明日血液検査の結果が出るわ
161/114 108/分
どうなるかね
風呂上がりは下がると言われてるが、自分の場合上がることもある
酒は下がるみたいね
前スレの方、動脈硬化を防ぐサプリメントって何ですか？
ハーハー運動するとなんだかジワジワ下がってる気がする
ランニングやスクワットを１日一時間ずつやってるけど
自分は運動苦手だから、家から近くのスーパー行く坂道を自転車で立ち漕ぎ(50回位)して運動した気分になってます
そのせいでは無いと思うけど少し下がって来た…気がする
あとは魚嫌いなんでDHA＋EPAのサプリを飲み始めました
あとトマトジュース
続けられるならそれからスタートでいいんじゃないか？
最悪なのが、形から入る人で服装や道具を買ってジムに入会して
一か月もたずに全部辞めるパターンの俺
これから暖かかくなると、血圧下がるけど
努力の結果と勘違いする人も多いから気をつけて。
暖かくなって来てその期間だけでもクスリ減らしたいな
アムロ5ディオバン40
どちらか無くしたいな
暖かくなったらアジルバは割線入ってるから半分にするかな
約１ヶ月アムロちゃん飲んで
130以下85以下をキープしてたけど
今日の朝150-100だった。
何でだろ？こんなことある？
>>15
そのくらいの変動はあるかと
明日元通りなら特に問題ないよ >>12
いつも140越えだったのが昨日今日と110代。
暖かくなったからかな。 >>12
薬飲んでても高めになったから、いま1か月ごとに薬を変えてるけど、勘違いしそうだな。
1週間ごとにしてもらおうかな。。
自分に合った薬って、1日や2日で効果出る物なの？ >>18
クスリ飲む量や種類はできるだけ少ない方が体には良いと思ってるから 寒い時だけ血圧が高いという人もいるのですか？
それも動脈硬化と関係あるんですか？
>>20
薬効かなくなったらしまい
修行する他ない 修行するぞ修行するぞ修行するぞ～。
176/126/93
最近タオルグリップ忘れてるわ。(´・ω・`)
カテコールアミンが異常高値だった
副腎に腫瘍の疑いあり＼(^o^)／
pet検査おめでとう
検査の日は保険が３割負担でも３万くらい持っていくといい
アムロジピン5ミリだけじゃダメで
テルミサルタンが加わり、
テラムロAPって薬になりました
リングフィット始めたけど、血圧のためには有酸素運動だな。
頭が痛いときは市販の頭痛薬のんでもいいのでしょうか？
一般的に、安静にしている時間が長いほど、血圧・脈拍ともに安定します。 1回目よりも2回目の方がより安静な状態と考えられますので、2回目の値の方が正確であるといえます。 2回目を測定する場合には、1回目のあと必ず、4～5分間安静にして測定してください。
>>30
飲み合わせもあるから主治医に処方してもらえ
保険効いて3割負担になるから、市販薬買うより安上がりだし >>32
回答ありがとうございます。
そのとおりなんですが、今日の気圧の変動で頭痛になってしまい、家にイブがあるのでどうかなと思いまして こないだ別件で違う医者に行って、薬処方してもらって
薬局で薬もらった時に、薬剤師さんに、コレとコレとコレの薬飲んでるんだけど、飲み合わせ大丈夫ですか？と聞いたら
間髪入れずに、大丈夫です！問題ありませんて…
本当かよw数え切れない程の薬があるのに、瞬時に答えがw
まぁ、薬に関してはドクターよりプロだと思うけど
まぁ、何かしらの系統とこの系統はダメって感じで、大雑把な良し悪しがあるのかな？
>>35
>大丈夫です！問題ありませんて…
薬の名前書かないの？ 薬剤師だけど、その組み合わせがよくあるものだったら考え済みだから瞬時に分かるよ
俺はお薬手帳持っていってる。大抵、薬局の人から聞いてくる。見てるんだろうね「○○の薬は○○病気ですか？」って。飲み合わせが大丈夫とか確認の意味で見たり聞いたりしてるんだと思う。おっさん一人でやってる薬局は聞いてこないが、、、
>>35
事前に頭に入ってないと、薬剤師の試験に受からないから >>21
降圧薬は長期デメリットはないというエビデンスばっかりだよ テラムロは後発薬の名前で先発薬の名前はミカムロらしいです。
アムロ5mg服用46日目
飲酒週5から週4とスクワット両足50回x2片足25回x2
なんとか効果出てきた
と言うか
ヘルニアでプレカバリン(リリカ)を処方されて
で、薬局で貰う時、他に何か服用してますか？と聞かれ
アーチスト、ノルバスク、
ナーカリシンです。と言ったら、瞬時に答えがきたんすよ。
近々住宅ローン組むけど高血圧だと住宅ローン高くなるな
健康だった時に家買っとけばよかった
ウォーキング+出来るだけゆっくり走るのを半々位で１日約8000歩、週5で数年やってたら5kg位痩せて三種類飲んでた降圧薬も不要になった
因みに鬱状態やその他の数値も改善されるので、やりがいありますね
>>47
自分も降圧目的で歩いています。自分は6,000歩、雨の日以外は毎日、実施後1年位で3年半服用していた降圧剤を
やめられました。ウォーキング以外も減量や食生活改善もしていますがウォーキングも降圧に非常に寄与しています。
やっていて気付いていることは、
・この歩数と頻度だと、負荷として125～130歩/分程度が必要で(けっこうきつい）、これより落とすと降圧効果が薄い。
・1ヶ月～1ヶ月半の中止で血圧がかなり上昇する。(ウォーキングで降圧している分がきっちり上昇する感じ)
・この条件だと全く減量しない。以前、ほぼ同条件で8,500歩で実施していた時は僅かに減量(年1～2ｋｇ程度)した。
自分は減量が目的ではないが、歩いてやせるのは非常に大変だと実感。
上記、他の人にあてはまるかどうかはわかりません。 アムロちゃんのんで120-85ぐらいだったのか、最近150-100とかなる。
原因分かったわ。最近昼に毎日カップラーメン食べてた涙
やっぱ塩分過多は血圧あがるわ。
>>44
年齢はおいくつですか？
よく似てるから参考にしたい。 アムロジピン5を去年の12月16日から飲み始めて塩分と運動も心がけて、寒い朝震えながら計ってもここまで下げることが出来たよ。
>>54
高いよね
でも先生に言うと「不整脈が無いので無問題」と片づけられてしまう
ほんとかなぁ？ アムロ人気あるね。同じカルシウム拮抗薬のコニールを院内処方してもらってるが、
あまり下がらない。院外処方でアムロにしてもらったら、、、でも同じカルシウム拮抗薬だしな。。。
>>44
スクワットキツくない？
他にあったらアドバイスお願いします。 >>58
車通勤でほぼ歩かないので会社では一切エレベーターは使用せずだいたいつま先立ち歩きを心掛けてるこれが最初は結構キツかったふくらはぎは固くなった 脳梗塞やったわ
１ヶ月で退院できたが後遺症が～♪けっこうしんどい
お大事に～♪
眼科で動脈硬化ありと指摘されて、本日内科受診。
バルサルタン40mg1日一錠からの様子見。
年齢52男、163cm/70kgのメタボ。
早朝の血圧の平均が160/105程度。
iqos1日20本吸う。
結婚が遅く子供もまだ小さいので、ここらで本腰入れて健康を考えなきゃいけないと自覚した。
医者にはいきなり禁煙はストレスになるので、できればいいけど無理するな、まずは運動と節酒からと言われた。
運動の時間取ると趣味のギターの時間が減るが、仕方ない。
んー、そのうち禁煙外来にも行くのかなあ。
62だけど、早朝の脈拍が平均100以上と高いのも、かなり気になってる。。。
あまり運動で負荷をかけてはいけないのかね？
動脈硬化進んでるんだったら節酒より禁煙でしょ
血管ボロボロになってからじゃ禁煙しても遅いよ
大杉漣も禁煙して何年も経ってたらしいけどあんなことになった
まず禁煙だろ
タバコを辞めても、タバコに使ってた金は何かに使ってしまって貯まらないけど
喫煙所を探してうろうろしなくて良くなる
コロナで喫煙所閉鎖の商業施設も多いしな
160なら禁煙とメタボ改善で基準内まで下がるんじゃない？
高血圧で塩分減らせと言われたんでダイエットがてら食う量を2-3割カットしてるが腹減って間食したくてたまらない
これはしばらく耐えたら胃が縮小して空腹感じなくなるのかな？
今は血圧下げると聞くしバナナ食ってる
>>69
我慢するより、米とか食えば良いじゃん。
間食したくてたまらないような状況は簡単には収まらない。胃なんか縮まらないよ。 >>69
我慢するより、米とか食えば良いじゃん。
間食したくてたまらないような状況は簡単には収まらない。胃なんか縮まらないよ。 EDを治したい
ここ3週間でEDになった
血圧は昨年の秋以降150/110
アムロジピン5mgで97/56なんだが、身体が重い感じ。主治医は低めにしたいってことで問題なしだと言う。
どうなのかしら？
医者がそこまで低めにするお前特有の理由も書かないと何とも
>>69
胃が縮小するかどうかは知らんが空腹は我慢してれば感じなくなる
しばらくの辛抱 ありがとう
間食はとりあえず我慢してどうしてもダメなら米食うよ
>>73
低すぎ
てゆーか薬イランだろうに5mgは多過ぎ2.5mgでも多過ぎ >>63
>早朝の脈拍が平均100以上
健康な人は６０～１００よ >>56
医者が処方しやすいんだろ
効くかどうかは又別 62です。
>>66-67
そりゃやっぱり禁煙だよね。。。
わかっちゃいるんだけど。。。
>>71
腹減るとクラクラして冷や汗出るんでラムネ食べるわ。糖尿はないって診断なんだけど低血糖おこしてる気がする。。。
>>80
それは100ちょいなら心配ないってこと？？ >>82
>それは100ちょいなら心配ないってこと？？
正常範囲外なんだから心配すべきジャ？ >>83
まあね。。。
でも100なら問題なくて101だと問題ありってのも。。。
もちろんもっと下がるよう体調整えるつもりでやってくよ。 それ脳梗塞寸前なのかも
同じく糖尿はないって診断でクラクラして冷や汗出て動悸もしてたんだけど
その半年後に脳梗塞になった
俺も低血糖と思ってキャラメル食ってたよ。なんとなく治った気がしてた
医者に聞いたら、血管が詰まる寸前で出た症状らしい
血圧低すぎになるのはともかく
明らかに現に副作用でてるのにここできいている場合かと
今すぐ病院いって薬変えてもらいなよ
降圧薬は長期の副作用、害はないが、短期的に体に害が絶対ないといえば別にそんなことはないから
普段120台/90~88くらい、ほうれん草多めに食べて
86/55
これってすごい
高血圧は塩分が原因?
そんな塩分とってるつもりはないけど
ほうれん草って食べ過ぎは良くないってなったっけ？漏れも食うかな。(´・ω・｀)
211/125/100
何か食って下げるレベルを超えてる
片麻痺寝たきりになりたくないなら今日病院へ行け
上200はヤバイよ
下125は経験あるけどきつかった
精神的にｱﾚな時
>>80
さっき寝ながら測ったら116-67だった >>88
俺、親父だけど
35年前の高校生の時、ぶっ倒れて救急車で運ばれて280叩きだしたけどw
そんな俺は200以下なら全然驚かないけど
君、ちょっとまずいよ！俺が特に気にするのは上の210より下の125の方 毎日ほうれん草食おうと思ったが他の問題があるのか
結局カリウムが多い食品をバランス良く食うしかないのか
アボカドとか食いたくねえ・・・
だからどんな食品でも同じもんばっか食うのはNGだって
>>88
薬もらった？早く飲めよw
上はいつ血管破裂してもおかしくないし、下もやばい
ほうれん草はアク抜きしないとなんか「石」ができるんじゃなかったかな？尿道結石だかなんとか
1日に何束も食えばだけど、なんか石ができると激痛とか言うし警戒するよね
まあアク抜きした後なら平気か確かじゃないから調べて
俺もほうれん草好き、キッシュとか 主治医にイブは飲んじゃだめていわれた。
血液サラサラにしすぎるとかなんとか。
飲みあわせかは分からんが
>>55
動悸で苦しくない？
俺もアジルバで血圧下がったけど心拍数が80前後あって動悸で苦しいから心拍下げるテノーミン25を朝1錠追加した
今は心拍60前後でとても楽 カリウムと言えばバナナ？
バナナをヨーグルトにぶっこんだのを朝食べてる
塩抜きピーナッツやグラノーラもいいらしいから買ってきた
とりあえず血圧下げる食品をなんでもいいから揃えてバランス良く食っていこう
>>102
高血圧に効果のある食材や飲み物をいくら摂取しても効果ない場合、何が原因なのでしょうか >>103
もちろん、ザクザク切ってヨーグルトまみれにしてるよ >>105
キチンとした食事以外の原因
>>1
＞酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。 >>108
ストレス解消って酒浸る他ない
あとは宗教に填まるか 本当なら成分を書けよ
現代の胆石はコレステロールが主原因
今日マック行くけどテリタマの塩分2.3gはやべえな
今後も外食は避けられないから調整しないと
ストレス解消が酒とセックス教団しかない人生は詰んでる
>>117
残すくらいなら最初から頼むなよ
漬物も汁物も農家さんなどの多くの人たちの手を経て、いまここにあるんだからさ
食品ロスのみならず、人の努力を踏みにじるような行為には嫌悪を感じる >>118
ごめん、たのまない方がいいね の間違い >>111
何偉そうに上から目線でもの言ってんだ
このボケッ >>120
その汁を作るために調理人たちがどんだけ修行して苦労したと思ってるんだよ
汁の原料にしても、たとえば鰹節ひとつを取っても長年の伝統を引き継いで味を
守っているというのに よくもまあ残すのはいいなどと言えるものだな 汁を残すのは、塩分の話だ。
というより、その極論書く時点で、お前は社会的脱落者だ。もっと外に出て、人と話せ。
> >>120
> その汁を作るために調理人たちがどんだけ修行して苦労したと思ってるんだよ
> 汁の原料にしても、たとえば鰹節ひとつを取っても長年の伝統を引き継いで味を
> 守っているというのに よくもまあ残すのはいいなどと言えるものだな
横レスだけど、残すの悪いから最初から頼むなと？
それはちょっと...
頼みたい、ちょっと食べたいのはその人の自由
健康雑誌でも病院に置いてあるしおりでも汁は全部飲まずに残しましょうと書いてある >>123
何を引き継いで何を守ってきたのか知らないが
残されるような汁を作っている時点で
結局、修業が足りないのだ 2.5mgから5mgに替えたらやっぱ良く下がる感じする
最大で10mgまでらしいが10mgにしたら釣瓶落としになるかな？
イキナリは怖いので7.5mg（5mg1個半）で様子見るかな
>>133
アムロなら2.5から5になった後は自分の場合は他と併用になったよ オレ、上が150まで下がったら一蘭のカップ麺食べるんだ・・・
136/88 脈58
24歳で高血圧だと思ってるんだけど、薬飲んだほうがいいかな
>>136
あなたと一回り違うけど、当時はそれくらいで今は150/105くらいですがまだ何もしていません。 健診で170-100からの再検査でついに初のアムロちゃん2.5mg
みんな症状、数値は書くけど、肝心の年齢が分からない。30代と50代では全然違うし。
色々参考にしたいから年齢も書いてほしいな。
男で30代後半の血圧脈圧平均値ってどれぐらいか載ってるサイト無いですか？
今日からアムロはじめますた。
通販購入でドキドキ。夜に飲めばいいという情報通りかな?
>>100
苦しくはないけど、でも緊張もなにもしてないのに自分でも分かるくらい心臓がバクバクしてる時がある >>149
自分の生活習慣の中で飲み忘れない時間帯に飲めばいいかと
でも素人の自己判断で始めるより医師の指導の下始めた方がいいのでは・・ 病院行く時間が中々取れなくて。
先生に叱られるのが目に見えてるぜ。痩せろ、塩分控えろ。酒飲むな。
風呂上がりって、〇時間以上空けたら血圧計ったも問題ない？
30分ぐらいはまだ駄目だよね？
>>124
今日のオマエが言うなスレはここですか？
答えろ
ど低能 >>158
ほうれん草はビタミンCが豊富なので胆石予防にいいですね
つまり事実は>>91とは正反対 ほうれん草は茹でた後水に晒してから食べるようにしてる
>>163
せっかくの栄養が抜け落ちてしまうよ
勿体ない >>166
水にさらさないとシュウ酸が抜けない
結石になる 下を下げるのは運動な
毛細血管の再生、増やすのが効果あるよ
毛細血管増やすの、運動しかないの？
脚痛くてあまり歩けない
男の38歳の平均血圧ってどれぐらいなんでしょうか？
アムロちゃんで170-100が115-75になっている
ほうれん草と卵の減塩中華スープ毎日飲んでるが味変が欲しい
スパイス類は多めに効かせてもいいんだっけ？
バルサルタン40を1日一錠、5日目で160/110程度から140/95程度になってきた。
たまたまかなあ。
iqosがやめられない。。。
>>141
>ディオバン40
160mgを84錠5655円
1錠あたり67.3円
4つ割りで16.8円 生トマトが苦手で
ミネストローネみたいに煮込んだトマトでもよかですか？
>>190
↑↑↑
何回でも釣れる
カスど低能がコ レ β遮断薬・αβ遮断薬・α遮断薬
ってそれぞれ違う薬で、βが効かなく、αで効く。って人もいるんだよね？
>>192
俺
カルデナリンで早朝高血圧がほぼ改善、
ビソプロロールは心拍数が少し落ちるけど血圧には効果なし >>157
別に意味ないって事はない
大事なのは出来るだけ同じ条件化での血圧で比較すること
安静時の血圧を測るのも意味あるし、風呂上がりの血圧を測るのもそれはそれで意味はある 頻脈も併発して薬も聞きづらい人はとりあえずホルモン検査
>>193
>>198
↑↑↑
何度でも釣れる
ノータリン
悔しくて悔しくて時間差連投www
真性ど低能 >>202
ほれっ
ど低能過敏反応
悔しいのーーーwww >>205
オマエボッチだろwww
家族いねーから誰彼無くイチャモンつけて絡んで欲しいんだろwww
だっさーーーーwww >>207
いいね。期待通り。がんばれ。がんばれ。 >>207
草つきの上級国民のお言葉待ってるのに。がんばれよ。 211/131/90 51歳 理不尽ネトゲでムカついた。
セルフドクターストップも冗談では無いな。(´・ω・`)
一瞬上がっただけならいいけど、普段から高めなら辞めとけ
障害が発生して生き残ると最悪だぞ
今日の朝は高めだった。寒いからだろうか？
薬増やして以降で初めて上が135超えてた…
今朝はやけに高いなー、と思ったら
昨日の夜の薬を飲み忘れた事に今気付いた
朝飯後に計ったらスゴイ高かった
4回計り直して変わらなかった
このスレの最高血圧保持者って、上がいくつ？200超えてる人が最高？
俺は病院計測で170くらいがMAX
脈も早くてスゲーしんどかった
>>220
240くらいの人いたよな。盛ってるかもしらんけど。
200前後の人はたくさんいるだろ。自分も5年前までは170なら低いほう、MAXは210くらいだった。 >>208-211
↑↑↑↑↑↑
図星で大発狂wwwwww
うっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－－ううう－－うきうき－－きききぃぃ－うきき
うっきうっきっきーうききうぅぅきぃーーーーうぅきぃきぃうっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－うぃぅううぅ－－－ききぃきかぃぃぃい－－－うききうきっうっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－－ううう－－うきうき－－きききぃぃ－うききうっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－－－－－－－うききうぅぅきぃーーーーうぅきぃきぃうっきうっうっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－－ううう－－うきうき－－きききぃぃ－うききうっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－－－－－－－うききうぅぅきぃーーーーうぅきぃきぃうっきうっきっきーーーーうきうきうっきーーーーうぅきぃきぃ－－－－－－－うききうきっーーきききききっ
間もなく
中卒チンパッパチンパンジーが我慢できずに発狂しまっス
wwwwww >>225
おー‥。強者ですな。日村勇紀が200超えてる戸きいてそれやばくね？と思ったんだけど、
珍しくはないんだな。 別件で病院行って血圧220で青くなったわ
急遽減塩生活してるが意外と楽しい
百貫デブとかじゃないなら血液検査でホルモン調べてもらえ
クレアチニン値ヤバそう
ちなみに俺も200超えてて血液検査したらクレアチニン1.25
>>232
医者行って指導受けて節制すれば楽勝でしょ
クレ値1.9がどれだけヤバイかしらずに受診したら即腎臓内科に紹介状出された >>234
1.9だとG3bくらいか
透析 一向聴くらいだな やっぱアムロジピンって即効性有るんじゃない？
呑む前4回計って140/100前後が
呑んだ直後130/95前後になったよ
公園によくある筋トレの遊具で筋トレしたら血圧計が下がった。
普段は自転車通勤なので運動不足ではないのに、全然下がらなかったが、筋トレで即日下がった。
筋トレとか無理なのでウォーキングしようと思うが
最低ライン一時間が長くて二の足を踏んでる
犬を飼え ワンコのためなら1時間散歩も苦痛じゃ無い
医者にも歩けと言われたが、徒歩に降圧効果は殆ど無い。毎日5km歩いてるのに下がらず、スクワットと腹筋では見る見る下がった経験から。ただ、早歩きは効果有るとは思う。
食い物売ってる自営だから動物は無理やね
エアロバイクという選択肢も思いついた
初期投資はややかかるが有酸素運動らしいしこっちがいいかも
犬は自分が行きたくなくても行ってあげないといけないから
毎日行けるようになるんだよ
下がった人って普段どれだけあるの？
下の血圧が100超えだったら運動ごときじゃ下がらない？
>>242
その通り。ただ歩いてるだけだと頻度を増してもまるで降圧効果無し。強度が足りない。
130歩/分程度の強度は要るね。 徒歩5km程度じゃ下がらんわ
自分の場合20～30km、時間にして4～5時間歩くと2日位低い状態が続く
筋トレの話になるとまた荒れるぞ
薬の種類も量も増えたから素の血圧は上がってるんだろうけど
数字を知るだけの為に薬を中止しようとは思わない
一気に血圧が上がって倒れそう
>>249
たった2日なのか
一度痛めた血管は戻らないのかな 血管は硬くなってるだけで傷んでない
だから生活習慣改善すると下がる
今日朝から10回はかったが上が90を越えたのが一度だけで下が60いくかいかないか。
ここのところ青魚と野菜ばっかくってて毎日朝晩で二時間歩いたから？
一週間前は128/85くらいが平均だった。
この一年はだいたい135くらい。
低すぎもよくないんだろ？
いったいどうなってんだ。
普段朝とか130/83くらいなんだけど病院に行くと155/98とかざら
その度に医者が血圧ガーって騒ぎ出す
今度デパス飲んで病院に行くよ
>>253
薬なしの生活習慣改善で下がりすぎたなら体が順応してそのうち正常血圧の110～120になる
薬ありなら体が対応できなくて低血圧のままの危険はある
ちなみに>>249は人類本来の運動量に近いのだろうが
現代社会では長すぎて現実的な生活習慣じゃないから強度を上げて毎日20～30分に短縮した運動が目安になってる >>255
そうなのか。
薬は飲んでないので、そのうち適正値になればよいが。どちらもプラス10くらいはほしいな、‥なんかこえーし。レス感謝！ ほぼ関係ない
関係あったら1型糖尿病は高血圧とセットになる
>>235
↑↑↑
孤独死まっしぐらのボッチエテ公
wwwwww >>235
おいっ
ノータリン
10000回読めwww
結石はある場所によって名前が違います。尿管に結石があれば“尿管結石”、腎臓に結石があれば腎結石、一般的に結石が原因の痛みで問題になるのが、尿管結石が多いです。
（注意）胆石はこれとは関係がなく、胆嚢という場所にあるのが胆石です。その原因もコレステロールなどで尿路結石とは違います。
女性よりも男性に多いとも言われております。過去に尿管結石で苦しんだ方の再発率も高く、ほとんどは遺伝ではないのですが、親子で結石になっている方もいます。 >>235
おいっ
ど低能
コレも死ぬまで読め
しゅう酸が体に悪いと言われる理由には、しゅう酸を多量に摂取すると、今まで体内に貯蔵してきたカルシウムと結びついてしゅう酸カルシウムとなり、結石（胆石、腎結石、尿路結石など）や骨粗しょう症の原因になることがあげられます。 >>262
ソースも明示してない作文よりも病院が書いてる胆石症の説明の方が信憑性があるね。
胆石症の予防として、食事に関しては、コレステロールや脂肪分の多い食事
（卵、バター、脂身の多い肉、レバー、洋菓子、てんぷらなどは控えましょう。
また、食物繊維、特に水溶性のもの（豆類、ブロッコリー、にんじん、さつまいも、
りんご、バナナ、オレンジ、グレープフルーツなど）はコレステロールの吸収を抑え
たり、コレステロールを含んだ胆汁を排泄させる働きがありますので、積極的に摂取
しましょう。 胆汁酸の合成に不可欠なビタミンＣの摂取（オレンジ、キウイ、いちご、
みかん、カリフラワー、ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃ、さつまいも、
ピーマンなど）も必要です。
https://www.sada.or.jp/services/cholelithiasis/ >>263
それは屁理屈だ
ど低能
オマエはアホ
自覚しろwww >>263
胆石と尿道結石
どう間違いか説明しろよ
ノータリン >>263
あと
何故ボッチなのかも説明しろwwwwww どう間違えたか
これも説明しろよwwwwww
↓↓↓
193 病弱名無しさん[sage] 2021/03/06(土) 17:24:54.47 ID:ojBj2f/O0
>>91で胆石と尿路結石を間違えたのが相当恥ずかしかったんだね
>>189
193 病弱名無しさん[sage] 2021/03/06(土) 17:24:54.47 ID:ojBj2f/O0
>>91で胆石と尿路結石を間違えたのが相当恥ずかしかったんだね
>>189 これも説明しろ
↓↓↓
208 病弱名無しさん[sage] 2021/03/06(土) 22:39:07.42 ID:cB9+2Pl80
>>91
正反対の嘘 これも説明しろ
↓↓↓
235 病弱名無しさん[sage] 2021/03/08(月) 02:59:52.24 ID:hk3M6XW70
>>91
真っ赤な嘘 信頼できそうなソース付きの>>263の方が信用できる おまえら、そんな不毛なレスバトルしてると血圧上がるぞw
中年は自分が絶対正しいからスタートするし
間違えてた事が分かっても謝ったりしないからお互いに無駄な行動をしてるんだけど
うざいからNGにするのでコテハンつけろ
自宅で測ったら198/114 10秒後に2回目 178/114
同じ体勢・深呼吸一回のみで、上が20のみ変わってくるもの？
その後下がった方の数値で安定する
何故だかは分からんけど
>>67
タバコをやめたら
130から160に上がった
なんでだろう >>276
その一行だけで原因がわかったら超絶エスパーだよ >>276
なんでだろ～
なんでだろ～
ななななんでだろ～ タバコやめた代わりに食生活変わってるかもしれないし
それだけの情報じゃ何も分からない
ここしばらく頭重やめまい感がしたり気を失いそうになったので
血圧を測り始めた
今日は朝135-95さっき140-100でした
立派な高血圧ですよね
夜、寝る前は115前後-75前後なんですけど
>>281
そのくらいなら許容値
変動は普通にあるし
安静時下がるのなら何も問題ない
気になるのなら生活の改善やダイエットすればよろし
常時高い状態が続くのであれば病院で相談
とはいえ140－100なら生活指導で終わると思う >>282
早速のレスありがとうございます
食生活の改善とダイエットは始めました
以前、高めだと指摘された事がありまして
その時は｢150を超えるようなら降圧剤を出します｣と言ってましたね >>282
>とはいえ140－100なら生活指導で終わると思う
たしかに
俺も140越えてから薬生活になった
とは言えそれまで言われていたのは塩分塩分塩分
でも自分で酒絶ったんだけどそれの方がグッと効いた
今は週1で呑むようになって血圧は元通り
酒は完全に絶つといいんだろうけど難しいね アルコールは飲んだ時は降圧するんだけど
後々体内の水分が減って血液がドロドロになり翌日の血圧は上がるんだよなぁ
減らすのは正解と思う
ただ血圧は原因がそれぞれ色々あるのでアルコールが真の原因かどうかわからない
会社のストレスとか根本の部分が隠れてるのを見つけないと
あと遺伝的要素もあるし
お酒もタバコもやってないし
毎日1時間、休日は2時間とか
歩いていたのだけどね
塩分の取りすぎは自覚してます
体質的にすぐデブってしまうから
食事の量も減らしました
>>287
歩きに関して言うと、ただ普通に歩いてるってだけでは降圧には全く寄与しないよ。
強度が足りて無いといくら長く歩いても降圧の効果はほぼゼロ。 130―90が平均で、タバコをやめて３年。
15キロ太って160―100が平均になった。酒をやめて３週間経つが変わらず。
普通に歩いてるだけでも俺には効果あり
１時間なり２時間も時間があると何かしら食ってる
腹が減ったからじゃなくて暇だから食う
それが無くなるだけでもまし
減らす為ってより増やさない為だな
手もみが良いらしいという情報をききつけたから暫くやってみる
ま、酒止めない限りダメかな
>>270
自覚wwwwwwwwwwwwwwwwww
わっかりやっすーーーwww 今日2000mの山に9時間半登ってきたら140だった血圧が110に下がってる
やっぱり有酸素は効果あるね、定期的に山登るわ
>>296
良かったな。筋トレやHIITなら30分で下がるけどね。 一時的な血管拡張のための降圧って確かにその運動の効果ではあるけど、
降圧治療のために求めている効果とは別の次元のものだよな
降圧すればいいなら風呂入ればいい。出て暫くは下がってる。
みんなアムロ何mg飲んでる？
5mgでイマイチ効果が出ない。
>>300
アムロジピン5ミリであまり効果がなくテラムロに変わりました。 アムロは10mgまでいいらしいけど、飲んでる人あんまりいないなと。
10mg飲んでるよ
激しい頭痛に襲われたり視界の一部が欠けたりしてたけど
220ぐらいが130に落ち着いてる
冬になると、お酒なんでるの？と言われるほど顔が赤くなる。血圧のせい？
1週間前に病院で計ったら、170ー98だった。
自分は目が少し充血してるなと思ったら血圧高いことが多い
わいは高血圧放置してたら視界がおかしくなってたな
夜寝られないし常にゼンリキマラソンした後のぐにゃああとしたまぶしい感じ
あのまま薬飲まなかったら失明してどっか破れて逝ってたのかも
めまいはガチでおこってたなー
なにもしてないのにいきなりフラッとするの
今はダイエットして降圧剤飲んでるから起こらないけど
眼底出血と片目の視界がたまに変なモザイクみたいになってたわ
>>295
↑↑↑
猿でも見抜く
不細工な自演www >>295
胆石と尿道結石を一緒ぐたにするノータリン 血圧測定時の姿勢で、心臓の位置より少しだけ上下しただけで15も変わる？
5～6cmぐらい違うだけで、、
>>304
一時期飲んでたけど、すぐにアイミクスHDに変わったわ
アイミクスにするまで血圧下がらなかった >>315
計算では50mmの高さ変動で約3.7mm Hg程度変動する。 トイレ（大）をガマンしながら血圧測ると上がる？
もれそうなくらいまでガマンして血圧測ったら170/110でビックリ。
トイレを済ませた直後に測ったら130/83だった。
元々少し高いけど170には驚いた。というかトイレをした10分だけで40も下がるの？
別にこれはわざわざ実験したわけじゃなくて部屋を掃除しててたまたまトイレの近くに血圧計を置いてたから測ってみただけです。
血圧に影響するよ。
排尿、排便後に測定するように推奨されている。
回数毎にだいたい血圧下がるんだが
たとえば、
1回目150-100 2回目140-95 3回目125-90とか
とりあえず平均を記録してる
>>322
足首で計ってどうなるか見たらだいたいわかろう >>323
2回目、3回目になるほど座って安静にしている時間が長くなるから
さらに、締め付け止血～解放を繰り返すことによって、硬い血管が柔軟性を取り戻して
特に上の血圧が下がる >>323
1回測定毎に万歳をして測定してみたらあら不思議・・・ >>323
3回測って、その平均値を記録するように
医者に言われてるよ 室温25.9℃ 西日でｓらに上がりそうだから窓開けるかな
190/122/73
>>326
>さらに、締め付け止血～解放を繰り返すことによって、硬い血管が柔軟性を取り戻して
>特に上の血圧が下がる
ああ
確かにそれ有るな
何度も計らない方が正確なのかね 座高高いと血圧高くなるよね
テーブルに普通に血圧計置いて計った場合
チーズてりたま(塩分2.8g)食ってきた
一日の塩分摂取量を4g程度に抑えつつりたま食うのはなかなか骨が折れる
二ヶ月毎朝晩高リコピントマトジュース飲んでるけど、血圧は変わらず。
>>344
腎不全でカリウム制限されることから、勘違いしてる。カリウムは腎臓の負担になんか
全くならないよ。
腎機能が低下しているとカリウム排泄ができない、ということであって、カリウムが腎臓に
負担をかける、ということとは違う。 約2ヶ月
初期
中期
今
下が100いかなくなった 尿の量を増やす薬
体から水分が抜けることで血液の量が減るから、心臓が楽になる
アムロ5ミリで一週間。気持ち下がったかな？って程度。
やっぱ運動が一番効果的で血圧低下に持続性があるよ
スクワットでだいぶ下がって来たよ
今日も薬を飲み忘れたけれど、上が120ちょっとだったわ。ジョギングやウォーキングが効果テキメンなのは経験値で理解してるけど、めんどうなんだよね。明日からまた歩くとするか！
>>359
ウォーキングもやり方次第ではあるけど
うまくやればめっちゃ効果あるよな なんだろ？
いきなり100の70とかになった、低すぎ
いつも130の80半ばだぞ？！
鎮痛剤飲んでるけどその影響かな？
>>363
そうそう、「やり方次第で効果がある」 って言ったのはそういうこと。
条件が合わないと毎日1万歩歩こうが2万歩歩こうが全く降圧効果無いよ。 >>361
ネタで言ってんだろうけど、瀉血や献血で血の量を減らしても、すぐ体内の水分が補うから意味ないよ
血が薄まるから貧血症状が出たりするけど、血圧はすぐ戻る こないだ初めてドックで150出たんでお邪魔しますね
私は140以上出ちゃったのでお邪魔してます
少し前までは上が１００行かない低血圧だったのに最近急に急上昇して来ました
血行よくしたいけどキツい運動すると血圧にはいいんだろうけど酒さって症状が出ててそちらがわにあまりよくないから運動もたくさんできないんだよね
酒さって顔が赤くなる症状なんだけど一日中頬が赤いの
皮膚科行ったけど簡単にはなおらないみたい
高血圧は奥が深いな!
要は血液で血管がパンパンになった状態だな?
とはいうものの水分控えると脱水するかもしれんし
また昨日血圧の本買ってしまった
何しても下がらないのは動脈硬化？
動脈硬化になったら運動しても無駄？
>>371
きつい運動って言っても難しいよね
私は内科で適度な運動をやるようにと言われて
足が悪いから整形外科にも行ってるんだけど
そこではバーベルスクワットなどをやるといいって言われて痛いけどバーベルスクワットやってる 「酒さ」が何かの誤字だと勘違いしたのかな
>>372 たまたま自分で測った血圧が200越えてたので怖くなって病院行ったら180、それでも前回の健康診断から50以上上がってた。すぐに採血やレントゲン、エコー、血管年齢、尿検査させられたけど何か重大な病気の疑いがあるってこと？病院出て落ち着いて考えたら何か怖くなってきたわ
血圧高くて初見の医者行くと検査されるけどな
重大な病気の疑いというより体の状態を把握するためだろう
腎臓が無事なら脳出血や心肥大気を付けときゃいいんだよ
腎臓悪くして週3回3時間も4時間も透析するなんて絶対嫌だわ
>>380
自分もそのくらいで検査されたけど、血圧高い以外は異常無くて降圧剤出されただけだったよ。
そんなもんかも知れないから、なにも言われてないのに不安になる必要無いよ。
それが逆に血圧上げてしまう。 >>284
遅レスだがほうれん草はカルシュウムと一緒に取るといいよ
ほうれん草のおひたしに鰹節が乗っかってるのはそう言う意味だから >>371
筋トレのようなキツイ運動は必要ないから
運動不足が原因の高血圧なら速歩やジョギング程度で下がる
ただしウォーキングは軽すぎて効果はあまりない ウォーキングって言っても歩く速度によってだいぶ違うよね
>>386
何回も同じ報告いらないんだが
製薬会社の回しもんかよ 今、4.5km歩いて来た。
およそ40分後に計測で126／92だった。投薬治療時の血圧手帳見たけど170／115とかで現在4ヵ月経過の5ヵ月目です。1ヵ月半前からスクワットを開始して、3週間前からウォーキングとストレッチを始めました。ウォーキングは実質7日しか歩いてないので、もうちょっと真面目にやるつもり。薬は2日飲み忘れているので実質3日間ぐらい薬が切れてる感じ
俺にはスクワット、ウォーキング、ストレッチが合っていると思う。ウォーキングは腹式呼吸が重要ね！
ちなみに169／76の小柄な清原みたいな体型です。
>>393
169cm76kgって分かっているんだが
血圧の上下に見えて上だけ高い人なのかなって一瞬思った >>392
4.5キロ歩いてカロリーは290キロカロリーくらいかな。
やった気になるけど効果はめちゃめちゃ低い。
歩くの半分以下にして、スクワットとバックランジと腕立てした方がいいよ。もしくはHIIT（高強度インターバルトレーニング）
脂肪1kgで7200カロリーマイナスが必要。
時間には限りがあるからもったいないよ。 >>392
今4.5㎞も歩いて来たって…こっちは雷雨凄くて外出れなかったよw
天気が良ければ出掛けたかったな～
153/105
下高過ぎでビビる…まぁ上もだけど >>395
バックランジやってみたけど、結構くるね！よさげなんで取り入れてみるよ。ありがとう。 >>395
減量のためにウォーキングしてるわけじゃないんだろ、降圧のためなんじゃないの？
「効果」として4.5kmのウォーキングじゃ、確かに「減量の効果」はおっしゃるとおり殆んど無いけど、
「降圧の効果」は4.5kmも歩けばやり方次第で十二分にあるよ。 30代後半で病院で血管年齢調べてもらったら60代で状態は動脈硬化一歩手前だった
あと20年くらいで死ぬのかな
血圧は投薬治療で対処療法が可能
動脈硬化は運動によるNO増加で血管の若返りの効果が期待できる。
>>400
血管年齢の測定方法は何？
私が聞いた話では血管年齢なんてないらしいよ
血管がしなやかとか硬いとかではなく、プラークや狭窄の有無なら年齢関係なくある
ちなみに指先で計測する血管年齢なんてなんの根拠もないらしいから 高血圧で酒さの人っていますか？
いるなら食生活とか運動とかおすすめのありますか
最近は善玉悪玉コレステロールの比で動脈硬化指数を出すようだ
上限にもかかってないのにこのままじゃ血管詰まって死ぬぞと脅されたわ
>>402
ABIとbaPWV検査です
甲状腺の検査もしたけど異常無しで体重も標準
おそらく遺伝的な体質だから同じ生活してて正常血圧の人が心底羨ましい 素人が遺伝性を見極められるとでも？
親子でまともな生活してないだけだぞ
うーん
思い返しても食生活は普通だったと思うんだよね
唯一運動不足っていうのはあるけど運動不足の人が皆高血圧になる訳じゃないしやっぱ受け継いだ体質もあると思ってるわ
医者行くと家族で高血圧の人いるかって聞かれるしね
まあ降圧剤飲みながら地道に運動するしかないよな
昔から味が濃いもの食いまくって運動一切しないのにずっと血圧低めのデブの友人がいる
まともな生活送ってて血圧高い自分が嫌になるわ
>>399
降圧とダイエットはセットもの。
時間長くやってもダイエット効果ほぼ無いよりダイエット効果も有った方が目に見えて効果でるから楽しいと思うけどな。 10kgほど痩せたら、血圧が下がったです。現在、ほぼ正常値。
太らないように気をつけています。
>>410
降圧とダイエットがセットかどうかは人によるものであって必ずしもそうであるはずはない
ダイエットなどまるで必要ないほど?せているが、ひどい高血圧の人などいくらでもいるからね >>411
身長何センチですか？何キロからですか？ 身長175cm、高血圧時の体重は84kg でした。
当時は降圧剤を2～3種類、飲んでいました。
今は、頓服でアムロジピンを飲んでいます。
かかりつけの医師からは、前々から痩せるよう言われていました。
それを実行したということです。
自分としては今よりももう少し体重を落としたいですが。
体重落とすと血圧だけでなく
体が全体的に調子が良くなるしね
食べなければ、痩せる、、、そしてさほど支障もない、、これを実感しています。
漢方薬の柴胡加竜骨牡蛎湯というのを
しばらく飲んでたら
平均140から平均120くらいまで下がりました
>>419
慣れればそうなんだよね
酒もそうなんだけど慣れれば飲まなくてもどうともない >>419
食べなきゃ体重は落ちるけど、代謝も落ちる。
しかも落ちた中身も水分と筋肉と少しの脂肪ってなるとリバウンド一直線。運動なしはやめいたほうがいいよ。
短期的には支障もないけど、長期的には支障がでる。
特に高血圧が出るような歳になってくると後から取り返すのが大変。 でも、生活習慣病の大半の原因は運動不足よりも食べ過ぎと言われているからなあ
煙草はキッパリやめられたけど甘いものがやめられない
>>426
おっしゃるとおりです。ですから、オススメはしません。
確かに筋肉が落ちました。今は、ラジオ体操をしています。 アァ俺体重93あるよんもうちょっと痩せねばなぁ！！！！！！
>>427
医師からは運動不足も指摘されておりました。
消費する以上にカロリーを取っていると。
私の場合、それが高血圧の原因だったようです。 今はまだ食べ過ぎが生活習慣病の原因と言われてるが
これからの超高齢化社会は運動不足が原因と言われるようになる
>>432
自分もジム通いしたいが、先立つものがない…。 運動するのに金はいらんだろ
やり方次第ですが
言い訳ばかり
ジムいって有酸素するだけならジムなんていらないよ。
筋トレしないならジムもったいない。
>>435
うちの近所にある公共施設のスポーツセンターは一回300円でジムとプールが利用できｔるんです
ジムエリアは学生からご高齢者まで大勢いて混んでますよ
私はジムに通っていますがインストラクターにストレッチを教えてもらってたら
足が固定されてないので身体が歪むって指導されたから
専門家に見てもらうのもいいかもしれませんね 裏日本の冬はほとんど晴れる日ないから結構大変だったな
ジムいって有酸素だけしかやらないなら、家にスピンバイク買う方が良いように思う。
ジムいってモチベアップさせると言うか元を取ろうと思うようになれば万々歳かな。
俺は毎日有酸素なんか全く無理なんで、逆にジムで週3～4で筋トレしてるけどね。
有酸素って本当に時間だけかかるのに効果が無すぎて続けられる人すごいと思う。
>>444
同意です
私も有酸素はやらないで週3～4行って筋トレとマシーンとストレッチをやってるよ
ストレッチなら自宅でできるだろうと言ってもほんと、モチベの問題もあるし
ジムならイントラにも見てもらえるしなのでジムへ通う
今通ってるジムはその人の目的に合わせて無料でメニューを組んでくれるんです
月に数千円払ってるから元を取らないとねｗ >>445
そもそも怠け者だから高血圧になるのに、毎日一時間以上歩けとか無理がある。月数千円を医療費に使うかジムに使うか。 そもそも、高血糖とか高血圧って半分くらいは俺も含めて怠け者自慢だから、諦メロンで薬を飲むか一念発起で運動するかだな
糖尿病等の所謂病気とかになって、医者から痩せなさいって言われると80％ぐらい結果がでるぐらい痩せる。追い込まれないと結果出せないのは人間の性。
高血圧程度では痩せなさいと言われたところで努力しないのがほとんど。薬飲むだけのが楽だもんね。
うちの会社の同僚は同時期に高血圧なったけど、知らない間に薬も3種類に増えてるし。
>有酸素って本当に時間だけかかるのに効果が無すぎて続けられる人すごいと思う
こういう馬鹿って、やっぱ筋トレ脳(脳筋馬鹿)なんだなっていつも思うｗ
飽きるのもあるしモチベーション上がらないしただやっているだけ！！暇だったらまた来たいと思います
夕飯に塩分を取り過ぎたら、普段飢えが135くらいなのに148に爆上げ。
塩分はそんなに即効性があるの？
>>449
y72********さん
2020/8/29 1:19
1回答
BMI20で体脂肪率が30くらいの隠れ肥満で、ふくらはぎが35センチととても太いです。体脂肪を落とせばふくらはぎも細くなりますか？ >>446
ほんと怠け者だわ
性格は神経質でピリピリしてるのに身体はドテーとして休めてばかりで
最近なんか脂質異常になってしまった
一応ジムは行ってる そうそう
怠け者だけど一念発起して運動しようとはするんだけど続かない
時々話題に出る高負荷の運動を続けるとか無理
コツコツした運動って苦手
ウォーキング30分がやっとだよ
筋トレとか面倒
腎臓悪くすると運動制限掛かるからな
運動出来るうちが華
>>457
体脂肪率は知らんけど中性脂肪もLDLコレステロールも基準値内だから隠れ肥満ではないと思う 220/138/114
クソゲで50位前後の先輩と小隊組んだら敵が1桁ランカーとか、そんなんばっかだった。
全勝したけど、心の震えが止まらん。 (´・ω・｀)
>>456
深呼吸１つでコロコロ変わるのが血圧だから
何回か測って中央値(極端な値は捨てて平均値)記録するといいかも
面倒なんでやらなくていつもと違う値が出たら
しばらく時間おいてもう一度測ればいいと思う >>461
やらないよりはやった方がいいだろうけど。
30分歩いて100キロカロリー使うかどうか。月3000キロカロリーで筋肉もつかないならまあほぼ意味はないね。
身体を変えるのってそんな簡単じゃないからね。その代わり本気でやれば短期間で結果だせる。
だらだらやってないのと同じ事やるより動いた方が良い。 まずは体を動かすことから始めよう。少しずつ距離を長くするとか、ちょっとづつ負荷をかけてやってみよう。以外とクセになるかもよ！今の季節は梅と桜が同時に見えるよ
高血圧だがEDにもなって焦り始めたんだが、ダイエットや運動、血管を広げるストレッチなど色々やってたらEDが回復してきた
これからも動脈硬化（末梢血管）の改善を頑張ろうと思う
俺もEDとまではいかんがフニャチンだった
塩分減らしてついでにダイエット始めたら堅さが少し戻ってきた
>>469
残念なお知らせだけど頻脈も併発してるとそれも満足に出来ない
まあ要するに詰んでるよね 高血圧の時はチンコビンビンだったのに、降圧剤飲み始めて血圧下がって来たらフニャチンになったわ
使ったこともないし使う機会もないからEDとかどうでもいいわ
160ぐらいだったのに健康診断で180出たよ
ダイエット始めます
EDになると前立腺癌になるリスクが出てくんだよなあ
220が２週間で170まで下がったぜ
オレ後20下がったら一蘭のカップ麺食べるんだ・・・
>>467
健康な人はどんな時でも135以下なんだろうね。きっと。
たまたまであっても高い血圧が測られるのはダメなんだろう。 最初が高いのも本当の血圧だよ
緊張する場面なんかいくらでもあるんだから
初回と二回目以降の差が激しいということは血圧サージが起こりやすい体質だということ
高血圧の薬として開発されたんだけど、副作用で髪の毛が増える（毛根が生き返る）
お薬があるようですね
私にガチぴったりなんですけど、なぜか処方してくれない。
降圧剤がフニャチンになると言ってる人、確かに俺の周りにもたくさんいるわ
>>477
>前立腺癌
関係あるかなあ
大概40歳当たりから
少しづつ蝕まれていくらしいよ 今日は5km歩いた。117／94だった。朝はストレッチ、スクワット、バックランジ(昨日から) 昼はスクワットとバックランジ、夕方がウォーキングです。食後にストレッチ、スクワット、バックランジを、もう1セットやるつもり
>>484
俺フサフサのロマンスグレーロン毛50代だぞ。
血圧はコンスタントに160/110だけど。 食事の時の緑茶をノンカフェイン飲料に置換したらいつも感じてた
胸の強い鼓動が少し弱くなった気がする
死んだあとのことなんか気にすんな
まぁエロ本とかエロ動画は消しとけよ
不織布マスクしてウォーキングするのいいな
息苦しくて簡単に運動強度上がるわw
>>495
「運動強度が上がる」 んじゃなくて 「心肺への負担が増大」 しているだけ、っていう
話もあるけどな。
「強度上昇」 と 「負担増大」は違う。違いは必要な酸素量がきちんと供給されている
のかどうか。 でも、空気の薄い高地でトレーニングなんてのもあるから、
マスク一枚で高地トレーニング相当ならコスパ最強。
・・・なんかどっか間違ってる気もする。
>>486
まめに精液出さないと前立腺ガンリスクあるよ >>474
それ薬じゃない？
アムロジピン飲んでる時、俺もフニャッたわ。
別のカルシウム系に変えたら治るよ。 >>496
下が高い。
自分にもそういう傾向があります。 >>497
マラソン選手の高地トレーニングと同じだろ 結局高血圧で血管やられてもedになるし降圧剤飲んでもedになるんだよ。セックスについては遅かれ早かれ駄目になる。
近頃は耳鳴りが気になる。
で、アッチの方は元気。
血圧高くなってるな。
こういう時に妙にハッスルすると ﾌﾟﾁｯ するんだろな・・・orz
今日は雨なので歩きなし。スクワットとランジを3セット 123／97 下が高いわ、内臓脂肪落とさないと
ランジは始めたばかりでキツイです。
>>498
確かにそういえばそうだなｗ
自分が言ったのもどこかの論文だか研究発表だかの受け売りなんだけど、
運動強度アップ(メリット)、なのか、負担の増大（デメリット）なのかよくわからないね >>503
ただ、本当にそれと同じなら
マラソン選手もわざわざ遠征して高地まで出かけてトレーニングする必要ないよな。
そのへんでマスクつけてトレーニングすれば高地トレーニングの出来上がりってことだろ？ トマトジュース飲んでも血圧下がらない人は
コーヒー(ブラックで)を飲むといいぞ。目に見えて下がってびっくりした
なんでも、コーヒーに含まれるポリフェノールが血液をサラサラにするとか
コーヒーに含まれるカフェインが脂肪の燃焼を盛んにするので空腹感がなくなるので
食べ過ぎによる血圧上昇を抑制できるとか
飲み過ぎはよくないけど
俺は玉ねぎ酢が良かった
結構美味いし
作り置きして夕食の一品にできる
あと玉ねぎスープ永谷園のやつが100円ショップにあるから飲んでる
インスタントスープって塩分の塊だけど大丈夫なのか？
とりあえず減塩でしょ
スクワット良いって書き込みチラホラあるけど
毎日何回何セットやってるの？
>>515
全然毛がないぞ
もう10年以上毎日がぶ飲みだからか？ 高血圧で薬3種類飲んでるけど
ちんこは毎日起つし
髪は散髪ですきバサミでボリューム落とすくらいにフサフサの50代や
>>520
普段から飲んでて血圧高いなら他の方法あたるしかないなあ
俺はコーヒー好物でなかったから、勧められるまではごくたまにしか飲んでなかったんだ トマト牛乳とか良いらしいな！！昔玉ねぎ氷やったけどなんとなくだけ
>>518
体重１００キロの１０回３セット
と
体重４０キロの１０回３セットは負荷がぜんぜん違うわけよ
運動の何が自分にいいかは経験してトライアンドエラーするしかない
その経験値、スキルを積めるのが継続した運動の最高のメリットなんよ なんかここ数日ずっと締め付けられるような頭痛がある
あまり血圧の数字にこだわらない方がいいです。
風呂上がりは下がるし、酔っている時、運動した後は
下がってる。
本当の値を知りたいなら、自分で朝昼晩測って平均値を出してみるしかない。
ちなみに俺は降圧剤飲んでるけど、サウナ大好きだ。
水風船入る時は上がっているだろうな。
でもその後は脱水と血管拡張でガバ下りです。
高血圧の人にはお勧めしないけど、血管収縮と拡張とを繰り返すことは高血圧の発症予防になる可能性あり。
北欧ではサウナで茹だって湖に飛び込む結果まあまあ丈夫な人が生き残ってるんだって
本当はどっちなの？
自分コーヒー飲まないけど、高血圧に効果あるなら飲もうと思ったけど…
トマトジュースは効きません…
カフェインは上げてポリフェノールは下げるって言うよな
どっちの意見もあるけど、俺にとって都合のいい解釈をしてる
好きなら飲んでいいし嫌いなら敢えて飲む必要はない
1日2～3杯ならいいんじゃねーの？
お茶、コーヒーはカフェインを含んでいるので
利尿作用があります。血液量が減って血圧が下がると考えられます。
興奮作用があります。血圧が上がると考えられます。
どっちが優位かは、人それぞれの可能性があります。
なので、どちらも正しいのではないかと思われます。
ちょうど2ヶ月
体冷えると硬結悪化し、しかも改善もしないらしいです、なので暖かい地域に住む方が善いですね？
>>534
利尿作用の服用って、根本的な解決になってない気がする 年齢や体質を考慮せずに、厚労省や学界の基準に自分を当てはめようとすること自体、ナンセンスで意味がない
健康の定義を決めるのは、ある意味で自分自身だと思うけどな
例えば、快眠、快便、食欲旺盛でかつ、頸動脈エコーでプラークがない、脂肪肝がない
とかね
俺は自分の体の状態を冷静にウォッチして記録し続けていて、健康だと思ってる
早朝160/110くらいが平均だったんだが、ひと月前からバルサンタン40を1日一回飲み始め、ここ数日140/95前後が続くようになってきた。
まだ高いけど徐々に効いてきてるってことなのかなあ。
ちなみに食事と歩数には多少気遣いはじめたが、飲酒量はあんま変わらず、IQOSもやめられん。
タバコやめたらいいのはわかってんだけどな。。。
電子タバコは医者に今の所は有害とも無害とも言えない
臨床結果がもうすぐでるだろうと言われたな
やめた方が無難とは言われたが
>>540
＞例えば、快眠、快便、食欲旺盛でかつ、頸動脈エコーでプラークがない、脂肪肝がない
正常血圧も追加しましょう 今日はスロージョギングを5kmです。レジスタンス運動は、無しのつもりだったけど、ランジを片足30回づつを3セットで 112／87 あとストレッチで終わりの予定。ランジの後、歩くと脚がぱんぱんだわ
>>539
降圧剤として処方されるものには利尿剤が
含まれるものもあると聞いています。 536やけどふくらはぎ鍛えろ！
出社してからピンヒール履いてるイメージでつま先立ちは相当効くぞ
足が悪いから自宅でも夜ストレッチをやるようにしたらお腹周りがスマートになったよ
今日ジムで足と尻を鍛えるマシーンを教えてもらったらやり過ぎて痛い
ハッスルしすぎた
>>539
根本的な解決になってないなんて言えば降圧剤の全ての作用が
そうだろ。降圧剤は高血圧を治療してくれるわけじゃないんだから。 減塩が良いと思ってるし医者にも言われてるけど
仕事帰りの独身中年の選択肢はコンビニか外食なんだよな
人体に優しいって書いてある弁当は高いから普通の弁当になる
>>552
独身の中年は早死にするしした方が本人のためだから別に良いと思うよ。 健康と金と手間どれかは諦めろ
コンビニ飯おじは健康を諦めてるみたいだけどこのスレいる意味ないよな
>>555
塩分もう少し控えめだともっと良いんだけどね >>552
全部食うから、塩分も全部になる
半分だけ喰えば、塩分もカロリーも
半分になる。 まあ言い訳してる時点で。体質をかえたかったから、自炊ぐらい出来るし。やる気がないなら高血圧でいるしかない。
ネットで減塩レトルト買ってる
種類も豊富で美味しい
10日間の平均値138/82だったバルサルタン40飲んでいます。あんまし飲みたくないなあ
しかし1日空きですけど。体重94です
一頃、ふくらはぎを揉んでいたことがある。片方10回ほど。
一時的かもしれないが、血圧下がったと思うよ。
一日2食にして、一食をカロリーメイトにして
栄養のバランスをとる。2食カロリーメイトに
するのは、ちょっと厳しい。
身長175です。なかなか89とかねえし、少食したいです。
>>564
カロリーメイトなんて食べたらあかんもののトップカテゴリー。
カロリーはあるが、バランス栄養食でも何でもなくて体に悪いものばかり。小麦粉にショートニング（トランス脂肪酸入）に砂糖。
めちゃくちゃ体に悪いクッキーを一日一食とか正気の沙汰じゃない。 >>567
でも、そういうアンタ、毎日白米食べてない？ﾌﾟﾌﾟｗｗ もともと太っているので1日くらい食事しなくても又は少食してもまぁ別に！！
半年前の健康診断で135/90が出て（それまで上が120行かなかった）気をつけよう…とおもってたのに、今日外出ついでに薬局の機械で測ったら、154/102って出て、んげえってなった
（その後ドキドキしながら複数回測ったら、上が174とか出た）
昨日久々の休みでポテチ食べたせいか…それとも半年でじわじわ上がってたか…？
体重は3キロ減ってるのになんでなんだろう、とにかくこのスレの人を見習って歩く距離増やします
>>568
白米の複合糖質と単糖類を同じにするバカ。 スロージョギングを6.6kmです。
ストレッチ、スクワット、ランジを朝1セットで左ふくらはぎが筋肉痛(泣) 111/92 です。今日はあとストレッチで終わります。
>>571
馬鹿はキミの方だよ
分解されたら同じブドウ糖なのに ﾌﾟﾌﾟｗｗ ジムの無料サポートは始めに血圧を測って上が140以上あったら受けられなくて
何回かやり直して138になってやっとできた(-_-;)
筋トレやマシーンは一通りキッチリとできるからいいけどね
>>574
もしかして糖質制限とか宗教信じてるの？ 200越えでセンズリこいたら死にそうになる(´・ω・`)
糖質に脂質が入ったカロリーメイトと白米なら断然カロリーメイトのが体脂肪になりやすい。特に内蔵脂肪がね。
糖質って脂肪として蓄積するのは効率が非常に悪い。少しは栄養学学んだ方がいいよ。
まあ栄養学知ってる人間が白米は体に悪いとか絶対言わないけど。
>>576
間違い指摘された上、反論できないと「宗教」でごまかすの？ﾌﾟﾌﾟｗｗ >>578
キミ、背中に「馬鹿」と紙が貼られてるよｗ
こんな化石みたいな頭の人、まだいたんだｗ >>558
まさにこれ。塩分控えめでも大量に食ったらダメだわ。 最近の手首式は精度が高い
できれば傾斜センサーがついてると完璧
手首式は携帯にも便利だし、会社や出先でも計測できるのが良い
中国製の安いスマートウォッチで計るといつも120-80
これで俺も正常な血圧に戻ったわけだ、メデタシメデタシ
上115-150
下85-100上もだけど下が高め
>>589
医療機器の認証ない奴だったら気休めにもならんぞ
あっても中華製はわしゃ嫌ズラ 今日は寝坊した。朝のストレッチのみ、 121／89 これから麦焼酎を呑む。また明日から
>>585
Panasonicのやつはなかなか正確だと思う カンチガイしてる人が多いから言っておくと、体温計、血圧計は補正処理されて数値が表示される
この点において、体重計のような正確性がないと言える
つまり、腕であろうが手首であろうが補正処理された値が出る以上、精度はその程度のものと認識すべき
所詮は精度より傾向値を掴むのが家庭での測定かと
できるだけいろんな場所でいろんな機器を使って、だいたいの自分の血圧を把握すべきだね
体温とか脈拍は分かるけど、血圧は文字通り「圧」を測ってるんじゃないの？
180/123/83
トップバリュ手首式は電池の持ちが悪い。
これや15年物松下手首式含め各社計測数値は問題無い。(´・ω・｀)
普通に腕で測ればよくね？
手首なんて腱とか骨とか邪魔なものが多すぎて
人によっては絶対に正確な値が出ない事があるよ
今の時期パジャマの上に更にどてら着てるから上腕出すの面倒で・・・
>>596
違うよ
メーカーのwebサイトとか見て勉強しなよ 今朝、血圧を測ったら
173/125
酒をやめてタバコを減らしたら大丈夫かな。
血圧、下だけが高いというのは何が原因なのかな？
今40代後半で、上が130前後、下が95くらいの事が多い
体形はやせ形
>>604
動脈硬化の始まり。
放置していると収縮期血圧も上がる。
更に歳を取ると拡張期血圧が下がって脈圧が大きくなる。 >>604
若ければ何とかなると思って、最近努力してるよ
36歳で150/110 歩き始めたら雨が降って来たよ。忌野清志郎な気分でスロージョギングしたわ。7.4km ストレッチとスクワットとランジを2セットで 105／86 ジョギングとシャワーのあとだから血流が良くなってるのかな？今日も麦焼酎呑むわ
冬になると、顔が赤くなる。昼から飲んでるの？と言われるほど。高血圧のせいなのかな？
降圧剤を飲んでるけど、上が155～175、下が90～100辺りです。
歯が痛いと血圧がめちゃくちゃ上がる
普段130-80前後が180-100前後になり側頭部の血管がパンパンで破裂しそう
>>612
そうそう、おれも右下がりになってた血圧が一気に右上がりになった
歯医者で治療してもらったら元通り
痛みで常に緊張してるからか、回復のために体が血圧を上げてるのか
自然な反応なのかな >>607
> 動脈硬化の始まり。
> 放置していると収縮期血圧も上がる。
放置しないで何か対策とるとすればどうすればいいの？
上が正常なら降圧薬使えないし 消化器系の医者行って不安で不安で仕方ない時に測って197だった
２回目で190
２年前は180で鼻血が出たくらいだからヤバかったな
寝不足も良くないよ。
十分に睡眠がとれると、血圧良好。
>>602
今朝の血圧
170/112
僅かに下がりました。 >>621
多分、本人はそんなこと十分知ってて、反応を楽しんでるだけだよ
構わなくていいんじゃね >>620
俺も2か月前211/108 だったのが今朝は136/81だったから早う病院いきなはれ 半年前220/160だったけど今朝は122/88だった
薬飲み始めて2週間、朝165/110くらいだったのが140/90くらいに下がって数日続いてる。
でもまだ高い。。。
薬に頼るのもどうかとは思うけど、飲みながらメタボ解消頑張らなきゃ。
1日12000歩くらいは歩いてるんだけど、意識的に早く歩いてるわけでもないからなあ。
やっぱりジョクとか筋トレなのかな。。。
>>629
ダイエットを心がけること。
野菜中心のメニュー。青魚。 >>614
動脈硬化は予防、予防って言って、なってからの対処は手術以外無さそうな感じだけど、
個人的には自助努力で回復できると考えている
とにかく末梢血管の改善に努めることだと思う
あとは食べ過ぎ注意 空腹感が心地よく感じることができるような生活リズムが良いと思う
それにはストレスを減らし、何かに集中できる毎日が必要
研ぎ澄まされた感覚が出てきて、充実感が感じられるよ
>>634
例えばどんなことですか！？4行以内で答えましょう ブクブク肥えてた時は、空腹感は無かった。
一念発起で、袋のカロリーを見て、少し運動して、
この一年で10キロ落とし、成人した頃に戻れた。
スロージョギング 7.2km
ストレッチ 朝夕2回 スクワットとバックランジを朝夕で2セット 109／86 薬は飲み切ったら終わりにしてみる。
どうもありがとうございます！オレもやらればオレも体重93あるだよ！
>>632
>それにはストレスを減らし、何かに集中できる毎日が必要
山に籠もるか >>631
末梢血管の改善の仕方がわかりません
運動か 山歩き良さそうだな。登山は無理でも林道や峠道歩くとかクマには注意だが
>>620
今朝の血圧
166/109
少しずつ下がってます。 >>642
病院に行っても自分で禁酒、禁煙したら
ひと月でかなり下がると医者から言われた。
だからクスリには頼らない。 食事減らして痩せてきたら下が下がって来た。下が100前後有ったのが、80代前半、時に80切るまで来た。
凄い、下の血圧が80台前半まで下がるなんて・・・
羨ましい！
上下の差が大きい方が危ない
差が小さい方がよくないと勘違いしてる人が多数いる
>>643
クスリに頼らないのはいいことだけど、1ヶ月、2ヶ月と高血圧にさらされている間、
心臓、腎臓などの臓器や血管がどんどん傷んでいることは認識しておく必要はあるよ。
クスリを服用してまず取り敢えず高血圧の害から逃れておいて、その後、じっくり
対策して降圧し最終的にクスリをやめる、という方法もある。 痩せても運動しても下が下がらん
100超える日が多い
ここ数年クレアチニン値1.2以上だったのが、今日総合病院の血液検査で0.96で異常無しって言われたんだがクレアチニン値ってそんな変化あるものなの？
クリニックで測ると異様に高いから、看護師さんもビックリ
数値気にするなよハゲ
運動してて症状なく食事に気を付けてれば問題なし
それぞれ血圧の基準違うからな
>>652
怪我で入院して禁酒&病院食が続いたぐらいしか思いつかない 往診してもらってるんだけど今までの先生には血圧計の記録見せてたんだけど、担当医が変わったら紙に記録してくれって言うから血圧手帳に面倒でも書いて見せるようになった。
それなのに高くなるのは計ることを意識するからって毎回言われるようになった。
頭にきて血圧上がってるし、計る時以外は低いのかよって思って薬飲みたくなくなった。
24時間心電図ホルターの血圧計版が欲しいわ。
ストレッチ朝夕2回、プチHIIT上半身中心に3セットで 119／91 HIIT、ランジは初心者コースだけどマジ、キツイ
スロージョギング、HIITとランジは血流改善が目的ね
>>655
塩分が少なめの病院食が良かったのかね
何はともあれ良かったじゃん 154/94
BMI38のクソデブですが痩せれば治りますか
>>656
１回目は意識するから高くなる
3回計っても高いならガチ 酒もタバコもやってないのに毎回酒タバコやめろって言われるわ
そういや薬飲んで食事制限して血圧下げたら
慢性的な肩こり腰痛が嘘のように無くなったわ
血というものを軽く見すぎていた
ってことは、やっぱり食事の影響が大きいのかな？
それだと運動じゃないよね？
俺はもう日医工の薬3年飲んでいるけど交換できるのかなあ！？
血圧毎日測っても意味無いよねぇ？今まで真面目に測っていましたけど。
>>669
怪我で入院したけど塩分控えめの病院食と
憎たらしい上司の顔見なくて済むストレスフリーでみるみる血圧下がったわ
２週間後には薬いらないんじゃね？って思うくらい つい話題の麺神食ってしまった
特別美味くもなかった。まあステマだな
受付の女の子に言ったら大丈夫ですよ！！って言われああそうなの？と。
しかし病院で分かるものじゃねえかと思うのですがこの人は日医工服用してますので別なのにしと行ってもいいの手はないかと
ウォーキング5.7km ストレッチ朝昼夜3回、上半身中心のHIITぽいやつを朝昼夜3セットで 113／86
たぶん結石の痛みに堪えながら待合室で測ったら上202が出た
ユーチューブに足を組んでやる腹筋があったけど
お腹の肉が苦しくて普通に腹筋苦手
現在35歳
先週人間ドックで血圧図ったら、上が190 下が130だった
改めて時間おいてから図り直しても上が160 下が110
もともと高かったし、正直高校生のときから170近くあったので体質なんだろうなーって気にしてなかったけど、
やっぱり危険なのかな？
試しに今図ってみたけど、上が170 下が114 心拍数が64だった
二次性高血圧じゃないのか
そんな脳天気だと将来透析だぞ
垂直跳び記録出過ぎではというほど急激に上がるもの?ガタガタしました
>>685
腎臓大丈夫？その年齢でもしクレ値高いと先が見えてる。
腎臓は悪くなると基本的に治らないから気をつけてな。 >>685
体質なのかもしれない
体質だったとしても、血管に影響がないということはあり得ない 173/125→139/102まで5日で下がった。
禁酒、禁煙の効果？
アルコールは思ってたより関係あるね
ワイン好きで毎日一、二本くらい空けていた
小食と筋トレ、有酸素運動で体重を落としても
なかなか140を切らなかったのが
試しに禁酒してみたら、2カ月近くになるが
いまは上が120台下が80台前半くらいで朝晩安定してる
数値は気にするなよ
いろいろ気を付使って症状ないならまさに
健康
ED薬と降圧剤て併用注意だけど
飲んでる人いる？
最近ダメで処方してもらおうかと
悩んでおります。
最近目眩する
筋トレ、少食実践したら効果があったようだ 他にも色々してるが
下がり過ぎかな
薬辞めれるかな
酒やタバコは一切やってないのに高血圧
ただしデブです
ってことは痩せるしか道はないよね？
>>699
降圧剤飲み始めてから元気なくなって、インジェネないと対戦出来ませぬ 俺は日医工の降圧剤訴えたいと思いますもう3年間飲んでそして血圧測っていますけど
医師が悪いのか薬局悪いのか！？穏便に済ませたいです。
筋トレしたら下がってきた
もちろん食事制限もしてるけど有酸素運動より筋トレの方が効果ありそう
そんなハードではなく腕立て腹筋背筋100回とスクワット50回だけ
気のせい？
>>691
181cmで83kg ちょっと太ってるかな
>>692
腎臓は問題ない
ありがとう
>>693
うん。だから近いうちに病院に行くことにした ウォーキング6.7km 朝夕、ストレッチ、スクワットとランジ.HIITぽいやつ2セットで 105／79 この調子が1週間続くなら薬やめよっと。ランジとHIITはキツイけど、少し慣れて来た。
バービーやりたいけど、外では恥ずかしいし家の中ではできない。何か代わりある？
自宅 130 90
医者 175 105
白衣高血圧にしても異常ではありませんか？
自宅の血圧計買えた方がいいですか？
今通ってるジムのスタジの格闘技系のとかズンバとかなり良さそう
難易度は高いのに動きがスムーズでキビキビしていて楽しそう
足が悪いしどんくさいので参加できないけど懸垂マシーンの上から脂肪燃焼に良さそうだなって
いつも眺めてる
中年のオジサンも参加してるよ
自分は病院だと20くらい上がる 家140 病院160
暖かくなったせいか下がったな。
散歩サボってるよ。
ファイザーのアムロジピンAG錠ってもう発売してるのかな？
日医のアムロジピン飲んでるけどAG錠の方が薬価が安いので
変えてみようかなと思うんだけど
血圧下がるとタバコ吸いたくなるが、吸ったとたんにはね上がるのがわかった
薬のんでるうちは禁煙する
肥満なら無呼吸症候群の検査しろ
夜脳が覚醒して血圧あがりっぱなしだ
オレもそうだが日医工の薬飲んでも営業停止になったので意味無いと思います。
自宅で使って入り血圧計を病院に持って行って測定する。
一発で答えが出る。
>>240
>最低ライン一時間
最低でも90分だろ
60分なら駆け足で >>240
60分のウォーキング、プラス、ラジオ体操は無理ですか？
ラジオ体操は、YouTubeに上がっています。 アムロジピンを飲んで3ヶ月。
健康診断の心電図でR波の増高不良って判定されたけどやばいかな？
心臓がなんとなく痛くなったことが一回あります。
ちなみに健康診断の時の血圧は120/80くらいです。
確かに…BMI28あったんで。
痩せて改善するならありがたいけど。
>>731
ググったら心筋梗塞とかに使われる薬ですね。
とりあえず心電図の件、主治医に相談してみます。
ありがとうございました。 すいません、遅くなりました
自宅も上腕式です
白衣高血圧なのは間違いないのですが、最近それに磨きがかかっているようでして…
今日は1日血圧が高い
145-105くらいあって下がらない
右腕で計測すると左腕より5～10mmくらい高くなる
なんでだろ？
左腕の時だけタオルを敷いて5～10ミリメートル高い位置に成るよう工夫しましょう。 (´・ω・｀)？
>>734
若干高いかな?というレベルでは？
私は素人ですけど 今日は歩きなし。朝にストレッチ、スクワット、ランジとHIITぽいの1セットのみ 118／92 やっぱ継続は大事だな
スクワットとランジはジムではやるけど家ではやらないな
家でやるのは軽いストレッチとラジオ体操
>>726
それならできそう。
梅雨の時期のウォーキングが難関そう >>747
頭痛とは頭が痛いこと。「痛い」がカブってる。
「脈圧」 とは 「上と下の差」 のこと。
118/92の上下の差の26のことを言いたいのなら、「脈圧の差」ではなくて「脈圧」。「差」がカブってる。 >>746
梅雨の時期は、ジムが良いんですけどね。お金はかかるけど。 ごくたまに至適血圧(120/80未満)になると本当に気分が良い
まあそんなのは月に一度あるかないかなのだが
最近貧血気味かな立ちくらむ
血圧は上は下がってきたが
下は全然下がってないけど
最低血圧だけど
上腕で測っている時の最低血圧って
腕とか手先の部分の毛細血管の血圧を計ってることになるのかな
手をにぎにぎとか
ぶらぶらふるとかで
血圧下がるってのはそういうことじゃないのかな
ホントに計って欲しいのは内臓なんだけど
アメリカのドキュメンタリー見てたら10代少年の血圧測ってる場面があって
見たら99/63/87だった
上108で降圧剤飲んだらだるくて暫く寝てたわ。110切ったら飲まなくていいみたい
ハーハー運動、スクワット膝壊して出来てなかったけど、メディスンボールって良いね
何気に全身使って気づいたら汗かいてハーハーなってた
しかも一時間ぐらいあっという間にすぎてた
ボールの中の砂を振る感じで動かすと負荷が強弱でコントロールできるから楽しいし
今日も歩きなし 朝夕にストレッチ、ランジとHIITを2セットで 114／86 そう言えば丸2日、薬は飲み忘れている。薬はやめてよさげじゃね
歩きたいんだけど、まぁそれなりに仕事が忙しい。明日は休みジョギングをしよっと！
内臓脂肪減らしてメタボ改善したら下がった
夜の糖質過多がメタボの原因だったと思う
コロナじゃなければ改善しようとも思わなんだ
>>699
薬飲んでても血圧が安定してるなら良いて言われた
腎臓の状態にもよると思うけど
主治医に聞くのが一番 最近落ち着いて来てジム出るときに血圧を測ったら上が138だった
サッカーの試合観てたらまた血圧上がるわ
>>761
ですかね
ですかね
ですかね
アホ丸出し １．睡眠を十分に取ること。
２．ダイエットを心がけること。
３．ラジオ体操
４．ウォーキング１時間
これで正常値まで下がりました。
>>>752
「至適血圧」という分類は現在の基準JSH2019には無いよ。今、120/80未満の領域は
「正常血圧」と言う。因みに前基準のJSH2014にも「正常血圧」の領域分類はあり、呼称は
JSH2019と同じだが血圧範囲は異なる。 >>766
そうですかね？
そんなにアホ丸出しですかね？ 今朝新しい発見をした
ウンコ我慢したまま血圧測ると高くなってしまう
>>772
朝の測定は起床1時間以内で朝食前、排尿排便後って
医師または看護師に説明されなかった？
血圧計の取説にも書いているはず。 軽度の高血圧なんですが
散歩中に気を失いそうな事が2度ほど
あったので
不整脈を疑われて
24時間心電図の検査を受けることに
なりました
血圧気になってこのスレ見て酒やめることを決心したけど思いのほかしんどくて驚いた
特に夜になると飲みたい欲求がガーっと来てイライラが凄まじい
飲んでる時は気付かなかったけど相当アルコールに依存してたんだな
でも血圧のため、仕方なし
献血いってきたけど、180の110以下なら献血出来るんだな。
今日も歩かなかった。夕方のストレッチとスクワット、ランジ、HIITだけ 122／91 歩いて内臓脂肪減らさないとダメっぽい。根っからの怠け者だからなぁ
最近はリングフィットばかりやってる。
血圧には全く効かないことはないよね？？
人にもよるとおもうがわいの場合
上300越えたときに鼻なり脳なりの血管が切れた
測ってないけど分かるんです！！！
って奴が時々居る
たまにこのスレ見てますが薬のんでも上が140付近、下が100～110付近の状態で半年いましたが
60日間徹底した食事制限と運動で7キロ痩せたら上が110～120、下が80～90台にまで下がりました。
びっくりしてますがこのくらい変化するものなんですか？
太ってる人は体重下げたら劇的に血圧改善するとは良く聞きますね
普段150/90くらいがここのところえらい下がってきてる。特に変わったことやってないのに。
胸やけで一回パンシロン2錠飲んだくらいか・・・あとは日課で腹筋25回ｘ４をやってるけど
これはずっと続けてることだし。
>>790
女に多いよね
「あたし低血圧だから～ 朝起きられなくて～」
「いくつなの？」
「え～ 計ったことないからわかんなぁ～い」 薬飲んで110/89 って、まだまだ薬を足さないと（変えないと）いけない部類？
>>797
薬は増えないんじゃないか？
服用前の血圧が分からないけど収縮期110だと現状様子見。
拡張期89は薬増えても下がらないような・・・ 今日はぐーたら、何もしてね 129/91 一進一退です。明日から3日間出張
アホ丸出しの書き込みレス一覧
☆高血圧を語ろう・119
773 ：病弱名無しさん[]：2021/03/27(土) 08:40:34.00 ID:kyUs0EX80
>>766
>>771
>>771勝利
今年の風邪の症状(64)
84 ：病弱名無しさん[]：2021/03/27(土) 09:10:33.90 ID:kyUs0EX80
風邪引いて暇だからチョコ食べたんだけど、喉痛い時はチョコダメなんか
今年の風邪の症状(64)
85 ：病弱名無しさん[]：2021/03/27(土) 09:15:40.04 ID:kyUs0EX80
つか微熱で喉痛くて咳ってのが流行ってんのか
俺は喉痛くても咳は出ないで微熱
一応怖いから昨日今日バイト休んだ アムロ飲んでるけどもし風邪ひいて市販薬飲みたいときは何を飲めばいいのだろうか？
アムロ投薬始めて1週間経ちましたが特に変わり無いです…
即効性では無いですよね？
どれ位で効果が出て来るのでしょうか？
まずさあ、生活習慣見直せよ
そして痩せろ
それでも高血圧なら同情するわ
>>806
お前なんでこのスレにいるんだ？
高血圧じゃないなら来ないでいいよ 脇に黒い点々みたいなのが増えてきたのは高血圧と関係あるんでしょうか？
血圧が上がってきて、肌も荒れ性になってきて脇の黒ずみが点々になって広がってる感じですが、内科にいけば良いでしょうか
朝暖かくなってきたから落ち着いてきたな
脱薬シーズン到来
二週間毎に病院で計った血圧の上
220→170→138
目標を下回ったから一蘭のカップ麺食うんだ・・・
頭痛が続いて高血圧もあって色々調べて貰ったら頻尿でコーヒー好きのせいと塩分制限のせいで軽く脱水症だった。
身体から出す水分と摂取する水分が噛み合ってなくて血液ドロドロだったわ
俺もコーヒー好きだから気を付けんといかんな
しっかりお茶飲めってことか
素人考えだと、むしろしっかり排尿して
体内の余分な水分量を減らした方が
血圧は下がる方向にいくと思うんだがな
もちろん脱水症状が出るほど極端なのはドロドロ血になっていけないが
緑茶はあくまで高血圧対策であり、脱水症状対策にはならない感じか
>>787
コーヒーも緑茶もカリウム入ってるから塩分と一緒に尿で放出されちゃうから
頻尿になる
水がいいよ 木曜と土曜にラーメン、日曜にうどんを食べてしまった。
ずっとラーメン止めていたのに・・・あぁぁぁ！
今朝の血圧154/101/61・・・
コーヒー飲んでると夜に不安や不眠が出てくるんだよな
これをお茶に変えたらなくなった
同じカフェイン量、もしくはお茶のほうが多いときすらあるのにこれは不思議
そういえば俺もコーヒー大好きで1日に3、4杯飲んでるな。
>>814
血液ドロドロって具体的に何の項目でわかるの？
血液検査で >>827
>コーヒー飲んでると夜に不安や不眠が出てくるんだよな
不安はコーヒーの所為か？ストレスやろ ノルバスク2.5朝1錠飲んでいて
上の血圧が100を切ることが続いたので
医者に相談したら
やめてもいいと言われました
やはり降圧剤で 上が100切るようになったら
やめたほうがいいんですかね
医者が100%正しいとは言わんけど
俺らよりは医者信じようよ
気温が上がってきて数値が上下とも5は下がった。やっぱ冬は危険
俺は慣れてきたから半錠にするなり止めるなり自分で微調整してる
その為に家で計測してる訳だし一々医者に聴くのは面倒臭い
>>845
>半錠にするなり
ずっとピルカッター使ってきたけど
4等分とか無理だし
そろそろ専用の乳鉢でも買おうかと考えてる
すりつぶして粉を嘗めるみたいな 薬の分割やすり潰しは医者が許さない
一気に吸収される危険は当然調べてるから医者いらず
>>844
俺も下がった。冬場ガチガチ震えながら計ったせいか140。150も出たが、今全く問題なし正常値。
生活習慣とは言うが特に何もしてないな。 それ元から血圧異常ないだろ
振るえながら測定したら健康でもそれくらい上がる
>>841
そうだとは思うよ。
ただ今まで服用していて100を切ることなんかなかったのに最近切ることが続いた、と、
もし言うならその理由はわかっていないとね。 >>851
冬場は散歩で下げてたよ。毎日テクテク。 ラーメンは塩分糖分脂分のかたまり 自殺食
麺の1本、汁の1滴でも食してはいけない
わかった
昨日と一昨日食べてしまったから反省します
一蘭のカップ麺美味しかったです。汁は残しました
でも山頭火のカップ麺でいいかなって
血圧150下回ったご褒美がこれじゃ寂しいな
玉ねぎ皮茶1週間飲んで138/82なんですけどしかし日医工バルサルタンです。
これから暑くなるから血圧のことは気にせずにカップラーメン食える
23歳にして血圧139/70で高血圧一歩手前です...出先で何食べればええの...
>>859
>玉ねぎ皮茶
ずっと自作してるけどあんまり効いてる気はしないかなぁ 何が原因で上がったかわかればねぇ。
塩分だったら減塩だろうし、俺みたくカフェインで上がる場合もある。
上旬 223/105/98
中旬 171/92/97
下旬 135/73/106
いい感じになってきたぜ
天候のせいか111/67とかだった東日本です。身長175体重93キロです。
このスレで書かれてる数字は
降圧剤飲んでての数字？ それとも素での数字なの？
寒い時期も安定して110～120/65～70とかになって来たから
きっともうすぐ薬止められるんだろうなと勝手に思い込んでいい気になってたんだけど
今日2か月ぶりに病院行って先生に薬止められる条件聞いたら
「上が100切ってそれが2ヶ月とか続いたらまず5mgを2.5mgに変えて徐々に止めて行きましょう」だとよ
無理ゲーだろそれ
暖かくなってきたとは言え、下がり過ぎやろ。薬は飲んで無い。毎日腹筋100回と、1万歩の徒歩。
>>884
5mgで血圧20下げてると考えればそんなものだろ >>884
薬やめてみればいいんじゃね？それで低いままなら勝手にやめればいい。 >>883
聞いたことないけどなw
むしろ太ってた頃の方が立ちが悪かった
あと気のせいかも知んないけど、タバコ吸ってた頃 1月16日からアムロジピン5mg服用開始で当初は211/108とか叩き出してたのに薬様々ですな
今日インドカレー屋行ってくるけど
インド料理の塩分どんなもんだろ
中華はだいたい高めだよね
中華丼とかかた焼きそば完食したらラーメンの汁まで完飲したのと同じレベルの塩分
日本のカレーとインド料理のカレーは別もん。スパイスが多い分普通インド料理は塩分少なめ
たしかに！
血圧上がるとたちが悪くなったな
運動したり食事したりして血圧下がるとたちがよくなったわ
グーパーにぎにぎやって計ると20近く下がるけど、この数値を申告するのチートじゃない？
