◎正当な理由による書き込みの削除について: 生島英之とみられる方へ:
【老化の】 糖 化 【原因】->画像>10枚
動画、画像抽出 ||
この掲示板へ
類似スレ
掲示板一覧 人気スレ 動画人気順
このスレへの固定リンク: http://5chb.net/r/diet/1324375847/
ヒント:5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
美容板関係ないわよ。
医学板など探して活躍すれば。
老化防げるなら是非知りたいんだけど。
で、糖化ってなに?
「糖化」とは、体内にあるたんぱく質と、食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、
糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積してしまうことです。
肌の内部のコラーゲンやエラスチンが糖質と反応すると、AGEs(Advanced glycation end products)という物質ができます。
糖化したタンパク質は弾力を失って、褐色化し、そのせいで肌はくすんで、黄色や褐色に見えるようになります。
これは加齢と共に増加していき、 肌老化のシミ、シワ、たるみだけでなく、体の老化まで促進する原因です。
だいたいこんなかんじ?
読み返したら意味不明な文になってた。こうかな
体内のたんぱく質と糖とが結びついてAGEsという物質ができます。
この物質のため肌はくすんで、黄色や褐色に見えるようになります。
これは加齢と共に増加・蓄積され、 肌のシミ、シワ、たるみだけでなく、体の老化まで促進します。
二十歳頃には肌が黄色くなってきたな。昔は色白だったのに
甘いジュースを水代わりに飲みまくってたからだと思う
今はお茶と水しか飲まないけど遅いよね
私もここ1~2年ですごい肌が黄色くなった
これのせいなのか?
でも糖化って最近出てきた言葉?信頼できるのかなこの理論
◆「糖化」を“なおす”方法はない!?
今のところ、AGEsを分解する酵素は知られておらず、
AGEsが作られるのを予防するしか方法がありません。
では、予防するにはどうしたらいいのでしょう。
それに役立つ成分としては、
ブルーベリーエキスやヨモギエキスなどが知られています。
老化予防に役立つコスメには、アメリカのSKINCEUTICALS社から新発売された
「A.G.E.INT トリートメントクリーム」と
「A.G.E.アイコンプレックス」などがお薦めです。
ブルーベリーエキスで糖化を予防し、プロキシレンという成分が保湿する、
というもの。プロキシレンはヒアルロン酸のような保湿成分であると共に、
自身のコラーゲン合成能を高める働きがあります。糖化し始めて硬くなってきた
皮膚を柔軟にしてハリと弾力のある肌に戻し、乾燥を防ぎ、肌にハリと弾力を与えてくれるというわけ。
肌の老化防止の救世主のようなコスメです。
ま~、どうでもいい話が、美容板でちょっとばかりもてるのね。
要するに、いつまでも若く,20歳前後で、
美容板を楽しみたいんだね。
黄ぐすみが気になって検索してたら糖化という言葉を知ったけど
このことに言及しているサイトほとんどないね
黄ぐすみの原因はカルボニル化というものもあるらしいけど
結局何をすればいいのかわからない
自社製品の宣伝はあるけど、普通の美白モノとの違いが不明
ヨモギエキスがいいって見たけど
飲用のものがなさげ
肌に塗るものはあるけど
それより飲んだほうが効きそうだし
>>7 男のアンチエイジングスレにも糖化のこと書いてあった。
炭水化物とか糖分とかとる前に野菜を食べるとかいいみたい。
野菜ジュースやパーフェクト野菜なんかのサプリでもいいのかな?
トマトは美白にも効果あるらしい。
>>35 それ、吸収が緩やかになるってだけで、糖化はフツーに起きるよ
>>35 野菜が良いのではなく、食物繊維な。
食物繊維が糖の吸収を穏やかにしてくれる。
血糖値の急上昇か血管、細胞を傷つけそこから浸み出した糖分が蛋白質と結びつき糖化を起こし硬化して行く。
>>36 老化は仕方ないけど糖化による褐色化とか黄ぐすみは嫌だな
本当に急に黄色くなった気がする。
なるときはこんなもんなの?
>>42
42は、死に
嫌なら、もう、死ぬしかないよ
そんなに糖化が気になるなら純炭摂りなさい
俺も買おうと思ったけど、高いし必須栄養素まで排出されそうだから
糖化を防ぐといわれているシナモン、クローブ、生姜をよく摂ってる
肌老化のシミ、シワ、たるみだけでなく、体の老化まで促進する原因です
家の近所に凄く綺麗なおばさんいるけれど、いっさい甘いもの食べない
んだって。綺麗な人って努力してるんだって思った。
でも只野役の高橋克典なんかは甘いものに目がないっていってるけど
年寄りずっと若若しい
同じ甘いもの好きでもおばさんと高橋克典じゃ食べる量、頻度、質が
違うんじゃない?
そこで他のおばさんと比べて食べないおばさんはキレイって感じ?(・∀・)
芸能人の言ってることってあてにならないよね?女優さんでもなんでも
食べます、特別なことはしてないんですよとかいってリフトしてたり
克典も埴毛で有名でしょ?
女優さんの「特別な手入れしてません」はともかく
「甘いものに目がない」って嘘つくようなことでもないような
>>57 いや甘いものも食べてるのに太らない自分どうよ?でしょ?あのひとスポクラ
で鍛えて体型変わってない稀有なひとじゃない?身長は165くらいだけれど
糖化甘くみんな。
糖尿になったら肌の調子がすこぶる悪くなる。
ガッサガサだぞ。
糖尿は体臭甘くなるらしいじゃん
プラスに考えれ~(笑)
ためしてガッテンの受け売りだけど
糖化した骨って茶色(ミイラ色)なのな
そうだよ
自分のをガブリとかじったら、
血にまみれた骨、茶色だった。
そして、甘かった。
これホント!
糖尿でコントロールの悪い時期の血液、尿は甘い。
本当だ。
こんな甘い水分が体の中にあって、良いはずがないと思った。
>>70 生えてくる歯が白じゃなく黄色なのはなんか関係ある?
ご飯を3食にせず
小分けにして食べるようになったら
肌が明るくなった。
確かにたんぱく質のものばかり食べると
肌の質が比べると悪くなるようにも思えるのはたしかだね
テカリ肌でなくなってきた
「糖化」を考えたら回数を増やすよりも3回の方がいいよ(・∀・)
セシウムに汚染されているであろう茶葉を抽出するなんて本末転倒でわ?
セシウムは緑茶と思ってたから気にしてなかった!
急いで産地見た。ヨモギは長野産ぎりぎりかなあ。クズは奈良産。
もっと西のをさがすか。
甘いもん良くないのわかってるのに、
一度砂糖絶ち成功しても、付き合いで食ってしまうと
気が付いたら生クリーム入りアンパンとか食ってる自分が恐ろしい。
くそ、砂糖こわい。
肌に悪い物って血管に、健康に悪いんだよね。
結局、健康・キレイを保ちたいなら節制してやってくしかないんだけど
体に悪い物ってなんであんなにおいしいのかねww(・∀・;)
糖化を気にしながらもケーキ食いまくってきた
てか糖化って一発変換できるんだな
そんなにメジャーな言葉なのか
>>90 自分はカップヌードルシーフードと、ぺヤングと、スーパーカップ1.5が
やめられないのれす
体に悪いものはおいしいのれす
信じて服用してみればいい
結果はそのうちに出る
ただし、老化現象が起きつある年令の方なら
甘さ控えめのお菓子をよく作るんだけど、砂糖の代わりに蜂蜜使ってもダメかな?
>>97 俺の解釈が間違ってなければ、
糖化は、運動不足が原因で発生するとおもた。
蓄えられた脂肪が燃焼される事なく長期間体内にさらされると、
体内に発生した炭水化物や砂糖から体内で精製されたブドウ糖や清涼飲料水のブドウ糖と結合し、
それがそのまま酸化する事で糖化となったはず。
つまり、砂糖を取ってなくても、体内のブドウ糖濃度は一定を維持するようになってるから、
運動していない事が何よりの糖化となる。ではなかたっけ?
砂糖は食生活に欠かせないしたんぱく質も立派は栄養だから摂取し過ぎなければ良いんだよね?
そして適度な運動をする。
普通に暮らしてる分には糖化しないと思うんだけど。
そんなに偏食・無運動の人って多いのかな?
私は市販のお菓子も食べるしケーキも好き。美味しい物大好き。
コンビニ弁当など保存剤や添加物が多そうな物は食べないけど、好き嫌いせずに結構なんでも食べる。
運動は仕事帰りに1駅歩く。約3km位速歩き。
こんな私でも、長年、医者要らずで肌も褒められるよ。
最近、糖化のニュースは悪戯に怖がらせてる様に思えるし、
まともな生活をしていれば糖化の心配は無いんじゃないかと思ってる。
かき氷にイチゴをかける
かき氷にメロンをかける
かき氷にレモンをかける
かき氷にあずきをかける
夜店で食べるかき氷うまいなー
早くお祭り来ないかな
GI値の低いものから食べる。
間食しないで、甘い物は食事時に食べる。
食事前に牛乳をコップ一杯ほど飲んだり、繊維質サプリなどを食事すこし前に取る。
炭水化物、果糖の摂取量を抑える。
甘味料はラカントなどを使用する。合成甘味料は魅力的だけれど、安全の面で控えたほうが良い。
食後30分くらいに、軽い歩行程度の運動をする。
カロリーが高い食品だから血糖が上がりやすいとは限らないので、GI値をよく確認する。
分かっちゃいるけど出来ないんだよね。
果糖はGI値がゆるやかじゃなかったっけ?
だから朝果物を食べるのはOK。
例外的にブドウはダメで、その名の通りブドウ糖でGI値が上がる。
ただ、ブドウはポリフェノールがあるからね。
カロリー過多のフランス人の健康を守ってることを考えると、食後にとるのがオススメかな?
>>120 一日一食にしたいんだけど、間の空腹どうしてる?
やっぱ我慢だけ?イライラしやすくなってやばいんだが。なれるもん?
>>121 徐々に慣らしていけばいいんじゃないかな、いきなり一日一食はきついと思う
俺はもともと朝抜きの一日二食だったし大した肉体労働してないからすぐ慣れた
たまにガム噛むとか生アーモンド3粒ほど食べるとか妥協する日を作ったりしてる
>>122 なるほどぉ。
俺ももともと二食みたいなものだったからいけるかと思ったんだけど、
体が標準体重満たしてない軽いガリだったからか、一食やれないんだ。
どうしても途中で食べてしまう。頑張って慣らしてみる。
ちなみに俺もアーモンド良いと思ったんだけど、あれ燻してるから糖化的な意味ではだめなんじゃないかな?
色茶色いし。マカダミアの方がいいかもよ。
一日一食で標準体重になりたい。
痩せる方法は沢山あるのに、人並みに食べると体調崩す奴のための太る方法とかないよね。
「もっと食べな」とか言われる度にお前の肉よこせと思う。
俺の場合、 まともな食事は夕食のみだけど、 神経を刺激する空腹の時はカロリーメイト食ってる。
朝はトマトジュースやきな粉、牛乳、
昼はツナ缶、ゆで卵、牛乳、メイトのどれかを摂ってる
>>123 生アーモンドは天日干しだけだと思う
詳しい仕組みはわからんが糖化を抑える効果があるみたい
質問ですが、
チョコレートの糖分は糖化促進させるのでしょうか?
チョコレートは長寿の食べ物と聞いた事があるのですが。
植物由来の糖分だから大丈夫な感じもするのでせが
普通のチョコレートは砂糖使ってるから糖化促進させる
カカオ60%とかのチョコが良い。
美味しいし健康に良いし糖分も少ない。
>>126 調べてみた。ところどころそんな情報があるんだね。
一食の本では間食は甘くないクッキーが良いと書いてあったけど
甘くないクッキー売ってねーし自分で作ると逆に高けーしと思ってた。
生アーモンド良いね。探してみる。
カカオは甘くないココア粉末を牛乳に溶かして飲めば良いのでは。
864 :名無しさん@13周年 :2012/06/10(日) 12:55:06.30 ID:0aUH3YPs0
>>862 同じためしてガッテンで、対策も放送してるよ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120125.html 柔軟性アップで若返る!
実は近年、糖化されたコラーゲンがストレッチによって改善されることがわかってきました。
ストレッチで筋肉をのばしていくと、その刺激によってコラーゲンを製造する特別な細胞「線維芽(せんいが)細胞」が活性化します。
そして、糖化されたコラーゲンを壊して、新しいコラーゲンに置き換えてくれます。柔軟性を高めることは、いわば全身の筋肉を若返らせることなのです。
さらにうれしいことに、ストレッチによって「血管の筋肉」も柔らかくなり、動脈硬化が改善していく事が分かってきました。
国立健康・栄養研究所がおこなった研究では、半年間ストレッチを継続したグループでは血管年齢が平均でおよそ10歳若返ったという結果が出ています。
これは、ストレッチの刺激によってコラーゲンの糖化が改善される効果に加え、血管内皮細胞から血管を柔らかくする一酸化窒素(NO)が出るためだと考えられています。
以上、抜粋だけど、確かに老化の進んだ人は見た目から、柔軟性がなさそうな肌や体の動きをしてるよな。
最近朝はキャベツ、みそ汁、ヨーグルトにして、
野菜から食べ始めるようにしたら便秘が治った。
筋トレと30分のランニング2日に1度づつ交互でやっても、砂糖抜き
やってもなおらなかったのにな。
やっぱ食べる順番は大事だね。満腹感出て自然に少食になっていくし。
*健常体に戻るための健康法*
「珠茶」
a.緑茶(ペットボトルの2L)に楽々抹茶と粉砂糖(あるいはシュガーカット、上白糖)を入れたものを常飲すると、改善される。
b.ウーロン茶に鉄観音を濃く煮出したものと粉砂糖を入れたものを常飲。
c.麦茶にはと麦茶を濃く煮出したものと粉砂糖を入れたものを常飲。
1a.b.c..ペットボトルを開ける、180ccほどカップにあけてよけておく。
2.a.@抹茶を入れる、ふたをして混ぜる、b.@鉄観音茶葉 c.@はと麦茶を急須に入れてお湯を入れて濃く煎じ出す、入れる。
3.a.b.c.シュガーカットを入れる、混ぜる 冷蔵庫で冷やしてから飲むとおいしい。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース(900g)を飲む。(当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ)
これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。
ミネラルウォーターに、塩麹を少し入れ、混ぜ、
次にシュガーカットを適量入れて、混ぜ、飲む。
経口補水に高く便利。
これを一日あたり、1.5L飲む。
りんごジュース+さとう+りんご酢 混ぜて、
冷凍庫で半凍らせて、おいしいジュース。
ベリーミックスジュース+さとう+黒酢 混ぜて、
冷凍庫で半凍らせて、おいしいジュース。
コラーゲンを生かすには、↑の前提を行なえば
効率が高くなる。
*健常体に戻るための健康法*
「珠茶」
a.緑茶(ペットボトルの2L)に楽々抹茶と粉砂糖(あるいはシュガーカット、上白糖)を入れたものを常飲すると、改善される。
b.ウーロン茶に鉄観音を濃く煮出したものと粉砂糖を入れたものを常飲。
c.麦茶にはと麦茶を濃く煮出したものと粉砂糖を入れたものを常飲。
1a.b.c..ペットボトルを開ける、180ccほどカップにあけてよけておく。
2.a.@抹茶を入れる、ふたをして混ぜる、b.@鉄観音茶葉 c.@はと麦茶を急須に入れてお湯を入れて濃く煎じ出す、入れる。
3.a.b.c.シュガーカットを入れる、混ぜる 冷蔵庫で冷やしてから飲むとおいしい。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース(900g)を飲む。(当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ)
これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。
ミネラルウォーターに、塩麹を少し入れ、混ぜ、
次にシュガーカットを適量入れて、混ぜ、飲む。
経口補水に高く便利。
これを一日あたり、1.5L飲む。
りんごジュース+さとう+りんご酢 混ぜて、
冷凍庫で半凍らせて、おいしいジュース。
ベリーミックスジュース+さとう+黒酢 混ぜて、
冷凍庫で半凍らせて、おいしいジュース。
コラーゲンを生かすには、↑の前提を行なえば
効率が高くなる。
★「内部被爆はどうしようもない、福島、埼玉、東京、神奈川など関東の人は結婚しない方がいい。子供産むと奇形発生率がドーンと上がる」…公益法人会長が講演
池谷会長は、福島のほか原発事故で放射能汚染を受けた関東地方の県名をあげ、地域の地図を示しながら
「放射能雲の通った地域にいた方々は極力結婚しない方がいいだろう」と発言。
「結婚して子どもを産むと、奇形発生率がドーンと上がる」などと話した。
池谷会長は取材に、「被曝(ひばく)で遺伝子損傷と奇形児出産のリスクが高まることを訴えた」と説明。
「一般論として私の見解を話した。差別する意図はなかった」と話した。
http://www.asahi.com/national/update/0829/TKY201208290581.html 酸化より糖化がおっそろしい気がするよ
食事前に蒟蒻畑(食物繊維)かじる程度でマシになるだろうか?
>>143 まず砂糖を摂るという作戦か!!w(・∀・;)
野菜→汁物→肉魚→20分経過→ごはん
の工程ができたためしがない。
>>141をあやかって柿をまず食べ始めた。楽ちんだ
朝やきのりごはん 昼チャーハン 夜いなり寿司
どうしたら糖化予防できるかのう…
>>147 食前に糖の吸収を抑える生野菜や酢をとれば?
生野菜が無理なら酵素サプリメント
>>149 なかなか生野菜がねぇ…食前に玄米黒酢ドリンク飲むだけでも違うかな
酵素サプリメント求めサプリ板行ってみたけど、万田酵素くらいしかスレないのね
酵素ジュースも興味あるから試してみるわ、ありがとん。
>>119 果糖は、GIこそ低いもののAGEsを大量に作ってしまうことが分かっています。
だから果物を食べるな、というわけでもありません。
果物はビタミン・ミネラル・抗酸化物質の宝庫でもあるので、適量摂取したいですね。
果物といえどドカ食いは避けたいものです(特に、糖分が濃縮しているドライフルーツの場合)
より注意すべきは砂糖です。砂糖はほぼ「ショ糖」なわけで、ショ糖はブドウ糖と果糖で構成されています。
砂糖を摂ると、腸でブドウ糖と果糖に分解されて吸収されるので、
砂糖の摂取量が多い人ほど、果糖をたくさん摂っているということになります。
他にも、現代人の食生活において重要な果糖摂取源となっているのが「異性化液糖」です。
「ブドウ糖果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」のことで、加工食品に広く使われているので摂取量が多いです。
>>155 原材料がサトウキビであれ、てん菜であれ、
砂糖は砂糖ですよ。
AGEsの蓄積を防ぐうえで最も重要なことは、食後高血糖を抑えること。
152のとおり、果糖を減らすことも重要ですが。
①高血糖(食後高血糖)を抑える
②果糖の摂取を減らす
③食品からのAGEs摂取を減らす
ありがとうございます。
甜菜糖でも気をつけなくてはなりませんね。
何はともあれ、糖化を防ぐために一番大事なのは血糖値を上げない(上げ過ぎない)こと。
現代人の食生活から砂糖を排除するのはかなり難しいですし、
甘いものの摂取量が多い方は、頑張って少しずつ減らしていこう程度の心がけがいいかと。
血糖値云々言ってるけど
一番大事なのはage食品を取らないことだよ
焼いたもの、揚げたものはageがアホほど入ってる。
可能な限りローフードで食べるのがコツ。
焼くとageは10倍以上に跳ね上がる
AGEに関する書籍(山岸昌一先生の著書など)を読む限り、
食品に含まれるAGEよりも、血糖値による影響の方がずっと大きいようだ。
AGEが多めでも健康に有益な食品は多いしね。醤油とか味噌とか酢にしても。
ローフード健康法はあんま現実的じゃないしね。
マクロビとかヴィーガンとか酵素栄養学とか、エビデンスが乏しかったり特殊な層が好む食事法ではあるけれど。
血糖スパイクの抑制は、糖尿病発症予防や血管壁防護にも良いよね
肌の糖化も防げるなら更に良し
>>162 おっしゃるとおりです。
なので、食事の最初に食物繊維をたくさん食べたり、食事に酸っぱいものを取り入れたり、
毎食後の運動の習慣などは、健康に大きく寄与するものです。
食後の運動は賛否あるよ。
消化に悪く胃腸に負担がかかる
食べた後は動かず体を休めよう、
って南雲医師あたりは言ってる
>>164 あ~あの生活して血液検査の結果が「年相応」の人か・・・w
南雲医師の推奨する方法はなんというかものすごく人を選ぶと思う
一部の人には効果あるやり方なんだろうな(昔の仙人的な)と思うんだが
あれを一般人みんなに当てはめると早死にする人も続出するだろう
>>165 血液検査は年相応だったの?
なんか整形くさい気持ち悪い顔してるもんね
中国産のごぼう茶を売ってるんだよね
とんでもないわ
医師免許返上しろ!
サルは食事でカロリー制限しても、ダイエットをしないグループと比べて寿命は延びなかったとの研究結果を、
米国立加齢研究所などのチームが30日付の英科学誌ネイチャーに発表した。コレステロール値が下がるなど
健康状態は改善した。
マウスではカロリー制限によって寿命が延びることが分かっており、より長生きの人間や、人間に近いサルで
同じ効果があるか注目されてきた。チームは「霊長類がカロリー制限によって寿命が延ばせるかどうかは、
環境や食事内容などさまざまな要因が影響するのではないか」としている。
チームは実験動物のアカゲザルで、カロリーを20%ほどカットしダイエットした場合と、しない場合を20年以上に
わたり観察、比較した。両者に寿命の違いはなく、寿命は延びないとの結論となった。
しかしダイエットに何の効果もないわけではなく、オスに限ると、ダイエットした場合は血中のコレステロールの
値が下がったほか、若いサルでがんの発生率が減ったりするなど、健康状態には差が出た。
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120830/dms1208301214012-n1.htm Calorie restriction falters in the long run : Nature News & Comment
http://www.nature.com/news/calorie-restriction-falters-in-the-long-run-1.11297 Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA study : Nature : Nature Publishing Group
http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature11432.html >>167 いつだったかぴったんこカンカンに出てた時に健康法(?)をいろいろ
披露していて最後にご自分の病院で血液検査して血管年齢と
脳年齢か何か計ったら結果は年相応って出て今までのなんだったの?wって
逆にビックリしたよww
>>164 >消化に悪く胃腸に負担がかかる
だから、激しい運動ではなくウォーキングでいいんですよ。
血糖値を下げるのが目的ですから、歩くのが最適です。
それと、南雲さんは「体を休めよう」どころか、「食べたらすぐ寝よう」なんて言ってる方です。
さすがにそれは酷すぎです。
やっぱ、なんだかんだ言って、人間って年相応なんだと思うわ。
美容に熱心であろう女優でも、過ぎゆく時間には勝ててないもんね。
そりゃ綺麗にしてたら多少は若く見えるだろうけど、やっぱ年相応だよね。
>>175 どう抗弁しようと三田佳子や五月みどりみたいな70過ぎはいないんだけど・・・・
近所の老人ホームいって若さを比較してみれば
遺伝だよ遺伝
エステや美容整形はやっぱり違和感あるし限度あるもん
驚異的に若い人はもう遺伝
そういう素質を持ってうまれてる
中国人でめちゃくちゃ若い人ので有名な人ヤバいぞ
その2人以上
居藤タカセって先生が老けない方法をこと細かく講義で言ってたけど、難しすぎてよくわからなかった。エステティシャンに医学の講義されてもわからんよ先生(*_*)
>>178 お正月番組で、女性芸能人が身をもって色々な美容法を
体験披露していたけど、本人が言うほど変わり映えがなかった
テレビ局もそれを理解していると見えて、施術前後の写真は
ヘアスタイルを変えていたしw
飴色玉ねぎもやばいの?
毎日オニオンスープで大量に摂取してる
野菜はもともと数値が低いので、大したことはないと思いますよ。
野菜からは抗酸化成分も摂取できますし。
食品からのAGEs摂取を警戒する時は、肉類・乳製品・菓子類あたりを。
野菜果物は特に心配ないと思いますが。
>>119 食後にとるのは良くないって医者が言ってた。武道に限らず果物は食後に取るのはよくない
理由は、最後に食べた果物が消化されるまでに時間がかかる、消化されずに胃に果物が滞留し続けると有害な物質が出る
よって、果物は 空腹時、食事時の一番最初に食べるのが良い
五月みどりって肌が綺麗と聞くけどテレビだとあまり分からないや
生で見てみたいなあ
https://chan.sankakucomplex.com/ja/post/show/4017673 オンナ ダッ オンナ オンナダ ニガスナ オカスオカス オカス!!
逃げられると思うな。お前は死ぬまでここで犯されつづけるのだ...。
さぁ一体となれ。一体となれ。イッタイトナレ..。さぁサァサァサァ...
アーモンドはビタミンEが豊富で、糖化を抑止するから
肌が若返るよ。
老化の原因なんて熱にきまってるだろう。
冷凍庫にいれたら腐らない。
気温や紫外線が強い地域の人は細胞が死にやすい。
だったらロシア美女はどうしてすぐ醜い魔女になるんだ
日本の紫外線の半分だというけど
>>193 一度食べると、止まらなくなるらしいよ。
寧ろ50粒以上、無意識のうちに食べてしまうとか・・
いや、止まるよ
止まらなくなるのは食欲が抑えきれない一部の人達だけ
>>194 冷たい飲食物は内臓を冷やすから良くないよ
例え夏でも
L-アラビノースとかいうアミノ酸を糖と同時摂取してれば糖化の害はなくなる?
L-アラビノースで調べてみたら、糖の一種らしいですね。
甘味料。
血糖値を抑えるのに効果的のようです。
果物や野菜の糖分でも糖化の原因になり得るからアラビノ同時に摂っておくと良さそう
ドレッシング容器(フタが一体型)にシナモン入れて食事の度に飲んでる
甘い物が欲しい時は、サラシア、ギムネマ、桑の葉辺りを摂取してから食べるようにしてる
あとヨモギ茶とドクダミ茶
このスレ見てからアラビノースもとるようにした
糖質カット系だとDC15菌なんてのもあるね
韓国産ってのがアレだけど
>>203 私は甘いもの食べる前に乳酸菌サプリと納豆食べてる
菌が糖を餌にして殖えてくれる…はず
水200ml+穀物酢30mlを食中に飲んでるんだけどなかなかいい感じ
食後のだるさが和らいだみたい
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/ 人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/ 足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/ 綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/ 30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/ 5年ぐらい砂糖とってないけど、肌が綺麗になったわ。くすみも取れた。
冬全身にクリームを塗らなくていいぐらい肌がしっとりしている。
>>211 炭水化物はとってますか?
制限してたのは白砂糖だけ?
>>212 玄米、ライ麦パンなら食べますが、精白したものは食べてないです
ライ麦パンはホームベーカリーで焼いたものです
砂糖は入れていません
糖化による黄ぐすみ改善できるスキンケア・サプリないかな。。
このスレタイもったいないな
スペースあるせいで糖化で検索できないわ
最近のYUI
どこにでもいる普通のおばちゃんになってしまったね
今もなのかは分からないけど、資生堂のクレ・ド・ポー・ボーテも糖化予防をうたってたけど、肌理論忘れた。
サプリは、プラセンタが肌のトーンアップ効果があるから、黄ぐすみに効果ないかな?
素人だけど…
この前テレビで糖化問題やってたけど甘いものや炭水化物×炭水化物の摂取はもちろん
睡眠不足も糖化を加速させるって
友人で睡眠時間3~4時間の人がいるけど
肌もめっちゃきれいだし見た目もマイナス10歳以上
今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖!
http://saibanseikei.net/195354.html 手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ
確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
YRTBA
体の歪みは老化に関係してて、みんなが節穴になってるところだと思う。
歪みなんて誰にでもあるし仕方ないと思って諦めてる人が多い。
重度軽度はあるから、軽度なら気にしなくいていいかもしれないけど。
私は歪みが治ってから本当に呼吸がしやくなった。
歪みは直したほうが良いよ。
糖化に効くというソルプロ・プリュス・ホワイト服用してる人いる?
飲む日焼け止めらしいけど、南国リゾート行くから家族にも飲ましたほうがいいかな?
本当に日焼けしないかしら
モロヘイヤは抗糖化にいいんだってね
久しぶりに昨日食べた
脱ステ療法と民間療法でアトピーが重症化して感染症にかかった上、禿げた後、ステロイド治療に変えてアトピーが治って若返ったケース↓
>【通院歴】
何年も有名な脱ステ病院に通院・入院しながら民間療法もしたが、アトピーは治らず全身悪化+感染症
↓
さらに脱ステで重症化して普通の総合病院に救急搬送されて、即日入院
↓
総合病院でのステ、プロ、抗生物質治療を経ての退院時(副作用が出ずに治った)
↓
今の腕(ここ何年も薬を塗らなくてよい程良くなった)
この老化を見て脱ステ療法は絶対やらないって決めたわ。民間療法にはまってここまで禿げてシワくちゃ肌になると修復不可能だろう↓
>最初からステロイドを塗らず、何年もいくつもの非ステの民間療法を続けたアトピー患者の変貌ぶり
↓
↓
↓
(見ため年齢80歳)
■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳~33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。
久しぶりに親に会ったらなんかくすんだねと言われたので日焼け対策万全だから糖化だよね…
一度糖化現れると元には戻れないのよね?
甘いもの断ちして2ヶ月経った
少しトーン上がった気がするし肌の調子もいいけど腕と比べたらオセロみたいで死ねる
ヨモギ茶とルイボスティーは煮詰めて毎日1Lはのんでる他何すればいいですか?ご飯は玄米か家でフランスパン焼いてる
lud20250304212305このスレへの固定リンク: http://5chb.net/r/diet/1324375847/
ヒント:5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
TOPへ TOPへ
全掲示板一覧 この掲示板へ 人気スレ |
>50
>100
>200
>300
>500
>1000枚
新着画像
↓「【老化の】 糖 化 【原因】->画像>10枚 」を見た人も見ています:
・【老化】園児の声に「うるさい!」と怒る高齢者、「耳の衰え」が原因かも
・声優の声の老化と衰えの原因ってなんなの?
・【脳科学】脳の老化は「免疫細胞の暴走」が原因で生じていた マウスで認知機能の回復に成功(Nature) [すらいむ★]
・【加齢】醜形恐怖31代以上【老化】
・【加齢】醜形恐怖30代以上【老化】
・【加齢】醜形恐怖32代以上【老化】
・【老化】地球上で最も汚染されてる場所【ガン】
・【不妊症】嫁が不妊症40【原因は嫁】
・【社会問題】実家依存症・母娘共依存03【離婚原因】
・【トラブル】出禁になった奴集合【原因は?】
・【脂漏性】全体スカスカハゲ40【原因不明】
・【悲報】 オタクの右傾化の原因。完璧な漫画で説明されてしまう
・【日韓】 韓国元統一相 「関係悪化の原因は、いまだに過去の植民地支配という歴史問題が根本的に解決されていないからだ」
・【コロナ】オミクロン株のワクチン効果、低下する可能性─モデルナCEO=FT【株価急落の原因】 [エリオット★]
・あしたが変わるトリセツショー 糖化の取説~肌ホネ血管アンチエイジング★2
・女は40代で卵子老化 閉経で出産0%と判明
・女は40代で卵子老化 閉経で出産0%と判明
・少子化の本当の原因って何?
・「少母化」「未婚化」が少子化の主原因
・【老年学】ヒトの老化は、34歳、60歳、78歳で急激に進むことがわかった[12/27]
・バター博士:コ口ナの原因は低酸素+5Gで複雑化
・【一億総活躍】70歳まで働く場 整備を 提言案まとまる 加齢と老化の相関関係検証も政府に提案 自民★3
・【ナゾロジー】老化の「促進と逆転」の両方をマウスで制御することに成功! [すらいむ★]
・自民の親中派路線の原因は創価票だけでなく多極化
・沖縄県民ネトウヨ化の原因が判明 「沖縄の男は全員クズ」
・自己免疫疾患 “症状悪化の原因たんぱく質特定” 大阪大学など [蚤の市★]
・【悲報】地球温暖化の原因は人為的温室効果ガス排出ではなかった
・少子化の原因は、1人立ちできない「子ども部屋おじさん」だった…
・【原発】配管の圧縮空気が原因か 柏崎刈羽原発5号機の不具合 新潟県
・経済評論家「日本の不景気と少子化の原因は氷河期世代が頑張らなかったから」
・【2ch衰退の原因】VIP板っていう何でも掲示板が2chを過疎らせたのだろうか?
・【悲報】日本の少子化の原因。『男』の高望みが原因だと科学的に証明されてしまう…
・ケンモメンみたいな子になってほしくない😭少子化の原因だった😲
・大手メディア「『欅坂46』オワコン化の原因? グループ内の“謎ルール”が時代錯誤すぎる」
・TBS 「麻生大臣が、少子化の原因は子供を産まないことと発言!女性を侮辱 波紋を呼びそうです」
・【悲報】専門家「少子化の本当の原因は女性が自分より学歴や収入の低い男性と結婚しようとしないから」
・【ワクチン混入原因】厚労省が呼びかけ 「コアリングに注意して」 [影のたけし軍団★]
・少子化の原因 女の大卒化と社会進出で女未満の能力の男が増えた 日本の女は自分より上の男を選ぶ傾向
・少子化の原因判明 結婚しない30代男 100万円台76.3% 200万円台64.7% 800万円以上17.3%
・【戦争の原因】ウクライナのネオナチ、アゾフ大隊のリーダーが殺害された模様… ★6 [BFU★]
・【戦争の原因】ウクライナのネオナチ、アゾフ大隊のリーダーが殺害された模様… ★4 [BFU★]
・【医学】過敏性腸症候群は、本当は「脳に原因がある」のかもしれない 患者の脳に器質的な変化 [ごまカンパチ★]
・【読売世論調査】少子化の原因「晩婚化・未婚化」71%、対策に「恒久財源」83%…★4 [ぐれ★]
・【原因は何か?】日本は崩壊の危機に直面している 財務省幹部が嘆く「『異常円安』は国力低下の証左」… [BFU★]
・【悲報】少子高齢化の原因、特定されるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
・【社会】東大教授「日本の少子化の原因は女性に育児負担が集中しているから。男性ももっと育児を手伝って」★8 [ボラえもん★]
・毎日新聞「悪化の一途をたどる日韓関係。両国政府は何をどこで間違ったのだろうか」 ネット「日本のマスメディアによる韓国擁護も原因
・【衝撃】大気中の濃度は0・04% 地球温暖化の原因物質「二酸化炭素」のナゾ 世界が“フェイクニュース”にだまされている?[05/17] ©bbspink.com
・【糖化】甘いものをやめると誓う喪女【AGEs】
・【PSO2】今過疎っている原因1【見当違い】
・【NHK】 若者の恋愛離れ 原因はAKB48の握手会
・新型コロナ感染の後遺症で脳が10歳も老化する?【ネトウヨは高齢者なので関係ない話】
・【調査】 手洗いや消毒が原因、女性の7割が 「手荒れ」
・【プリウス】 #プリウスミサイル の原因が確定?★3
・【航空】米ボーイング、システム誤作動認める 墜落事故原因【737MAX】
・【話題】 仕事で体の自由が利かなくなる 原因不明 「職業性ジストニア」の恐怖
・スターフライヤー機の揺れで乗客大けが 運輸安全委が原因調査【NHK】 [少考さん★]
・【速報】 原因不明の呼吸困難と体調不良で水泳部の男子中学生が入院、一週間後に死亡か
・【台湾大学教授】 台湾で異常に高いコロナ死亡率、日本と比較して原因を探る [影のたけし軍団★]
・【テレビ】 離婚原因はこれだったのか・・・好感度アナウンサーAに「壮絶DV」疑惑
・【ブーメラン】ソニーミュージックの公式サイトが改ざん - 原因は調査中【未だに脆弱】
・【ロサンゼルス】 中心部で爆発 消防士11人やけど 火災は鎮火 原因は大麻? [夜のけいちゃん★]
・【コロナ専門家組織】 強く警鐘 「感染を広げている主な原因、飲食する場だ」 [影のたけし軍団★]
・【全陣営 PS4 XBOXONE Switch】ソフトが売れなくなった原因はなんだと思う? 【アンチ禁止!】
・【悲報】 大腸がんの原因「肉類・加工肉、飲酒、清涼飲料水・炭酸飲料、超加工食品」 何食べりゃいいんだよこれ…
・【悲報】JAXA「助けて!打ち上げ中止の原因について助言が欲しいの!」外部有識者を緊急招集【岸田ネトウヨ】
04:40:12 up 83 days, 5:39, 0 users, load average: 11.07, 11.02, 11.99
in 2.0629620552063 sec
@2.0629620552063@0b7 on 070917
|