願な癖に疑心暗鬼にかかった馬鹿な奴がステマステマ言ってしまう。
サプリなんかに頼らずにおとなしく医者に見て貰えよ。

と、医者のステマ

と、依存心の強い奴が申しております。

と、医者が必死にいいわけしています

は？ｗ

ネイチャーメイドのビタミン飲んだらムチャクチャ効いてるかもｗｗｗｗ
やっぱり大手メーカーは安心して飲めるからいいね

ネイチャーメイドのステマ乙
ったく業者ばっかりかよ

俺もネイチャー50μgで効き目確認してから、1000mcg単位で入ってるB12買った。
やっぱり別次元だったよ。
詳しくは、、、自分で飲んでみてね。

ビタミンB12マンセー！

みんなは何のためにB12飲んでる？
自分は貧血改善のため。

神経

集中力かな

耳鳴り

性欲

ネイチャーメイド万歳！

ビタミンB12を多く取るとがんになる？ デンマーク研究
血中濃度高いほどリスク増

http://kenko100.jp/articles/131121002700/

動物性の食品を多く食ってるってことだからな

ネイチャーメイドまんせー

>>262
たしかに・・・もしB12のサプリを摂ってないのにB12の血中濃度が高ければ
普段から動物性食品を多く食べているってことだからガンが多くても不思議じゃないね。

調査された人達がB12のサプリを摂取してるかがわからないと何とも言えないね。

>>4
クレビタン？ならB群サプリだよね↓

------------------------
ビタミンB1誘導体のフルスルチアミン，
ビタミンB6，ビタミンB12，
ニコチン酸アミドの4種のビタミンB群に
天然型ビタミンEとガンマ-オリザノールを
配合したビタミンB1・B6・B12主薬製剤です。

誤爆、すみません

NOWのビタミンB12 2000mcg トローチ摂取開始した

トローチ小さくて甘くて飲みやすい

騒音出す低脳ってブサイクばかりだよな

脳神経系への積極的な作用が期待できるという
1日3000mcgのビタミンB12摂取中

信じられないほど精神的に安定
イライラすることがあっても動じない
他人にやさしくする余裕がある
性格が穏やかで明るい人になった

では、次は海外の上限量である10000mcgまで増やして見ようか

これって食前、食後、空腹時みたいな吸収に適した条件ってある？

ラベルの記載通りでいいよ

栄養素って本来は食品に含まれてる。空腹時が不自然なのは確か。

10日前から飲み始めた31歳です。
信じられないことに翌日から効果実感できました。
頭のスッキリ感が凄まじいです。記憶力も良くなってる。
長年続いてた倦怠感が消えたし、
テンションも若干高くなった感じがする。
滅多に肉を食べないから欠乏してたのかも…
今までの人生なんだったんだ…

どの会社の奴？

胃腸での吸収が極端に悪いから舌下錠が良いよ

>>275>>277
銘柄ですが、最初はメチコバールを毎食後に1錠飲んでいました(自分は一日二食派です)。
しかしメチコバールは家族の余りモノだったのですぐに無くなってしまい、
最近サプリに切り替えたところです。
今飲んでいるのはiherbで買った21st Centuryの5000mcgのやつです。価格で決めました(笑)
変わらず食後に1錠飲んでいますよ。毎日10000mcg摂取している事になります。
美味ではありませんが、粒が小さくて甘く、飲みやすいサプリだと思います。

B12の含有量では圧倒的にサプリなんですが…特にメチコバールより
効果があるようには感じないんです。いやむしろ、メチコバール飲んでた頃の方が
調子良かったくらいなような…。不思議ですね。
メチコバールは処方薬なだけあって吸収がいいんだと思いますが
この辺の体感差はプラセボもあるのかもしれません。

自分、昔は牛肉や豚肉をよく食べていたんですが、20代中頃から何故か
牛肉や豚肉の味が苦手になりまして…。気付けば肉は数日おきに少量の鶏肉を食べる程度になってました。
痩せたのはいいんですが、昨年夏頃から気力・活力の衰えや、記憶力や集中力等の弱体化を
痛く実感するようになってきてました。これが日に日に深刻になってきまして、
そろそろ病院へと考えていた矢先に偶然B12に出会えたのは心底ラッキーだったと思います。

効果について、あれからまた気付いた事があります。
それは圧倒的に疲れにくくなったという事です。
自分は幼少の頃から大変疲れやすい体質でした。

以前は家の前の5メートル程度の階段を登ったり、近所の商店に行くまでの緩やかな坂道を
100メートルくらい歩いたりするだけでかなり息が切れてドキドキしていたんですが、
今ではその程度の運動では心肺が全く動じなくなりました。
疲れないようにゆっくりゆっくり歩いたりする必要もなくなり、嬉しい限りです。
信じられないことに、自分は今まで、還暦を過ぎた母親よりも歩くスピードが遅かったんです(笑)かなりの筋肉質なのに。

あと、昨日気付いたんですが、尿の出が良くなりました。
以前は「シャーー」ってそんなに何秒も続かなかったんです。なんか「ピューッピュッ…ピュッ…」って感じで(笑)
加齢で前立腺が肥大してきたのかなと思ってたんですが、これも何故か嘘のように治りました。
あと、恥ずかしい話なんですが、精液の量と勢いが少し増した気がします。

どこまでがB12効果なのかはよくわかりませんが、B12を飲む事以外に生活スタイルが変わっていないので
自分はB12のおかげなんじゃないかと思ってます。

そういえば、各種栄養素の必要量というのは実は体格や生活環境等でかなり個人差があるのだと、
以前にどこかで読んだ記憶があります。
自分はB12が多めに必要なタイプだったのかもしれませんね。
他の、ベジタリアンに不足しがちな栄養素についても検討してみます。リンクいただきありがとうございました。

なるほど参考になる。
人によって劇的に効く成分ってあるからなあ。

>>278
21st Centuryはシアノコバラミンなのでは？

メチルコバラミンはＺＯＩが最安だね。
ＺＯＩはカナダとオーストラリアのTGAも取得してるから、かなり信頼性は高そう。

• FDA, cGMP and USP (USA)
• Canadian Good Manufacturing Practices, (cGMP)
• Canadian Food Inspection Agency (CFIA) regulations
• Therapeutic Goods Administration (TGA) of Australia
http://zoiresearch.com/triple-quality-tested

>>280
ありがとうございます！
VB12にも種類があったのですね。勉強不足でお恥ずかしい限りです。
早速KIRKLANDのメチルコバラミンを注文しました(笑)
海外amazonだとどの出品者でも送料が一本あたり50ドルくらいしたので
ebayの某出品者から注文しました。
でも、ZOIもかなり品質高そうでいいですね…
http://www.amazon.com/Kirkland-Signature-Sublingual-B-12-Tablets/dp/B00AQ0LMTC/ref=sr_1_19?s=hpc&;ie=UTF8&qid=1389955047&sr=1-19&keywords=Methylcobalamin

おいらはすぐ買えるユンケルB12を試してみるとする。

別に止めないが、
アイハーブでメチルコバラミン買った方が安いぞ(´･ω･｀)

>>282
5mgのメチルコバラミン300錠で24ドルって鼻血が出るほど安いね。
米アマから直に取引無理だっけ?

海外転送サービス使っても、アイハーブよりも安かったりするね。
http://www.j-love.info/amazonnew/amazoncom_forward.htm

アイハブの購入履歴見たら、円高（75円）の時に買ったメチルコバラミンのB12が120錠入（3mg）で15ドルだった
今は高くなってる
5mgのビオチンカプセルも値段が円換算じゃなくドルで2倍近く値上げされて買わなくなった
米尼のサプリに関してだがこれは運よければ配送してくれるらしいが基本的に日本は駄目と考えた方がいいらしい
デジタルデータなダウンロード版のゲームやPCソフトですらせっかく安いのに駄目な場合があってどうかと思う今日この頃

>>285
これ米尼からの直買いは無理っぽいね。
注文確定の前に
「We're sorry. This item can't be shipped to your selected destination. You may either change the shipping address or delete the item from your order.」
というメッセージが出て弾かれる。

間違ってシアノコバラミンかっちまった
180日分もかっちまった

どんまい

夏まで飲んでて一瓶開けてから飲むのやめてたB12再開
効果あるといいな

レシチン(ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン)＋メチルコバラミンなら、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるらしい。
http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426

ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリンも卵やレシチン粉末に多い。
卵黄コリン＋B12は認知症の医薬品だったし、
コリン(ORレシチン)＋B12はスマドラスレの過去スレ等で効果報告が多かったと記憶してる｡
B12＆メチコは数百μgからmg単位で摂ると押し込み効果(B12スレ参照)が発動してパワーアップするらしいし｡
レシチンパウダー(5g)とメチコ5mgでも、PSよりかなり安い。

明日からシアノコバラミン一日5mg摂取を始めることにした！

アリナミンＡを飲め

>>293
頑張れよ

>>295
なんかワロタ

メチコバールはB12だっけ？

うん。
メチコバール＝メチルコバラミン＝活性型B12

>>282
イーベイだと製品代金+送料はそれぞれいくらでしたか?

シアノコ見ていたかくれんぼ　お尻を出した子一等賞

結局メチルコバラミンとシアノコバラミンはどっちが効くんだよ？

やっぱりメチルコバラミンじゃないとね

シアノコバラミンを注文してしまった・・・

>>303
俺もだよ。

ホスファチジルコリンと一緒に摂ると頭が良くなる

ググるとB12って鉄やカルシウムと同じで胃酸で消化しにくいみたいだね。
胃酸過少で消化不良になるタイプの人には良くないかもなぁ

これ食後か食間に飲むかで悩むね。

>>307
普通は食後一択かな。

>>307
悩むなら別けて飲めば良い

シアノコバラミンって大量に摂っても意味ないの？

お勧めなのは何処のサプリ？

水溶性ビタミンは食後に飲むのが鉄則だよね。

あるよ

>>306マジ(・・?

b12は胃酸で「消化」するものだったか？

そうですが？

ビタミンB12の
シアノ…とメチコ…ってそんなに違うものなの？
うっかりシアノコバラミンのほうを買ってしまったんだが

違うよ

Bコンプレックスの中に混ぜられてるものならともかく
B12単品で買うのならメチコじゃないと単品で買う意味なし

じゃあシアノコバラミンの５ｍｇとか１０ｍｇの商品はなんで売られてるの？

とにかく安く済ませたいって人のためじゃない？

シアノコでも体内でメチコに変わるだろみたいな考えの人のため。

シアノコバラミンは効率だけでなく吸収上限が少ない（一定量摂っても吸収されない）

通はメチルよしシアノだよ

メチルよりシアノね

あえてシアノコを摂るメリットは？

つ>>322-323　
圧倒的に安いし、シアノコはメチコ以外にも変化する(はず)

通の理由は>>325が答えてくれるよw

通はメチルよりシアノだよ（ｷﾘｯ

ソーンリサーチのメチルガードプラスを飲んでるが、メチコバール500の方が効果感じる。
メチルコバラミンの含有量は前者の方が1カプセルに倍入ってるし、メチコ以外にも＋αいろいろ有効そうな
成分入ってるのになんでだろう。劣化しやすいのかな？
同じ感想の人いますか？メチコバールかその類の個人輸入も検討しています。

>>324
それはメチコも同じだが､メチコも無印も押し込み効果が発現する｡

>>331
メチコバールのが効くのは当然だろ
医薬品とサプリの吸収率を一緒にしたらダメ

NOWのメチル5000マイクロを買ってみた
ファイチの鉄剤と一緒に２錠なめてる
頭が軽くなり指先の痺れが出てない
しばらく続けてみる

メチル舌下10000mcgを年寄りに朝晩飲ませている。
手足の動きがよくなった。
飲ませないと、動きが悪くなる。

>>336
正確には、1錠10,000mcgを2錠、つまり1日20,000mcgね。
もう半年間、連日投与しているが、
副作用らしきものは出ていない。

自分も時々服用している。
睡眠への入り、寝起きがよくなる。
ストレスに強くなる（気がする）。

ナウのリキッドB12 Bコンプレックス飲んでる人いる？
液体ってどうなんだろ？

>>337
メチコは寝つきが良くなるとか、記憶力が良くなるとかは良く聞くね。

これ飲み始めた時期から考え方が変わった気がする

どれ飲んでるの？

>>340
どれくらい飲んで、どう変わった？

あげ

1日20,000mcgとかそんな大量に飲んでも大丈夫なんだな（驚）
ってか、メチコバール500mcgでもそこそこ効果感じるのに、その40倍とか途方もないわ。
上限とかないのかな？それとも耐性つくとか。いろいろ謎だわ

一度、あまりにも左手がしびれて仕事に行けない旦那を
病院に連れて行ったがメチコバールの５００を出された
1日3回の処方
病院嫌いの旦那に補酵素型のB12を飲ませたいと考えたのですが
アイハブで買えるコスパがよくて1日1回で済む物を教えてください
お願いします

>>345
331書いた者だけど、メチコバールとサプリじゃ効きが違うように感じます。
ソーンリサーチ社という評判のいいサプリ（40ドルくらいする割高なもの）でさえ、そう感じました。
メチコバールも個人輸入できます。日本語だけでやりとりできますよ。1ヶ月分90錠を4000〜5000円で購入できます。
メチコバラミンというメチルガードとほとんど同じものは、もっとやすく2800円で買えます。
自分は、メチコバールで効果感じた人間ですが、この割安なメチルコバラミンも同じ程度に効果感じてます。
ググってみてください。

↑
ごめん、訂正
☓メチルコバラミン
○メコバラミン

>>347
>>346にメチルコバラミンの文言はないように思えるが？ｗ

>>346
お答えありがとうございます
病院の待ち時間などが嫌いで、薬は毒だ、飲んでも治らないなどと戯言めいた事を
いい、首の骨がずれていても歳だから仕方が無いという人なのではたはた困っています

首の神経からの痺れなのでどうにかしてあげたいと思っています
早速調べてみます。ありがとうございました

鍼灸逝けば？
近場で評判のいい先生探してさぁ

>>349
形成外科で手術も不要との診断なら
うまい接骨院(保険診療あり)を調べてみては？

>>350
>>351
ありがとうございます

評判が良い所は他県で
車で３時間ぐらいかかります
一回行って、1日を潰したと・・・・

朝方大喧嘩してどうにか６月？５月？運が良ければ４月中にもう一度病院に行って
３ヶ月分を貰ってくるという事になりました
娘が看護師で働いている病院ですが、オペ室勤務なので
忙しくて代わりに薬は貰って来れないと応戦してくれました
お騒がせしました

メチコバールが必要というなら、「メチコバール　個人輸入」で検索するといくつかヒットする。
1ヶ月分90錠で送料込み4000円〜6000円　メコバラミンなら2800円　安いしメチコバールとあまり変わらないから
おすすめ。アイハーブでメチルコバラミンを買えばもっと安く買える。どれも大差ないと思うけど。
有名メーカー買っとけばいいんじゃないでしょうか。NOWとかジャローとかあたり。

有名だけどグレードはかなり低いぞ
まだ、ジャローはマシだけどNOWなんか日本で言うDHCのような大衆ブランドだし

nowばっかり、サプリは購入している・・・・

日本のDHC相当ならまぁまぁじゃないか（中の下くらい？）
最低限のガイドラインを守っているどころかどんな原料使っているのか分からず
有量すら未表示のダ○ソーの100〜200円サプリやオー○ランドとか目も当てられんぞ

マルチビタミン・ミネラルとか、いろいろ組み合わさったサプリだったり、アダプトゲン的なサプリなら
メーカーを見る必要あるけど、単体ならそれほど神経質にならんくてもいいと思うわ。


　

あげ

三牧も時間かかるな

５mg(50000μｇ)のメチルB12を飲み始めたら、わりといい感じ
朝１回、別な葉酸入りのメチルB12と合わせて６mg飲んでる
しびれとだるさが随分軽減してきた

他は鉄、亜鉛、Ｃ、Ｂミックス、ビオチン、αリポ酸 など

おお、報告サンクス。
やっぱ神経に効くんだな。

>>360
５mgなら5000μｇだね。

>>362
1マイクログラムは1万分の1�rだから、5�rは5万マイクログラムでは

わ、まちがってたｗ　1�rは1000マイクログラムなんだね！

つまり、1日15�r メチル飲んでました　>>360
気軽に他の人にも勧められる量かちょっとわからない

スマソ

15か凄いな
30000μ/日程度では何の効果もなかったわ

サプリ許容量では一応10までになってるからちょっと多いな

ちなみに>>360の
メチルコバラミン内訳

SOURSE NATURALS の5MG のを１錠
NOW の5000ug葉酸入りのを２錠

朝１回、まとめて牛乳で飲んでる
(１錠ずつに減らそうかな…)
温かくなってきたし肌の調子もいい

3ヶ月ぐらい舌下吸収のを試してみた
間違ってるのかも知れないけど体感的に頭が冴えるのは空腹時の摂取だ
食事の15〜30分前や寝る前とか
逆に食後の摂取だと効いた気がしない
個人差あるだろうけど参考までに

押し込み効果が発動するとしたら､
お腹での濃度が高い程吸収されるはずだから､
空腹時とか､食前摂取とか良いかもね。

空腹時の方がいいの！？
食後にいつも採ってたよ
確かに効果は何も感じてなかった気がする･･

朝一で1000mcg飲んだら眠い眠い

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/ebooks/1393588318/

自分は逆だなぁ。
メチコは胃酸で壊されるから食後に飲んだほうが体感が強い。

100円ショップで「ビタミンB12+亜鉛」のサプリを買ってきた

食後のほうが胃酸が分泌されてるから分解されては困る成分は空腹時に大量の水と一緒に飲んだ方がいい説と
分解されやすい成分は空腹時の方が胃酸でイチコロ説がある

368だけど舌下吸収においては空腹時の方がいいと思うよ
食後で1週間ほど試したみたけど全然効かない
また空腹時に戻すと効く効く

age

あげ

結論

舌下吸収　→　空腹時
腸吸収　→　食後

ナボリンsを一錠飲んでみた。
30分後のいま、眠くて仕方ない。
頭の回転の極端な悪化とそれによるイライラと鬱と、肩の痛みと目の疲れは取れるのだろうか？

ここ数年、脳の働きが著しく低下、イライラが募っていたのと、肩の慢性的な痺れのため
きのうからB12を飲み始めました。
ビタミンCを大量摂取しているので、B12が欠乏していたのかも。
通販で買ったナボリンsが届くまでの繋ぎで、ネイチャーメイド50μgの大量摂取でしのいでみます。

塞ぎ込みの原因はｂ１２不足かと思い１瓶飲んだけど、的外れだったわ…。

1日2回の1錠ずつなのに、手違いで朝に2錠飲んだ
息がいつもの2倍臭い

メチコとヂベンコシドってどっちが効くの？
腰痛の緩和と
レシチンと併用してPSを生成するのが目的だ。

ナボリンSを一日量の倍量飲み始めて10日経過。
精神が落ち着いてきて、自己を卑下して鬱になったり、他人の言葉に極端に消耗することが少なくなってきた。
飲む前は「死ねばいいのに」が口癖だったのに、気が付いたら全く言わなくなっていた。
そんなこと考えもしなくなってきた。
落ち込んだりイライラするまでの閾値が上がったという感じ（しないわけではない）。

頭の回転、記憶力は変化がない感じ。
疲れやすさや肩こり等、身体的な問題に関しても、現時点では特に変化は感じられない。

１か月倍量を続けて、メンタルに改善が見られたら、少しずつ減らして、ナボリンSの一日量にしていく予定。

このレス読んだらメチコ飲みたくなって来た。今までMVM飲んでるからと安心してたよ
土曜にiHerbへ別の物注文したばかりだから控えるけど、取り敢えずユンケルB12かナボリン
の一番安いヤツを買って効果感じたら、猫まっしぐらでiHerbに注文だ
目的：馬鹿なんでｗｗｗ

ナボリンS飲んでも変化なし

agge

川嶌慎吾は糞だよな。

>>384
>腰痛の緩和と
>レシチンと併用してPSを生成するのが目的だ。

神経再生にも、PS生成にもメチコが関与してるがヂベンコシドは多分関与してない。

カークランドの下記製品が欲しい・・・・・。
http://www.amazon.com/Kirkland-Signature-Sublingual-B-12-Tablets/dp/B00AQ0LMTC/ref=sr_1_19?s=hpc&;ie=UTF8&qid=1389955047&sr=1-19&keywords=Methylcobalamin

ビタコでメチコのボゴやってるぞ!!
http://www.vitacost.com/vitacost-vitamin-b-12-methylcobalamin-5000-mcg-100-capsules

あげ

ビタコのメチコ500mcgのほう買ったけど、効いてる実感がないな。
カプセルの色もピンク色の粉でキモイし。5mg版は過剰投与だと思って買ってない。

もっとこう記憶力が良くなって、良形聴牌に組み替える力が脳の底から沸き上がってくるような幹事を期待してたんだが
いかんせん俺は素の頭が悪いせいかして大して打点もあがらなかった。

そうですね
次の方どうぞ

メチコって摂取しすぎると悪い効果ある？

水溶性だし、過剰摂取分は尿に出ていくんじゃないかな。
腎臓への負担とかはﾜｶﾗﾝ。　自分も知りたい。

俺はビタコのメチコ5000mcg/dayぐらいのペースで飲んでるがなんともないぜ。
むしろ何の効果も感じない。レシチンと組み合わせてみたいんだけど良いレシチンがないんだよな。
卵黄から作ったやつが欲しい。大豆は不要。

コリンにすればいいじゃん。高いのは卵だよ

ホスハチヂルコリンと普通のコリンってなんか違うの？

>>398
卵喰えば?
確か一個で1.5グラムのレシチン(7割がホスファチジルコリン)を取れるし安い。

これってとり過ぎると神経過敏になったりすることある？？

>>402
全くない

jarrowのレモン味のメチコ1000mcg飲んでたんだけど今回同じ含有量のビタコのｐｂ品買ってみたら粒が小さくて驚いた。
jarrowが無駄にデカ過ぎるのか？

>>334 ていうか、メチコバールは商品名。成分名がメコバラミン

メコバラミン＝メチルコバラミン　でもあるからね。

最近青い尿が出るな

>>407
ブルーハワイ？

そうだね。幸運の青い尿

青いおむつ症候群（英: Blue diaper syndrome）

生理用ナプキンのCMも青い血だしな

青いオムツ症候群だったのか。

前に、ハロワの職員が俺を罵倒するのに
青いなんとか症候群っつってたのが頭に引っかかって
なんて逝ってたのか聞こえなかったけど
やっと意味がわかってすっきりしたわ。

俺が、ブラックに就職したらすぐにばっくれることにしていると告げると
ピザ池沼の職員がワタミの求人を俺に出してきて
お前は他の会社のほうが良いと言いつづけるのは青いオムツ症候群だここに就職して死ぬまで働き続けろ！
とか意味不明なことを逝ってたんだがやっぱりこいつは池沼だったんだなｗ

ハロワ職員・・・・あり得ない釣りだな

>>412
それは多分「青い鳥症候群」だと思う
いちばん手近なところに就職することに幸せを見出だせ、とかそういう事を言ったんだろうと

ヒドロキシコバラミン使ってる人いる？

age

B12摂取でインポが治った

>>417
包茎はなおった？

Rexall Sundown Naturals, B-12 Methylcobalamin, Cherry Flavor, 5000 mcg, 90 Microlozenges

これは比較したら安かったけど、質はどうなんだろうか

5mgだと多い気がして、自分はビタコの1mgやジャローの0.5mg買ってるよ。

質はどれがどうとか…分からん

b12（過剰摂取）+酒（+煙草）で発がん性リスク6倍か
神経に作用して調子が良くなるから今まで単体で多く摂ってきたが本来はB群に含まれている
50や100程度の量が正常なんだろうね
日本の病院処方のメチコでも複数回に分けて日1500なのにサプリで一錠5000や10000はいくら何でも摂り過ぎだよな

活性型スレのほうで異論が出てたな。
血中濃度で過剰の判定を行ってたと思う
であれば、食事から過剰になるほどVB12を摂取するような
食生活つまり過剰な肉食が問題なのではないか？という指摘だったと思う。
VB12単体のサプリってあまり一般的なアイテムじゃないし。

アホくせぇ
Eの次はB12かよ
ビタミン飲ませたくねぇんだな
薬売るためによ
くたばれ藪医者

どんな成分も適量摂取、これ基本
医者とかは関係ない
馬鹿みたいに飲むやつは単なる池沼

立派に働いて、高収入を得ている社会の奴隷(笑)には敬意を表しますが
焼き肉と言ったら牛角や安楽亭、寿司と言ったら回転寿司のような残飯食い漁ってるような生活水準の奴は虚しくならないのか？
飲み行って会計が数万円になったくれーで痛々しい顔するhttp://ameblo.jp/toney0407/image-10374804565-10288694032.htmlとか、てめー自身が痛々しいっちゅーのｗ

世間的に「無職(笑)」と指差されて笑われようが、知的障害者級の低学歴でもない限りは年間600万は楽々稼げて最低限度の性活ができるスロプの方がマシリト博士かなと。

http://ameblo.jp/mr-atype/entry-11993125104.html

1mg舌下錠を飲むと激しく下痢する。

炎症にはナボ効くよな

それからＶＥを摂りすぎると骨密度が低くなるから注意が必要だよ

筋肉が凝り易く胃腸が弱い人にはベンフォチアミンを摂取すると吸収が良くなるからよく効くよ

メコバラミンB12なら通販で買えるよな

あげ

最初の頃はよく下痢をしたが耐性出来たのか下痢しなくなった。

知らんがな
お前コミュ障だろ

↑統失の症状の典型やな

B12に集団ストーカーされています

Bコンプ(PABA入り)

http://jp.iherb.com/Thompson-B-Complex-Plus-Rice-Bran-60-Tablets/12621

http://jp.iherb.com/Thompson-B50-Complex-60-Capsules/12769

http://jp.iherb.com/Nature-s-Life-B-50-Complex-100-Tablets/24010

http://jp.iherb.com/Source-Naturals-B-50-Complex-50-mg-100-Tablets/973


http://jp.iherb.com/Nature-s-Life-B-50-High-Folic-Acid-100-Capsules/24037

http://jp.iherb.com/Now-Foods-B-50-250-Tablets/409

http://jp.iherb.com/Nature-s-Life-Stress-B-Complex-with-C-100-Veggie-Caps/24068　(ビタミンC)

http://jp.iherb.com/Nutricology-Super-B-Vitamins-120-Veggie-Caps/3494

http://jp.iherb.com/Twinlab-Stress-B-Complex-Caps-250-Capsules/2431 (ビタミンC)


http://jp.iherb.com/Twinlab-Stress-B-Complex-Caps-100-Capsules/7211

http://jp.iherb.com/Nature-s-Way-B-Stress-Formula-100-Capsules/1813 （エレウテロ入り）

http://www.iherb.com/Now-Foods-Instant-Energy-B12-75-Packets-2-65-oz-75-g/5286

一押しはここら辺かな。
http://jp.iherb.com/Nutricology-Super-B-Vitamins-120-Veggie-Caps/3494

>>421
葉酸やB12がガンのリスクを上げるのは、細胞分裂を促進するからかもね。

空腹時かつ服用後3時間は何も食べない時に飲むようにしてる。
胃に何か入ってると激しく下痢する

質問お願いします。
メチコバール500 と、メコバラミン「トーワ」の効果の違いはありますか？
違いを感じた方などいるのでしょうか？

>>439
いないと思います
ただ、ジェネリックて言葉が気になるだけだと思うので
気持ちの持ちようで変わるだけかもしれません

医薬品のメチコバールとサプリのメコバラミンは効果全然違うの？

毛髪検査でコバルト不足と言われた
これってビタミンB12摂れってことだよね

ビタミンB12はビタミンCを多量に摂ると消耗しやすい

tes

悪玉コレス○ロール→心臓病

日本は今危ない状況です。
中韓による日本のっとりが行われています。
詳しくは国民が知らない反日の実態 で検索してください。

DHCのB群のんどけば足りるかな？

医薬品のメチコバールより海外サプリの方が圧倒的に含有量多いな
いかにボラれてるかがわかる

海外サプリは、舌下吸収とかあるしな

>>449
いくら含有量多くたって効かなきゃしょうがない。
>>278とか>>346はメチコバールの方が効くって言ってる。
俺も今度試してみるつもりだけど何が違ってこういうことになるのだろうね？
NOWの1mgのヤツ2錠/日で飲んで、これでも疲れと背中の痛みに効いてるけど。

メチコバールは補酵素型ビタミンB12と書かれてますね

補酵素型ってなんだろ

活性型ビタミンスレ行けば分かるよ
ただ、B12もがんリスク上げるそうなのでMVMで満足しといたほうがいいかもねえ

食後どれくらい開けてから取ればいいのかな

1週間から10日かな
人によるからなんとも言えない

飯と一緒に食うくらいで良い

てかB12サプリって胃で吸収するんじゃなく舌下吸収するのが正しい使い方でしょ

メチコは舌下
シアノは嚥下

一日あたりメチコ１mg×2回、3日目
今のところ効果は感じられない

がんリスク上がるって話は信憑性どうなの？
1つの文献だけではどうも怪しいんだけど

自分も癌リスクに関しては気になっている
http://blog.hashimoto-clinic.jp/200912/article_1.html
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/303.html
http://chuopharmacy.blog.fc2.com/blog-entry-386.html

細胞分裂に必要な栄養素だから、発ガン性というよりもガン細胞も(正常な体細胞同様に)成長促進させてるだけではないだろうか？

いや、ガン細胞を促進させたらダメだろw

リスクは承知して飲む飲まない決めないとね

たばこより発がん率は高いのだろうか？

知るかアホ

ジャローの舌下錠を朝晩空腹時に1000mg溶かしてるけど効果全く感じられないな
成分が同じとはいえ素直にメチコ買ったほうが良かったかもしれん
ただ割高なんだよなあ

10/1から摂取しているが、食欲不振と微熱が改善されている。
最も改善してほしい不眠症には効果は感じられない

舌下錠ってしばらく溶かしなきゃいけないから喉に引っかかって嫌になるな

∧( 'Θ' )∧

http://d.hatena.ne.jp/hatehei666/20121022/1350905180
がん細胞は普通の細胞の１００倍のビタミンＢ１２を吸収する特性があるそうです。
それで放射性コバルトを組み込んだビタミンＢ１２を経口で摂取させると、がん細胞は専らＢ１２を吸収するので、
コバルトの放射線がガン細胞を内部から破壊するといった形の治療法もあるからです。

ガン＜ビタミンｂ12おいしいよー

海苔のB12て無意味？

ビタミンB12の形にそっくりな抗癌剤を開発すれば、効くのかな？

ビタミン12はどんな食品に含まれているんですか？
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

ユンケルB１２よりネイチャーメイドB１２の方が効くのは
なんでや(´・ω・`)

自分は毎日朝に目玉焼きと一緒にサプリ飲んでいるんだが明らかに記憶力と集中力がアップした。毎日夢は覚えてなかったが飲み始めてから鮮明に夢を思い出せるようになった。ストレス耐性も以前より強くなったと思う。
今日嫁が俺が飲んでいるのが気になったみたいで一粒あげたら視力が急に良くなったと言ってる。
本当にこんなに色々と効くものは他にはないんじゃないだろうか

それ眠りが浅くなってるだけ

すまん。説明不足だった。
今までは何度も夜中に起きてたけど夢は覚えてなかった。今は朝まで一度も起きることなくぐっすりで、夢もよく覚えてる。
日中の記憶力もいいし効いてるよ。

スパシーバ効果だろ

jarrowの1000mg飲み始めたら
抗不安薬減らしても大丈夫みたいだ

でも発ガンが6倍⁈という記事を見て不安になってここにきたら
やはり話題になってたか
喫煙とアルコール摂取に関連する部位と、血液のガンらしいが、、、

単剤で飲むよりBコンプレックスで摂取した法がいいい？
でも含有量少なくなるし、しっこが臭くなるのは嫌だな
みんなはこれ単体で飲んでるの？

B12は摂りすぎると肝臓で最大5年分貯蔵されるってネットで読んだのですが、jarrowsのひと瓶飲み終わったらもうしばらく飲まなくてもいいのかな？

保存食みたいだな

勝昭が函館に来るなら見に行く

Ｂ12の錠剤飲んだ後必ず眠くなる
Ｂ12は眠気やだるさを取り除くって聞いたんだけど

ビタミンB12飲むと眠気もあるけど肺だか胃だかわからんけど熱くなる
胃酸でも出てるのかな

１日どのくらいの量までなら平気ですか＞発ガンリスク
酒、煙草はやりません。
新しいソース無いですよね？

日に2000mgは過剰ですかね？

２０００μgの間違い

Enzymatic Therapyの1mgのB12買ったらドクターズベストの1.5mgより格段に効く・・・
なんでや？

効くってのはどんな感じで違いが出るの？

１日皆さん何mcg摂られていますか？飲んでいる期間も教えてください

アリナミンexプラスが3粒で1500μg
ネイチャーメイドなんて1粒50μg
しか入ってないんだから過剰摂取気にしなくてもいいよな

上に１００００mcg摂られている方とかその後なんともないですか？

>>493
脳に良いと言われてた頃に10000飲んでたけどべつになんともないし
一粒5000の買いおきしてるからそれ使ってるけどなんともないよ
残念ながら普段通り過ごしたので賢くなった面も多分あまり無い
爪に縦筋入ってるから、貧血予防に足りる量だけ飲みたいんだけど
適量ってどれくらいなんだろうね

>>494
爪に縦線って貧血？子供の時から気付いたらいつの間にか入ってた
内科で１５００もらっているけど、赤血球ヘモグロビンヘマトクリット増
えないよあまり。血液検査範囲内ギリギリ。
飲む量まだ少ないのかな
１００００摂られてどれくらい上がりましたか？

>>491
1日に2,000mcgから4,000mcg摂りはじめて3か月だけど
今年はしもやけになってないです。
調べると「ビタミンB12・メチコバール」が
しもやけの薬として処方されることもあるとのことで嬉しい。

>>496
４０００てサプリ？

>>497
Jarrow社のトローチタイプ、一粒/1,000mcg。

>>495
私も同じで、10代のどこかで気付いたら縦筋入ってたから
鉄欠乏性貧血だったんだなと思って貧血用サプリ飲んでるけど
たまに貧血の検査してもいまの数値は普通なんだよね
鉄、葉酸、ビタミンＣ、Ｅ等もなるべく気を付けて摂ってます

>>494
フェリチン検査はしました？
フェリチン調べないと隠れ鉄不足かもよ

>>500
それしたことないから、今度貧血の検査する時に聞いてみるね

ありがとう

>>501
CRP、TIBCとかもはかって

>>501

http://www.mizuno
.tokyo/2016/06/blog-post_11.html#!/2016/06/blog-post_11.html
詳しくはこちら

>>502-503
おくれました。丁寧に有難う。

赤血球ヘモグロビンヘマトクリット元から高めな方いる？Ｂ12飲むと増
え過ぎて、範囲内オーバーしないの？高止まりとかするのかな？半年位
大容量摂られてる方いたら教えてほしい

>>505
これだけ多目に飲んでもそんなことにはならないんじゃないかな
屈強な男子のスーパーアスリートの中には希にいるかもしれない

耳の持病があるからメチコを毎日3000摂ってる
日本だと完全医薬品扱いで日500ugx3制限でお高いからな

どんな効果あった？

特に
おまじないみたいなもの

毎朝晩舌下してるけど効果感じないなぁ…
B12は足りてるってことかな

舌下でもメーカーによって差がでかいね
今回買った物は舌下に置くと本当にスーッとあっという間に溶ける
この前のは普通のタブレットかよ？ってな具合にカチカチで溶け難かったのに
後、今回のは完全に無味