筋トレしてるんだけど筋肉つかないんだが ->画像>1枚

1無記無記名

2019/06/23(日) 20:47:47.94ID:0vZQloDh

特に肩がつかねえ、みんな何してる？

2無記無記名

2019/06/23(日) 20:48:33.70ID:OwDV1KXX

オナニー

3無記無記名

2019/06/23(日) 20:51:41.51ID:J0AccH0f

筋トレ

4無記無記名

2019/06/23(日) 20:58:49.00ID:WnmevTEX

コボリフト限界までやれ

5無記無記名

2019/06/23(日) 21:53:12.34ID:EUPkCRDm

長く続けることがコツだよ

6無記無記名

2019/06/23(日) 23:34:06.52ID:PPbfLtuo

つかないはありえない

7無記無記名

2019/06/24(月) 00:25:33.90ID:5UItHn0o

内容より食事

8無記無記名

2019/06/24(月) 01:39:34.67ID:9az4NCAx

肩ならステだな

9無記無記名

2019/06/24(月) 01:42:12.06ID:7ZXtb6c+

テストにアナボリック時々変えながらノンストップな
半年でケタマンコがゴミになるよ
俺は捨てやめたからどうでもいいし

10無記無記名

2019/06/24(月) 11:47:26.41ID:RnAvQWG4

AJKWに鍛えて貰えよ

11無記無記名

2019/06/24(月) 16:28:04.92ID:mOIorF2O

リアルフード6食食え
3食シェイクに3食リアルフードじゃない6食リアルフードだぞ
プロテインはただの補助だ重要じゃない

12無記無記名

2019/06/24(月) 16:36:58.29ID:N7MBPvYz

人並みのガタイになれるステロイド教エロください
副作用は関係ねえ、遺伝子残さないからキンタマ亡くなってもいい

13無記無記名

2019/06/24(月) 17:48:30.23ID:qKBT54wH

>>12
テストE週1000トレン週500で様子みろ
注射嫌で副作用気にしないならアナボルでも飲め

14無記無記名

2019/06/25(火) 12:12:03.29ID:saaPbdT9

人並みのガタイで良いのにステロイドとか要らんのでは

15無記無記名

2019/06/26(水) 03:10:27.02ID:WKBz4UBD

確かに人並で良いのなら悪魔に魂を売る必要はなし
取り返しがつかなくなる前に引き返した方が良いぞ

16無記無記名

2019/06/26(水) 06:49:00.46ID:6/0ELUni

今までシンナーとか薬物気にもならずいろいろやってきたけどステロイドだけはまだ使えてない
なんかこわい

17無記無記名

2019/06/26(水) 09:14:18.52ID:m8JjYYIa

あくまである程度のレベルのコンテストで結果を出す程ならステはありだと思う。
単にジム内でドヤりたいとかそんな程度ならデメリットが大き過ぎる。
普通に筋肥大の知識を入れてトレーニングしてちょっと無理するくらい食べて、脂肪つき過ぎたら適切な減量してまた筋肥大って流れを数年から10年やればいいよ

18無記無記名

2019/06/26(水) 09:15:56.98ID:zN/4Jt0O

https://twitter.com/nogizaka46397/status/1142057035896381440
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

19無記無記名

2019/06/26(水) 09:17:17.08ID:m8JjYYIa

>>12
ダイアナボル
デカ
テストE
オキシ
亡くなってもいいなら最初から取った方が痛みが無くていいかもな。あと乳首も

20無記無記名

2019/07/09(火) 21:00:46.29ID:xvumZ4wu

シンナーやってたとかw

21無記無記名

2019/08/18(日) 16:45:30.16ID:jI6RO1Qj

体は締まった気はするけれどあまり太くはなってないですね

毎日腕立て伏せ２０回くらいだと太くはならいないのかね

22無記無記名

2019/09/02(月) 07:38:13.63ID:drrcELWc

腕立ての時両足を椅子に乗っけて浮かせると効果上がるよ

23無期無期名

2019/09/19(木) 23:54:26.51ID:6fo48hHM

片手腕立て伏せを目指すんだ。
倒立腕立て伏せも外せない。