9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2022/06/11(土) 23:44:26.66
>>1
対策方法
お酒を飲む
これよ それってパニック障害って言うだ
飛行機乗ったときになったわ
それから一度も乗ってない
ぼくも統合失調症で、きつかったけど
酔っ払って大脳新皮質を麻痺させると幾分かマシになる
どんな薬よりもマシだったは
ただの過呼吸だから紙袋持ち歩いてヤバい!って時は紙袋でスーハーして酸欠に整えれば楽勝だぞ 1回なったマジでぶっ倒れそうになったが気合で耐えた
早退したらケロッと収まったわ
カミさんがそれ発症しちゃってめっちゃ生きづらそうになってる
心療内科で処方される薬って依存したりが怖くってあんま飲む気にもなれないって言ってるし
でもも飲めば確かに落ち着くから
お守りみたいんs感じでずっと持ってる
パニック状態になるんじゃないか、と想像してパニック状態になるってマジ?
逃げ場無さすぎだろ
>>10
でも「いやこれは今日こそ死ぬかもしれん」ってなるんよ…
ほろ酔いじゃだめなんだよ
むしろアルコールでの動悸が発作を誘発するからな
泥酔
これで治る 俺は会食恐怖症だったが薬と経験でほぼ治った
あの体と心が分離したような経験は今では面白かったと言える
泥酔
治らねえよ
寛解だろうが
漢方薬が効いたことなんてない
西洋医学が勝利した >>21
なんか矛盾してるよな…
あー早く死にてえ生きててもつまんねえとか思ってるのにいざヤバいと死にたくない死にたくない不安だ不安だて…
治らねえよ
寛解だろうが >>20
予期不安って言ってパニック障害の典型的な症状
一度パニックを起こすとその恐怖から同じシチュエーションを避けるようになる
例えば電車の中でパニックを起こすと電車に乗れなくなる つべこべ言わずにソラナックス飲んで電車に乗りまくれ
逃げるんじゃねえぞ?
パニがきたよ~
つらいよねパニ
ワイはMRIやCTが撮れないんや
で、一番やばいのが寝たときに幻覚見て錯乱するやつな
あれになると寝るの怖くて睡眠時間削られるからますますおかしくなる 電車やエレベーターなどのトイレ行けない空間に閉じ込められるとウンコ漏らしそうになるの俺だけ?
通勤が苦痛でたまらん仕事は嫌いじゃないけど
慣れ自体はあるし、そういう病気って自覚は持てるらしいが
それでも発症する時は死ぬかもしれないって強迫観念に勝てないって言ってるわ
それこそ今でこそ「パニック障害」って病状があることが認知されてるからまだマシなんだろうけど
その病状の認知さえ一般的ではなかった少し前は、発症した人なんかはわけわかんないからさらにパニックだっただろうよ
寝るのが怖い
これが一番やばい
寝れなくなるから発狂する 弟は電車がホームに来そうになるともうやばかったらしいな
気合で治したみたいだよ
逃げんじゃねえぞ?
睡眠時間削られるとどうなるか
夢が侵食してくる、現実との境目が日に日に曖昧になっていく
時間の流れが猛烈に速くなる 甘えだな経験が足りない
対処もわかってくる
死にはしないから好きなだけパニックになれ
対処法は「絶対死ぬことは無いと念頭に置くこと」って医者に言われる奴な
>>32
別に叫んだりとか暴れたりとかしてないんだけど、
異常な満員電車あるじゃん、台風とかで止まったりとかで、息ができないくらい詰まったりする電車
あれに乗ると動機とかで降りてしまうんだけど、これもパニック障害?
普通の電車や息ができる満員電車とかでは特に起きない 辞職してパチ屋入り浸ってるとなったわ
現実と現実逃避と持ち玉気にしてストレスしかなくトイレで泣いちゃった
全飲まれする前にハネたからウッキウキだけど未だに入り浸ってる
高校生の時なって電車乗れないから通えなくなって引きこもりになったわ
今まで出来てた事が怖くなって出来なくなっていく絶望感がやばいよな
鬱と比べて扱いが軽すぎる放置したら鬱を併発するしそうなったらパニック+鬱で仕事どころか買い物も無理
寛解したはずだけど思い出すだけで一気に狂気が湧き上がってくるのを感じる
完治しない所以 梅干しがいいぞ~
急にくる発作はこれでだいぶ倒せる
でもトラウマみたいになってしまってるやつはもうどうにもならんね
>>48
ニコチンアルコールカフェインはサラリーマン3大欲求だよな >>51
吐き気がするのに何かを口に入れるということが不可能なんだが 各停で最悪毎駅下りる覚悟+外の音が聞こえないレベルで消音できるイヤフォンつけて
一駅ずつ乗る長さ増やしていったら半年ぐらいで我慢できるようになって普通に乗れるようになった
自転車とバイクには乗れるわ
薬飲んでるから他人に危害加えたらかなわんし車とバイクは使わなくなったけど
開放感ないとつらいよな
雨の日とかカッパ着たり傘差すと具合悪くなるからキツイ >>2
できない
だからワイみたいに長年引きこもる この病気完治ないからな
治ったと思ってたらまた発作が出たりしてガチで死にたくなる
そして自殺未遂して入院させられる
圧迫感が怖いなら、第三者視点になることだな
私はガチで出来るようになったぞ
TPS視点
お前らTPS視点できるか?これやると自分が客観視されるからストレス軽減されるんですわ >>53
吐き気はワイはないからな~
心臓ドキドキは意識をずらしてやるのが効果的
吐き気が出てしまうくらい苦手になっているやつは退治できんやつやろな
俺、ガチで電柱と同化したり出来る
ストレスマックスになったら視点を自分の目から壁目線にしたり天井目線にしたりで客観視するとガチでマシになる パニック障害なのかわからんが、
スピーチとかプレゼンとかしてると息できなくなる
1対1だとあまりならないけど3人以上だと動悸息切れがやばい
仕事の後輩がこれだったな
電車でヤバいことになってよく遅刻してきてた
ぼくも平常時で心拍数12くらいあるよ
家の中でも一度不安に思うと安心できない
出先ならなおさら
パニック発作起きるやつは「反応性低血糖」でググってみることオススメする
東京駅とかの長い上りエスカレーターとか床屋や歯医者の椅子みたいに
長時間動けないとこだと顔面蒼白になる
あと人が多いショッピングセンターもなんかダメ
なんでなんだろ
>>20
あ、マズいな…って思うと手に負えなくなる 橋 片側一車線で路肩に寄せられない道 発作を起こした場所
この辺をバイクで走ってると運動会のリレー待ってる時みたいな緊張感が来て頭から血の気が引いたり顔が引きつったり息が詰まったりする
で恐怖が爆発すると死ぬぅ〜助けてー!って叫びながら運転してるは
大丈夫な日も多いしパニック発作起きながら運転して事故ったりトラブった事もないが
なにかやってるときに人に見られたりすると動悸激しくなってめちゃくちゃあがり症だなぁと思ってたけどあれパニック障害だったんかな
人間の顔見ただけで発作が起きる
人間の顔が気持ち悪すぎて仕方ない
多分PTSDだけど今日からセルフでEMDR始めてる
一回金掛けて本物を体験したいな
右折する難しさは異常
交差点のド真ん中で泣き叫ぶわ... しばらく一緒にいた人と会えなくなったときの寂寥感が半端ない
呼吸困難になるし頭が狂いそうになる
>>60
地球と同化するのをイメージするとストンと寝れて良い😇 >>38
ネット普及前に発症したから地獄だった
マジで死ぬんじゃないかと思ったし原因もわからないし 学生時代教室の前の方の席になると後ろから注目されている気がして汗だくになってた
蛇行方式で並ぶ列の1列目なんかもキツい
>>82
カフェイン摂取するとひどいことになるよな
動悸出るから >>84
自室で寝る前だけね
電車の中とか、頭の中がノイズで埋まってできない >>60
スピリチュアルでいうところのいわゆるワンネスとかすぐ体験できるセンスありそう
意識のメタ化っていうか パニック発作起こして家に逃げ帰った後の絶望感はヤバかった
年取ってもう焦る気持ちとかは摩耗しきったけど若いころはガチで死にたかった
出来てた事が出来なくなる悔しさや健常者に出来ることが出来ない劣等感でぐちゃぐちゃよ
診断は受けてないから定かではないけど、パニック障害っぽいのは二度なったことあるわ
朝目が覚める直前に予期不安のようなものは未だにたまにある
人前で見放されるのが怖くなって
強制的に笑顔になるのもパニック発作なんかな
通勤電車が駅間で止まるのが死ぬほど怖い
新幹線はこだまなら乗れる
飛行機は無理だから日本から出ることなく死ぬ
>>33
スレ主じゃないけどソラナックス覚えとくね 精神科行って抗不安薬処方されればだいぶマシになるやろ
でも死なないだろ?
人はそうやって慣れていくもんだ
ソラナックスとか抗不安剤が効いて治ったかと思ったら数年後またなった時の絶望感
電車に壊死ニキ乗ってきたら壊死ニキが気になって発作起きなくなるぞ
つまり予期不安から脳が警戒モードに移るのを阻害すればいい
薬使うのがオーソドックスだけど、壊死ニキで解決するということはメンタルでも解決できるってこと
死なないことは重々わかってるんだけど発作そのものが怖くてね
>>96
あー今まで考えたことなかったわ
手洗うとかそんなことしねーよと思ってたけど、俺の場合は表情か 電車って人と人の距離が近いからあんま乗りたくない
特にジャップは異常者の集まりだから
人間観察したり盗撮したり尻触ってきたり
ほんまロクな奴いねーんだなと再認識させられるわ
パニック障害になる人ってよく周り見てる優しい奴多い気がする
満員電車通勤して仕事して満員電車で帰宅とかマトモな人ほど精神やられるでしょ
世の中キチガイ多い理由これだと思うわ
>>105
どっちにしても不安障害圏の病気だから、あまりに辛ければ精神科でいいよ >>108
そういう障害って精神科でなんとかなるもんなの? オフィスとかがつらい
ドヤ街とかでしらんやつらと酒飲んで暮らしたい
コーヒーを飲むのをやめろ
ビタミンb6とマグネシウム亜鉛、ビタミンD
これで勝つる
>>107
精神科医だが的を射てる
内因性の不安障害・うつ病の人達は協調性があったり配慮性が高い
病気のせいでそうなってしまうのかもしれんが…
統合失調症も優しい人が多い、もちろん例外は幾らでもあるが >>110
薬でしのいでるうちに何とか折り合いつけてください的なのが多いんじゃないかな
不安障害とかは本人が自覚できない無意識の思い込み(人に好かれないと見捨てられるとか
他者を脅威に感じるとか)が原因になってるけど精神科では現実的にそこまで対処できない キーキー騒ぎまくる訳じゃないのにパニックという呼称は良くないよなぁ
俺は血の気が引いてヤバと思ったら気持ち悪くなって倒れる
電車や美容院や会議なんかの逃げられない状態の時になるわ
>>64
お前それバセドウ病じゃね?
俺がそうだったわ
1年近く体調悪くて色んな薬飲んでもなんも効かずヒョロガリになったけどバセドウ病って診断されてそっちの治療始めたらびっくりするくらい数日で元通りになった 抗不安薬なんて思考力を落としてるんだから記憶できなくなるぞ
例えば学生やホワイトカラーには飲ませたらいけないな
引きこもってしまうほど回避行動が顕著になったら「あっ俺は障害者なんだな」って自覚して理解のある彼くんを探すつもりで職を探して無理なく働くしかない
健常者気分を捨てろ
貧血だと思ってたけどパニック障害だったのかな
違いがわからん
>>110
もし受診すれば大概は薬物療法が始まる
勿論症状の程度でケースバイケースだが、治療ガイドライン的にはSSRIなど抗うつ薬を用いる
体感的には3割位の症例は劇的に効く、残りの3割もある程度効く
夜中に死の恐怖で救急外来を受診繰り返して煙たがられてた患者も、レクサプロ5mgで突然寛解したりする
非薬物療法として認知行動療法はあるができる施設がなかなか限られるからね >>112
コーヒーとかカフェインは本当に駄目だね 本物は自分の部屋で安静にしててもどんどん脈が早くなって口がカラカラになって手足が痺れて来てああ遂に死ぬのか死にたくない助けて!ってなるから
>>2
出来ないしする必要もない
障害年金もらえるし >>128
そこまできたら半夏厚朴湯よ
徐々に効く 俺は症状軽くて、床屋(1000円カット)で首まわりを塞がれて体温上昇したら発作起きることがわかってたので
床屋行くときだけソラナックス飲んで発作起こさないようにした
床屋は発作が起きない安全地帯であると脳に繰り返し学習させたわけだ
ちなみにソラナックスは1錠を3分の一くらいにして飲んでた
最初はどの程度の効き目かわからなかったので半錠にして飲んだら自転車乗るのが危険なくらいだるくなったので3分の一
現在は予期不安起きても発作までは至らない状態にはなったが
ただでさえ熱いケープにさらにマスクつけたままだと体温下がらず発作が起きそうだから今はセルフカットしてる
書いてて思ったが、ソラナックス飲まんでも、アホみたいに運動とか仕事して疲れ果ててる状態だったら眠気のほうが勝って予期不安起こらないかもしれんな
>>129
パニック障害だけじゃ原則もらえないって書いてるぞ
俺も診断は難治性鬱で申請になったし 発作起きる条件探って、それを避けながら苦手な場所行ってトレーニングしつつメイラックス飲んでたら1年半くらいでかなり楽になったわ
それでも経験したことのない状況とかだと軽い発作は今でも起きる
数年前に寛解したけどコーヒー濃いめを飲むと胸の不快感とむず痒いような振戦あとたまにくる期外収縮連発がキツイな
>>137
会社にバレたり出世に影響したりしたらやばいじゃん
バレないならいいと思う わかる
フラフラになって電車降りてベンチで休憩してた
汗ダラダラ
薬飲まなくても症状が起きる場所を避けろよ
記憶障害になるぞ
こういうのって頭痛持ちじゃない人でも起こる?
データとかじゃなく実体験として頭痛持ちじゃない人にいるのか知りたい
もし俺が言っている記憶障害が間違えているなら
抗不安薬を飲んでいる多くから反論があるだろう
今のところないんだから薬飲んでる人には記憶障害の実感があるんだよ
薬飲んでる人って言うか鬱病の人はたいてい記憶力下がる
>>146
自分は全然頭痛持ちじゃないけどパニック障害だよ >>150
じゃあ因果関係は低いんかな、知らんけど >>126
個人の感想で悪いんだけど、薬物付ってどんどん強くなっていくだけで良くなってる印象がないんだよね 俺もうつ病になってから一気に記憶力下がったけどググればいいから多少下がったところで実生活に影響ないわ
電車乗るor乗ることを意識すると下痢糞がとまらないのはパニック障害なんかね
パニック障害自体はグロ動画見てなったけど
グロ動画見てなかった時点でも振り返れば
床でのたうち回っていたことあるので
切欠(と言っても大きな切欠)を
与えただけなのかもしれない
>>154
薬変えた方がいいんじゃね
ただ環境要因もあるから生活スタイル変えた方がいいかもしれないけど
俺ジェイゾロフトもパキシルも飲んでたけどパニック障害治ってでも今は目眩持ちになってレクサプロ飲んでるけど半錠しか飲んでないわ >>142
そんな心配が出来るなら申請通らないから関係ないわ パニック障害ってなんなの?
どんな症状になるんだ?
>>159
いや、俺自身は精神科受信してない
うちの親族というか親戚というか、それがね >>147
カフェインというかコーヒーを飲んだら
ソワソワしていたな ただコーヒー自体は
好きな方なので飲んでいたらそれが
奏功したのかソワソワも徐々に消えていった
いや症状が落ち着いたというだけか
ただし自分のコーヒーの飲み方は
一般的なものではなく5倍とか
それ以上に薄めた感じで飲むので
それが奏功した感じか 今は
二か月くらい飲んでないけど わかるわ~
閉鎖空間になると無性にトイレが心配になっておなか痛くなる
会議とかもキツい
パキシルを飲めば治るが断薬するとめちゃくちゃキツイよ
>>163
薬出しすぎる医者もやめたほうがいいし
やばかったら受診先変えるといいかも
俺はパキシル効かなかったしレキソタンが効いてた時期もあって
今はレキソタンよりよくわからん粉薬が効いたりレンドルミンが効いた時期もあった >>161
5chで見たわけでもない いや知ったのは
5ch(旧2ch)かも知れないけど >>163
ならオオサカ堂で薬買えばいい
医者にも当たりはずれがあるぞ 胃が悪いと錠剤より粉薬がよくなる
マジで精神系の薬は相性
ヒッチコックのBGM状態になるのだよな
ネットで調べた対処法でマクドの袋で
息を吸うというのがあったけど
5分くらいやって効果なくて悪化したので
「嗚呼・・・これだめだ・・・」
となって止めた
パニックはなおらないよ
でも数年すると発作になれてくる
最初はめちゃくちゃ怖いけど
脳ミソがバグってるんだから
完治もしないよ
なおったやつは別の病気だ
だから薬で抑えるしかない
他の治療法はないから
全く意味のない治療法がたくさんあるから騙されない方がいいよ
最初は気がふれるかと思った
自覚したのは、電車に乗ろうとしても何度トライしても乗れなかったこと
絶望して歩いて帰宅したのを覚えてる
認知行動療法で新幹線通院してたが、途中から何度トライしても新幹線乗れず、そこへは通えなくなった
もう乗り物は諦めた
脳神経の発作みたいなもんだからどうにもならんのだろ
生まれ変わるしかないわ
>>173
マクドの袋じゃなくてもビニル袋とかでも良かった気がする
マクドの袋じゃ臭くね? 形容しがたいが、パニックといっても不安とか気持ちが先じゃないんだよな
不快感が津波のように押し寄せてくるというか、いきなり体一つで重苦しい深海や虚無の宇宙空間にテレポートした感じ
その形容詞がたい不快な状態自体に不安とか恐怖を覚える
俺は「うああああ」って言いながら冷や汗かいてベッドでうずくまってた
外に出て冷たい空気吸ったら少し収まったけど
まあ診断受けてないからあれがパニック障害じゃなかった可能性もあるけど
病院には二回くらい緊急外来で行ったかな
一回目に出されたのがソラナックスの多分
0.4mg8粒程度で二回目が別病院だけど
何故かマイスリー
今年からスーパーに行けるようになったけど
それ以前はほぼ外出無理だったので
病院には定期的に通院せずほぼ自力で直した
というか時間経過で死の恐怖も
徐々に薄れていったという方が
正しいかもしれない
>>174
俺は治ったし治るやつもいると思う
一時期呼吸困難で救急車で運ばれたわ これ経験上、人格障害入ってるやついるよね?
もしくは前頭葉が制御できない自閉症傾向にあるやつ
本来ならPTSDも併発してないと嘘っぽい
>>174
15年やってるけど「発作に慣れる」ってどういうこと?
発作が弱くなるとかそんな感じは一切ないが
心構え的なものなら分かる 夏にパニック発作起こりやすくない?
あと雨、土砂降りの日
>>177
いやまあどれでも良いのだろうけど
紙袋系と言った方が良かったか
自分はマクドの紙袋でやった たまにガイジが発狂してるけど、これかアウアウアーなのかわからなくなるよな
発言の順番が回ってくる時とか
声出さないと行けない時になるんだよな俺の場合
カラオケとかは緊張するけどマシなんだがなあ
脳みその病気なんか問診で判断して名前つけただけだろ
みんな症状は違うんだよ
今の医学は原始時代と変わらない
パニック障害の治し方
①湯船に浸かる
②睡眠時間は7時間以上とる
③目が疲れてるならスマホ触るな
④睡眠導入剤・抗不安薬・SSRIの相性
⑤四六時中ネットしない
⑥一定以上の信頼を受ける
⑦彼女を作る
コロナで電車の窓開けていいし人少ないしで楽だったけど最近またやばくなってきた
不幸自慢しても仕様がないがネットだと
パニック発作の継続時間は数分から30分程度と
書かれているけど(自分がパニック障害で
苦しめられていた当時)自分は
一回でもなると30分~1時間は継続された
乗り切ると体力使い果たすのでほぼ
茫然自失状態でそうこうしていると
疲れと安堵感で時期に眠る
>>186
色々診察受けて結局心療内科に飛ばされた
目眩も色々診察受けて結局心療内科に飛ばされたわ 脳のセロトニンが不足すると不安を感じやすくなる
だから抗不安薬だけじゃなくてセロトニン再取り込み阻害薬というssriも飲むんだ。
社会不安障害は一度なったら人生終わりだ
常人のように楽しく過ごすことはできない
でも逃げんじゃねえぞ?
>>186
別の病気というか
精神科の病気はハッキリと病名をつけられないんじゃないっけ?
なんとかスペクトラム??? パニック障害だったけどもう治った、完治しました!とか言ってるのみたら
「ああ…」ってなるよな そう思いたいんだろうなと そんな甘いものじゃないわアホがと言いたくなる
あと漢方薬に頼るのもあり
普通の飲み薬と違って副作用のリスクは低いから(ゼロではない)
騙されたと思って飲んでみるのもあり
>>195
ネットでしか人と話さないんだね
>>191
俺2時間とか3時間普通だったし人それぞれなんじゃね
1日何回もあったし イリボーで抑えてたわ
もう仕事できるようになったけど10年位かかった
>>197
俺もそう思ってたよ
生活習慣はすごく影響でる
現にお前まだ起きてるじゃん >>198
本当に困ってる人が勘違いするから適当なこというなよ >>199
何言ってるのか分からん
俺の体験談だし参考にしないならしない パニックはなおらない
薬物治療をしましょう
整体だのわけのわからん
ものに騙されるなよ
>>202
実体験だけどね
なんで邪推するんだよ
そういう所があるから治らないんだよ 「死ぬ病気ではない」という情報は
意外というか結構役立ったと思う
症状が特に酷い時は付け焼刃だけど
そうでない時にはそういう情報を
思い出すことで少々和らいだし
>>207
おまえの原因や身体や精神やきっかけ書かないと全く意味ないぞ >>211
だったりすることもあるからな
疑心暗鬼になることが自分を救うこともあるから難しい所よな 自分は病気なんだと自覚できれば多少救われるし楽になるよ
あとは少しずつ前へ前へ進んでいけばいい
医者とか薬とか漢方の手助けも借りつつマイペースで治療していけ
凄い苦しいのでもう体験したくはないが
一点パニック発作の凄いところがあるとすれば
乗り気った後に「生きている」実感が
凄く湧いたことだな 闘いに勝った喜びというか
ハァハァしながら小さく何度も拳を
握りガッツポーズしたことを覚えている
>>213
おまえのアホみたいな書き方参考にならんな >>194
セロトニン仮説だったな
俺はまさにその原理でデプロメールという最弱SSRIで寛解した
しかも抗うつ剤の本来の効果がでて四十過ぎてから初めて賃金労働やりはじめたり
不安を感じにくくなってるから動悸で意識なくなりそうになったときも
やべーw俺死ぬのかwウケるwとか流せるようになった
苦しんで死ぬのも怖くないから二輪の免許までとったわ 本当に治したいのなら他人任せではなく自分で考えるといい
病気ではない
>>212
原因は好きな子一人に執着しやすい所があったことかな
相手に彼氏がいても割り切れず数年引きずるから
婚約相手できて少し落ち着いたのもあるかもな だけどセロトニンを増やせばいいというわけではないらしくて
セロトニンが結びつく受容体によって不安が抑えられたり逆に不安が強くなったりするという
それが薬との相性と言われてるものかな
>>216
なんか書いてる最中に書き込みボタン押してしまうのよ、すまんwww
普段はないんだけどまぁ少し眠いからか まず当たり前の生活をやるんだよ
20時30分に風呂を出て
22時に寝て
6時に起きて日の光を浴びて
朝に頭を使う仕事をする
10分でいいから散歩をする
食事は発酵食品と野菜とタンパク質をとる
酒とタバコは止める
これやったら自律神経が整う
パニック障害とは関係ない
>>227
それはある
俺の場合も寛解だな
考え方は変えられないからポジティブ思考になんかなれないわ >>228
パニック障害って自律神経の乱れだと思う 俺は家の中でもなってて日常生活すら危うかった
これきついよな
ずっとそれで近所以外に出れなかったけどナビ使うようになったら改善してった
どんな近場でも到着時間を常に出して途中で休めるコンビニパチンコやをチェック
あと何分我慢したらコンビニあるから大丈夫と歌2回分3回分で変換してリピートでかけ歌に集中して次の休憩ポイントは何分後って考えながらだと休憩しないまま走れるようになった
実際休まないんだけどいざとなったら休めるって安心感でだいぶ違った
家から1時間以上離れる距離だとまだ不安はある
寛解→再発→寛解
これの繰り返しなんだと思う
もう25年もこれだから
自分をパニック障害だと思い込んでるだけで
そこには発達障害や人格障害及び精神病が潜んでそう
部屋の掃除も効果あるよ
やれないならやるきっかけ作るしかない
あと寝るとき靴下履いて寝るといいかも
二回ほど病院に行ったと書いたけどその時は
パニック発作だと知らなかったので病院に
行く途中とか病院に着いた辺りで
症状が収まってたりして結構恥ずかしかったこと
>>234
似てると思うよ
普通の人はパニック障害なんか起こさないんだから >>210
糖尿病や高血圧と一緒だよ
ずっと飲み続けるしかない >>236
病院行った段階で頭も体も交感神経優位になるから治まったのかも >>234
関係ないんじゃないかな?
性格ではなく脳の病気だろこれ ある日突然パニック発作が起き、原因も病名もわからずドクターショッピングを繰り返し、自律神経失調症で片付けられ、ワケのわからない薬ばっかり処方され、手当り次第に書店で本を読み漁り、あ、これだ!!と確信した時は、5年が過ぎてたわ
>>230
違うよ
脳の病気だよ
>>237
似てないよ
適当なこというのやめろよ
悩んでる人に失礼だろ >>238
俺もパニック発作起こさなくなっただけで結局何かしらは起きてるからな
一時期は心臓が突然ビクッとなって問題なくて抗不安薬与えられて
治まったら次は目眩で抗不安薬与えられ 俺も電車乗れんから基本的に車かバイク移動だな
会社にも言ってあって認められてる
給料安いけど理解あるから働き続けれる感じだな
あと新幹線は乗れるけどコロナ前のGW帰省ラッシュみたいなのは無理w
>>173
ペーパーバック再呼吸法は、実際に二酸化炭素不足に陥ってる場合に効果があるもので
息苦しさを感じるだけなど心因性の呼吸困難には効果がないばかりか、口をしっかり閉じてやってしまうと酸素不足に陥る可能性もある まあ自分はパニック障害ですという人がいたら
それではなくてそれ以上に重い症状だと思うね
>>243
あんたのは不規則な生活による自律神経失調症だよ 広場には行かないが自分は多分広場では
パニックにはならないと思う 電車も
乗り方自体知らないし乗る機会もないので
利用してないがこれもパニックには
ならないと思う 厳密に言えば
「付き添いが居れば大丈夫」という具合
分離不安傾向とか滅茶苦茶高いので
一人でならアワアワして最悪事件化
>>183
危険を感じるときはアドレナリンが放出されて体温上昇するから
ただでさえ体温上昇してる夏は脳が錯覚しやすい状況になってると思う >>228
それと薬の情報を調べる以外ではメンヘル板に入らない
作用機序とか副作用をざっと調べてから
自分に合うことを信じて飲んで寝るしかない
合わなければ他の薬を医師に相談する
他人がくすり飲んで効かない治らないなんて情報はさほど重要じゃないんだよな >>197
治るというより、症状が起きてた場所が一つ消えた程度だわな
俺も他のところで発作起きる可能性を常に考えて警戒してる >>242
自律神経って脳と密接な関係があるから違わないんだけど
自律神経整える代表的な薬のアルプラゾラムも抗不安薬だよ 各駅しか乗っちゃダメだぞ
一駅で降りて乗るのを繰り返せ
俺はトイレが付いてればセーフ
>>250
ありがとう
やっぱりそうなんだよね
暑い日や雨が土砂降りの日は発作が起きて、窓を開けても苦しい
昨年夏は発作が頻繁に起きて本当に辛かった >>253
抗不安薬はお酒みたいに感覚を鈍らせるんでは?
GABAなんたらかんたらだっけ?
整えるとかそういう薬ではないと思う 病院には行かなかったけど個人輸入代理店で
パキスタン製かインド製か忘れたけど
ソラナックスのジェネリックを購入したことある
(薬カッターもその時に買った)
ただ値段が4000円(以上?)して
出費が大きかったので利用したのは1回だけ
知り合いも急になってたけど、無理やり人前に出たりして死にそうになりながら気合で動いてたら治ったって
>>254
だよね
何故かトイレに入ると落ち着くんだよね
密閉空間が辛いのに >>256
抑えるっていうほうが正しいかも
ただ、基本的に自律神経の薬はSSRIや抗不安薬 忘れてたことを思い出してきた
予期不安というのが厄介なんだよな
これのせいで行動が制限される
SSRI+抗不安剤で一旦収まったけど内臓がやられて飲めなくなったらまた発作が起きるようになった
老人になって感覚が鈍ったら収まるのかな
これに全くならない人とは脳内物質の出方が違うんだろうな
パニック障害自体症状の総称だから何が正しいとかは言い切れないと思う
完全に脳に何かしらの欠陥があるかもしれないし結局色々ありすぎてわかってないんだよ
一般人なら電車とかレジ前の行列、芸能人なら舞台上とか、逃げるのが難しい環境で起きるってのはある程度共通してると思う
子供の頃、逃げたいのに逃げられない状況を強いられて、強いストレスがトラウマになってしまって、似たような刺激がトラウマ脳回路に入ることで脳がアラートを発してしまうのではないか
虐待とか事件事故でトラウマ抱えた子どもたちが発する恐怖症の軽いやつがパニック障害と一括りにされてるのでは
俺はパニックもどきだが予期不安はやっかいだよ
何十年も服用してたデパスを減らされて再発したわ
俺も電車乗るのめっちゃキツくなった
あと外食する時もキツくなった
吐き気と動悸と手の痺れ
薬でなんとかするしかない
高身長でガタイいい陽キャでなるやつまずいないよな
筋トレしてガールズバーでコミュ力磨いたらいいんじゃない
電車は迎い合わせで座るのだよな?
数年前に祖母の老人ホームの帰りに
外食することになったのだけど
GW?+その店はかなりの人気なのか
1時間以上待たされて家族以外の
上下で10代の若者連中に距離も密で
囲まれた時は生きた心地がしなかった
ローカルでは有名店らしいが
食べるのスキーな自分でも何食べたか
覚えてないくらい緊張していた
結局心落ち着けて食べられる家の方が
よっぽど安くて美味しく済むというね
自分にとっては外食なんてただ
高いだけで全然意味ないな
もしSSRIや抗不安薬を健常者が常用したらどうなるの?
まあ確かに、そこに不快感があったとして、パニック障害と診断された人全員が同じタイプの不快感かどうかを証明するのって難しいよな
赤い色を皆赤と呼んでるけど人によって見えてる色の感じ方は実は違うかもしれないみたいな話
>>254
田舎なんて一旦駅降りると次何時間も来ないんだよ・・・ SSRI→パニック止めで鬱には効かない
抗鬱薬→鬱に聴く
SNRI→尻叩き
ベンゾ→酒と同じ
迎い合わせで座るのはキツいな
多分だけど乗るとしたら目の置き場がないので
目を瞑ってやり過ごすと思われる
ただ訓練というなら無理してでも
やっておかないといけない
親亡くなってでもして外食一人ですら
出来ないなら生きていけないし
訪問診療の精神科医曰く
生活支援サポートがあるらしいけど
これってパニック障害だったんだ
俺も電車とか飛行機とか乗ると吐き気と手足のしびれ?が出てホント苦手
いつも吐く場所考えて行動してるけど薬でなんとかなるんか
面接の電話しようとすると吐き気と汗異様にでるのもパニック?
>>276
自分は治ったよ
SSRI飲み続けて4年位かかったけど
ひどいときは京王線の特急とかにさえ乗れなくなったわ
今は精神安定剤無しでも国際線の航空機にも普通に乗れる >>280
まずは精神科を受診したらいい
精神安定剤処方してもらおう
乗り物に乗る前に精神安定剤飲めばこの病気で一番厄介な極度の不安感情がだいぶ抑えられる >>284
ありがとう胃の病気かと思って内科しか受診してなかったわ
こんど行ってみます 今では笑い話だけど去年初めて診察を受けた
何回かドアの前で話されて帰っていくというのを
繰り返して(2回は耳栓とヘッドフォンして
ゲーム実況動画流してやり過ごした 3回目は
耳栓だけにして(それでも声は聞こえない))
4回目は自分の中に罪悪感が芽生えたのか
耳栓を外してちょっと何を喋ってるのかを
聞いてみて5回目は「それでは帰ります」という
声と共に階段に向かっていった所を
顔が見えない程度に少しドアを開けて
今までのことを謝罪をした 「もう少し
話せますか」的に言われたので「ちょっと
難しいです、すみません」でお引き取りしてもらった
6回目にして会うことになったのだけど
その時の出で立ちがマスクに100均か
何かのサングラス 流石に惨めで無様すぎたので
次はコタツに潜りながら会話した
時間調整が出来ない(眠っている)
若しくは無性に会うのが嫌な時は
スキップした回も多々あったけど
以降は顔出しで話してる
他人に迷惑かけてもなんとも思わない
俺が困ったときはおまえらが助けろ
おまえらが困ったときはおまえらで助け合え
こういう思想だと不安神経症全般から無縁だと思う
>>281
腸と関係あるかわからんけど
緊張状態に置かれる場所に行く前には
少しなにか飲んでおくとリラックス度が高まる 昨日リビングでご飯食べている最中にテレビで
報道特集が流れていたのだが少年院特集みたいので
支援農家か何処かで働く虐待を受けたことのある
少年が「皆さん優しいので‥‥」云々と徐々に
心が改善してきた胸を伝えていたのだけど
自分は少年に「それはプロだからだよ!」と
強く伝えたい 素人には知識はないし
対処法も知らない 期待しすぎると危ないぞ
>>281
そう言えばパニック障害になりたての頃、同時期に過敏性腸症候群の便秘型になったよ >>285
不安が起因なら精神安定剤は効果が高いかもね
不安の感情なくなるから寝坊とかしないように注意が必要よ
薬が効いてる間は起きれなかったらどうしようって不安が一切なくなるから気持ちいい状態で
普通に何時間でも寝続けちゃう人もいる 電車ではならない
大学の入学式で武道館初めて行ったんだけど、中広くて人が凄く多くて、その時人生で初めてパニック発作起きた
急に凄く苦しくなって汗噴き出して、皆規律する場面で一人立てなくて汗だらだらで座ってた
その時は知識なくてパニック発作って知らなかったけど、あとで調べて分かった
その後も人の多いお祭り会場とかで何度かなったことあるけど、人生で数回しか発作起きたことないから多分軽度のやつ
人間に囲まれるとそういう症状になるわ
だから田舎で牛の糞の始末してる
パニックじゃないけど不安障害で一時期電車乗れなかったな
今も飯食った直後とかコンディション悪い時は乗りたくねーなって気分になる
発症からかれこれ20年以上
最終的に家族といっしょにいるのも苦痛になって一人になった
鬱からの双極発症で仕事も何もかも失った
今は死ぬ勇気もなくただ生きている
オレは運転がダメだった
20年薬とともに誤魔化して、高速道路完全に捨て、市内と隣の市くらいまでの仕事でどうしても乗らなければならない道はどうにか対応出来てたんだが、今度はてんかんぽい症状が。気絶まではしなかったけど運転止めた。
今度精密検査。
だいぶ詰んできた。
対面さえ何とか出来れば良いのだけれど・・・
家族でさえ母以外は会話している時の目線が
おかしくなったりするから多分引け目か
心を十分に開けていない
みんなパニくったらどうなる?
過呼吸になって、頭クラクラ、手首とかしびれてきて全身硬直しない?
自己観察すると最初はパニックの感覚に巻き込まれるだけなのが
徐々にその感覚と距離を置けるようになって
そのうちパニック起こす前後でどんな不安が巻き起こっているのか
そしてその不安の原因は何かが分かるようになってくる
あっ、今自分はとても不安を感じているんだなと気づくだけでもかなり落ち着く
さらに自分はこういう事で他人に脅威を覚えているんだと気づくころには症状もかなり落ち着いている
>>296
うつ病だと思ってたら双極性障害だったの? >>299
全く同じ
ベンゾ処方されなくなって退職した
社員旅行の飛行機とか新幹線が地獄だった 自分は新型うつと思われてたんだろうな
SNRIやアモキサンとかノルアドレナリンを強化する薬で
酷いパニックが出るようになった
デパ地下でなったわ
デート中だったから最悪だった
案の定フラれたし
>>303
自己破産やらかしたあたりで担当医が気づいてくれた
異常に入退社繰り返したり急に引っ越したり買い物しまくったり女とやりまくったり
自分でおもうが欝よりたちわりぃよ 最初の方でパニック発作の症状を
ヒッチコックのBGMみたいと書いたけど
他には例えばクロックタワー3の主人公の女が
パニック状態になった時のような近さになる
もうだいぶ昔だから今はないけど
たまにコーヒー飲みすぎるとソワソワするわ
おるよ
18の時からだからかれこれ15年以上だな
治らないから諦めてる
>>51
多分お前の場合は、「梅干しを食えば治る」というプラシーボなだけ。そんなの民間療法以下だわアホ 逃げて解決より
薬飲んで立ち向かって解決のほうが
マシなのかもな
逃げぐせも直らなくなる
クロックタワー3買ったけどハンマー男が
怖すぎて自分は布団に包まりながら兄に
渡してプレイしてもらいクリアしてもらったという
音切るだけでも大分変わる それではホラーゲームの
意味がないけど音と映像 怖いのはそれで
雷も同じような感じだな
若い人が見てるならこれは言いたい
パニックは歳取ると緩和するからそこは期待していい
あまり絶望しないように
二次障害がやっかいだから身近な人に日頃観察してもらえるならお願いしておく
いないなら頻繁にカウンセリング行ったほうが良い
とにかく誰かに頼れ
そういうのは人間として当たり前の事なんだよ
病気のように言わない
>>316
無責任なこと言うなよな
人と関わることさえパニック引き起こすんだよ
むしろ人が一切乗ってない電車なら平気なやついるだろ
結局何かしらやらかして人と関わる状況が怖いやつの方が多いよ こんな時代自分だけが辛いわけじゃないんだからさぁ・・
デパスとか健忘して終わりでしょ
パニックにはSSRI
SSRIはパニックにだけ効く
グロ動画を見たのはムアズ・カサースベのが最後かな
映像も綺麗になった所為か若しくは編集も凝ってるのか
やっていること自体は非道でも滅茶苦茶グロいかと
言えばそうでもなくチェチェンとかウクライナとか
イラク戦争の時の外人〇首の方が映像が粗めで
妙にリアリティがありキツかった
邪な好奇心と言えばそれまでだが
ひぐらしのなく頃にの前原圭一のように
怖いもの見たさというかそれで
典型的なように「見なければ
(聞かなければ)良かった」となるパターン
>>320
普段パキとメイラックスだけど、発作中の頓服としてはデパス効くんだよ
最初に頓服として処方されたワイパックスより断然効いた ムジャヒディン曰くロシア兵の方が他国軍と
比べ容赦がなく怖いらしいが髭を生やしまくって
異様なビジュアルのままぶっといナイフを
持っている宗教過激派の方が見た目は怖い
>>323
強度のパニックは
ベンゾ程度の頓服で落ち着かないよ モロッコで北欧の女二人が〇首された時は
一度邪な好奇心で開いたが動画再生直後に
すぐに閉じたので未だに見てない
こういう動画掲載は厳しくなったので
現状見れるかどうかも不明だが
精神的被害ないなら見てみたい
(多分被害ないことはないので結局見れない)
それ他の病気あるから気をつけな
コロナ絡みはマジでやばいぞ
老化と思い込むのもヤバい
前にも書いたのだけど受動的だと常に怖い
これが例えば犯罪的妄想とかしていると
現実的リスクはともかく怖くなくなる
狩る側/狩られる側、食う側/食われる側、
どちらの立場に立つかで精神模様も変わる
デパスの処方、無くす方向で動いてるのまじで意味わからん
さんざん依存させといて殺す気かよ製薬会社
防衛するだけだと何れ崩させる
且つ防衛の備えすら満足に
出来てないので更に最悪
「覚悟」を持つことは備えの
大事な一つだと思うが覚悟は
簡単に突破されることもある
「どのように思考を構築し
覚悟を持つのか」それが大事
付き合った子がメンヘラでストレスでパニック障害になって視力落ちた
こういう発作マンをどうして欲しいのか社会的に周知させとけよ
じゃないと救急車🏥🚑よんじゃうだろ
死ぬほど苦しいけど死なないらしいな
死の恐怖と苦しみを味わって死ねないのは損だな
梅干しが効くマンがいるけど自分は医者にかかる前に梅干しやミントや爪噛んだりの刺激で気を紛らしてたのを思い出した
気休め程度には効く
これ治るんか?
友達がこれになってるわ
陽キャやったんだが引きこもりになってる
精神異常の多くは自律神経の失調からくる
夜更かししてたら治らんよ
汗が登頂部から垂れてきてやばい
職質&尿検査されそうでこわい
3年前だけど東京いったとき電車のったら急に不気味な感覚になって
座ってるんだけど姿勢が崩れて倒れそうになるのをふせぐのでせいいっぱいで
そしたら地面に黒い穴がみえて吸い込まれそうになって
気持ち悪さが限界になって途中下車してホームの地べたに倒れてた
駅員がきて救急車で病院に運ばれて点滴して帰った
田舎でクルマ生活だからそれ以来ないけどパニックだったのかな?
パニック障害は障害何級?
結果 無事、障害厚生年金2級の受給が認められました。 病歴・就労状況等申立書は、発病から初診までの経過、
その後の受診状況及び就労状況等について記入するもので、障害の状態を認定するうえでも重要な補足資料となります。
パニック障害はどんな人がなりやすい?
パニック障害になりやすいのは、もともと不安や恐怖心が強いタイプの人。 幼いころから内気で人見知りが強く、親から離れるのが不安だった人や、
高所や閉所、犬などを怖がっていた人などは、なりやすい性質を持っているといえます。 また多くの場合、ストレスが過度にかかってピークに達したときに、病気が起こりやすくなります。
>>20
ウチの嫁がそんな感じ。パニックに備えてありとあらゆる不安の発生源を予想して身構えている。 広場恐怖症かな
女子プロゴルファーでもいるね
電車飛行機船とか乗れないって
レクサプロで普段の生活は支障ないけどやばい時はデパスがいるな
統合失調症なんかは病気の自認が難しいらしいけど
パニック障害は普通に自分で認識できるんでしょ?「あ、これ病気の発作だ」って
頭は冷静だけど体はドキドキしてるみたいな感じなのかな
学生の頃なったわ
薬に頼ったらヤバいと思って一駅一駅降りて頑張って慣らしたわ
最悪仕事やめて田舎に引っ越せば普通に暮らせる
逆に辺な行事に出なくていいからハッピーなくらい