【イビキ】　いびき総合 part7 【鼾】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>1本 ->画像>19枚

※前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1467416008/

Zzz

なぜうつ伏せに寝ないのか？

うつぶせ寝でいびきをかかないならこんなに悩む人はいないよ
そもそも無意識に寝返りをうつんだから一晩中うつぶせは不可能

うつぶせの寝方が分からない
これは習慣だから、背中を空けるのが嫌なんだ
落ち着かないんだね

ゴルゴかよ

枕なしだと寝にくいな
いびきはしっかりかいてた

口が開くとイビキが鳴るんだよね
口を閉じた状態で鼻呼吸のみにするとイビキは出ない
マウスピースとかあるよな

いびきラボ使ったらコホーッコホーッってブロッケンマンみたいな音だしてた
口呼吸がひどいのは自覚してたがまさかのスコア102もあった

ウォーズマンな

俺は慢性的な鼻づまりだからどうしても口が開く
子供の時に空手で鼻が折れたのを放置した結果鼻孔が狭いらしい
直すなら手術でから怖いからしない

いびきラボとかはお前のいびきはうるさいとかはいろいろわかるんだけど実際のいびきの音量どれだけ出てるかがよく分からない
客観的に自分の音量どれだけ出てるかわかる設定とかアプリとかありますか？

いびきというかほとんどしゃべってるみたいないびきなんだがこれ治せないんだろうか？
あーんー！みたいな感じ

寝言は寝てから言え

スマホ変えたら明らかにスコアが変わった
集音機能にも差があるだろうし音量の目安はわかりづらいね

ある程度の機材じゃ無いとそれなりの精度の数値は出なさそうな…

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>>16
そんなもん買うなら手術でもしてイビキ治した方がいいだろ
意味わからん

イビキ手術厨、100％手術で治るんじゃなきゃしゃしゃり出てくんな鬱陶しい。
http://okspe.yomiuri.co.jp/reader/view/topic.jsp?tpid=407708

イビキ手術、イビキ手術してるとこのメリットの宣伝とかサプリ売ってるとこのデメリットの宣伝とかばっかり…
実際効果あること多そうだけど、再発した効果なかったみたいな声や後で飲み込みに支障がみたいな声もあるし2週間は激痛がみたいなのも聞くと安くても他に手段あるならなるべく受けたく無いなあって感じ。

枕外来なんてのもあるんだね

>>19
イビキかくやつが、鬱陶しいとか笑える
寝てるだけで周りはみんなどっか行ってくれって思ってるのにwwww

>>22の家族や友達皆がイビキ持ちになって>>22が心安らかに眠れる日が少なくなりますように。

どう思おうと>>22の周りでイビキかいてるやつはスヤスヤ眠ってて>>22がうるせーなーと眠れなくてイライラしてる状況は何も変わらないよね。ウケるw

>>24
あんたの必死さのほうがうけるわ・・・
多分嫁とか彼女とか友達にうるさいって言われた事ないだろ？

>>25
まあ今日も眠れぬ夜を過ごしてればwww

>>23
嫁も友達と旅行行ってもみんな静かだわ
男同士で旅行行って雑魚寝になっても快適
まぁイビキかくような奴は誘わなくなるけどなww
周りもみんな嫌がる

>>27
お前なんでこのスレいるのw

スノアサークル、使えば劇的に改善すると言うものでは無いけれど、いい感じに止めてくれる時もある。
効く時と効かない時の違いが分からないけれど今日のは綺麗に止まった。

>>29
情報ありがとうございます。赤矢印は反応してビープ音がなってるところですか？

です。
その辺でピッと鳴ってるのが録れてました。
2枚目の止まる所の前に大きい赤い山があるようにいびきを全て抑えられるというのではないですが、2枚目の止まる所は本当に説明通りに効いてましたね。

騒音の根源は大抵は喉なんだから口呼吸鼻呼吸は関係ないって。
唯一まともなのはナステントだけど今は無いからね。
自作のシリコンチューブを突っ込むしかない。
口閉じて鼻広げようが金の無駄です。
ソースは俺。

口の開け閉めで喉に全く影響がないって言えるとかどんだけ強者なんだよw

睡眠薬飲むといびきくかないことに気づいた
なんでやろ？

>>33
鼻呼吸に越したことはないが
それでいびきが無くなったりはしないってことよ。
寝るときの体の向きとにたようなもん。
横向きが理論的には良くてもそんなんで解消するなら誰も悩まんし。
口テープに鼻の先っちょにゴム付けたくらいで耐えれるレベルの騒音に低減するか。そうはならない。
あんたが経験者ならわかるだろ。

自分はいびき用の枕で横向きで寝るのを気をつけた場合起きにくくなってるよ
うまくいかない日もあるけれど適当に寝た時よりも静かな率が高い。

別にそれすりゃ治るとか言わんけど、いずれにしてもいいたいのは自分だけをソースにして決めつけんなって話。

いびきデブの馬鹿が吠えちょるw

まあ、口いびきは喉の気道を広げるために舌が落ちないように舌に筋力をつけて治すなりしないと
根本的には改善しないだろうな。

仕事で一晩2万くらいのそこそこのホテルに泊まると壁が薄くてもイビキ率低い
プライベートで寝るだけと思って、5000円くらいのホテル泊まるとイビキ率激高
イビキかく人と収入って関係してる気がする
イケメンは寝るときも静かなのは間違いない

ということはスレ住人はブサメンが多いんだな

>>39
美しい顎や口元の形って基本的には機能美みたいなもんだからな、アデノイド顔貌じゃないけども。

>>39
一晩2万くらいのそこそこのホテルは壁がそこそこ厚い

昔サウナで寝てたらカラスの鳴き声を最大ボリュームにしたみたいな凄まじいイビキのおっさんが居て大混乱になったな

>>39
顔と金を稼ぐスキル自体は相関あるだろうけど
能力と報酬の連動性が低い日本じゃあんま関係ないと思う。
しょーもないルーチンワークで大金貰ってるボンクラが日本のインフラ系にはぎょーさんおるんやで。
単に壁が厚いというだけ。

>>42
ディズニーのオフィシャルホテルとか泊まったことある？
あの値段で壁とかアパホテルクラス

>>45
> >>42
> ディズニーのオフィシャルホテルとか泊まったことある？

ない

> あの値段で壁とかアパホテルクラス

おまいがネズミーランドに勝手に抗議汁

>>45
そのAPAホテルも、周囲のホテルが満室になってくると、
普段は1泊1万程度なのに、人の足元見て、3万になったりするよなｗ
3万取って、BBAの看板見させられるんだぞ。
3万とってネズミー見させられた方が良くねーか？

bmi34のデブでもいびきスコア50以上はいかないな
肥満よりものどの構造のほうが影響でかそうだ

>>45
イビキかくような奴と泊まりでディズニー行く人なんて居ないだろww

アンバサダーとディズニーランドホテルは壁薄いな
前にクリスマスに行ったら、廊下が喘ぎ声の合唱みたいになってたww
ミラコスタは静かだよ

４－２で勝つさ

ディズニーランド及び近辺リゾート施設は壁厚くして重くすると海に沈み込んでいっちゃうからな

>>48
自分はどちらかと言うとやせてるほうだが扁桃腺肥大のせいかいびきラボだと常に「大音量」

口を閉じておくテープ買って使ってみた。
まだ3日だけの使用だが、嫁さんの反応からすると、結構効果あるみたいだ。

>>53 最初だけだよ
今は違和感で眠りが浅くなっているのでいびきが軽減しているだけ

マジか！
がっくし。

慣れてくるけどかなり違うと思う　うちの場合
時々はいびきってるらしいが安眠できる時間は増えているといわれた

>>55
そんな適当なこと言ってるやつのいうこと魔に受けるなよw

・口を閉じるネルネル(21枚入り)最初試しに1個かって、それなりに効果あったので
　10個まとめ買いしたけど、効果はほとんどなくなった
・腕にはめる音センサーで電気を流すのも最初だけ
・薬指にはめるリングも最初だけ
・首にはめて顎を開かせるのも最初だけ
・歯科に作ってもらったマウスピースも最初だけ

1カ月以上効果が続くものは何一つなかったが、1年前にナステント2本差しを始めて
・寝てる途中に、外れたり、詰まったりしない限り イビキは皆無
いびきスコアは3～20 1本外れたときは 50を軽く超え 2本外れると80～になる
正規な使い方は使い捨てだが、2本差しでそれだと維持費がバカにならないので半年以上洗浄して再利用してる

いま入手しにくいのでおすすめできないけど、口を閉じても鼻からの気道が閉じたらイビキは起きるんだよ
手術をして気道確保すれば治るのかもしれないけど、手術なしで長期間いびきを解消するにはナステントのような気道確保用具が必要

CPAPは試したことないけど、大掛かりだし旅行に持っていくのも大変そうなのでナステントがある限りCPAPはスルーするつもり

鼻からの気道閉鎖によるイビキの有無は、簡単に確認できる
・口を閉じて、ゆっくり鼻から息を吸い ながら 口の中の鼻の真下あたり上にあげるよう力を入れる（上に膨らませる感じ
これで息が吸えなくなれば それが寝てるときに起きる気道閉鎖イビキの原因

ナステントを挿入した場合、上の意識的気道閉鎖をやろとしても できない
できないので気道閉鎖イビキは起きない

睡眠時無呼吸症候群の簡易検査をお勧めする
イビキがあろうとなかろうと鼻が通ろうと通らなかろうと血中酸素濃度が低下すると問題
僕の場合、いびきスコアは 1～5 だけど閉鎖型の睡眠時無呼吸症候群がある
AHIは20位

>>59
そんなんもあるんだ
中枢型ってこと？

テーピングのテープ口に貼って寝てるけど！ダメか。

なんでもいいんじゃないの

うつ病になるとイビキ酷くなる気がする

>>63
眠剤と抗うつ剤と安定剤でひどくなると思う。
眠剤と安定剤は筋弛緩作用も強いから喉の落ち込みひどくなるし。

自分はアルコール入ると格段にでかくなる

注意してんのに居直る奴ほんと迷惑

俺は申し訳無さそうに謝るよ(`･ω･´)
あぁ、ごめんなさい。すみませんねぇ、なるべくフゴ～グオ～

分かってても自分から調べないで治そうともしなければ「ごめんなさい」も無意味だけどな。
ここの人たちは治そうと努力してるようだけど、世間にはそういうことしない人のが多い

注意してんのに、とか何様感しかない。

>>67
寝付きいいのが羨ましいぜ

>>69
注意するな？いびきを何も言わず受け入れろって？
どっちが何様だw

うるさくされてかわいそうだなお前w

本人すやすやー

>>69
いびきデブの典型的な人格破壊者www

別に2chで人格否定されても何の実害もないから実害ありまくりのお前が不憫でならねーよw

>>75
いびきデブw
悔しいのうwww

え、だから悔しくないし。日本語読めないの？やっぱりバカ？
イビキのストレスで脳やられちゃったの？かわいそう…
グオーグオー

>>77
2ちゃんでならいいけど現実でいびきかいてその態度だと刺されるかもしれないから気をつけな

>>77
自分のいびきの大きさ認識してるくせに改善すらしようとしないで逆ギレかw
お前のようないびきデブは死んだ方がマシだろwww

いくら2chで吠えてもイビキでうるさくされるのは変わらず。
悔しいのぅ悔しいのぅ。
俺は構わずぐっすり寝かせてもらうわw

>>80
救いようのないクズだなw

>>80
いびきかく方からもかかない方からも嫌われるタイプだ

お前が何言おうと、ぐっすり寝られるのは俺でイライラして眠れないのはお前って図式変わんないからw
残念ー！
ねえ今どんな気持ち？ねえ今どんな気持ち？

口に貼るナイトミン買ってきたけど一人で寝てるんでいまいちわからん。
でも寝つき悪くなると思ったが普通に寝れた。

イビキ計測できるもの使わんとな

>>84
イビキラボとかアプリあるよ

>>83
いびきデブのハゲの不細工なくせに誰がお前の近くで寝てくれるんだよw
妄想も大概にしとけよカスwww

>>84
俺も使ってみたが、嫁さん曰く、静かだったのは3日程度だそうだ。
効果あるやつ、なかなか見つからないなあ。

>>87
別に隣で寝てるシチュエーション説明してるわけじゃないけど頭カッカしてわかんなかったでちゅかね？w
何れにしてもお前はイライラして練れないのは変わんねーよw
まあここでわめいていくらかでもストレス発散できるなら頑張れよwww

近くで寝てくれる人がいないことは否定しないのにわらってしまった

>>89
やっぱり近くで寝てくれる人間はいないかったかw
哀れな奴だな（爆笑www

扁桃腺が腫れて、これ以上酷くなると物理的に食べ物通らなくなるし、
更に酷くなると呼吸も困難になってくると言われた。
夜は…妻曰く無呼吸が普通に10秒くらいあって、その後のいびきがすごいらしい。

寝てる間に死んだりしないよな…

ひとりもんだからな
お前ら結婚してイビキがうるさいってどうすんの逃げ場ないじゃんw
まあ今日もイライラしながら歯嚙みしろよ。
俺はグッスリさせてもらうからw

2ちゃんで暴れるのに一人寂しく寝てることだけは正直なのかわいい

>>93
大イビキかいてグッスリ寝るれてると思ってる池沼。
頭逝かれてるな。

うん心配してくれてありがとう。
俺はアルコールとか入らなきゃあまりかかないんだ。
君がイビキがうるさくて寝られないのとどっちがグッスリ出来てるのか興味深いところだね

それにしてもイビキがうるさくて寝られないとかも否定しないんだね。
睡眠不足は体に悪いみたいだから早く状況改善するといいね。
祈ってるよw

お前チンフェみたいだな

.
★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★


柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。


｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076

みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

ビタミン＆断糖で末期がんと闘え
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。

>>96
このスコアは羨ましい...

これどうだろ
https://dailyfastdeals.com/products/anti-snore-device-sleep-aid

妻から無呼吸が酷くなってると聞いたけど、
これって医者にかかって改善するものなの？

寝る時に常時計測とか現状把握は必要だと思うけど、
その先って治療に向けて具体的に何をするの？？

コエンザイムQ10っていびきに効くっていうけどどう？
ネット見てもステマのアフィリサイトばかり引っかかっるんだけど。

>>102 そら改善はするよ
装着系：マウスピース・CPAP・ナステント
手術系：UPPP・LAUP

まぁその前に検査キットを使った検査が先だね
奥さんの診断は正直「あてにならない」ので ちゃんと検査した方がいい

>>103 このスレ パート７だけど、内服薬で完治した って報告はないので 全部プラシーボ・偽薬・詐偽 と思っていい

>>101 当然ダメ
気道確保となんの関係もないし、鼻腔を広げる（鼻呼吸を快適にする）・口を閉じる系は全部ダメ
原因は、鼻の奥の奥 の 口蓋垂 の上 数センチの部位で そこに干渉する対策以外は全部無駄

加圧するCPAP／挿管するナステント／手術で対処するUPPP・LAUPしか無い

それ以外は全部ジョークグッツ 金と時間の無駄
鼻呼吸でイビキが治るなんて大嘘にも程がある 馬鹿らしい

>>95
池沼は人間ではないw

>>103
脂溶性の抗酸化系ビタミン様物質を経口で摂取することとイビキがどう関係するのか、考えるまでもないと思います。
もしかしたら微弱な美容効果があるのかもしれませんが。

コエンザイムQ10が効果あるのかは知らないけど、この手のホニャララが何かに影響はしないとかよく言えるなあと思うわ。
人体すごいいろんなものが複雑に関係して成り立ってるのによくそこまで断言出来るな
まあなんの責任も取ることないから言ったもん勝ちか。

>>109
お前の凝り固まった頭にはリポビタンＤがよく効く。

いろんなものが複雑に関係して成り立ってるから効くぞ

>>110
むしろ凝り固まってるのはお前の頭に思えるがな

>>111
皮肉の意味が分からない低能レス野郎は無呼吸で死んでくれ

皮肉っていうか直球じゃねえか。
さすが浅薄な思考される方の皮肉はひと味違いますね

いびきデブの煽り合いw
いろんな物が複雑に関係して成り立ってるからキモイwww

まあ、こ冤罪無は100パー効かんけどな

風が吹けば桶屋が儲かる ぐらいの関連が有ればともかく
バタフライエフェクトレベルの効果だしな

水を飲む行為 が コエンザイムと同じぐらいイビキを軽減すると言われてもまったく違和感ない

要は>>109がポンコツということデスね

>>117 詐欺師の常套句だよね
・100%と言い切れないなら1万人に1人くらいは効くかもしれない
とった論法

未知の「コエンザイム欠乏症性イビキ」ってのが有ると言い続けるんだろｗ

コエンザイム関係ないんちゃうかな？と言ったらムキになって凝り固まってるとか言われるとは全く予想外でしたわ。
サプリ屋さんなんかな？違うならなんでも信じてカモられて下さい。

ところで、あまりにキレイなかたちだったので。

>>119
鼻の手術なさったのですか？

>>120
鼻の手術しました！常時点鼻薬が無いと即死、睡眠中も1時間ごとに起きて点鼻薬から解放されて素晴らしい世界を味わってます。
しかしイビキに関しては、明らかにイビキ時間が減って、嫁からもだいぶ静かになってるといわれますが、イビキラボでのマックス時の大音量だけは変わりません。

>>121
情報ありがとうございます。自分も口を閉じていてもいびきをかくので手術しかないかと考えています。

ナステント販売再開！ これでこのスレでおすすめできる

ナステントげと！
今晩の妻の反応が楽しみだw

妻に医者にかかれと言われるが、医者からも生活改善しか言われないんだよね？
それなら何のための医者なのかと。

医者にかかれば治るなら、喜んで医者にかかるけどなぁ…。

ナステント、臆病なので、鼻に入れるのが怖い...

>>125
手術、マウスピース、CPAPとか選択肢あるんじゃないの。
自分は顎を引く形にならなければイビキかかないっぽいのでその状態を保てるサポーター的なのが欲しい…
すのあごんとかはサイズが合ってなくて全然役に立ちませんでした

ナステントは最初は辛かったよ
途中の異物感すごくて涙目になるし奥まで入るとえづくし
最初の1本はフィッティングで測った長さではなく短く切って慣らしながら使うと楽だよ
今じゃよそ見しながら片手でスルッですわ

ナステントなんでしばらく無くなってたの

サイレントスノアが気になってる
高い者でもないけど効果なかったらまだやし

>>129
たしか飲み込んじゃった人がいたんじゃなかったかな。

飲んで死んだんだっけ？

>>130
効果あるのか無いのかよくわからんかった。
結局返品した。

>>132
いえ、たしか問題なく便とともに廃出されたかと。

>>130 効果あるわけないだろ、仮にあっても「安眠妨害」以外の何物でもない
軽微とか言ってるけどUSO800だから

結構多いんだよね、腕にはめて音声センサー連動でいびきを検知すると電気ショック与えるとか

インチキイビキ対策には3種類あって
・鼻腔広げりゃいいだろ系
・口閉じればいいだろ系
・寝かさなけりゃいいだろ系

これ全部詐欺アイテムだから

ナステント再販されたし素直に2本差し再利用行っとけ
処方とセットでも左右各1箱でも8000円程度だろ
7本あれば再利用しながら使えば3年以上持つよ

ナステントは処方ないと買えない？

今まで色々試したけど全部駄目でした。
口にサージカルテープ貼って、マウスピースして、鼻を拡張するのを装着して、
完全にうつ伏せになって寝ても爆音でいびきかいてました。

耳鼻咽喉科にいっても原因不明とのことで大病院紹介されたけど、ナステントで改善するなら手に入れたい。

>>136 公式の病院がまだ少ないんだよね
販売していた当時の1/20ぐらいなんで地方によっては大変かも
将来的に増えるかもしれないけど今は買いにくいね

https://nastent.sevendreamers.com/purchase/
対象の医療機関一覧が有るので そこに行けばOK

ナステント購入可の店舗って処方せんや診断必要なく売ってくれるの？

>>138 売ってくれないんじゃね
診断書が必須 医療保障対象外らしく2千円かかるとか

抱き枕使うようになってびっくりするくらいイビキ減った
スコア100代から一桁まで下がった

>>140
いいなぁ～、うらやましい

ステマニ騙されて抱き枕購入したがその過程でヤバげなものを見つけた
http://item.rakuten.co.jp/oyasumi/324-000003-20?scid=af_sp_etc&;sc2id=af_101_0_0

>>142
すごい、売り切れてるw
同じ次元に嫁がいる事に優越感を持って下さいって、凄い売り言葉w 嫁カオナシ人形でどう優越しろとw

>>140
抱き枕ってイビキに効果あんのかなあ？（多少なりとも効果が実証されてるとか）。
もしそうなら買って試してみたい。

>>144
仰向けにならないからじゃね？頭にする枕そのものもいびきに効果あるのかが大事だろうけど。

>>144
ちょっとググったけど大体横寝が抱き枕でやりやすくなってイビキ書きにくくなるからうちの抱き枕買えって感じなんだよね
まあ１つぐらいあってもいいと思ってアマゾンで適当なの買った。

私は元々横寝だけど爆音だよ

>>145
>>146
なるほど。
どうも情報ありがとう。

やっと、爆音いびきの迷惑親父が引っ越したわ
自分の部屋と友達の部屋の間に入ってきたから毎日両側からうるさい時壁ドンドン叩いてたのに1ヶ月かかった
下の階からもクレーム来て両隣、下からも叩かれてたらしいww
これでやっと快眠出来ますねって下の階の人にも言われた

壁叩いて相手に知らせるって…RCやPCのコンクリートじゃないの？

すごいエピソードだな・・・そんないびきがあるなんて

>>149
基地外が基地外っぷりを自慢してる(´・ω・｀)

自分のいびきスコアは39

>>152
いびきかく奴なんて全力で追い出すのは当たり前だろ！
近くで寝られるだけで大迷惑なんだから

こいつの隣人にまた爆音の人が来ますように。

電車の中でイビキをかいてる人を何度か見かけたことがある
座席に座って顔をうなだれる様に下に向けるのではなく
後頭部を背もたれとか電車の窓につけ、やや上向きな感じで居眠り口ポカ～ンでイビキ
周りの人たちは迷惑そうにしていたり、馬鹿にしたような目線でニヤニヤ

自分はと言うと全然人ごとじゃなくヒヤリ…思い当たるフシがある…

仰向けで寝てる時に息が詰まって苦しくなり酷く冷や汗かく夢みた
結末は覚えてないが、結構リアルだったし起きた状態かもしれん…
たまたまいびきラボ使ってなくて後悔

>>157
睡眠時無呼吸のスレへランクアップかね
なんとか踏みとどまってくれ

うーん、スノアサークルで鳴って止まってる写真あげたものだけど最近はそんな感じの録れてない…
おいおいあれ奇跡の一回かよ

自分の舌が大きすぎる気がしてる。
そのせいで舌根沈下してイビキかいてると思うんだけど、舌だけダイエットなんかできるのかな？

逆流性尿道炎

>>159
耐性ができて効果がなくなるのかな

>>162 ほかの人も書いてるけど、最初は装着した違和感で眠りが浅くなって、イビキが起きない睡眠深度にしかならない
慣れてくると、違和感系対策グッツは効果を失う（違和感系を数種類買ってローテーションすればいいのかもｗ）
毎日使い続けて一か月後でも効果があるのはCPAPとかナステントだけだよ

>>163
スマイルスリーパーを使い続けているけど効果抜群だぞ

>>164 あぁあったねぇ、ずいぶん前にレビューしてた人？
ナステント出る前は装着系では効果があった商品だけど1人寝じゃないと使えそうにもないしな

>>165
>>1人寝じゃないと使えそうにもないしな

意味がわからん

>>166 少なくてもナステントなら飛行機や友人との旅行でもつけて寝れる

>>167
何でナステントは出来てスマイルスリーパーは人前で出来ないの？
恥ずかしいから？
大して変わらんだろ。

>>168 あぁごめん 俺とは感性が違うんだな・・・
平行線なんでもうやめよう

>>162
どうだろうね。スノアサークルのデータでは前と変わらず1日に数十から二百ないぐらいイビキが起きてそのうち40-80%ぐらいを止めてるって言ってる。
イビキラボの記録も全てのところ見れるわけじゃないし、綺麗に止まった奴も3週間ちょっと使っててイビキラボで数回見れたぐらいだったので効いてないのか記録上出てきてないのか分からず。

>>163
スノアサークルがどうかは知らないけれどそれ誰理論？君理論？

>>169
どんな格好で寝ようが、自分のいびきで友達との旅行で周りが全く寝れなくて次から誘われなくなるよりはよっぽどマシだと思うけどな
プライドなんだかよくわからないけど小学生みたいだなww

両方とも効果が同等でどちらも手元にある前提でどちらかを旅行に持っていくなら
目立たず装着しながら会話も可能なナステントを選ぶ人が大多数だと思うけどな
もちろん効果が著しく違うなら話は別だよ

鼻汁ジュルジュルのナステントでまともに話せるか？w

ナステントで鼻水ジュルジュルは初めて入れるときくらいのもんで普通に喋れるだろ
使ったことないのか挫折したのかわからないけどよく知らないのに書かなくてもいいんだよ

>>174
俺は二週間使ってずっと鼻汁ジュルジュルだったぞ。
勝手に良く知らないとか決めつけるなこのカス。

合わなかった人は気の毒だが普通は問題なく喋れるし
たとえジュルジュルだとしてもスマイルスリーパーと比較にならんほど喋れるが
まあ個々の体質や生活に合う方を使えばいいんじゃないの

おしゃぶりみたいに見えて嫌なんだろうな。舌の落ち込み防ぐにはいいんだろうけど

好きな女の子が東横インとかは絶対泊まらないって言ってたから、なんで？ って聞いたら隣にイビキかく人が来たら寝れないって言われて手術を予約してきました

自分は顎を上げ気味にして寝るとイビキの量が格段に減るっぽい。
横寝で窪みのある横寝用枕で顎が上がる形に枕を少し斜めにして寝始めてる。
寝返りうったら意味ないかもだけどそう意識してる時とない時だとだいぶ違う。
顎あげた形に固定できるもの自作したいけど作り方がわからん

>>179
スノアゴンはどう？

>>180
あれ買ったんだけどサイズ小さいし柔らかいしで顎をあけた状態を保つには全く役に立たなそう。
それとか何かを組み合わせて役立つもの作れないかなと思ったんだけれど放置中

>>179
全く同じです。
いろいろな枕試して、かなりニトリの売り上げに貢献しちゃった。
今は、しまむらで買った枕で落ち着きました。

こんな感じで横寝で顎が上がるようにしとる。指で描いたので下手でさーせん。

>>183
俺は横寝だと比較的いびきが少ないのでスリープバンテージを使っているよ。

>>183
人工呼吸で気道確保するとき、
顎をあげますもんね。
顎から胸まで一直線みたいな。

その理屈を考えると、
貴方のイラストのような
顎をあげるというか、上向いて寝る体勢が
一番気道がスムーズになるのかなと考えたことあります。
私がまだ若くて多分今ほどイビキがうるさくなかった頃
その体勢で朝目が覚めることが多かったです。
酸素吸入しやすい体勢なんだろうな。

>>184
前そんな形の使ってたけどあまり自分には合わなかったかも。
自分のはこれ。
https://www.amazon.co.jp/dp/B01M03W4HS/ref=cm_sw_r_cp_apip_pkYg1wsGGT7cg

>>185
すまんす、これ寝てんのを上から見た図で、右を下に横寝してる状態です…

同じの買って、斜めにした枕で横向きに寝ている
これが一番効果あった
自分は枕の下から腕を回して抱えるようにし、抱き枕のような感じにすると寝返りせず、安定して眠れている様子

>>186
ちゃんと理解したつもりですよー。
横向きに寝て顎あげてるんてすよね。仰向けではなくて。
その体勢のこと言ってます。
気道確保して横向きに倒れたような感じですよね。

ですです
余計な返信すみません。

もう試したかもしれないけど、ウエストポーチを背中に付けて中にテニスボールをいくつか入れとくと仰向けになりにくいらしい。

マウスピースつけるといびきはましになりますか？

>>191 イビキの原因次第
・舌沈下　→効果はそこそこあり
・鼻詰り　→効果は低い
・口呼吸 →効果は低い
・口内の圧力で鼻の気道を塞ぐ →効果は全く無い むしろ逆効果

まぁイビキの原因は一つではなく、2～3種類の合併で起きることが多いので
マウスピースだけで改善することは10人に一人も居ないでしょう

過去に何度もこのスレで試した人が居ますが そんな感じです

某ストレッチ専門店へ行ってストレッチしたらいびきがまぁまぁ軽減しました

単純に疲れが溜まってたのもあるのかな

スノアサークル使ってる人いたら教えてください。
音とバイブってすごく小さいですか？
電源オフの時のバイブより？
自分のは小さくピッとしかならないです
耳に入れる時もイヤホンが横向きに入る感じなんだけど、合ってないのかな
あと、細いところ思いっきり伸ばしたり曲げたりしたらやっぱり壊れますか？

>>194
そんなもんですよ。
あんなスイッチ切るぐらいのバイブじゃ起きちゃうんじゃ
壊れるかは知らん

>>195
ありがとうございます
いびきナビでも変化ないし残念
もうちょっと諦めずにつけてみます

あ、いびきラボだった
ごめん

点鼻薬うってねたら一回もイビキかいてなかった
やっぱり鼻炎からなのか...

汚い話だが溜まった鼻水が喉に流れ込んで気道が狭くなってる事もある

>>199
後鼻漏だっけ、それあると思う
実際今副鼻腔炎の治療中だし、寝てるのに日中眠気もあるし疲労感すごい（睡眠時無呼吸はなし）

久しぶりにスノアサークルで止まったの確認できた。
いや記録だと今日も39回中30回止めたとか言ってるんだけどね。
またすぐ再開してるので止めたというのか分からんが一応鳴った後一瞬止まったということで。
赤線の1mm手前でなってる。

抱き枕買った人は効果あった？

ニトリの頭部も支えられるL字型のは首を傾げる不自然な姿勢になってダメだった。
抱き枕とは別に普通の枕を併用したら、横向きで寝やすくなっていびき時間は減ったよ。
ゼロにはならなかったけどね。

篠崎愛の等身大抱き枕があったら買う

近いのあったわ
http://item.rakuten.co.jp/selectplus/10227914/

>>205
俺を怒らせた(-_-#)･･･ちょっと好いかも

市販のマウスピースで効果出た。
いびきスコア100超え平均が、この10日はスコア1～4の間。録音されているのは寝息と新聞配達のカブの音だけだわ。
マウスピースとサージカルテープの併用な。
マウスピースは受け口になるよう作成した。
ナステントより効果出たから経済的に助かる

どれ？

>>207
何日続いてますか？

>>207
マジか！
俺もマウスピース試してみるかな

>>209
テープ併用してまだ10日ですよ。
マウスピースは二週間ほど前から。
テープ貼らないといつの間にか吐き出してる。

>>210
いびきストップマウスピースってやつを使ってます。
アマとかヤフーショップに出てるやつ。
歯型はほとんどつけずに受け口の状態がやりやすい位置で固定させてる。猪木のモノマネするみたいな感じ。

>>211
私もマウスピース使い始めてオキシパルスメーターつけて寝たら
今朝はっきり効果が確認できて一安心です
正直こんなに効き目があるとは

定期的に測って注意していこうと思います

>>212
パルスオキシメーターはどこのを使ってますか？
あと、差し支えなければ数値がどの位改善したか教えて下さい

ＣＯＮＴＥＣ　ＭＥＤＩＣＡＬ　ＳＹＳＴＥＭＳ　って書いてあります（中国製）
最低値８４％だったのが７時間ずっと９２、３％以上です
ちなみに　
クリニックで簡易機械借りて初めて測ったときと
マウスピースつけずに買った器械で測ったとき　どちらも８４％が最低でした

>>191
自分はある程度軽減されましたよ。
保険適用で5000円程度だったかな
ちゃんとした歯科で作ってもらった。
長いこと使ってる

なんで口閉じて鼻で息して寝てるのにこんなにうるさいんだ？
あまりのうるささに腕とかゆさぶったり叩いたりするんだけど嫌がる感じで余計に爆音になる
鼻息でこんな音出せるとか特技かよ
口で息させるにはどうしたらいいんだ

口で息させたらもっと爆音になるに5000ペリカ

いびきは鼻や口じゃなくて喉で鳴ってるから身体を横にさせるかうつ伏せにしないと

朝起きていびきラボの録音ボタン押し忘れてた時のがっかり度半端ない(´・ω・｀)

横向きで1時間ほど昼寝したけど全然いびきかいてなかった

車のシート倒して寝てるときも
がーがーいってるわ
横向きで寝始めてもがーがーいってるわ

アヒルか！

電車で座り寝してる人でもイビキかいてる人いるから
体勢は関係ないのかもな

>>223
あるよ

>>223
それは本来かくはずのない体勢でもかいてしまうぐらいひどいイビキの持ち主ってことだと思うよ

手術に関するレスもここにして良いのでしょうか？
病院について知りたかったんですが
ここはグッズ中心の話題オンリーになりますか？
手術を受けるつもりで病院を探しているのですが
ちょっと不安で（評判の良いところ悪い所があるので）

手術受けた人、前にいましたよ。

ほらごらん・・・おちんちんが出たり入ったりしているよ・・・

>>226
俺は手術は怖くてまだ、受ける気になれない。
なんか、きっかけありました？

手術うけたよ

包茎手術はスレ違い

鼻中隔湾曲症の手術受けるべきか？

ほらごらんおちんちんが出たり入ったりしてるよ

口を閉じても、横になっても、うつぶせになってもいびきをかいてしまいます。
鼻の穴の奥の方の喉と繋がってそうな箇所でブーブークッションのような要領で鳴っているイメージです。
自分でも浅い眠りの中でいびきに気付くレベルです。
明日から友人と相部屋で泊まらなくてはいけません。
旅行などなら自分で部屋を取るなどの対策できるのですが、自分じゃどうすることもできない事情があり。

何か少しの改善でもいいので対策できないでしょうか。

巨峰、デラウェア、シャインマスカット、ロザリオビアンコ、ゴルビー、高尾、黄玉、BKシードレス、藤稔、サニールージュ、紅富士

安芸クイーン、紫苑、クイーンニーナ、アドーラ、スカーロッタ、スチューベン、ピオーネ、甲斐路、シナノスマイル、クリムゾン、トンプソンシードレス、ナガノパープル

翠峰、マスカットオブアレキサンドリア、黄華、ブラックオリンピア、雄宝、コトピー、ロザリオロッソ、スカーレッドロイヤル

レッドグローブ、サニードルチェ、ピッテロビアンコ、オータムクリスプ、赤嶺、プリスティーンシードレス、ステラベラシードレス、フレームシードレス、ジェムシードレス、ナイアガラ

瀬戸ジャイアンツ、グリーンローヤル、甲州ぶどう、オータムキング、スウィートスカーレット、ティムコ、ムーンドロップ、フレーバープロミス、オリエンタルスター、ルビーオクヤマ、甲斐乙女

グローコールマン、イニア、キングデラ

>>234
ブリーズライト系で鼻腔広げるか鼻に何か詰めて口呼吸するとか

鼻づまりによるいびきなら点鼻薬も効果ある
でも血管収縮剤が入ってるものは長期間使用すると鼻炎を悪化させるので自己責任で

子ね　ほんとうるさい

はじめまして
いびきがひどいみたいで来ました
横向き寝にしてもいびきが出ているようです。
うつ伏せ寝にしても顔が横を向かないと眠れないので結局いびきが出てるらしいです。
深夜２時、４時、８時らへんにいびきが出ているようです。

喉がデブだからいびきが出るとインターネットで見つけました。
喉を引き締める工夫って何かありますかね？

だまれデブ

まず痩せような

暫く飯食うな、1ヶ月ほど

>>239
いびきラボで、スコアはどのくらい？

デブじゃなくても、鼾はかくしなあ。
俺は177センチ、65キロだが鼾は爆音だ。

>>239
内科いってリボトリール処方してもらえ
人に迷惑かける19Hzのいびきは直せ

かと思えば175/110でもイビキスコア50点代の俺みたいなのもいる

５０点は低いの？高いの？

そこまで高くないって感じでは。
使ってる人の平均なんぼだっけ

寝たまま死ねばいいのに

>>249
むしろお前の方がストレスで寿命縮んでそうだなw

被害届出せば捕まえてくれるかな

いびきスコア154

スリープスプリント作ろうと思ってる
効かないとか言われそうだけど

やってしまった…
出張でグリーン車を用意してもらったら、朝まで接待だったのと座り心地がよくて思わず寝てしまった。
自分のいびきの「ガッ！」って音で起きて寝落ちたことに後悔。
隣の人と気まず過ぎて、そのまま寝てるフリをしたらコソコソ周りから「静かになった(笑)」とか聞こえてきた。
通路挟んで隣に、グリーン車の座席すらギリギリのような横に大きな方がいたが、その方ですら静かに寝ていたというのに。

悩んでるんだよねかわいそう

ごめーんぐらいは思うけどそこまで気にしないわ

「静かになった(笑)」ﾋｿﾋｿ

高1のときヒソヒソされて
それで気づいた

高校生でそれはキツイな
いじめまでは行かないにしてもいびきマンとか呼ばれそう

>>259
めっちゃ傷ついた
自分がいびきマンであることを恨んだよ

ぐーすかぴーすかうるせーなー

イビキ中は意識が無いと思われてるのか
ガシガシ蹴飛ばされたり思いっきり顔にビンタされたりしたなあ
結構眠りが浅い時もあるのよ

だから？

自分が恥ずかしいだけならいいけど他人に迷惑かけたくない

恥ずかしい方がやだ

爆音だろうがたかだかイビキで眠れんとかバカじゃねーの？
ガムで耳栓でもすりゃ済むだろか

寝た瞬間から起きるまでずっととんでもない爆音でいびきかいてるらしくて、試しにいびき録音するアプリ入れたら自分よりスコア高い人0%って出てきた。自分が怖い

ダイエットしたら改善するんだろうか。
確かに最近少し太ったけど、痩せてるときから鼾は結構かいてた。

全体的なダイエットも大事だけど、いびきだけなら気道が塞がっているのがそもそもなんだし、
舌の落ち込みやら顎や首周りが問題じゃね？喉いびきの場合なら。後は口呼吸とかさ。

手術しようかなぁ

>>271
しようかなぁじゃなくてした方が良いよ

いびきの手術って舌を半分ちょん切るんだっけ？

良いなぁ、舌の幅を半分くらいにしたいわ
舌が大きすぎて寝てる時にノド塞いでるからツラい

舌の筋力が無くても落ちるらしいね

おまんこクンニして舌を鍛えよう

スルーされて居心地がいいなら罵倒してやればいいんだろか

嫁にいびきがうるさいと言われるので、いびひラボで計測したけど、スコアが１５くらいしかいかない……
こんなものなのかな？
いびきを再生すると、かなりうるさいような気がするんだけど。

>>278 15はそれほど文句言われないレベルだけど
真横ならそら多少は気になるだろう

スマホ変えたらスコアがめっちゃ低くなったので二台同時に使ったら数値が全然違った
機種によって録音性能やマイクの位置など違うから差が出るみたいだ

>>280
そりゃそうだろ

画面を下に向ける関係でマイクが画面側のは蓋をする感じになるからな
側面にあるタイプじゃないとうまく測れない場合は、外部マイクにしたほうが良いのかも

録音媒体によって差が出るんじゃ自分のいびきの変化はわかっても
他人と比べて自分のいびきがどれほどのものかはわからんということだな
他人のスコア聞いてもあまり意味はないことになってしまう

いびきラボ、昨日のアップデートで過去の録音データ全部飛んだけど
今日のアップデートで元に戻ったね

なんのために録音し続けるんですか？

1LDKから2DKの部屋に引っ越してから、嫁さんと寝室が別になった。
イビキのせいなのは判ってるし、当然の話なんだが、なんか淋しい。

すげえいびきの大きい友人が嫁さん欲しいと言ってた。嫁さん貰っても寝室別になるだろう。

標準体重よりほんの少し少なめだけど、女だから標準体重だとデブって感じだし、いびきの原因は体型かな。
本当におじさんもびっくりな大いびきかくから人前で眠れない。

顎がちいさいんじゃね？

舌が落ちてるとか口呼吸とか、太くなくてもいびきかく人はいるよ。

スレンダーな女の人でも、かなり大きいイビキかくひといるよ。見た目とのギャップに、びっくりしました……

顎無しつーか、いわゆる「くちゴボ」の人とかな

いびきが五月蝿いと旦那にレコーダーを聞かされた。
コントみたいないびきかいてた。（ﾝｶﾞっﾝｶﾞっ！！みたいな）
情けないけど、自分じゃどうにもならないから空き部屋が一つあるので当分は旦那がそこで寝起きするらしい。

>>293
ん？
新婚さんかな。
結婚前に泊まりで旅行とかしなかったの。

泊まりの2、3日なら気にならなくても毎日となると違うし
付き合ってた頃に泊まりなら多分ヤってるからすぐにグッスリ寝ちゃってただろうし

>>294
結婚17年めなのですが、恥ずかしながら去年少し体重が増えてしまいました。
165cm72㌔ 多分そのせいかと思います

少しってレベルじゃねーぞ…それ…

>>296
もうちょっと体重落とされては…

>>296
嘘乙
そんなクソデブの女がこの世に存在するわけないだろw

720円使って いびきラボインストールしたぜ！
昨夜サンプル使ってみて良かったから
データ取ってみます。

いびきラボ値上がりしたんだね
前は確か600円（プラス税？）程度だった気がする
それだけ人気あるのかな

>>301
出た頃は500円。始めに買って良かった。このアプリがきっかけで治療するようになった。

ほらごらんおちんちんが、出たり入ったりしているよ

ユビキノールを服用して2か月、完全にいびきがなくなりました♪

あ～～～、もう、夏が終わっちゃう～～～～～～！
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど･･･

★山霧の巻くとき（山岳ホラー）★
　http://slib.net/71604

上松煌　作
（プロフィール）　http://slib.net/a/21610/

最後のほう、グロ注意？！

いびきがあまりにうるさくて引っ越したのにまたいびき野郎が隣でもう生きる気力無くしそう

管理会社に言ってもどうしようもないと言われた

隣の音が聞こえないぐらいの部屋に住めよw

耳栓して寝たら

>>307
前も今も鉄筋コンクリート造
>>308
恐ろしいことに耳栓しても余裕で聞こえるしわざわざボーズのノイズキャンセリングヘッドホンまで買ったけどそれでもダメ

正直大音量の音楽の方がせいぜい2時間くらいで済む分はるかにマシ

毎日夜中から朝まで他人のいびき聞かされ続けるのは本当にこたえる

>>309
いやいや
それ鉄筋コンクリート造を理解してないか
大外のスケルトンだけ鉄筋コンクリート造で大事な居住区画間仕切壁石膏ボードの安普請

>>309
作りはどうでもいいから隣から音聞こえないところに住めよw
自分は古めの賃貸に住んでるけど、サッカーとかやってる時のシュート決まった時の歓声が少し聞こえてあー見てるのかーって分かるぐらい

>>310
はいはいはいはい
いいマンション住めば解決するよ

312だけど住んでるのはマンションな。
ちなみに鉄筋コンクリートのアパートに住んでるとか言わないよね？

住んでるのはもちろんマンションだし、いびき以外の音はまったく聞こえない

前のことがあるからわざわざ不動産会社に建物の設計図出させて確認したのにまたいびきに苦しめられるとは思わなかった

引っ越したばかりでまた引っ越しは難しいし本当につらいわ

自分のいびきじゃねえの？

太ってる人はいびきかきやすいけど、いびきかくと太りやすいんだってね。

>>316
幻聴かも知れんｗ

>>315
いびきの重低音みたいなのって凄い響くよな
ホテルとか泊まるとわかるけど、外の車の音とかより数倍気になる
自分今は結婚して3LDKマンションに引っ越したから気にならなくなったけど、独身で1ルーム住んでた時は凄いうるさかった
環2沿いに住んでて車の音よりいびきに悩むとは思わなかったわ

口輪筋鍛えればいいって聞くけど具体的に何すればいいよ

いびきラボ入れて（無料版）、自分のを聞いた。
確かにうるせーわ。
嫁さんが寝室別にする気持ちが判った。
それは良いとして、このあとどーすりゃいーの？

運動や生活習慣変える、何かで口腔筋鍛える
グッズでなんとかする
手術

東京ロンフェルメ耳鼻咽喉科ってどうなのかな？

いびきを直す方法の決定打って結局ないの？
医者は何とかしてくれよ

>>324
ヒント イケメンはイビキなんてかかない

>>325
太ってても痩せててもかくひともいるんだしいるでしょ
イケメンの寝息を一人一人聞いて回ったの？
それもうアイドルはトイレ行きませんレベルの話じゃん

ペットボトル吸ったりするやつで頬ペコペコする運動でも効果あるかな？

昨日男子ごはんで心平ちゃんが咥えてたやつは？

>>324
全くだよ。
こんだけ医療が発達したなら、イビキの一つや二つくらい、なんとかして欲しい。

本人も周りもほぼ死なないので優先度が最下級

テレビで「旦那のいびきがうるさくて蹴っ飛ばしますｗ」とか妻が笑ってたりね
死なないかもしれないけど、実はとても良くない状態だとか思わないのかな今時
さんざん取り上げられているのに

>>326
太い細い以外に骨格、くちゴボとかな。

>>331
妻（私）が夫のいびきで迷惑してて夫に訴えても
夫には自覚がないから直す気にもならない
スマホで録画して翌朝見せれば
「こんなの撮って何してるんだ！」などと逆切れ
だから殴るしかない、どうせ殴って起きないし翌朝も覚えてもいない
うちは寝室を分けた
もちろん、ただのいびきではなく息が止まるヤツで
それにより突然死になることは夫も知ってる
大の大人の男性を無理矢理病院に連れて行くわけにも行かないし
もし睡眠時無呼吸症候群で突然死しても
私には遺族年金が入るし、寂しいけど、困ることにはならない
でも血栓が飛んで脳梗塞で中途半端に生き残られたら困る
推測だけど夫もいびきは気にしてて休みの日に病院に行こうとは思っているけど
忘れちゃうんだろう
それで妻に言われれば『言われなくても自分で行こうと思ってた』で
カチンときてムキになるんだろう
だからこそたまに心配する振りをしている
夫が自主的に何らかの対策に動いてくれればいいけど
どうだか

うちは部屋別にしても聞こえるよ。
一生快眠出来なくなった。

耳栓使えよ

耳栓とか対処療法、臭い物に蓋
別れた方がいいよ

>>333
「いびき 指摘」の検索候補に「怒る」って出てくるからな。
改善を目指してここに来てる人はこの限りじゃないだろうけど、いびきかく人の多くは
自分によほどのことがあるかもと分かってからしか対策しないよ。

YouTubeで口輪筋を鍛えたらおっさんみたいなイビキの人が１週間で改善したって動画見たよ。
何もしないで改善する魔法は無いけど、痩せるなり関連する筋肉を鍛えるなりすれば改善するんじゃ？

こっちが原因なんで申し訳なくおもってるけど
眠るだけで責め立てられるのは本当に辛い

舌を削ることはできないのかね

それが扁桃のあたりを削る手術じゃないの
よく知らんけど

>>333
睡眠時無呼吸症候群の人は、認知症になるリスクが高い
また、ノンレム睡眠時に無呼吸で覚醒するため、睡眠が悪く、日中眠い
認知症の世話、大変ですよ

>>340
無呼吸なおそう.com
http://659naoso.com/snore/care

妻が笑ってたりね。という書き方に怒り不満爆発したみたいだけど
そういうすべての妻「だけ」が悪いなんて思ってたわけじゃないし
治す気のないであろう配偶者がいるだろうこともわかってて書いたんだが
大変ですねいろいろ・・・
うちは私　妻がいびきマンで夫に指摘されたから無呼吸検査もし、
大変な結果が出てすぐに手を打ちました

改善されるといいですね

>>342
無呼吸症に良いとれさはありませんか？

当方ランニング水泳やってるけど相変わらず友人にイビキを措定されてます

>>345
>>とれさ

イビキに良いトレーニングはありませんか？

訂正に訂正が必要だった


みんな忘れてくれい

>>346
首と舌の筋トレで改善することもあるそうです。あいうべ体操など。

いびきは公害と同レベルで迷惑

お前が耳栓すれば解決

>>348
あいうべ体操？
後で調べてみよう

いびきは低い周波数帯だから耳栓では防げない

そもそも、「耳栓しろ！」って言うような人は改善しようとしてるこんなスレ来ちゃいけないような気がする

失礼な質問になりますこと、お許しください。
ご自身のいびきにお悩みの方、どのようなことがきっかけで、治療、あるいは治そうと思い始めましたか。

現在進行形で、私（妻）のそばで旦那が、子供が寝たのをいいことに昼寝中。
私は片頭痛と心疾患持ちで、睡眠不足になるとてきめんに体調が悪くなるのだけど、
旦那のいびきが本当にひどいのです。

昨夜もそれで殆ど寝られないまま朝を迎え、さっき幼子がようやく昼寝してくれたチャンスに体を休めたいのに、旦那に先に寝られてしまい、また轟音が気になって寝られず。
睡眠不足で、私自身精神的にもマズイところに来ているのを感じます。

旦那は、自分が寝ている間のことだから気にならないのか、いくら（呼吸が止まると命に関わるとか）注意しても、こちらが下手に出ても、治そうとしてくれません。病院にも行きません。

もとから寝るのが大好きな男です。
結局彼自身のいびきで、彼も睡眠不足なんだろうし、仕事で疲れてるのもわかりますが、
もはや私には生き地獄。

どう言ったらいいんでしょうか。

喧嘩したら殺されそう？でなければいびきかいてらバケツで水かけるって言って実行すれば

>>354
いびきをかく方の立場ですが大変ですね。
自分のいびきがどれだけ凄いか自覚されてないようですね。
いびきラボ等のアプリを使って就寝時の音声を残してみてはどうかな？
私は（妻）今は夫婦別室になりました。

空間的に余裕があるのならすぐに寝室を分ける事を考えた方が良さそうですね。

手っ取り早く耳栓したらどうですか？
いびきは本人が治したいと思ってもそう簡単に改善しないですよ。
私はナステントw使いで回避できてますが、しなければ爆音です。
ナステント忘れる、想定外の急な宿泊はアウトです。最近は常時所持します。

いびきかく人ってさ、周りが寝不足になったりして迷惑かけようが、自分自身の身体が
よほど大変なことになるって自覚しないと治療しようとしないと思うよ。検索にだって
候補に「怒る」って出るくらいだから。やっぱり前頭葉の酸素がきちんと使われてなくて無駄になってると
人間、思考能力が落ちて周囲のことまで考えられなくなるんだよ。

>>354
自分の場合はイビキがうるさいという自覚と毎日7,8時間寝ようが日中眠くて頭が回らないという自覚は5年以上あったんだけど無知ゆえにこれらの事案がリンクしてなかった 日中シャキッとしないのは気合がたらないからとか加齢による体力の低下とか思い込んで諦めてた

睡眠を録音したとき自分の異常なイビキを聞いてようやくリンクして治さなければと思った こりゃ疲れるわなと

でも勝手に録音してキレられたってパターンもあるみたいだから要注意っす

>>354
いびきで睡眠の質が落ちてるんだろうから昼寝とかそら人の倍は大好きだろね。
車運転とかするなら余計に治療させたほうがいいと思うよ。無呼吸で死ぬよとか将来認知症になるよとか
怖いこと言って治療させたら？まあ本人が改善する気なければいっしょだろね。

>>354
アプリでの録音の場合、低い周波数帯はカットされていて実際はそれ以上の爆音です。
Cモードで録音できる機器でないと正確には計測できません。

また男性のいびきの周波数帯は、約125Hzと非常に低い周波数帯ですので、
ベッドや床を振動させ、肌で感じる低い音もありますので、
正直、耳栓程度では焼け石に水で、音と振動の両方を遮断しないと無理ですので、
部屋を別けて出来るだけ離れておくのが最善です。

寝ている旦那さんの背中に（左右の肩甲骨の間に）手を入れ
少し旦那さんの背中を持ち上げて下さい。
一時的になら止まる事もありますので、止まっている間に寝ましょう。

>>357
耳栓なんて爆音イビキには無意味
イビキかく本人は耳栓で回避出来るとか思ってるのかも知れないけど、テレビの音は遮断出来ても低音のイビキは聞こえてくる

自覚して他人に迷惑かけるから治そうと思って実際行動するのは、10人に1人くらいだと思うわ
殆どの奴は自分は寝れるから関係ないくらいに思ってる

>>354
多分3LDKくらいに住んで端と端くらいで寝ないと寝れないと思う
体壊す前に可能なら実家に避難するとかした方がいいと思うけどね
自分も同じ境遇にもしなったら、精神的にもおかしくなりそう

>>362
最近の耳栓は結構遮音出来ていいよ

>>364
自分出張で、仕方なく東横イン泊まる時は最強って言われてるモルデックス持ってくけど、地響きみたいなイビキは聞こえてくるよ

常にいびきかいてる状態だったけど、小顔とたるみ防止のためにプーペコ運動始めたら
いびきかく時間が少しずつ減ってきた。
この調子でいびきかく時間をゼロにしたい。

気道確保だけが解決策だと思うので
ナステント挑戦します！

見た目も気にしなくていいし
何より気道確保で絶対寝心地良くなるはず。
これで安心して人と同じ部屋で寝られる自分になる！

幸い遠くないところに医療機関と販売店があると分かったので
明日予約電話します！

>>367
気道確保というよりもナステントは鳴動部位をバイパスすると考えてね
年がら年中クランクション鳴らしっぱなしの交差点を回避するシリコンバイパス
ですよ！！

>>331
本人がよくない状態と理解してないから周りが脅しても無意味

いびきラボのスコアの目安(軽-重)ってどんな感じなんだろ？
とりあえず104を叩き出してしまったんだけど前スレ見ると200超えの人もいるみたいでよくわからぬ

>>370 マイク感度 という罠も有るしね
中には枕の下に置いてる奴もいるし
左右に置くにしても寝返りで反対側に行く人も居る

>>354
自分のイビキに悩んでるけど、根本的な治療法がなくて困っているのです

蓄膿症の薬を服用してからいつも100以上のスコアが30行かなくなった
やっぱりこいつが原因だったのか

>>372
ないないって言うだけなら誰でもできるよ
ダイエットしたり、舌の筋トレとかした？

スコアは前日の自分とかの比較には使えるが
他人との比較には使えんね
環境によりすぎる

>>354です。
こんなにたくさんの皆さんからレスをいただけて、感激です。有り難うございます。
お一人お一人にお礼申し上げたいところですが、まとめて失礼します。

一昨日は、片頭痛の薬を2種類飲み、仕事用にアマゾンで買った強力な耳栓をして寝たら、まあまあ楽に寝られましたが、昨夜から今朝は、耳栓をケースごと子供にいたずらで隠されてしまい（苦笑）、殆ど寝られず。

彼のいびきは、私がわざと音を立てる（何回か拍手、足をどん！と布団に踏みおろしてみるなど）と、その瞬間ピタッと止まります。
やはり彼も、本当は眠れてないのかなとは思います。

別室で寝られたら楽なのですが、もう一つの部屋は旦那の物置状態、しかも旦那は子供と川の字で寝たがります。

普段から、アレルギー体質で副鼻腔炎もありますが、くしゃみがとまらない、とか、よほどひどくならないと病院には行きません。
一度、鼻ズルズルといびきがコンボでうるさくて地元の総合病院の耳鼻科に行かせたら、
「いびきは治りません！」
とバッサリ言われたらしく、それを良いことに、また努力してくれなくなってしまいました。

録音、やってみます。皆さんが指摘してくださるように、きちんと拾える周波数だといいんですが。

長々すみません、ともかくも、ありがとうございました。

録音で拾えない音ってなに？

可聴領域外の音なら、そもそも聞こえないし、気にならないと(笑)
録音した音を聞かせて、治療をしないのであれば、一人で寝てもらう
自爆テロみたいに、こちらも迷惑であることを主張する！

耳鼻科の医者が「いびきは治りません」って言ってるの？
もう詰みやん…(´・ω・`)

>>377-379さん

ありがとうございます。まさに自爆テロ…
今朝、普通にスマホの音声メモ機能試してみましたが、うまく拾えず、でも、子供の寝ぼけた声やくしゃみはしっかり入ってました。置いた位置も悪かったのかもしれませんが、専用アプリじゃないとダメみたいですね。

そうなんですよ。
今まで、私自身も結構ひどい風邪を治してもらったり、他の病気を見抜いてもらったりで、信頼してた先生が「治りません！」と断言したそうで。旦那はあっけらかんとしてましたが、それを聞いて私は愕然としてしまいました。

最近イビキについて調べてるんだけど、無呼吸を患っていない場合でもイビキをかくこと自体に体力を使ってとさるという認識はあってる？
疲れてるときにイビキをかきやすくなるというけどイビキを一晩中かくことによって睡眠による疲労回復を妨げてるというのも同じくある？

>>380
いびきラボ使えないんですか？

>>381
もちろんそうだろう
イビキうるさいやつほどすぐねるあの現象も
普段からイビキで疲労回復しきれてないから睡眠不足で即寝付いてしまうわけで

>>381
いびきをかくと、ノンレム睡眠の深い眠りが得られにくい→日中眠たくなる
私は半年前、いびきラボで８０くらいだったんだけど、今は一桁です
加齢により気道にたるみができて、それがふるえ、音が出る
太っている人で舌骨筋が弛むと舌が落ち込み無呼吸を引き起こす

>>383 >384
ふむふむ こちらデブでまさに日中眠くなるんだよね...
最近ダイエットとイビキ改善をやり始めた とりあえずイビキを減らせばソレが治る見込みがあるというのは希望が持てる
384さんの場合はどのような方法でスコア下げたんですか？

>>385
384じゃないけど
デブなら痩せるのが一番じゃないか？
bmiいくらぐらいなんだ？

いびきラボなるアプリ700円くらいらしいのだけど最初の一回払うだけ？月々払うの？

一回だけでしょ
そのうちプラン変えるのかもだけど

ダイエットするのは前提として、同時並行で何かいい対策はありますかね？
自分は所謂美容体重と言われるくらいの体重なので体の太さはそこまで気にならないけど姿勢が悪いせいか首周りと顎の肉だけが異常にすごくて。
この顎は物心ついた頃からなんですが、仕事始めてから肩こりの影響か首まで太くなってしまって。

一応、昨日から舌回し運動100回くらいと、上に出てたあいうべ体操を50回くらいやるようにしています。
姿勢も昔からの癖なので難しいですが気付いたら正すように心がけています。

来月から遠距離恋愛の彼氏と一緒に住むことになりました。
ここ数年で突然かくようになったいびき、今月中に治すことはできるでしょうか。

自分は顎をあげるような感じにするといびきをかきにくくなってるぽいので抱き枕を顎と喉の間のあたりに当ててる
なんか他のものでいい感じのがあればいいんだけど…自作したい。

>>389 いびきの原因にもよるけど、ナステントかな

>>391
横からだけどナステント気になってる
でも自分のイビキは喉の奥でなってる感じなんだけど効果あるか疑問
とりあえず口にテープ貼って鼻呼吸にしてもイビキの音は全然変わらなかった

>>389
今月中(;^_^A
ならナステントかな
恰好悪いけど・・・
時間はかかるけどサプリは効くよ、これ本当

>>391
>>393
ありがとうございます。
ナステントは見た目で手を出しにくかったですが、相手に迷惑かけるくらいなら仕方ないですよね。
病院へ行って試してみようと思います。
サプリも併用してみます。

ちなみに昨日から始めたトレーニングの影響かはわかりませんが(数日前からペットボトルをパコパコする運動もしてる影響？)
いびきスコア180とかになるくらい常にいびきをかいてる状態だったのが
久しぶりにいびきではない寝息が録音されてる時間があって驚きました。
自分のいびき混じりでない寝息聞くのは何年ぶりだろうって感じです。

>>390
首コルセットは？

いびきって外来で病院行けば治るの？

>>395
こういうのかの？
この辺のを組み合わせたらちょうどいい高さで顎が少し上がった感じで固定できたりするかな…
https://item.rakuten.co.jp/auc-wakasugi/necksupport/

>>396
治らないし場所によっては超適当
イビキじゃ死なないでしょって言われた
最悪

イビキ外来は無呼吸を調べる所だったよ
cpap適用か不要か言われる
マウスピースという妥協案もあるが効果はいまいち
というか歯が痛くて苦痛になる

口呼吸抑えるためのテープ、1枚じゃ効果ないから、2枚にしたが、やっぱり効果無しだ。
なんかないかなー

>>400 舌が落ちて鼻腔が詰まるタイプのいびきはテープ（口も鼻も）では改善しない
ナステントをまず試すべき
初回は耳鼻科に行かないとダメだし、7本セットなので結構高いけど、自己責任だけど再利用できる

ナステントでもダメな場合に、首バンドとか歯形に合わせたマウスガードとか試すべき

最後にナステントにすると先に試した対策具が無駄になることが多いんで
まずはナステントを試すべき

>>401
舌が落ちて鼻腔は詰まらないよ、喉だよ
ナステントは効くには同意

>>402 鼻の奥の奥 ナステントが気道を確保する部分ね
鼻の真下あたりの口蓋垂と同じぐらい高さだけど、そこも喉っていうのかな？

http://get40.net/hana/h-fukubikoen.html

この「副鼻腔への開口部」の 耳管の喉頭への開口のあたりが閉じるのを
ナステントが疎通させる感じ

ナステント未装着だと、意識して口の内部の上部を鼻の方に膨らませると鼻呼吸ができないけど
ナステントを装着すると同じことをしても鼻呼吸を阻害することができなくなる

これがナステントが止められるイビキで

俺のイメージ的に のど（口蓋垂の下）が原因のいびきはナステントでは改善するわけがない
だってナステント鼻から入れて口蓋垂までしか伸ばさないし、それより下にはなにもしてないよ？

医学的に喉がどこからどこまでかは知らんけど、普通に喉って言ったら顎の下だよ
そんな部分までナステントが届くわけないじゃん

ナステントは鼻から入れて鼻の奥を疎通させる道具であって、
喉へのアプローチは医学的に正しくても言わないほうが良いと思うけどね

>>401
そっかー。
情報ありがとう。
仕事落ち着いたら、耳鼻科にまずいってみるわ。

高速クンニで舌鍛えたらイビキ少なくなった

>>403
http://旦那のいびき寝れない.com/img/IBIKI%20.png

>>403

いびきの治療は、まずナステントする、それで駄目なら喉ちんこ切る、で良いんじゃないかな
鼻から肺までのどこかの気道が詰まってるから音がなる
喉ちんこやその奥が原因なら無呼吸ありそうだしCPAPしかないな

多分継しないとだめなんだろうけど舌鍛えたら本当にビックリするくらいいびき無くなった
口閉じても鳴るいびきだから意味無いと思ってたけど、意味あったみたい

>>409
どういう運動してるん？

>>410
舌回しとあいうべ体操とペットボトルみたいなのを加えて頬ふくらませて萎ませるやつです。
ここで出てたもので手軽なのやってみました。

>>409
どうやって鍛えたの？
具体的な方法教えて

これは草

俺も嫁さん相手に舌を鍛えようかな

隣人のイビキが煩くて、壁越しに怒鳴るとしばらくとまるんだが、眠り浅くて聞こえるの？

どんな家に住んでんだよw
イビキどころか生活音なんて聞こえた事ねーぞ

長屋かwww

レオパレスだな

何しても治らない人は気の毒としか

ナステントwと口テープでも治まらないの？
それだとかなりの重症だよな

>>415
>>416
私、実家はかなりしっかりしたマンションだったけど、下の家のオジサンのいびきで、高校生の時、よく目覚めたよ。

しっかりしてねーじゃん

うん
それはしっかりしたマンションじゃないぞ

>>421
豚でも買ってたんだろ

災害時避難先にいたらやだ

>>421　415です。俺の家もファミリータイプのコンクリート直貼りマンション、
壁のスラブ厚までは分からないけど話し声などは一切聞こえない。
イビキだけ聞こえる振動と音が。
ひどいイビキは工事現場と同じらしいからコンクリートの向こうで工事してると思えば聞こえるよね。
おっさんのイビキで目が覚めると一日中気分が悪い。
果たして苦情言えば、何とかなるのかね？

なんかイビキだから、わざとじゃないから仕方ない的な意見が結構あるけど
夜中中重低音聞かされたら普通怒るでしょ。

低周波はよく伝わるからなあ
戸建てだけどたまに近所で献血車がエアコン付けてアイドリングしてると低周波だけ聞こえる
もしそれが夜中毎晩だったら怒るね

>>427
わざとじゃないから仕方ないにしても、いびきのこと言ったら、大体が改善しようとするどころか
逆ギレするそうで、ここの人たちのようにどうにかしようといびきかいてる本人が思わないからどうしようもない。
いびきかいてると、脳が働かなくなって考えられなくなるんだなと思う。

実家にいた時、隣室の父親のいびきに長年悩まされた
あれほど人を不快にする音って無いな　工事の音の方がマシなくらい
でも、父と同じ部屋で寝ている母親は全然平気で眠れるからすごい

そして父の体質をかなり受け継いでいる自分も加齢とともにいびきが出てきた
口テープしても、いびきラボでいびきスコア70～110くらいだったんだけど、
通販で500円のノーズピンでスコア25くらいになった
ということは鼻が原因か　一桁にするには何をプラスすればいいんだろう
旅行とか入院とかの時迷惑かけないように、暫定的でも止めたいなあ

やっぱり身内のイビキか、綺麗な女のイビキじゃないと許せないね。
他人の、しかもおっさんのイビキなんつったら本当に殺意がわくよね

>>431
キレイな女の人はいびきなんかかかないの！オナラもしないしトイレにもいかないの！

先輩方に聞きたいのだが、現在横の壁からいびきの重低音がするのですが、
これは確実に隣人ですかね？ちなみにデブ親父
コンクリートの場合上からが横に聞こえるとかありますかね？
きになるのが。入居した時、上の人の周りが全部空いてたんだよね。

コンクリートの厚さによる
あと、断熱防音材

医者は何で直してくれないんだろ
真面目に研究したら絶対直るでしょこれ

>>426
苦情言われてもねぇ…
治したくても治らないから困っているのです…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

>>436
なんかすれば治る、音量が下がるってのがあればいくらでもやるけどねえ。
泣けるぜ。

まあせめて窓絞めて、壁から離れる、
布団を1枚余分に敷く位は、やって頂きたいなと。
これすれば他人には、迷惑かけないのでは？
これでだめだったら戸建てを探したほうが良いでしょ。
隣人のイビキで眠れないのは、本当に喧嘩になりかねないから。

>>438
どんな季節も窓閉めてる　角部屋　ベッド
戸建て探しに不動産屋に行って事情を説明したらおすすめされた
防音のしっかりしたマンションに住んでる
ビクビク寝ているけど夜中に壁ドンされた気がして飛び起きる

防音でググってたら部屋の中に置くカプセルベッドみたいなの出てきたけどどうなんだろう
ベッド下に防音マット敷いて周りと上部を防音シートで覆うと少しは違うんだろうか

いびきを治す手術をして完全に治ったって人は少ないの？

苦情来て逆切れする人いるの？

>>441
手術した人の報告聞きたいなあ。

低音域だけの音でもこの音圧だもんな
毎晩聞かされる側は精神やられるよ
ダウンロード＆関連動画＞＞



治そうと行動を起こしてる人には頑張ってもらいたい

いびきって治るんだろうか。
舌の筋力が低下しているといびきの原因になるという話をネットで見たので
舌の筋力トレーニングをしているんだけど気が緩むと舌の位置が下がるから、睡眠時は勿論下がる。
無意識下でも正しい位置をキープするにはどうしたらいいものか…。

録音聞いてると、いびきじゃない寝息でも明らかに口ぽっかー開けてるなこりゃってのが容易に想像できる
スースーって感じじゃなく、はあはあ言ってる

機械つけて寝ればいいじゃねーか

みんな　上下左右の部屋からクレームきたことある？

入院中なんだけど同室の人からイビキがうるさくて眠れないって苦情が来て、耳が遠い老人ばかりの部屋に移動させられたよ。
そこからリハビリ病院に転院したんだけど、また苦情が来てる模様。
どうしたらいいんだろうかと自分でも困ってる。

>>449 ナステントとか試してるの？
俺も8月に5日(4泊)入院したけど、ナステント持ってったよ

>>450
ナステントは試してない。
イビキの事で医者にかかったことがないもので。
あいうべ体操と舌回し運動はこのスレで知ってやってる。
入院してるついでに病院側にいろいろ相談してみようかな。

>>449
それは辛いねえ。
同情する。
昨日は嫁さんが先に寝たが、朝起きたら、嫁さんの布団は別の部屋にあった。

人間の三大欲の一つである睡眠を無意識とはいえ、
他人から奪ってるわけだから周り人の方が辛い思いしてるはず。

ナステント持参するとか何も対策してないなら、
周りの人から爪弾きにされても仕方ないよ。
病院内なんてすぐ噂が広まるから個室を希望するとかしないと。

>>449
どうしたらいいんだろうかじゃなくて本気で対策しないと
まだ人間騒音公害の身であることがわかってないんだね

>>451 体操する宣言はいいけど、
まずナステントとかで他人への配慮を優先したうえで体操始めろよ・・・
どうせ三日坊主で辞める事になる確率のほうが高いんだし
偽善者ぶるなよ、お前は立派な安眠妨害の犯罪者なんだから
今後入院するときは個室限定な 嫌ならさっさとナステント処方してもらって来い害虫

チンパンども寝不足で苦しめやw

犯罪者というのは言い過ぎだろ

舌回しなりあいうべ体操なんてのは気休めだし、効果あったって書いてる人は元々ここで悩むほど大袈裟ないびきじゃなかったんだよ。

ナステントするのはいいんだけど、鼻から出てるの目立つのなんとかならないかな。
結局あんなんじゃ誰かの前だと使えない。

>>459
人前ではマスクしてごまかすことができる
というレスを見たことあるよ。
他の器具に較べてだいぶ目立たない方だと思うけど。

>>459 だれがお前の寝顔を覗き込むんだよｗ
起きてる時に使う道具じゃないんだぞ マヌケ

使わない理由をこじつけんな猿

>>461
彼氏と旅行するときとか一緒のベッドで寝るじゃん。
あなたはそういう経験ないからわからないかもしれないけど。

>>460
マスクいいですね。

>>462 妻に迷惑を掛けたくないと自分から始め
妻も興味を持ち自分のいびきスコアを見て今は妻も入れてるが？

それにそんなに目立たんよ、目立つに決まってると思い込んでるんじゃね
それに「他人への思いやり（安眠を妨害しないため」の方が強いからな
もういい加減、自分のイビキを抑制する事に 難癖つけて放置するのやめろよ

別にナステント以外でも良いから、さっさとイビキを改善しろ
出来ないなら恋人だろうと家族だろうと 一緒に寝るな 飛行機でも電車でも寝るな
迷惑なんだよお前のイビキは 反省しろ 悟ったふりして放置するな

>>462
一緒に寝る人に聞いてみて下さい。
いびきでうるさいかナステントをするか。

>>464 素晴らしい意見　隣の馬鹿に爪の垢飲ませたい。

>>464
なんで放置してると決めつけてるんですか？
頭おかしくない死ねよデブ

ナステント装着してる上で、誰かと一緒じゃこんなのできないなって嘆いただけなのにどうしてこんなに責められるの？
そりゃ元々ブサイクなデブなおっさんなら鼻から多少何か出てても問題ないんだろうけど。

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

デブスが発狂しててワロタw

イビキに困ってる人がナステントを知った時の対応
普通の人：とりあえず試してみる
アレな人：難癖付ける
なぜなのか？

>>470
ちげーよ死ね死ね

彼氏いる女の子だと確かに装着タイミングとか大変だろうなって思うよ。
もう割り切って泊まる日は必ずセックスする(このときはまだ装着しない)、した後シャワー浴びるどさくさに紛れて装着、マスクして寝るってルーティン徹底すれば？
装着した後に求められても、装着したままだとさすがに無理があるでしょ。

他人に迷惑かけないためにナステントした上で、根本的な原因も潰した方がいいよ

無意識のうちに殺人を犯し、本人全く自覚のないサイコパスの映画があったが
お前らも無意識のうちに罪を犯して何の呵責もない点では同じだな

釣られ過ぎ

セックスするとそのまま寝ちゃうからあらかじめナステントしてやったんだけど、朝方トイレ行ったらグーーーーとチンコ引っ張られて何事!?と思ったらコンドームはずしてなかった

鼾がうるせー女より　イビキかくから管つけるねって女の方が、全然いい。

>>472
デブじゃなかったらくちゴボ顎なしか？
つーかさ、コソコソ隠してたっていつかはバレるから、イビキがあるからかいぜんのため器具使ってると
普通に言えば？それくらい言えない相手とかそんなことで離れる相手だったらこれから続かないよ？

気道確保のために新しい枕買ったった
ラボいつも80越えがこの2日間は40台になってる
このまま続けば良いなあ

情けは人の為ならず だね
最初は隣で寝る人のためで始めたいびき対策（ナステント）も
最終的には自分の健康に繋がるので

「使わない言い訳」考える前にまずはナステント装着して
それから根本的な改善を考えたほうが良いと思う

そもそも、いびきを隠さないと嫌われるような心配しないとならないようなレベルの関係性つーのが。

そんなの付き合いはじめとかなんでもあけっぴろげにできるかどうかのタイミングなりなんなりあるだろ。アホか。

ヤってる時に鼻から金具チラチラ見えたり、寝顔で鼻から金具見えたら嫌だよw牛かよw

いびき煩いヤツよかずっといいけどな

>>485
だーから、バレないように工夫すればいいじゃん。
なんで0か100なの？

いつかはバレるだろ。ずっと付き合う気なければその時やり過ごせばいいだろうけど。

そりゃあ奥さんや彼女ならそんなことくらいって思うけど
クラブで持ち帰った女が鼻から金具出てたらクソ萎える。

>>488
そらそうだ(笑)

そんな相手と泊まるのか？
終わったらさっさと帰るもんじゃないの

>>490
休憩って高校生かよ

やるだけの相手と長時間一緒に居たくはないわな。

こういう流れでナステント・ネタを消し去ろうとするのは
他のイビキ対策グッツを推す何かしらの勢力があるのか？

たまたまその場の雰囲気で話が転がっただけでしょ
いちいち工作とか陰謀とか考えてると疲れるよ

一人暮らしだからナステントは他人と寝るとき用なんだけど、急に何かあるときに限って忘れるw

あ、補足するとそういうときはもう寝ないから、他人に迷惑かけないようにしてるよ。
上でひたすら叩くことに夢中になってる人いるから補足しないと死ねとか言われそう。

またデブス湧いてきてワロタw

アンチいびき厨が睡眠を邪魔されて心身ともにダメージを喰らいますように。

>>497
いや勘違いさせたらごめん。
そうじゃなくていちいち粗探して犯罪だとか言ってる人いたから先に言い訳しとこと思って。

>>497
どうかいびきのストレスで死にますように

>>488
クラブで持ち帰った女がナステントしてたら・・・それいい子じゃん

鼾

いびきかく女の子、正直好き
ただし美人に限る

好みにもよるけど、口元の形まで美しい美人はたいていいびきはかかない。

ここ見て決心してナステント買いに行こうと思ったのに、今日ただの土曜日じゃなくて祝日だった
月曜会社遅刻して行くか

>>505
ヤフオクの方がいいんじゃね？

>>506
ID変わってたらすみません。
初めてだから長さがわからないんです。。

おたくら努力してて偉いよ。それに比べて隣のデブ家族と来たら・・・

ナステント使って効果なくて他のグッズが効果あった人いる？
自分は近々ナステント試す予定だけど効果なかったらいよいよCPAPかなーと、、、

>>509 ナステント装着前は、80ぐらいでCPAP以外のほぼ全てのグッツは試したね
ブリーズライト、ネルネル、スノアゴン、マウスピース(お湯につけて調整するタイプ）
その後、歯科に作ってもらったマウスピース、舌用マウスピース、小指にはめる指輪、
腕に巻く電気ショック、イビキに連動する振動機、飲み薬、イビキ対策用の枕5種以上・・・
10年間で30万円ぐらいは試してると思う

んで最後にナステント　最初はモノクロって雑誌で紹介されて、
最初は左に挿して、数日はイビキスコアが一桁台に激減してこれはすごいと思ったんだけど
2週間目ぐらいで効果が半減して30～40になった（効果は有るけど微妙な感じ
効果が薄れたのは詰まりが原因

んで、2chで調べて左右両方に指すという方法を見つけたけど、最初の2週間は毎日捨ててたんだけど
流石に毎日2本はキツイ、んで2本差しにしてから洗浄してリサイクルに切り替えて今に至る

そんなわけでナステントが俺の場合は最終型 次は今んとこ考えてない
まぁ効果ないならCPAPだろうね

おならみたいな音のいびきなんですがナステント効果なかった
蓄膿か何かが原因かなぁ

>>511
口閉じないといかんのかな？

>>512
ちなみに口は閉じて寝ても鳴るので、ブーブークッションみたいな感じなんですかね
病院変えてみてもらってきます

>>510
ほうー ありがたい体験談
過去レスにナステント以外はほぼジョークグッズってあったけど本当にそうみたいだね
ナステント毎日使い捨てはコスト的にねえ、、、

>>511
オナラみたいなイビキが想像できないw
イビキに比例して日中の眠気とかもやっぱり変わらなかった？

>>514
出先なのでID変わってたらすみません

イメージとしては柔らかい鼻くそが鼻の奥で膜を張っていて、ほんの少しの隙間からブーブー音が鳴っているような感じです
たま日中の眠気は元々なかったです

>>508
いびきって遺伝もあるから家族全員いびきかくのかな

あと、いびきをかく親はいびきは仕方ないとか当たり前とか改善できないと思っている

口呼吸の親は子供も口呼吸だったりするのと似た感じ

涼しくなってきたので、エアコンをやめて窓を開放して寝たところ、いびきラボの数値が爆上げ！
排気ガスの影響と思われる・・・
窓をしめてエアコンに戻したら低減した３０→３

PM2.5かな？

ナステントでもいびきは消えなかったけど音はかなり小さくなった。
その代わり痰の膜を空気が出たり入ったりするbururururururuみたいなすごい音も鳴るようになった。
熟睡度はわからんけど、まぁ買ってよかったとは思う程度。

イビキストもやらないよりはやったほうがよかった

管理会社がイビキ主に苦情を言うみたいなんですが、犯人が分らない体で、
もしそうだったら、対策をするように促すようです。
①直接確認する②ポストに入れる③掲示板に張り出す
どれが一番傷つかないですか？
それとも恥ずかしいとかはないのでしょうか？