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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part88
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1473331093/
☆自律神経失調症☆Part89
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1475211196/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured まあスレ番間違えただけだろ
実質91スレ目ってことで次92にすれば問題ない
何にせよ>>1乙 誰も書き込んでないのか
全身怠くて気力がわかない…
どうしたもんか
冷えてきたね、偏頭痛がする
寒さが安定してくりゃちっとましになるんだけども
会社で独りで仕事してて
急に具合悪くなり、動悸、頻脈、不安感や目眩、息苦しさが強く出た時に
「きっと良くなる。どんどん良くなる。」と繰り返し呟いて乗り切った。
実際に声にだしてみると力になる気がする。
皆さんは不定愁訴に襲われた時にどのように乗り切ってますか？
>>15
同じように乗り切ってる。具合が悪くなるとうずくまって深呼吸して良くなるのを待つしかないよね...自己暗示も大切だから合っていると思うよ。 車の運転中（なぜか信号待ち中）たまにあるけど
小島よしおか誰かのギャグで「ダイジョブ～ダイジョブ～」を頭の中で唱えてるｗ
>>16
アドバイスありがとう。
やはり大人しくして呼吸を整えると少し収まりますよね。
>>17
ダイジョブダイジョブ～も効きそう！
今度不定愁訴が来たら口に出してみます。
襲ってくる不定愁訴がさまざまで、たまに耐えられない時もありますよね。
期外収縮と頭痛や胃痛は単体で来てもかなりの強敵ですよね。 >>17
小島よしお懐かしいwwあなたのおかげで思い出してつべで探して久しぶりに見て笑って元気出ました
今後また調子悪くなりそうになったら見て不安をやり過ごそう
ダイジョブダイジョブ～はい！ラッサラウェイ！ ヤバイ
今これを書き込んでるまさにこの時間に目が覚めたんだが、夢の中で見たものと現実世界の記憶の区別・整理がつけられなくなってた…
>>21
同じように夢を見た後の起床後に
夢であった事の対処をしなきゃ！と焦る事が年に何回かあります。
自律神経失調のせいなのかな。
今は会社で仕事中ですが
もし体調不良になってもダイジョブダイジョブ～で乗り気ろう。と思うとなんだか心強いです。 自律神経て根本的に治らないのかな？CD聴くと良くなるとかあるけど眉唾だよね...地道に軽く運動したり食生活見直したりして良くなった人いますか？
>>24
根本的に治った人がこのスレに来てくれないからな～
私も体調いい時はこのスレ全然見ないし…
体調悪くて助けてほしいときにだけ覗くw テンプレのおすすめ健康食品にローヤルゼリーってあるけど効くの？
効いた人いる？
なのになぜか寒い国のほうが長生きだし経済発展してるよね
ウイルスも活発になるからじゃない？
冬になってから調子悪い日が続くなぁ…
職場にも体調不良で休むとは既に伝えてはあるが、今日は相変わらず微熱っぽいのと何より頭痛が酷いな…
昨日夜中ずっと大雨だったところから急変して晴れたせいか？
とりあえず今日は大人しく寝てよう
天候気候で体調が左右されるの本当何とかして欲しいよな
部屋が北向きで１日中陽が当たらないので、少しの間でも陽当たりのいい部屋に移動したり、夜やってたウォーキングを昼間に代えてみた
家族は全く理解ないので色々言われるが、もう流してる
今日も偏頭痛したけどなんとか仕事行ってこれてよかった
明日は休みなので整体行ってこよう
メンテなしじゃやってられない
みなさん冬だから忘れがちだがしっかり水分摂りましょう
その頭痛、水分不足かもしれません
ひたすら喉がかわくってのもあるから、自律神経系は調子崩すときついね
水飲みとトイレが多くなるから評判下がって悪夢なんさね
うんうん、なるほど、じゃあ薬出しとくね→依存へ
怖すぎる
今朝目眩やっちまった。幸い一時的なもんで済んだが（酷いと半日寝込むことになる）
朝目が覚めてすぐに飛び起きたら駄目だって分かってたのに、慌ててたせいで失念してたわ
お前らも急に体を動かすときには気を付けろよ
>>41
薬飲んでいるから他人事とは思えない...ここの人は何か飲んでいますか？
睡眠薬を減薬しているけど中々寝付けない >>44
不眠と食欲不振がひどくてドグマチール飲んでたけど今はやめてる 朝から夕方までのシフトにしてもらってる
夜働くのはとても無理だ
適度に太陽を浴びたり日中外出できたほうが健康は維持できそう
>>46
減薬方法教えて下さい。少しずつ減らしていますが最後のゼロが怖いです。何かサプリとかに移行しましたか？ シコった後暫く動悸が収まらないんだがこれも自律神経なんか？
>>50
ウォーキングは朝やってますか？瞑想は寝ながらやってる... >>52
普段何ともないなら血管や心臓に問題があるのでは 乱れると、頭痛 めまい 吐き気 胃痛 決まってある。 季節の変わり目に。
>>51
一度急にやめたらぶり返して大変だったから1日3錠→2錠→1錠と1ヶ月毎に減らした
実際は1錠なんて飲んでても意味ない量だから気持ちの問題もあると思う
まだお守り代わりに数錠だけ残してある >>52
オナ禁したほうがいい
10日前後溜めれば負担のない射精が
自然とできる
強い薬服用してなければだが すごく寒くて震えてるのに体は汗だくだったり
逆に暑くてたまらない時に手足が氷のように冷たくなったり
ひどい時には五分おき位で交互に繰り返すからそれだけで疲れる…
>>59
手足が冷えきってて首から上だけが異様に汗かくわ
最近はずっとそんな感じ なんとなく違和感があるし、現実感の強い夢を見る
寝起きには自分が仕事場にいるような感覚になったりする
悪夢かどうかはともかく、毎回ろくでもない夢見てるわ
起きたら午前2時半とかザラ
寝汗が酷くてパンツ一丁で寝ている。特に下半身が汗まみれになるから陰部が蒸れて気持ち悪い...パンツも汗まみれで冷たくなるし。
腸内環境整えたら調子いいわ
体調わるいときはいつも胃腸に
不快感あるからな
>>53
ウォーキングは休みの日に。昼間か夜に。瞑想は起床時と睡眠前に5分程。
瞑想するとすんなり眠れるので。 LG21のヨーグルト食べたら胃痛や胃部不快感はおさまった
亡くなった武藤まき子さんの不定愁訴症候群も自律神経失調症と同じだよねー
辛かっただろうな…やっぱ心臓にも負担あるみたいだよ
心臓の違和感とれない
なんか発作手前みたいな不快感がずっとある
【原発】 次に死ぬのは、誰～だ？ 【福島】
増える原因不明死 死因解明が追いつかない
(NHK・クローズアップ現代)
某看護師会「なぜ最近20代の突然死が急に増えたのか」
というテーマで、全く理由がわからなかったらしい。
1990年以降、被曝医学はカリキュラムから追放された
たくさんの人があっけなく死んでいく
ベンチに座ったまま バスを待ちながら
説明のつかない死が多かった
多くの人が脳卒中や心筋梗塞を起こした
駅やバスの中で (『チェルノブイリの祈り』)
５日死亡
武藤まき子、虚血性心不全。（「とくダネ！」、71）
黒沢健一、脳腫瘍。 （「L⇔R」、48）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
朝本浩文、自転車転倒死。 （ＵＡなど作曲、53）
小泉義仁、駅で脳梗塞。(スピリチュアルTV 51)
森岡賢、、心不全。 (元ソフトバレエ 49)
飯野賢治、心不全。 (株式会社ワープ 42)
今井洋介、心筋梗塞。(テラスハウス出演者 31)
杉崎由佳、急死。(『進撃の巨人』作画監督 26)
今井雅之54 盛田幸妃45 松来未祐38 泉政行35
宮田紘次34 黒木奈々32 丸山夏鈴21 椎名もた20
久々に日が暮れるまで遊んだ
つかの間の自由を満喫
でも首が固まってる
明日はストレッチしなければ
もうすぐ給料日 なんか旨いもの食おう
平日は納豆ばかり食ってるからご褒美
自律神経失調症になったら、車酔いしやすくなった
もともと車酔いするタイプではあったが渋滞1時間で吐きそうで辛かった
あと、首の側面が痛いよ～リンパの流れが悪いんだろうな
心臓がぁぁぁ また検査するかな…いや何回病院いってんだって話っすよね
悪いこと言わないから薬やめて
徹底的にストレッチしとけ
かなり良くなる
自分の経緯を勝手に綴ってみる
自分は大学卒業後無事ニートになり、しばらくして自律神経失調症を発症。
食べ物に気を使ってみたり、ストレッチやウォーキングをしてみたり、パソコンを使わないようにしてみたり、 とにかく数え切れないほどの生活改善を試してみたが、どれも効果なし。
このままでは生活すらままならないと一念発起し、地元の中小企業に就職した。
すると、最初こそ辛かったが、少しずつ症状が軽くなっていった。
今でも症状が全くない訳ではないが、普通の人よりも少し体力がない程度で生活できている。
結局のところはっきりとした原因は分かっていないが、就職したことでストレスが増え、イライラすることが増えたことが、脳には刺激があって良かったのかも知れない。
そんなこんなで今に至る訳だが、意見があれば是非教えて欲しい。ただし質問には一切答えませんのであしからず。
質問に答えないならこちらにメリットがないです
バイバイ
>>83
「自分にメリットがないものはすべて意味がない」と考えるくせに、無視すればいいものをわざわざ書き込んじゃうあたりが自分そっくりだ。
時間が勿体無いと分かっているのに無駄な時間を過ごしている感じ、よく分かるよ。
たまには考え方を変えることを自分に許してあげるといいよ。 自律神経系失調症を治すには規則正しい生活が不可欠、と医者で言われたが事細かに｢～時までに夕食、～時には就寝。｣って決めてる？
大まかには決めてる
自律神経失調症になる前は食べる時間はバラバラで今じゃ考えられないが深夜1時に夕食を取ることも平気でしてた
日光浴、カフェイン、酒ひかえる 整体でかなり体調よくなった
バタバタしててちょっと無理したらまた症状が出始めた
油断できないな
最近眠れなくなってきた
疲れやすいわ頭痛するわボロボロ
心療内科の薬とか飲んだら余計酷くなるから1回で服用やめたわ
俺の場合最初は効いてたんだけど同じ薬飲み続けてたら最近全然効かなくなってきた
自律神経を整える薬なんてないからな
薬は筋肉を弛緩させて脳を鈍らせてるだけだから治るなんて思ってると痛い目にあう
当然効かなくなるし治るわけでもない
自転車こいでたらいきなり、変な男がこっちみてんじゃねぇ！ぶっ殺すぞ！って傘を振り回してきて危うく顔に当たるとこだったった
精神障害者だったのかな？今も怒りが収まらない
自律神経乱れまくり…
ある一定線を越えてたら問答無用で薬飲んで症状おさえるしかない
逆に、症状がたいしたことないのに、薬がなんとかしてくれるとか思って飲むのは悪化するだけだろーと思う
外食しまくってきた
ラーメン食ってたこ焼き鯛焼きも食った
電車もコンビニもいけなかったころ
経験してるから充実感出まくる
ただ病気前と比べると髪がスカって
きたので風を気にしながら街歩かなきゃ
ならなくなったのが腹立つ
苦痛が少ないのは有り難いが
結局次のステップでまた問題が待ってる
妥協しながら生きていかなければ
ならんと受け入れていくしかないが
やっぱ人生腹立つ
>>100
いいね
上をみるときりがないから今出来ることをやるのがいいね いつまでも若くないしね
老いには勝てんよ
なんかのきっかけで急激に老ける
近所のばあさん歩けなくなったのを
きっかけに髪真っ白になってた
身体中の柔軟徹底的にやってたら
顎関節症よくなってきた
顎だけが問題なんじゃなくて
骨格の歪みが原因というのはマジだな
安易に歯医者等いかないほうがいいぞ
>>108
そういうこと気にしなくてもいいんだよ
天気がいいから長めに歩いてみようかな～とか、寒いから近所の区画一周でいいや～とか
神経質にならない方がいいと思う 気が付くと口呼吸していて鼻呼吸をしようとすると違和感というか軽く息苦しく感じるし喉つまりも酷い
これも自律神経の影響なのかな
>>109
そうかありがとう
最近一瞬フワッと血の気が引くような体が沈むような感覚に何回もなる、特に夜
緊張してるときの胃が気持ち悪くなる感覚にも似てる気がする
めまいだったらもうちょっと持続的な気がするしなんなんだろ >>111
俺の場合昼夜問わずなるわ
昼間も構わず来るし、最悪寝ててもそれのせいで目が覚めたりする 手足がビリビリ頭がフラフラ舌までビリビリ
昨日から降り続く雨のせいだ
調子悪ぃ…
雨って単に水が降ってるだけじゃろ？
そんなん気にするなって。心の持ちようだよ。少し湿気が多いのが体にどう影響するかなんて説明できないでしょ？
雨というか低気圧とか湿度じゃないかね 気圧が不安定になって体がついていけなくなって不調
>>113
同じ人いてよかった（よくはないけど）
病院で検査したけど結局原因わからないままだ 呼吸が苦しいし喉がなんか狭くなってる感じがするしもう嫌だ
>>116>>117
ありがとう
今日晴れたせいか頭フラフラだけ良くなったわ
あとはまだビリビリ… >>118ここに何回か書いたけど自律神経整体ホントいいよ あうあわないあるかもしれないけど自分はかなり体調よくなった 後はカフェイン酒控えて日光浴 さっきちょっとした地震があったけど
あの程度で、まだめっちゃドキドキしてる。
大地震きたらショックで心臓麻痺起こすかも
母親が食器軽く落としただけで心臓がドキッてなるｗ
喉が苦しいわ 物や唾がうまく飲み込めない
>>124
俺もまさにそれ
初めは空気飲み込む呑気症かと思ったけどヒステリー球だと最近気がついた 地獄のような腹痛がきて久々に悶絶
神の戒めだと痛感した
もう変なもの食べません
年末年始暴食したろ思ってたけどやめる
すいませんでした神様
胸や心臓あたりに違和感がある人ってどんな検査をしましたか？
心電図だけやって異常なしだったんだけど不安で
>>123
わかる
大地震とか想像しただけで具合が悪くなる >>126
同じく…
クリスマスイブなのに突然の嘔吐と下痢で死んでた
サンタに健康な身体をプレゼントして下さいと祈ってみたものの子供じゃないからダメだね なんか心臓も危ない感じだし最近は朝方あたり下腹部？あたりが痛い…
めちゃくちゃだよ
>>127二月に血液検査、心電図、ホルター心電図、心エコー、九月に心電図、胸部レントゲンをやったよ。 食後直ぐ腹が痛くなるのも自律神経失調症かな？
下痢気味では無いのだけれど、日に三回位は便意がくる。
胃や心臓の不快感と痛みも相当に辛いけど、それよりも過症をどうにかしたい。
それくらい人生を狂わすレベルで眠り続けてる。人生の大部分を失ってる。
眠りがとても浅いからどれだけ寝ても疲労は回復しない。
身体が鉛のように重い。
肩のゾワゾワ感と悪寒がすごい…寒くなると一気に悪くなるなぁ
自律神経失調からくる焦燥感や不安感に有効な漢方薬は無いでしょうか？
近所の医院でデパスと胃薬を処方してもらってるんですが、
デパス飲むと眠気がひどくて。
アロパノールとか、セントジョーンズワートじゃ効果が弱すぎかな
>>139
アロパノールってツムラだとヨクカクサンというやつですかね。
今度医者に相談して処方してもらいます。
情報ありがとう。 後輩の話なんですが、11月終わり頃から不眠・落ち着かない・食欲がなくトイレが近い・一時期は手のしびれや咳や関節痛・呼吸が浅い・眼が重いのが続き、４日前に両目が中度飛蚊症になりました。
これは自律神経失調症ですか?
内科では風邪薬、眼科では経過観察で終わったみたいですが。自律神経失調症だったとしても眼痛や飛蚊症になったりってあまり聞きませんが…
一応内科と眼科を２件ずついき、胃カメラや何やらしても異常が見つからずでした。もっと違う病院にも行かせた方がいいかもですね。
循環器ですか、一度行かせてます。どうもですm(__)m
俺も飛蚊症だがおそらく前から存在してた飛蚊が気になるようになっただけだと思うぞ
気の持ちようであまり気にならないようにはなる
逆に気にしすぎると気になって気になってしょうがなくなる
眼科で検査したんなら目に関しては大丈夫だと思う
ん～そういう感じでは言ったんですけどね…もともとあったんじゃない?と。
でも透明なやつはあったかもしれないけど、デカイ黒い煙?みたいなので、さすがにこれはないの一点張りで…飛蚊症に関しては、ストレスとか一時的にでる事もあるみたいなので、あまり心配はしてないのですが(一時的ってざっくりしてますが)
それより、手の痺れや不眠が心配で…
>>149
手の痺れや各所の痛み、不眠や過眠などの症状は自律神経の不調でよく出る症状です。私も前に悩みました。
医師に相談済みなら、原因はさておき緊急性は低いと判断されたのでしょう。
人によりますが大抵一過性なので、痺れにはビタミンB12、不眠には睡眠導入剤の処方で
しばらく様子をみてみては？
不眠が続くと自律神経の不調が進むので不眠がつらいと医師にハッキリ伝えて処方してもらいましょうよ。 >>149
その症状ならまず脳外科だろ。俺もパニ症出たときは最初に脳外科行ってCT撮ってもらった >>151
自分もそんな感じです
良くなったり悪くなったりもう１年以上になる
医者はたくさん行ったけど結局Ｂ１２のビタミン剤と睡眠導入剤の処方だけ
痺れは常時、昨日から頭痛とめまいが加わって寝込んでるけどどうせ医者に行ったって何もしてもらえないからじっとしてる >>153
酷い目眩の時に私は車の酔い止めの市販薬の頓服でしのげました。
今飲んでる薬があれば薬剤師に相談してから飲んでみては？あなたにも効くかも。
あと、頭痛もほっておくと自律神経がさらに乱れるかもしれないので
内科で漢方薬でも出してもらうといいですよ。チョウトウサンという漢方が私は効きました。
少し怠くなるかも。 みなさん意見助かります。とりあえず今日脳外科に行かせました。
元々おかしくなり始めたのが、人付き合いでのストレスがあり→不眠→その後に色々異常をきたしてましたので、体事態に病気がなければストレスが原因になるんでしょうが…
ここ最近は→不眠以外食欲も少しだけ増えて眼痛もなくなり笑うようにもなってお姉ちゃんと気分転換に遊びも行ってたみたいで徐々に体のバランスが良くなってきてると思っていたら数日前に結構酷い飛蚊症になってしまい、最初より酷い状態に…最悪精神科ですかね…
>>154
やさしいレスをありがとう
頭痛は耐えられなかったので市販のセデスを飲んだった
効きました
めまいはふら～ふら～みたいな感じなのでもう少し様子をみてみます >>153
眠剤は今も飲んでいますか？私は辞めたくて減薬していますが離脱症状が出て、辛いのですが 酷い肩凝り頭痛だったものの何時もの事と諦めていたが
家族に言われ病院行って薬飲んだら良くなった
何時も調子良くないので悪くて当然と思っていたが盲点だった
>>157
今も飲んでます
やめる時の離脱症状を考えるとこわいんだけどどうしても寝付けないので毎晩飲んでしまう
リスミー２ミリから１ミリには減らした
たまにアモバンに変えてみたりしてる
自分の場合慢性疲労症候群からの自律神経の乱れの可能性が高いので今は薬を使ってでもぐっすり寝ることを先決してます
離脱症状はつらそうですね
長い期間を使って少しずつ少しずつ減らすことが大切ですよね
離脱症状が出たらまた少し薬を飲んだ方がいいみたい
そしてまた減薬を始める
焦らずゆっくりゆっくりね、がんばってね >>160
ありがとうございます。辛すぎて昨日薬を戻しました。お互い頑張りましょう。 昨日から脳がおかしい
なんか変な感じがずっとある…なんなんだよ
>>162
色々と辛そうですね。
息苦しさは解消しましたか？
内科に相談してハンゲコウボクトウを処方してもらいましょう。
私は数週間でピーク時の3割くらいの症状まで改善しました。
あと、息苦しい時に病院で血中酸素や肺機能の検査をすると、
検査結果が正常ならば少し心が休まってさらに改善に繋がるかも？
ちゃんと睡眠はとれてますか？
自律神経が乱れて脳が休めて無くて疲れてるのかも？
ハンゲコウボクトウは脳をリラックスさせる作用もあるのでオススメです。
きっと良くなりますよ。 >>153
金余裕あるなら鍼灸やヨガやったほうがいい
じっとしてても変わらないし
薬飲んでるなら悪化もする >>163つらいです あちこち症状が出てます 脳、心臓、喉、胃腸など
漢方前に ツムラの処方してもらったけどかえって症状強くなったんで止めた >>163息苦しさまだ消えないです
睡眠はとれてないね 昔からにゅうみん障害だし、途中で目がさめて腹痛かったり、動悸がして救急車呼ぼうか携帯の電源いれたり >>166
処方した医師には漢方薬を飲んで症状が悪化した事は伝えましたか?
漢方治療の際に症状が一時的に悪化するのは好転反応と言われる現象で、
回復していく途中の状態みたいですよ。
もう少し飲み続けると回復してゆくと思いますよ。
今は体力も精神力も落ちているようですし、
まずは不眠症を解消していくのが良いのでは。
中途覚醒が頻繁に起きるならば睡眠薬でなく安定剤が必要かも。
行き付けの内科医に症状を強く訴えて処方してもらいましょうよ。 >>169
漢方は依存性はないですよ。安定剤はありますけど。 安定剤の話っす
今日も朝から自転車ダッシュ 向かい風だから前に進めずイライラ
心臓バクバクだし頭がぼーっとする
>>171
薬物依存への不安感が強いようですね。
睡眠導入剤などにも依存作用はあるので、
あなたの場合、サプリメントのような、体質を改善する作用の食品で
ゆっくりと症状を改善するほうが良いのかもしれません。
海外製のGABAがオススメです。
ただ、サプリメントでも作用が強い物も多いので、長期間服用する前に掛かり付け医に相談してみてください。
医師との信頼関係を築く事が自律神経の失調を治す鍵だと思いますよ。
なにより、医師処方薬は市販薬より強く安いですからね。 >>172
別の者ですが質問させて下さい。
ちょうど海外サプリのgabaが先ほど届いたのですが、あなたは実際にgabaを飲んで睡眠が改善されましたか？薬を辞めたいのです。 >>164
遅レスごめん、ありがとう
ヨガは一度行ったけどまだ体力的に無理だったので、今はストレッチを織り混ぜた施術をする整体接骨院に週一で通ってます（保険が効くので助かる）
鍼灸はめちゃくちゃ行きたいんだけど評判がよくて通いやすい所がまだ見つからず…
いかんせん遠出ができないので歩くかタクシー（近い所）の生活なんだわ
昨日数ヶ月に一度の大病院の受診日で担当医に色々話した
やはり慢性疲労症候群だろうと、でもこれといって治療がないのでこのまま体調と相談しながら生活をして下さいと。
医者も結局のところよくわからないみたい
でもねこれでも少しずつ良くなってるの
去年よりはよかったから来年はもっと治ると信じる
小さなことでも笑って過ごすのが一番みたい（幸せホルモンが出るから） >>173
私の場合、以前は入眠時にデパス0.25mgを飲んでましたが、今はナウ社のGABAを寝る1時間くらい前に飲んで落ちついて寝ています。
自律神経失調症は体調や症状に波があるので、GABAの力だけで眠れてるとは言い切れませんが
中途覚醒も無く、朝まで寝付けて今は定時まで仕事が出来ていますね。
もし寝れなかったらまたデパス飲んで寝よう。と思えてる安心感も睡眠改善の役に立ったかもしれません。
自律神経の失調が酷かった時は、歩けば動悸息切れに目眩。シャワーに行くのも命懸け。トイレも不安でドアが閉められない状態でしたが、
少しずつですが回復してきています。
手強い機能性胃腸炎でかなり苦戦中ですが、これもゆっくり治していきたいですね。 >>172ありがとう 一応ビタミンサプリとってるがやはりサプリはサプリ 効果はまだない
今日軽く食事会あったがイライラしてしまった まぁ周りはもっとイライラしたかもだけどｗ 鍼は気持ちいいけどけっこう金掛かる。掌の真ん中にある労宮のツボ押すだけでも
気分が落ち着くよ。外でパニックの発作出そうになったときはいつも労宮のツボを
ずっと押してた。寝つきが悪い時も労宮押すとリラックスして寝れるときがある。
不眠の度が強い時はそれだけでは寝れないけど
昨日ビスケット菓子食いまくったら体調悪くなった
糖尿病なのか…グルテン不耐症ってやつなのか…怖い
何かを食べたらたしかに副交感神経がはたらいていいが、食べすぎは全身を巡るはずの血行を胃が横取りして良くないらしい だから小食にしたほうがいい らしい
空腹を楽しめ というブログを見た
>>180
森田療法という断食療法があるくらいだからね
でも調べてみたらすっごいキツイらしい >>181 追記
断食療法は精神性からきてる自律神経失調症の人に対してね
慢性疲労症候群の人とか体力のない人は絶対にダメだよ 基本甘いもの糖質類は体に悪い
タンパク質から糖は精製できるので
必要ない しかし旨いからやめられない
年明けから1ヵ月糖質断ちを実験予定
ストレスがやばい お菓子のドカ食いが二日続いてる
腹が痛い
糖質断ちはやめた方がいいよ。それよりも野菜を食べた方がいい。おやつは焼きイモとか
フルーツやヨーグルトなど自然なものにするとか。
一番いいのはウォーキング。これは万病の薬。
胃腸炎にはLG21のヨーグルトがいい。
炭水化物が少ないと長生き出来ないからな。鳩山弟もそれが原因で急死したんじゃないかと
言われてる。
おやつは芋かりん糖食べるようにしてるわ
主原料さつま芋だから炭水化物も取れてエネルギーになるし食物繊維取れるからお通じも良くなる
やっぱり心臓の違和感がなくならない…
最近はイライラがひどくて心臓に余計負担増してる
症状で精神的ストレスを感じると体が凄く重くなるのが何年も続いてるけど何で重くなるのかなー
血流が悪くなるからではないかね
デタラメでもなんでもいいからじっくりゆっくりでも筋肉に負荷のかかるトレーニングもどきでもやれば少しずつ良くなると思う
私は夕方と風呂前にやってます
今日まで仕事になっちまった
しかも年明けから無職になる
またしばらく仕事探しながら
毎日ウォーキングの日々だな
自律神経失調症かと思ってたけど、仮面うつ(新型うつ)かもしれない…
症状がぴったんこだし
不安とかストレスとかはなくて、とにかく食欲不振、胃腸が悪く、動悸、身体の冷えがある
やる気もあってウォーキングとか掃除とかやってるけど、とにかく食欲がなくてフラフラ…
精神科医って、鬱と自律神経失調症と区別が付けられるのかな？
みんなは常に具合悪いのかな？
自分は発作みたいのがたまに来て、死ぬかと思うほど苦しいんだけど...
急にそわそわしてきて動悸がドクドクと耳の中から響いてきて
しばらくするとうんこが大量に出る。
うんこが出終わってもしばらく具合が悪くて手足が冷たくなって
手汗足汗が出ることも。だいたい１時間ぐらい苦しむ。
発作が終われば手足があったかくなってきて一気に元気になる
もうマジできつい...
いや交感神経が暴れてるんだと思う 私もこないだ夜中にウンコしたり腹がグーグー鳴り出した
>>196
かなり自分の症状に似てる
医者によってパニック障害や血管迷走神経反射って言われる
因みに過敏性腸症候群でもある ちょっと怒られたり優しくされただけで泣きそうになる人いる？自分の中では全く泣いてるつもりがないのに体が反応して涙目になって気まずい。
友人と軽い罵り合い、上司に注意される、たったこれだけのことで泣きそうになる。しかも男だから多分気持ち悪がられてる
>>203
自分は女だけどそんな感じあるよ
感情が高ぶるのか涙目になる
旦那と話ししてるとヒートアップして泣きながらになる
酷いと過呼吸気味で言葉もうまく発せなくなる
性格的なものだと思っていたけれど違うのかなぁ？ 若いのに体がシミだらけだし、髪の毛がカンニング竹山みたいだし、ご主人ですか？といわれるぐらい見た目も老けている…
なんなんだよ…
>>210
そうなのか？
知らんかったわ。
でも、男は大豆タンパクは積極的にとらない方がいいと思うのが俺の意見。 >>208毎日納豆二ﾊﾟｯｸ、きなこ食べてるよ
あと豆腐も週三で食べてる >>211
そなの？植物性タンパク中心に動物も摂るのが良いらしいけど
>>212
おかしいな・・・早歩き程度の運動とかしてる？
あんまツッコむとスレの趣旨とずれそうだけど 星状なんとかを首にやってみたい。これがリセットっていうやつなのかな？
なにせ体がこわばって痛いので。
体がずっとだるい
抜け落ちるような倦怠感
我慢して起きてるとめまいと吐き気が襲ってくる
>>213ほぼ毎日歩いてる 軽く筋トレ、ジョギングもしてるよ >>216
特に悪い要素がないな・・・
オレンジジュースとかシミの出来やすくなる柑橘系よく摂ってる？ 柑橘系は苦手だからとってないよ
果物はバナナ、リンゴぐらいしか食べない
>>219
うーむお手上げだ
日光をよく浴びる生活なのか、体質なのか・・・ 体質なのかな…親が高齢結婚、ストレスまみれの人生が影響してるのかな
>>220
うわぁこわい
でも薬飲まないと寝付けないしどうしよう… >>222
ストレスはいかんですね、何かで解消できるといいけど
睡眠不足とかあったりして 自律神経失調症って原因も症状も一つじゃないでしょ
それを精神科ですべて診てもらうんですか
>>225
確かに自律神経が乱れるのはそれぞれ違う原因があるよね
症状もそれぞれ違う
でもここの人たち皆が精神科に行ってるわけじゃないよ
自律神経失調ってむしろ内科的な症状が出ることの方が多いと思う
便秘・下痢、めまいとか痺れ、動悸とか血圧上昇・下降とかetc
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてる状態が自律神経失調だから
精神を病むのはまたちょっと違うんじゃないかな
…と自分は思ってる >>196だけど同じような人いるんだね
今日は朝からこの発作きて死にそうになった
出かけたから、昼をあまり食べないようにしたら頭痛くなったw
もう１０年ぐらい前からこの症状たまに起きるから医者に言ったことあるけど
やっぱり自律神経とか迷走神経とか言われたな
迷走神経は内科でみてもらうらしい
けど結局、自律神経調整剤か精神安定剤しかないんだよね... ちょっとした気温の変化や姿勢の悪さで体が冷えて体調不良になるけど
自律神経由来の調子の悪さなのか冷えから来る調子の悪さのどっちなんだろ
>>227
自分も似た症状だよ
発作後ｳﾝｺいっぱい出るのも同じ
自分の場合は出すとちょっと落ちつくので
196さんの方が大変そうだな
精神科も何件か通ったし漢方も飲んだし整体にも行ったけど、最初は良くても結局元に戻る
ちゃんとは治らないね 明日から無職になっちまった
またウォーキングの日々が始まる
内科に罹ってるせいで吸民導入剤もついでに内科で出してもらってる
以前、眠れないからと受付に言ったら精神科に回されて医者にいろいろ聞かれて
なんだかマインドコントロールされてるみたいに最後は鬱だと
きめつけられてひどい目に遭ったことがある
心臓の違和感とれない
なんか心臓マヒ手前がずっとある感じ
>>232
自分も内科で睡眠導入剤を出してもらってる。
その先生にかかって長いので、ある時「もしかして鬱病かなぁ」と自ら申し出て抗うつ剤サインバルタを処方してもらった事がある。
ががが１錠飲んだら今まで経験したことのない気分になって（得体の知れない恐怖、怒り）要はパニックを引き起こして怖かった。
あとオナラが止まらなくなった。これは腸がすっきりして良かったのだけど、いかんせんあの奈落の底に落ちるような気持ちは二度と経験したくない、懲りた。
抗うつ剤はやはり精神に異常をきたしている人が飲むものだと思った。
その経験より自分は鬱病ではないと悟りました。 >>235
心電図とか心エコー検査した？
それで異常がなければ大丈夫だよ。
自分も心臓バクバクや酸欠感が１年くらい続いて動くのも大変だったけど今はほとんど大丈夫になった。
心臓のことをあまり気にしなくなったせいもあると思う。 約一年前に心電図、ホルター心電図、血液検査、心エコー
九月に心電図、レントゲンをやったよ
異常なし
息吸ってるのに酸素が取り込めてない感じならたまになる
とりあえず息を吐ききってから深呼吸するようにしてる
肩首腰、横隔膜こり持ちだけど、こたつでソファーとか壁に寄りかかると
血行が悪い感じになってきて首と胸とのどの違和感と共に息苦しくなってくる
首に負荷がかかってるせいかと思ったけどそれだけじゃないっぽい
自分の症状が分からん…
首肩頭がものすごく凝るのでマッサージしてもらうんだがその時はとても気持ちがいいのにあとで頭がフラフラになる
そして顔や足が痺れてくる
もうワケワカメな症状
関係ないかもしれないけど寝るとき部屋の照明を小玉電球ひとつにしたら落ち着いて寝られた（あれ何ていうの？パチパチパチで最後に付く小さい電球）
今までけっこう明るい電気スタンドを付けて寝てたんだけどその電球が切れたので仕方なく、真っ暗は嫌だから大きい照明の小玉電球仕様にしたの
３日経つけど熟睡はできてる気がする
ねぇねぇ、いま務めてるの500人くらいの会社なんだけどさ、社員住所録みてグーグルマップでだれを検索しても、表札が違うんだけどなにこれ？
>>241
電球をつけたまま寝てはいけない
もう一つ、眠るときに絶対やめてほしいのが、明かりをつけたまま眠ることです。
私の患者さんに、四十代の若さで心筋梗塞を起こしてしまった人がいるのですが、
会計士だったをの人はもともと仕事が忙しかったこともあって、暗くすると起きられないからと、
部屋の照明をつけたまま寝ていたのです。
これは体、とくに能にとって大変悪いことなので、絶対にしないでください。
人間の脳は、目をつぶっていても目の奥にある網膜というところで光を感知しています。
そして、この網膜が光を感知しなくなることによって、脳の松果体というところから睡眠を促す「メラトニン」
というホルモンが出るのです。そのため明るいところで寝ると網膜が光を感知してしまうので、メラトニンが分泌されず、
睡眠の質が落ちてしまうのです、これは大変はストレスです。
メラトニンは体に今が活動すべき昼なのか、休むべき夜なのかを知らせ、体内リズムを整えるという重要な作用をもったホルモン
として知られていますが、実はもう一つ、重要な働きを持っています。
それは、脳と精子における抗酸化作用です。わかりやすくいえば、日々、質の良い睡眠をとることで、
脳の錆びと、男性の場合は精子の質の劣化が防がれているのです。
ですから、夜電気をつけたまま寝ていた会計士の人が心筋梗塞を起こしてしまったのも、もちろん睡眠の質の低下によるストレスが直接的には影響していますが、
メラトニンの不足による脳の酸化も原因の一つだったと考えられるのです。
網膜はとても小さな光も感知するので、夜は真っ暗な環境で寝ることが大切です。
小さいお子さんなどがいると、怖がるからと小玉電球をつけたままにしている人もいますが、
小玉電球でもメラトニンの分泌は抑えられてしまうので、子供が眠ったら必ず消すようにしてください。
「体温を上げると健康になる」斎藤真嗣 体調悪いときにギャンブルやると
必ず負ける法則あるな
体の気の巡りと運気は関係あるようだ
不眠症になっても、くれぐれも神経科の扉に手をかけるな
あれはまさに地獄の一丁目の入り口だからな
入ったら最後、マインドコントロールされて戻ってこれなくなる
>>251
どうして？身体に悪いよ…
暖房器具ないの？ 車で墓参り行きながらコーヒーと
チョコレート菓子食ったら
カフェインで交感神経高ぶる
帰りに公園寄ってグラウンド5週
ウォーキングしたら慢性の風邪が
よくなった 先祖供養すると気分いいな
>>255
う、うん…
足先と腰回りだけはホカホカカイロ使ってほしい
心配だもん カイロプラクティックなるものに行ってきました。
私の場合腰骨がかなり歪んでたらしく、そのせいで身体の他の部分に力が入ってしまい、リラックス出来ないとの事でした。軽い整体と針治療を行いました。
何となく良くなってる気がする。気がするだけかな。
寒暖の変化に神経伝達が過敏に反応するとのことで、寒くなると頻脈になる。
今、脈拍130くらい
なんだかマラソンやってるみたいにしんどい
血圧はいつもちょい高めなのに、今は上99、下66。
息をすると胸が痛い。
とりあえず寝るしかない
あっちが良くなったと思ったらこっちの不調がまた顔を出す
この延々ループ、繰り返し
しんどい
>>260
めちゃめちゃわかる
不調の場所が代わる代わるぐるぐるまわってる感じ 色んな症状が代わる代わる出るけど今は動いて立ち止まるとめまいがして段々と頭痛もしてくる
ちょっと歩いただけでなるから日課の散歩が思うようにできなくなった
起立性低血圧みたいになってるんだろな
漢方とかで治らないもんか
首肩のコリから来る頭痛が酷いので
一度ペインクリニックを受診しようかと思っているんだけど効果あるのかな
経験した人います？
私も一人暮らしです。
１人なので辛くても頼れる人がいなく、不安になって余計に症状が悪化します…
病気で一人暮らしは歳とっていようが、若かろうが寂しいし不安だよね。
逆に親が過干渉というか過保護で悪化してる
ありがたいんだけど、親があれやこれややってくれたり言ってくれたりすると、
うまく反応出来なくてお地蔵さまみたいにかたまってしまう
そして親が余計心配するのループ
同じような人いるかな
親はすごく好きで心配してくれるのありがたいんだけど、どうしたらいいのやら
一人暮らしいいなぁ…私は子供と夫いるから家事やらなきゃいけなくて辛い
専業主婦やらせて貰えるから生活はできるけど、夕飯作りは死にそうになってやってる
まず安定してフルタイムで働けないから一人暮らしなんか無理だわ… できてもただ生活に精一杯で大家のために働いてる感じ
頸椎の鈍痛があるので運動はできない
しかし背中と横隔膜と肩と肩甲骨がバリバリに固まってるので運動はしなければならない
どっちかを優先しようとするとどっちかが悪化する二律背反で症状はどんどん悪くなる
整体やマッサージも気休めにしかならない
つらい
症状が酷い時は安定して働けないけど、家族がみんな亡くなって必然的に一人で暮らさなければならないから辛い…
>>272
肩甲骨を動かす体操くらいはしたほうがいいと思う >>272
同じような感じ
すぐ体中がこわばってしまうのでマッサージや運動が欠かせない
でもマッサージや運動をすると今度は疲労度マックスになり固まる、ついでに頭がフラフラになる
繰り返し
スレで読んだ知識だが最近ピップエレキバンが効くのがわかった
背中首腰に１０個くらい貼る
貼ったら１週間～１０日ははがさない
あまり動けない人におすすめかも、ゆっくり効いてくる（はがすと２～３日でまた懲りが始まるw）
効く人効かない人はあると思うけど血行促進にはいいと思う >>264
同じ症状が長く続くならば漢方薬はオススメですよ。
その症状なら男性でもカミショウヨウサンが良さそうです。お医者さんに処方してもらいましょう。
自律神経が乱れて不定愁訴が現れても症状が様々で対処が難しいですが、
対処しないとさらに自律神経が乱れて体調が悪くなる事もあるでしょうし
医師と相談してじっくり治療してゆきましょう。
きっと改善していきますよ。 >>276
ありがとうございます
早速明日病院へ行こうと思います
あの手この手で前向きに改善を目指します 昨年11月に胸がかっーっと熱くくるしくなり初めて救急車で運ばれどこを調べても異常なく自律神経と言われ今１ヶ月ほど薬を飲んでる。しばらく頑張って飲み続けないといけないのかな？
>>280
俺もまじで考えてる
小さい頃からCMみてて
こんな薬飲むくらい心臓バクバクとか一生俺には関係ないわー
って思ってた 買ったけど心因性なら効かないぞ
デパスのがはるかに効果ある
救心ねー、飲んでた時期あるよ
最近バクバクしないから少し効いたかもしれない
心因性でも効くんじゃないかな（効能に自律神経失調ってある）
小さい２粒だけど口に入れたら早く水で流し込んだ方がいいよw
舌に乗っけてると痺れてくるから
強烈な２粒w
>>283
よさそうだな
試してみるよ
宇津救命丸でいいかなと思ってたけど大人だしな >>284
買うんだったら昔からある方（茶色い小さい瓶３０粒入り）のがいいよ 「救心」って名前はこわい気がするけど漢方薬の種類だから１５才から飲めるよ
ただただ無駄に歳をとってく…
そしてそれが胸を締め付け自律神経失調症を日に日に悪化させていく…
その歳にならないと分からない心境もあるんだし
生きて成長できてるだけ大したもんだよ
ストレス→悪化→ストレス→悪化→
のスパイラルにはまったらもう人生終了だな
初期のころは症状も軽いから我慢しちゃうんだけど、我慢できない末期になるともう手遅れだったりする
成長なんてしてないよ むしろ退化してる…
>>290 小学生の時からすでにおかしかった俺 ほんとなんなの> なんか、朝っぱらから疲れてる。通勤の途中とかベンチに座ってハーハー言ってる。
みぞおちのちょっと下辺りになんか違和感。
これも自律神経のせいかねぇ。しんど
なんか苦しいわ また病院いくかな また検査かよって医者も思うだろうなぁ
毎日部屋でストレッチと筋トレしてたら少しずつ良くなってきた感じがする
>>292
緊張で呼吸が浅いとか？
しっかり深呼吸で横隔膜鍛えるのもいいかも
しかしやりすぎると過呼吸で窒息の恐怖を味わうハメに >>295
あー、なるほど。
呑気症(ゲップね)もあるからその可能性大。
何、仕事に行くのに緊張してんだ、俺笑 今日天気いいから思い切って出かけた
電車乗ったら不快感きたが
たこ焼食ったりエッチなお姉さんが
出てくるお店にいったり楽しかった
帰宅したら充実感が溢れている
>>298
＞エッチなお姉さんが出てくるお店
どういうお店ですか？
エッチなお姉さんてどういうお姉さんですか？ まだ、34だから男性更年期はねぇ・・・
オナニーしなくなって、精子が薄くなったけどさ・・・
>>295ストレスで呼吸浅くなってるのかも 猫背もあるし >>290
末期の症状ってどんな事になるの？
体が歪んでると思うけど整骨院に行くのが一番良いのかな
風呂上りの前後にストレッチすると翌朝調子が悪くなるし自己流はやめた方がよさそうなので 気圧のせいか後頭部が痺れて頭がフラフラする
寝つけない
気づいたことがある
調子悪いなぁと思ってベランダから空を見上げるとだいたい満月だ
関係あるかもしれない
夜寝付けないと手の内側中心部が火照ってイライラしてくる
たぶん冷え性なのも関係ありそうだ
４時間ポスティングのアルバイトしただけで体調不良…
もうめちゃくちゃ
>>307
運動不足解消によさそうなバイトだけどやっぱり大変かー
だんだん体力ついて自信出てくると思う
うらやましいな働きたい >>307
ポスティングはやめたほうがいい
自分も発症直後やったら悪化して地獄みた
面接で話聞いてるだけで心臓バクバク冷や汗
鞄に何kgもあるチラシ入れて持ち歩くだけで
肩はパンパン デパス飲みながらがんばったが
やったの後悔した
今は鍼灸等で回復して配達の仕事してる
運転は楽でいいよ >>308結構ノルマあるし厳しい…気楽な仕事じゃなかったよ
>>309ですね 仕事では楽なの探してみる 俺もバイトしたいんだけど何かいいのないかな
理想としては、人との接触がなく一人で黙々とやるようなのがいいんだけど。工場のライン作業とかではなく
病気をしてから自律神経失調したんだけど
一日中尿漏れがあって働けない
何か家で出来る仕事とかあるかな
>>313
病院で何か処方してもらっていますか?
症状が長引くならば病院で相談すると良い薬もらえますよ。
西洋薬にも漢方薬にも対処薬があると思いますよ。
泌尿器科か内科で相談してみては?
もし精神的に余裕があり、そこそこ外国語に堪能でしたら
海外への商品発送代行業とか面白いですよ。
基本的にお客さんが購入したい商品が自宅に届いたら
海外のお客さんの住所へ発送するだけですから。
客商売なので多少ストレスがあると思いますのでそこは注意をしてください。
私たちはストレスに弱いので。 体調悪いよ…
この冬初めての雪のせいだと思う
雪国の人は大変だな、慣れているのかな
ふわふわめまいで足元がふらふら
仕事休んだ、やらなきゃいけないことたくさんあるのに情けない
クソ寒い中バス停でバス待ち
→寒い死ぬ
→あ、バス停の目の前に自販機が！
→全部冷たい飲み物
→死んだ
また心臓に違和感が
…
ざんにょう感もある 何回か軽く力むと尿が出る…
寒いな ホッカイロ最高だ
安眠できるし便秘も治った
>>318
女性？男性？
女性は膀胱炎にもなりやすい
とにかく一度泌尿器科に行った方がいい
自分は自律神経からの頻尿で（膀胱炎もやった）半年くらい排尿感覚がおかしかったけど治ったよ 素人考えだけど、首の後ろにカイロ当てたら少しは血行良くなる？
>>321
良くなる人と悪くなる人がいる
悪くなる人はのぼせる人
自分がそれ
首を暖めるとクラクラしてくる
長風呂もあかん あ、でも体が冷えきっている場合は首を暖めるのが一番だよ
気持ちがいいならやってもいいと思う
カイロで低温やけどは気をつけてね
ありがとう
じかに皮膚に当てないようにやってみる
あとマフラーも
仕事先が潰れて今月から無職になったんだが
早くも有り余る時間もて余してウンザリしてきた 冬はウォーキング何回もやると風邪ひくの学んでるから室内ストレッチがいい
転職失敗してこの病気なったから
浅はかに仕事決めると元の木阿弥だ
焦りたくはないが暇は生き地獄
>>326
肩こりとか頭痛に関係あるって言われているけど矯正した後も変わらない。でも長い目て見たら違うのかもね。 >>325
読書でもすれば。図書館行って東野圭吾でも借りてきなよ。 熱はないけどここ1週間風邪の症状なんだがこれも自律神経がおかしいの？
医者に、みんな不安障害や神経症て言われてるの？
自律神経失調症は病名じゃないやろ？
寒すぎて不眠
今日の室温２度でした
布団の中でただ震えてた
>>331
医者にはパニック障害と言われてるけどまわりには自律神経失調症ですと言ってる
ちょっとマイルドな気がしてｗ >>335
不安障害（パニック含む）は自律神経やられるからいいとおも
自分も慢性疲労症候群のようだが自律神経失調症と言った方が伝わる
どちらも自律神経がダメージ受ける典型的なもの 風邪引いたはずでもないのに急に喉がイガイガしたり違和感があったりすることがあるけど、これも自律神経に関係あるのかな？
喉の右側か左側がイガイガすることがある。今もそう。
何だかな？
41歳の春だから
元祖天才バカボンのパパだから
冷たい目で見ないで
>>340
ツボ押し、爪もみ、筋トレ
>>341
瞳孔の開閉がバカになってるか目に血が行ってないからサングラスするよろし 不眠症やばい こんな眠れない日々はじめてだ
三時間ぐらいしか寝てない…
>>340
そしてできるだけ肌を露出して日光を浴びまくる 今月から無職だが髭伸ばしぱなしだ
外出時はマスクしてるからおけ
今日は天気よかったがウォーキングいかなかた
乗り気じゃないときは行動しないほうかまいいな 朝から餅1つしか食ってないから調子いい
夕飯が楽しみだ
>>345
年末からずっと3時間睡眠。寝てないから頭痛と光が眩しい。でも眠れないから辛い。 >>342
たぶんだけどそうだわ
冬というか寒くなるとだけど12月末くらいから忘れていたさまざまな症状が
一年ぶりにガッツリぶり返してきた・・・
ハア・・・胃が痛い、気持ち悪い、息苦しい、頭重い なんか趣味というか小さな楽しみでもほしい なんか毎日ただ苦行で生きるのがきつい
来月一ヶ月仕事休みにしたんだけどこの期間ってダラダラ過ごすのと規則正しい生活にするのどっちがいいですか？
今の症状は倦怠感からくるフラつき（主に職場でなる）だけで飲んでる薬はメイラックスだけです。
>>352
規則正しい生活リズムは大切。朝起きて日光を浴び、出来ればウオーキング、簡単なヨガを取り入れたりゆったり入浴したり。リラックスしながら。 >>354
子供の頃からずっと乗り物酔いしやすい
肩こりがあると余計に酔いやすい 最近湯舟につかってると異様な眠気があり調べたら失神しかけてるみたいだね…
怖い…
>>355
レス有難うございます。同じです
乗り物酔いしやすい＝自律神経弱い
と見たので‥。
幼稚園の頃から私だけ酷い酔いと嘔吐で別の先生用？の車で行き帰りしたり。
ずっとぐったりしてたらしく記憶もない 子供のころから車酔いは割とあるな。遠出の時は毎度のように横になってたわ
自分で運転する場合はまだいいんだが、他人の車に同乗すると気分悪くなる
うつと自律神経失調症がよくひとまとめにされるけど
みんなうつ病と診断されたり、とくに身体的な症状は同じだげど、違いをどう解釈してますか？
湯たんぽいい…
暖房フル稼働の北海道民なので今まで使ったことなかったけど
何かが違うのか深くぐっすり眠れるようになった
電車で具合悪くする人とか
都心で辛そうにしてる人とか大体これ系の症状なんだな多分
なって初めて理解できるわ
背中こりどうにしかしようとして
ジムでいきなり高負荷で鍛えようとして逆に悪くしたっぽいわ
無酸素運動でやるべきじゃなかった
明日有酸素運動でもう一度背中やってくる
不眠症が強くなってから心臓のドクンってやつがよくなるようになった…
怖い
安易に心療内科に掛かったら薬漬けにされるぞ
俺がそうだから・・
確かにデパス無いときついわ
あと腸の薬
最近悪い夢と共に動悸を伴った頭痛と体中のこりと共に目覚めて起きて暫く苦しい
セロトニンが足りてないのかな
ストレスは以前より少ないはずなんだけど体の不調がストレスになってしまってる
よかれと思って色々やった結果で更にタチの悪い不調を抱えてしまったりして
負の連鎖に陥ってる
こうすれば治るんじゃないか？とやりすぎてしまって逆効果になったり反動が来たり
こういうのがあると余計精神にダメージが来るんだよな…
ウォーキングとストレッチが一番いい
ウォーキングだけで柔軟になるくらい
体の芯が硬い これが不調の原因
>>360
抑うつ気分が強いかどうかかな
身体的症状は強いけど気分の落ち込みそれほどでもなければ自律神経失調症？
そりゃつらい症状で気分は良くないけど。
鬱の友達過去見てきたけど顔色、表情に表れるくらい異常な不眠と鬱気分と焦燥感強かった。
あと湯たんぽは低温やけどだけは気をつけて下さいね
治療と経過とグロさと痛さですごい苦労するよ 年明けから熱出てて10日くらいまで続いたんだけど自立神経は大人しかった
でも今日になって急にめまいと動悸と胸の違和感してきたわ
調子悪くて自律神経大人しかったけどまた暴れだしたわ
社会にも家庭にも居場所がないんだけど
母親からなじられ弟からはシカトされ父親からは金食い虫といわれてる
こんなんじゃ自律神経失調治るわけないよね…
医療費控除の書類作ってたら、自分一人で10万超えてた…
自律神経失調症とかわけわかんない病気のせいでドクターショッピングしすぎた
>>370
同じ症状だった
風邪中は大した症状もなく治った瞬間にまた自律神経が狂いだす
マジで勘弁してほしい >>374
同じ人居たか、ホント意味わかんないよな
安定してたんだからこのまま安定して欲しかったわ 動悸、不安、焦燥感、恐怖でいつも目覚める…
もうどうしようもないって事もある、
なるようにしかならなかったり、
まだ押し寄せてくる世界、
ただどうやって受け止めたらいい？
>>373
医者いく金あるなら保険適応外の
治療隔週とかでいったほうが遥かにマシ
病院は悪化するだけ 夜間頻尿も自律神経失調症なのかな？
最近、1か月近く寝てる夜中や明け方に必ず2回ほどトイレに起きる
原因が分からないんだけど冷えの問題なのかな？
>>381
降圧剤飲んでる
でも降圧剤は2年近く前から飲んでるけど（時々飲まないこともある）、夜間頻尿は1か月ほど前からなんだよなぁ
時期がずれて夜間頻尿とかの症状って来るものなのかね？ >>383
降圧剤のせいと違うんじゃない
自分も夜は降圧剤(カルシウム拮抗薬)飲んでるけど夜間頻尿はないな >>383
失礼ながらおいくつでしょうか？
うちの父と症状が似てるので…
父は年のせいですが、お若いなら泌尿器科で検診された方がいいです。
何度もトイレに起きると家族も目が覚めてしまいます。
「医者に行ってー」と心配されてませんか？
血圧が高いのなら明け方にトイレに立つのもよろしくないと思います。 通算で何時間寝てるかにもよるけど、２回だと頻尿と言っていいかどうか微妙な感じではないでしょうか。
尿量が極端に多い場合は糖尿かも知れませんね。
夜間頻尿は、腎虚。自分が陰虚か陽虚かは調べてみるといいよ。
だからといって、治療薬飲んでも自然の流れには逆らえないと感じるこの頃。お金だけかかりアホらしくなる。原因がわかっただけ良いかな。
リーゼでもってるワシは軽いのか？それとも飲んでる時点でだめなのか？
もう半年飲んでる。
背中と腰がだるかったりバキバキだったり吐き気は治まってきたけどからだの筋肉がなおらん。
時々カーッてなって汗はでないがその後寒くなる。みんなもそんなんなる？
左脇とかが固まって息苦しいから無理やりストレッチしたら
頭痛としびれでひどい目にあったわ
この時期外1度とかだからかマジで筋肉が固まるな
夏よりこれ系の症状は顕著なんだろうな
>>389
薬の中では軽いけどベンゾ系は依存性が強くて離脱症状が出ますよ >>391
自分の場合、離脱症状以前の問題で今は症状緩和のために薬は必要
体調が良くなったら気をつけて減薬していこうと思ってる
このスレで時々離脱症状の事を書いてくれる人がいて知識になってる
ありがとう >>389
カーッと熱くなった後は寒くなるのはホットフラッシュって症状で
女性が多いんだけど男性でもなるよ
自分もそれがあるんで辛い
背中や腰の筋肉バキバキもあるある的な 今日みたいに暖かく太陽いっぱいの日は絶対散歩と日光浴にかぎる！体調目一杯良くなる。毎日飲んでるローヤルゼリーも効くね！
今日、夜中に舌の奥（のどの付近）が口内炎のような痛みがあったんだけど、朝起きたら痛みが消えてた。
何だったんだろう？こういうことも自律神経に関係あるのかな？誰か同じ経験した人いる？
心臓の違和感がまたひどくなってきた
心臓発作手前みたいな不快感がずっとある
急激な運動ダメって本当だな
ジムと水泳でかなりハードにやったら寝起きに両手痺れて動悸してえらい事になってたわ
おとなしく有酸素運動にしとくわ
お灸っていいのかな？
そういうお店って、自律神経の改善推しまくってるんだけど。。
>>401
鍼、お灸を昔やったけど気持ち良いけど特に...て感じだったなあ。東洋医学は穏やかだからね。市販の安いやつで試してみたらどう？ >>395
全く無い。用事のある時は無理やり気合いで動いている。 >>393
汗がでてなくても体がカーッと熱いというか神経が高ぶるというかそういうのもホットフラッシュになるのかな？
女性があついあつい！といって汗かきまくってるけど神経は高ぶってないんだよね？？ 目覚めた時の動悸が酷い。
仕事中も分かる位心臓がバクバクいったり、もう廃人に近い気がする。。
>>405
同じだ、動悸がひどい
脈拍110とか…今日心療内科行ったら、心臓に負担かかりますよーって言われた >>406
心療内科では何かお薬が処方されましたか？
私も動悸や期外収縮や頻脈が強く出る時が数日間続く事があります。
どんな薬が処方されるんでしょうか。また、効き目はどうでしたか？ >>404
自分は汗はかかないよ でもそんな感じになる
交感神経が高ぶると血管が開いて体温があがる
副交感はその逆
これが交互に来てる状態
来る時が適切じゃないんで、そんな感じになるらしい 追記
交感神経→興奮する
副交感→リラックスor冷静になる だから
神経が高ぶるとかもあるのね
>>407
うーん…処方された薬は今までと一緒でした
メイラックス半錠と半夏厚朴湯と柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んでいます
次回、血液検査する予定です
貧血の気があるので 身体中のストレッチやったら
目がグラグラして眠気みたいのがきて
気持ちいい
特に首をやると脳の血流よくなって最高
副交感神経MAXだ
>>405>>406
自分もこの１ヶ月ぐらい、朝目が覚めると動悸がしてることがあるよ
あと便意が来る前触れとして動悸と不安感がきてどうしようもなくなる 体の調子悪くなってから寒さが堪えるようになったな…動かなくなったからか、食が細くなったからか…
何もかも億劫だが俺も身体を動かそうかな
ラジオ体操や二日か三日に一度の軽い筋トレでも始めてみるか
抗うつ薬は依存 離脱で悪化するぞ。
セントジョーンズワートがいいよ。
献血したら動悸とか血圧変動とかめまい起こしやすくなるかな？
一昨年夏ぐらいまで血液検査できるから献血してたんだけど。
>>406 >>412
動悸は辛いよね。
脈拍までは数えた事無いけど、明らかに早くなってるのが分かって怖いし余計緊張して多汗が出てきて死んだ方がマシだって思った。
結局その動悸が原因で仕事は辞めてしまった、昔はこんな動悸無かったのにね。。 朝の5時ぐらいは副交感神経と交感神経が切り替わる自律神経の嵐だからね
その切り替えが上手くいかないと動悸がするんだって医者に言われたよ
自分も毎朝5時きっちりに地震かと思うくらいの動悸で目が覚めてしんどかったし悪い病気だと思ってよけいに動悸が酷くなってた
>>409
確かにそうだなぁ。興奮してるみたいになって酷いと体が痛くなり
そのあと寒気がくる。毎日体が筋肉痛のようなのは興奮して筋肉の深層深部？が固くなってるからなのかな…
テレビみてるときに急に興奮するからほんとに環境関係なくくるんだな。 >>416
献血してぶっ倒れたよ。体調悪いときはしない方がいいんじゃない？ >>410
貴重な情報をありがとう。
ハンゲコウボクトウとサイコカリュウコツボレイトウは以前飲んでいた時がありました。
自律神経改善に、漢方ではその二つが定番なのかな。
また飲んでみようかな。医者に相談してみます。 プラセンタを内科で保険適用の数値だったので打ち始めたら、よく眠れるようになり動けなかったのに動けるようになってきた。
ここ数日背中と腰が痛い
胃もむかむかして気持ち悪いし動悸もするし最悪だわ
朝も寒くて5時前後に必ず目が覚めるし早くあったかくなってほしい
みなさん、不安神経症と自律神経失調症、うつ病の症状みんな当てはまって一体自分の病名が何かストレスにならないですか？
みなさん、不安神経症と自律神経失調症、うつ病の症状みんな当てはまって一体自分の病名が何かストレスにならないですか？
>>426
精神科領域の病名に科学的根拠はないよ
ただ医者が適当に名前つけてるだけ
だから医者には治せないのが現状 自律神経失調症は、抗うつ薬で治るのか？安定剤優位なのか？
人によるってか基本的に治らない。抗精神病薬なら分からんが
>>420
アリガトン
とりあえず献血は冬場は避けて、無料健康診断の血液検査にしとく。
３月期限だからそろそろ利用せんといかんし。 あちこち不調が出てはネットで検索してその中の一番怖い病気なんじゃと不安になって病院依存症になりそう
今は手足にしびれてるような力が入りにくいような気持ち悪い感覚がある
>>429
薬で治るわけないだろ
寧ろ薬の類は悪化する 朝起きるのキツくて 日中も休まないと息切れするんだけどここで合ってますか？
意識失いそうなこともある
>>434
病院で検査してもらって何もないならここかと 動悸が凄い
血流が悪いのか足が冷たく睡眠薬飲んでも目が覚める
胸に違和感と言うか気分悪くなるけど不整脈だよね
動悸もあるしなんとも
早く温かくなりますように
最近発見したことを書きます
肥満、酒、タバコ、カフェイン、昼夜逆転、運動不足
この中で最も悪いのは肥満だね
次点で運動不足
肥満は身体の健康にも自律神経にも悪いと思う
運動不足は肥満に繋がるから同義
タバコとかカフェインとか可愛い方
>>442
え？自律神経失調症で肥満の人いるの？
みんな痩せてると思ってた
だいたい胃腸の調子が悪くなるし血行も悪くなるし几帳面神経質で太れないイメージ
自分は痩せ始めたのが症状の始まりだったわ 自律神経失調してたら普通は太りにくい
けどそこを環境やらで越えられたら次の不健康の扉が開かれる
太りにくいからこそ太ったら最も危険
自律神経逝ってから半年経つけど確かに太らないな
むしろ体重減ったわ45しかない
あと血管めっちゃ浮いてきてるわやばすぎ
え、太った私はどうなるの？？MサイズからLに服変えないと着れない。
>>450
ホルモンバランスが崩れたんじゃない？
太るうちは細胞が元気な証拠だから大丈夫だよ
脂肪じゃなくて水分のむくみだったら気をつけて～ 俺の場合、高校卒業してから引きこもりになって、それがきっかけで自律神経狂って
十二指腸潰瘍何度もなったり、その他色々おかしくなって60から43くらいまで痩せた。
13年たった今、やっと53まで増えたけど、相変わらず胃薬が手放せないし、中々太れないし
その他の体の不調も全然良くならない。原因は解ってるけどどうにもならないね・・・
俺の家には自称うつ病の元気なアル中基地害がいて
こいつがやりたい放題して
俺の自律神経がおかしくなった
>>450
血圧とか健康診断とかに問題あればそれは問題あり
いずれにせよ身長－105くらいの適正体重にしておいた方がいいよ >>453
お前なんで引きこもりになったの？
勿体ねーな
バリッとおしゃれしたらめっちゃイケメンかもしれんじゃん
まだ３０代だろ
見えてない世界があるって
日本が嫌なら東南アジアに行け
俺はタイの田舎に暫く住んだが世の中の見方が変わったぞ
バイトして渡航費貯めろ
そういう俺はタイから帰って会社起こして上手くいってたのにやる気がありすぎて虚弱な体がついてこれず副交感神経が働かなくなった
チクショー
適度にやることも計算しなきゃダメだったな
まぁ人生の学びと思って今は体調不良と戦ってるけどよ
頑張って一緒に復活しようぜ >>456
レスありがとう。実は俺も最近、20代を棒に振って勿体なかったなー・・・と思う事がよくあって
少しでもあの頃を取り戻そうと必死に筋トレしたり、お洒落の勉強したりしてる所だったので
心の内を見透かされた様で驚いたｗ
実際に引きこもってたのは4年程で、その後バイトしてたけど、仕事場と家の往復だけの人生って感じで
将来の不安や、ぼっちストレスは全然無くならず、体調も良くはならなかったなあ・・・
でも今は夢や目標とか、やりたい事が沢山あってそれが唯一の希望かな。
いつか治ると信じるしかないね。悲観的に考えるとすぐ負のスパイラルに陥ってしまうから >>456
俺と似たような人がいたww
会社経営してるけど、自律神経やられちゃって参ったよ。
健康に気を付けてお互い頑張りましょう、お大事に。 緊張状態が解けない
息苦しさ、動悸、お腹の気持ち悪さがずっとある
>>462
自分は鍼に行ってるんだけど、患者さん皆秋から冬の温度が落ちるとガクってくるねー
って先生言ってるよ
気圧の変化も駄目らしい 夏も冬も秋も春も一年間同じだけどね。
昔は季節の変わり目にうつっぽくなってたのが今は一年通して体が痛いわ。
腹もはってくるし最悪。
水分取り過ぎて冷えほてりになったわ
夏に一度やらかしてるから二度目だ
熱けりゃいいってもんでもないらしいな…
店に行けば暖房で頭痛とめまいと動悸はするし
寒暖差が激しい冬は地獄だ
色んな症状が出過ぎて訳が分からない
吐き気めまい動悸不整脈ひどいから、MRI、24時間ホルターしたけど全く問題なし。
不整脈ひどいどころか、本当に軽いものが4発あっただけと。
私は一体何を感じてたのか自分でもわからない。
前の自分に戻りたい。今は死なないように生きてるだけ。
こう言ってはなんだけど、頭痛とか下痢とかだったら
薬飲んだり絶食したりで対処しようがあるけど
自律神経が暴れ出したら自分で止められないからつらいよね
そう簡単には死なないだろうが、死ぬんじゃないかと思ってしまう毎回
わかる
特に心臓と呼吸に症状でるとパニックになる
てか症状でる→不安・ストレスでさらに酷くなるってどうすりゃいいんだ
>>471
たこ焼き食ったりラーメン食ったり元気なオッサンだな
ここを日記代わりにすんなよ 運動どころかちょっとした作業をやっても頭がボーッとするわ。
汗がにじむほどの作業で、上昇した体温がそのまま頭に上がってきた感じ。
霞がかかるというか…
>>474
俺も同じように頭がのぼせたりする。
霞みががかるというか、痺れるというか、内側から圧迫されるというか。
布団から起きて歩くくらいでなったりするよ。
他の不定愁訴と違ってこの症状だけは何ヵ月も続いてるけど
MRIやらCTやらで検査しても異常無し。
緊張型頭痛が慢性化してると医者に言われましたよ。
あと、俺は自律神経おかしくなってから冷え性になって
汗をほとんどかかなくなった。やっぱり人それぞれ症状が違ってるんだねえ。 >>473
なんだここはネガティブな日記限定なのか
自分の辛い症状報告してるやつも日記だろ >>471
このスレと何の関係が？
Twitterでやれ 自律神経失調症の人の日記だったら良いんじゃないの？
改善のヒントとかあるかもしれないし。
俺は先週からローヤルゼリーとオメガ3を飲みだしたよ。
２～３週間試しに飲んで、少しでも効いてくれたらよいな。
関係あるならいいよ
天気が良いからラーメン食ったなんてトイレでうんこしたと同じレベルの情報だからここでするなって話
>>477
この病気だからウォーキングしてんだろ
飯の話くらいいいがな 心狭いな
それが病気の原因かもな >>479
お前もなにツンツンしてんだ
大丈夫か？ メンタルの問題かそれ >>480
いや、ラーメン食ったみたいなどうでも良い話はTwitterで呟いて満足してくれ
健康に気を遣った食事メニューならまだしも不摂生なラーメンて。治るもんも治らんわな でもたまに凄くラーメン食べたくなるよね。ラーメン食べたさに外出したなら、それはそれで良いことだ
>>482
受け取り方は人それぞれだよ。
俺はラーメンの書き込み見たら自分も元気になって前みたいにラーメン食いたいと思ったよ。
今はウイダーインゼリーばかりの生活だから。
個人的には、元気になった人の書き込みは希望だ。早く治したい。 >>471＝>>298だろ？
このスレずっと見てるけどこのオッサン時々出てくるんだよなｗ
別人だったら名乗ってよ 今日はお昼にかけて一気に気圧が下がったらしいが
そのせいかお腹が痛くなって昼をほとんど食べれなかったよ...
最近玄米麹の甘酒を飲み始めたんだけど、効果があるといいな
ラーメンでも何でも食べれるけど自律神経失調って今日も心療内科で言われた。
毎回リーゼはもらってるけど今日は追加でリンラキサーとバナールもろた。肩と背中と腰がバッキバキなんでリンラキサーくださいっていったらだしてくれた。
あなたは血行不良だからね、漢方もあるしとりあえず西洋薬だしとくねだって。
他の漢方もいってみたけどイライラないんなら血行不良だよ、冬だから余計血行が悪くなってるんでしょう。
で終わった。
ほんとはうつ病なんですか？と聞いたこともあるが、いいえ、あなたは自律神経失調ですって言い切られた。
体のバキバキに体力がもたねーっすよ。
吐き出しごめん
常に息苦しいし喉が締め付けられてるような感じがする
飲み込みにくさと胃の悪さで食べることもストレス
肩コリもひどいマッサージしてもすぐ元通り
胸も腹もざわざわモヤモヤ
寝ても汗で何回も目が覚めるそしてなかなか寝付けない
寝ても夢ばっか見て深い眠りにつけてない気がする
手足もだるいし痺れてるような気持ち悪さがある
すこし動いただけで疲れる
何個か病院行ったけど胃以外異常なし金もかかるしまだ行ってない科に行く気力もなくなった
人にすぐ食ってかかるのはメンヘラ
その思考パターンに気づけていない
だから治っていかない→イライラのループ
もはや自律神経の問題ではない
かわいそうに
ラーメンに釣られて頭痛胃痛で最悪だけど試しにエチゾラムとインスタントラーメン作って食べてみた
無事に完食したが安眠できるだろうか？
>>486
どんだけこのスレ張り付いてんだよ
暇人かよ 働け >>493
おっと！俺にレスがついてるじゃないか
返さないと失礼かな
働きすぎて今人生の休養中よ、情けねーだろ
スレに張り付くという発想は俺にはないがざっと見てればあんなアホレス記憶に残るわ
ここマジなやつと自律神経失調症詐称のやつがいるな
マジなやつ一緒に頑張ろうぜ サウナがいいってんで行ったら上半身の体温が高いままのぼせ状態
寝起きに両手の感覚が無く心臓が苦しく両手の感覚が無い
慢性的にめまいと頭痛と上半身の熱感と吐き気がする
漢方出からだの中からちの巡り良くする系を試してみてください
>>496
それ慢性疲労症候群／筋痛性脳脊髄炎じゃないかなぁ。
自分はそれなんだけど（自律神経も確実にやられる）もしこの病気を知らなかったらググってみて。
長風呂やサウナは厳禁だよ。
症状がキツイ時は首から後頭部を冷たいタオルで冷やす。
熱中症になった時と同じ対処。
専門医が数えるほどしかいないし一般の検査では異常が見られないので病院行ってもだいたい見落とされる。
ある程度自分で調べて判断していく必要があるよ。 >>498
サウナと水泳の繰り返しで出た老廃物が
眼精疲労のツボに溜まって自律神経が誤作動起こしてたっぽい
目のツボ押してたら治ってきた
たぶんそれで起こった頭痛に反応して体が勝手に上半身に血流を流したのかなと
またどんな症状が出るか分からないしまだ分からないけどね
とりあえずサウナと激しい水泳は危険そうだからやめとくわ >>501
俺は過呼吸になったりしたよ。
他の不定愁訴に比べて慣れるとあまり酷くならない気がするよ。
普段からマスクをして生活してると自分の呼吸を意識できるからお薦め。 肩から肩甲骨あたりにカイロ貼っておくと耳鳴りや頭痛がかなり楽･･･
睡眠だけでもなんとかしたい
このままじゃうつ病になってしまいそう
>>505
睡眠薬とか精神科系の薬ってなんかこわいんだよね
こういう細かいこと気にするとこもダメなんだろうな
頻脈の薬も怖くてもらえなかった 睡眠薬を断薬して毎日1時間睡眠。眠くならないから飲まないけど止めるのは本当に大変だよ。強い意志がないと一生飲み続ける事になる
最初はきいても次第に効かなくなるから、どんどん強いのにシフトしてく
>>510
自分体をJAROに訴えてやりたいぐらいだ >>507>>509
やっぱそういうのあるのか...
運動とか漢方でどうにかするしかない ハーブティーを飲むとか。カモミールティーとかは安眠にいいらしい。
自分はメンタル系の薬を飲んでるけど、減薬して今は睡眠薬2錠までになったな
それも今は削ってきてるけど
鍼に行ってて大分楽になった
まだあちこち辛い部分あるけどもね
あとは風呂の時に冷水被っては風呂に入り直すをやってるけど
多少良くなってきている感じがする
今度はアロマオイルとか試してみるつもり
体にいいって言われてる事は何でもやってみるつもり
俺は１ヶ月前に自律神経になった。なんとかして治してやろうといろんなもの試してだいぶ良くなってきた！ローヤルゼリー、寝る一時間前の風呂、ピーナッツ、爪もみ、寝る前の禁スマホ、ガムを食べる。
最近昼間すげー眠い、あとは頭がぴりぴりしたりぴくぴくするわ
動悸とめまいは治まってきたんだけど別の症状出てくるよな
SSRI飲んでる人いる？
![☆自律神経失調症☆Part90 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net ->画像>1枚](https://rz.anime-tube.win/pic.php?http://i.imgur.com/g80JHd3.jpg)
金と時間かかるのが難点だけど鍼灸は効果あったよ
西洋医はメンタル系の薬で感じないようにするだけで症状自体が治っていく気がしなかった
最近、今くらいの時間から具合が悪くなる事が多いよ。
気分が悪くなってきて手が凄く冷えてきて胸に違和感が出て不安が強くなってくるんだ。
夕食と風呂に入ったりすると元気になったりならなかったり。
血流がかなり悪いんだろうなー。
長いこととこのそわそわ感はなんだ？この死にそうなそわそわ感はなんだ？この寝れないのはなんだ？
ってほっといたら体にくるからそうなったらとっとと病院にいきましょう。
気合で治せないもんかね
どうせ薬じゃなおらんのだし
>>523
自分も鍼治療しているけど、まだ良くなった実感ない…
通い始めてもうすぐ1年経つんだけど…
時間かかるとはどのくらい通ってましたか？ 気合じゃ無理だけど、ショックなことがあって頭が真っ白になった時
症状が消えたことあった
ちょっとしたショックだと動悸がするだけだからかなりのショックねw
すごく頭が痺れる。
はじめてこんな症状が出た。
不安感も出てきてつらい。
呂律が回るし痛みが無いから脳疾患では無いのかな
首とか肩から来てるのなら鍼灸で治るだろうけど
ストレスから来てるのは無理らしいし？
頭がしびれるって過呼吸の時になった。
脳疾患と勘違いして救急車呼んで、脳外科の医師に怒られて帰ってきたな。
体調が悪い時に歩いてると
胃か心臓のあたりの臓器が揺れてる感じの違和感が気持ち悪い。
同じような症状になる人いる？
ウォーキングも出来なくて悩んでる。
パニックはもう何年も起きてないけど、なんとなく
調子の悪い日が続くって言う人いますか？
動悸、めまい、ボーッとする、体だるい等。こうい
うのはどうやったら治るのだろう。
p死ぬまでこんな感じなのかなと思う。
調子の悪い日ばっかだよ…
とにかく毎日息苦しい何とかならんもんか…。
風引いて倒れたときはそのあと１週間くらいは自律神経大人しかったよ
なにか体に起きてると自律神経は大人しくなるらしい
先生曰く体が暇だと症状でるんだとよ
血行を悪くしないように気をつけた方がいいな
暖房つけて靴下やカイロで体を冷やさないようにする
ウォーキングやストレッチやマッサージしたり
吐く息長めの深呼吸したり爪のツボ押したり
あとほんと体に意識を向けたらだめだな
ちょっと変だなっと思った部分を気にしだすとやばい
とにかくテレビや本やネット見てる
湯船に浸からないでシャワーで済ませてたから自律神経乱れたのかもしれん。
運動不足だし。
>>533
自分もまさに同じ感じが2,3週間続いてる
今日は朝からずーっと酷かったので家で寝てたわ･･･
たまらずデパス飲んだらだいぶ良くなった
1年以上心療内科行ってないけどまた行こうかなぁ >>537
10年以上ずっとシャワーだけだし運動不足だわ
夜型だし猫背でパソコンやらゲームやら長時間やったり
いままで大丈夫だったのに何でいきなりって思ったけどいろんな不摂生がずっと積もっていってついに容量オーバーになったのかな 風呂は治療だと思って毎日入ってる
入る前と入った後では体が大分違うし
>>538
飲んだり飲まなかったりってヤバいんでなかった？
抜くなら抜くで、減薬して減らしていかないと 頭ジーンとして顔つっぱるんだけど同じようなことなった人いない？
自律神経の漢方の先生に聞いたんだけど寒いからなるって言われたけど怖いんだけど
明日病院行ってくるわ
>>542
同じようになるけど、緊張性頭痛の症状だと言われたよ。
寝てると大丈夫だけど、座ったり立ったり歩いたりすると頭が痺れる。
お風呂上がりに少し楽になるならそれだと思う。
自律神経失調症ではよくある症状みたいで市販薬も何種類かあるよ。
医者でトウチョウサンを処方されたけど効果なく、今だにつらい。 血圧が乱降下するんだけどこれは自律神経失調症で間違いないかな？一応パニック障害持ちだからそのせいもあるだろうけど
>>544
自分もめっちゃ乱高下します。
普段は上が135前後だけど、低くなるときは110、高くなる時は230くらい。
三件の病院(内科二件総合病院一件)で、自律神経の乱れからの
血圧上昇だろうと診断されたよ。
総合病院でアテノロールとカンデサルタン処方されたけど、
急上昇する発作にまったく効果なく、医師と話して飲まなくなった。
下の血圧も乱高下するし、脈拍も乱高下するし、本当にツライ。
急上昇時は頓服のデパスでしのいでますよ。 >>543
同じ様な人いたか
右後頭部がぴくぴくしたのが始まりでそのあとずっと右後頭部じーんとしたりぴくぴくしてるわ
頭は痛くないんだけど顔が張ってしびれる感じがするんだよな
風呂は効果なかったわ 肩こりか顎関節だと思うけどね
寒いし力入りがちだし
胃と腸の不快、動悸がするような感じ、横隔膜
が張って深い息がしづらい、肩こり等。
こんな症状が少しづつ良くなってるのが幸いで
すが、仕事をそれでも人並みにやってる自分に
拍手あげたい時がある（笑）
たらればはやめて現状を受け入れて、前向きに
頑張るしかない。小林麻央みたいに。
前にも書いたが、頭よりもむしろ背中がおかしくなる
肩甲骨と肩甲骨の間辺りが突っ張るというか、おもりがのっかったみたいになってすごい熱持ってるような感覚になる
これが来ると大体集中が途切れて作業を中断せざるを得なくなる
喉が渇いて水を飲まないといられない
あと心配事があると血尿とか血便が出る
うつなんだか病気なんだかわからないわ
血尿血便はマジで医者池
なんかの病気の可能性大だから
身体がおかしくなったら、まずは睡眠。11時には寝て7時間睡眠とること。そして、30分～1時間の
ウォーキング。できれば10分くらいのジョギングも。
湯船につかり、漢方の胃腸薬を飲む。
最近、何もしてないのに疲れるんですよ→皆さんそう言いますね
最近、めまいもするんですよ→皆さんそう言いますね
そんなあるあるいらんわー
最近すごい記憶力が落ちたんですけど→そうですかー
えぇ～
>>551 553
ありがと
でも検査してもらっても異常なしで
我慢するしかないみたいに言われて凹んでる >>489
自分と同じような症状の人がいた！自分は薬効かない。 >>556
胃腸の影響は大きいよ。まずこれから治した方が良い
と思う。489さんは肩がパンパンじゃないかな？
毎日歯を知らず知らずのうちに噛みしめていたり
ストレスのない喋りが少ないと呼吸調整もできないです。
自戒を込めて。 昨日目が覚めてから左の肩甲骨周辺がごっつ痛い・・・
たぶん寝違えたんだろうけど動かしたりなんかするとギックリ腰のように痛くて辛すぎ
こういう時どう安静にしとくのがベストなんだろ・・・
とりあえずストレッチなんかしてみたけど、まあすぐに効くもんでもないだろうしやっぱ痛いまま
敵わなんなあ・・・肩こりとか首こりとかほっとくとこんなキツイことになるのか
>>558
驚かすわけじゃないけど、左側の痛みは心筋梗塞
の前兆でもあるけど、少し調べてみて下さいね。 >>559
心筋梗塞・・・まあその可能性も考えたけど痛み方からちょっと違うような感じもするので
今回は家で療養しながら様子見しています >>560
すみません。違うようで良かったです。一度
保険がきく整骨院に行ってみてもよいですね。 いつからかわからないけど、頭の一点が痛くなることがあって加齢って怖いなぁと思ったら
今日耳の奥の痛みもあったから調べたら後頭神経痛っていうのがあんのね
これも自律神経か・・・バリエーション多すぎね？自律神経
冬は調子悪くなりやすくて嫌だ
寒くて縮こまるから余計からだ痛くなる
早くあったかくなってくれー
>>556
同じ人か！なんかちょっと安心した
最近ウォーキング始めたからか、喉の違和感で処方してもらった 半夏厚朴湯が効きだしたのかちょっとはましになってきた気がする
ただ何回も目が覚めるのはあまり変わらない
暑かったり寒かったり喉渇いたり腕がしびれたり少しの音が気になったりいろんなことで目が覚めるわ
>>557
肩、首は常にこってる
ストレスのない喋りっていうのは何？ この時期って悪化するもんなのかね
気候やら何やら色々重なって一気に初期の最悪の時まで戻されてしまった
>>555
血尿・血便が異常なし？？
我慢するしかない？？
あり得ない話なんだけど。
何の検査したの？
普通大腸カメラやるでしょ。 血尿で異常なしはあるな
俺も検査したけど菌も何もなくて一応クラビット貰ったが飲んでも違和感治まらなくてダメだった
結論としてはストレス性という事になってる
あと、夏とか腎臓に負担かかる時にストレスと一緒になって血尿も多い
病院行っても原因は不明・・・
>>567
自分も突然の血尿は経験あるよ。
最初は細菌が見つからなくて原因不明と言われたけど２回目になった時にウイルス性だろうと言われた。
これは細菌性じゃないのでクラビットなどの抗生物質が効かない。
でも２～３日で良くなる。
自律神経とはスレチごめん。 追記
何のウイルスか？の特定は検査期間で時間がかかるので一部の大病院でしか調べない。
放っておいても治るので原因は特定できず、と済まさせることが多い。
ただ血便は痔以外、徹底的に調べるはずだけど。
ただ起きて息してるだけで何故こうもツラいのか
生きるのってシンドイ・・・
>>571
戦争映画を観ると良いかも、、
現世は修行という人もいるね 自律神経やられたからか
冷え性じゃなかったのに足が凄く冷えるようになった
血流が悪くなったか
>>571
そこまでじゃないけど嫌なことあったりすると、これからも嫌なことがいっぱい起きるんだろうなと思って生きてくのが面倒臭くなる
でもなんか体に症状でるとなんかやばい病気何じゃないか死にたくないとも思う 本当に悩んでるなら、体性感覚野の部位を切除するか該当部位の上厚神経伝達路を切除
すれば自律神経の苦痛は治るよ。でも、後遺症は保証できないしやってくれる病院があるかどうか
本当に悩んでるんだよな？なら、感覚神経か体性感覚野を手術で切り取ってしまえばいい。
やるよな？
苦痛は取り除けるかもしれんけど、誤魔化してるだけで大元解決してる訳はないからなぁ
取り敢えずは大元を治すの優先で
それでも駄目なら感覚を切るとかそういう方面に行くでしょう
免許更新で講習受けたが室温が高過ぎて倒れそうだった。
外は寒いからそんなに室温上げたら適応できないわ。
去年、咳と高熱が半年も治まらなくて
何軒か病院行って、いろんな薬飲んでも全然良くならなかった
大学病院まで行って全身検査しても異常無し
今でも胸が息苦しくて苦しい
もしかしたら自律神経からきてるのかもしれない
とりあえず最近は救心飲んでるわｗ
医者に異常が無いのに苦しいのはおかしいみたいな事言われるのは
すごくつらかった
今すごく苦しいです
昨日夜トイレに行くのに起き上がって歩いた途端めまいで気を失って倒れて
トイレでも2回ほど気を失いかけて頭を下げて落ち着かせてから這って布団に戻り
布団の中でも何度も気を失いかけました
眠気とは違う、鼓動が弱くなり頭が冷たくなり気が遠く感じです。
全身が痛痒くしびれ、特に顔首回りと鎖骨と手首が酷いです。
ロキソニンテープを貼っても治りません
大音量の高音の耳鳴り
止まらないげっぷ、はきけ、おなら
ロキソニンでも改善されない頭痛
食欲のばらつき、胃痛
脈拍数100以上の頻脈
眠剤を飲んでも2～3時間おきに中途覚醒
眠りが浅いようで自分の大声で目がさめる時もあります
上記のような症状が常に複数あり、症状が酷いと起き上がる事もできません
病院に行って検査してもどこも悪く無いだの鬱だの
苦しさが伝わらなくて、治らなくて死にたくなります
気持ちがどうのより、体がおかしくて気が狂いそうです
自殺したくなる気持ちがわかります
>>582
抗不安薬をまず飲んでみてそれで治らなかったら器質的病気 >>582
日光浴が足りてないし、喋りが少ないのかも。
更年期障害、ストレス、逆流性食道炎？
検査してどこも悪くないのが救いですよ。
逆食は内視鏡入れないとわからないけど。 あと、歯のかみ合わせ、頸椎症などで
肩甲骨が凝り固まりで呼吸が浅く苦しくなるとのことです。
頻脈は低血圧もあるし、外反母趾、腰痛からもくる。
いつも奥歯を噛みしめず、バカ顔でも良いので
ゆったりする。呼吸を整える。
深呼吸の仕方は、鼻からゆっくり大量に吸って
3秒止め、口からゆっくり、腹の中の空気も全部出す。
一日好きなだけ3回セットで繰り返します。
昨夜は久しぶりにでかいの来たわ。
入浴後スマホで知らべ物をしてたらフワッとなり始めてみるみるうちに血圧が下がる。
同時に（いつもだけど）便意を催して仕方なくこの状態でトイレ。
その後も立っていられない状態で堪えた…
>>582
私もそれになって一年です。最初は不安でたまらなかったけど今は痺れと痛み以外ちょっとおさまった。
安定剤のおかげ。足首が痛すぎてひきずって歩いてたときもあったけど検査では何もないので
バカ神経のせいだなと思ってる。まだ痺れと意味不明の痛みは毎日あるけどね。 >>582
全身痛くてロキソニンで痛みが抑えられないって聞くと慢性VD不足連想してしまう
低コストだしダメ元でVD3-5000~10000IU+VK2摂取してみるのはどうでしょう？
VD不足気味な人の場合は多少なりとも各種痛み軽減されますし、日照不足による気分低下の改善にも効果見込めます 12月ぐらいから頻脈やら心臓の違和感やらで病院行って心エコー血液検査心電図ホルター心電図までやったけど異常なし..
頻脈で意識飛びそうな時に見てもらいたくて昨日初めて救急車呼んだけど、脈が早いだけで他は異常なし
帰ってきてから首の後ろがずっと緊張してる感じで頭重い..
心臓から首にしんどいの移動..
もう疲れたわ～
異常はないから誰かにわかってもらいたいのにわかってもらえないから辛い..
不安症なのは自覚してるが
どうも体の歪みのせいで全部症状が出てる気がする
マッサージも自重しないとかな…
ようやく頭の違和感納まってきたと思ったら、昨日心臓違和感酷くて眠れなかった
寝ようと思って布団入ってたらいきなりドクンってなってそこから酷かった
何処かよくなると違う場所がすぐに酷くなるのが辛い
>>591
やってるかもしれないけど風呂のとき以外は常に首にウールのマフラー巻いとくよろし >>593
体の歪みにも自律神経にも筋トレが一石二鳥 筋トレは慎重になったがあい
体がまともじゃないときにもっとまともじゃない方に行く
ウォーキング、ストレッチがベスト。
低血糖症が原因の自律神経失調症だと診断されて低血糖を気を付けるように
したらずいぶんよくなった
一番苦しかった動悸やふるえの症状がなくなって睡眠障害もなくなった
糖尿病ではないのでしっかり白米を食べてチョコや糖の入った飲み物を
常に携帯してまめに糖分を補充してる
急激に血糖値があがらないように野菜を先に食べたりとかに気を付けてるけど
カロリーとかは普通の食生活かな
風呂上がりのストレッチとか母親が飲んでた更年期用の市販薬の
抗不安剤みたいなのも効果あったけど低血糖の改善が劇的だった
温冷浴やってる人いる？
初日に無理しすぎて翌日身体しんどかった
徐々にやらないといけないんやね
サウナから冷水に飛び込んでる人いるけどマネすると心臓ヤバそうな気がする
つうか冷水入るのキツイ
慣れの問題なのかな
若い頃から自律神経失調体質で長生きした人いるのかな？
心臓と血管とかに負担ありそうじゃん
今日も体調不良…
夕食後腹痛になり左側腹部？あたりに痛みが移り寒気、吐き気も来て救急車！呼びそうになった…
うんこしたら普通の健康バナナ型うんこだった。
ストレスで乱れたかな。
>>601かなり少ないがいるんじゃない？今の８０代あたりには。
戦争は病弱で出征せず、仕事は農家やってたパターン。 >>597短距離やりたくて 昨日寒い中ダッシュしてましたわ… 寒気じゃなくて急な血圧低下なのかな…
バカだからわからんｗ
>>604
やっぱ自律神経失調だと早死にが多いですか？ >>607自分研究者なんでわかんないですｗすいません…
ただ早く亡くなる可能性は自律神経失調じゃない人に比べれば高くなるんじゃないかな。
日々ダメージを積み重ねてるわけだからね。人によってはうつ病、パニック障害やら発症でさらに心身を痛める人も多いし。 >>565冬は自律神経失調の嵐っていうね。
夏の暑さのほうがまだマシみたい。 >>608
酒煙草カフェイン等止めて食事も控えめにして普通の人との差を出し続けるしかなさそうですね あとストレスですよ。これが現代社会で一番難しい、、
>>599
自分やってるよ
風呂から上がって最初は手足に冷水シャワー
またお風呂に入って次は上の部位下の部位をシャワーと
どんどん拡大させていって、最後は全身
やらない時よりはやってる時の方が調子は上がってるね >>612
これだよな
ここから始まり食事や睡眠に影響が出始めあちこちおかしくなる
とりあえず動悸と首の痛みをどうにかしたい 血圧計あるから計ってるよ
70くらいだと調子良い
100越えることが多い
130以上も結構ある
内科異常なし
血圧計あると気にしすぎるから弊害なんだけどやっぱ脈が高すぎると運動行くのとか危険な感じするし
>>617
これ今の俺
血圧計るとかにドキドキするから
今は計らないようにしてる >>610
ところが夏は冷房の地獄が待っている
俺は冷房つけっぱで寝たら発症した
今も外気で頭痛めまいやばいけど夏は夏で冷房が怖い 自分は寒暖差に弱い気がする
この前妙に温かいと思ったら次の日雪がちらるくくらい寒い時があって
久しぶりに発症した
左胸下の痛みと動悸と息苦しさ
処方されてる安定剤飲んでだらおちついた
自分は温冷水療法はだめかと思って怖くてやったことない
完治は難しいのかもしれないけどここ数年発作がでる頻度が減ったし
前ほど悩まなくなったよ
前向きにがんばろうぜ
外の寒さと病院の暖房の温度差で苦しくなるから行きたくない。
ここ覗くと俺がいっぱいいるって感じでなんか安心(笑)
笑い事じゃないけど、もう死ぬな～って感じ
胸の違和感と脈拍が早くなるのと、首が痛いと言うかガチガチに緊張してる感じが交互に来る..
病院で異常なしって言われるけど、俺ら現にしんどいよね～
>>623
よう俺
不調の原因は首じゃないかなと推測して首のストレッチやってる
首をま後ろに倒してそのまま斜め後ろに
その体勢で10秒ほどやったら倒したのと反対の筋が伸びる感じがするはず
逆にも倒して同じく10秒やって最後に肩をぐるぐる廻す
やってみその場しのぎかもだけど少しは楽になる 自分は胃もたれが酷すぎて脈が早かったり血圧上がります
ガスター飲むと少し良くなります
最初は胃もたれだと気付かなかったです
もし同じような症状あるかたは慢性的な胃もたれの可能性もあります
先週末から肩凝り首凝り、頭痛があってシップ、薬、整体にお風呂と試したものの効果なく
仕方なしに安定薬のリーゼ飲んだら一瞬で完治
今日病院へ言ったら「典型的な自律神経失調症です」と言われたけど
安定薬で不定愁訴が劇的に治った人いますか？
>>628
安定剤飲んで幾分症状が良くなったけど、今度は薬を減らそうとすると離脱症状として不定愁訴が襲ってくる
依存性のある薬だから、抜くのが大変 無職なのに夕食８時半ぐらいに食いはじめ、終わるの９時過ぎなんだけど、やっぱり遅いよね？
寝るのにも悪影響あるキガス
>>628
その医師は親切かヤブかのどちらかかな？
自律神経失調症は総合的な疾病名で、その原因が
腰なのか、首なのか、外反母趾からくる血行不良
なのか、四六時中歯を食いしばっているストレスか
喋り、日光不足、更年期障害、、、交感神経を優先
させる原因は多くあり過ぎて医者でも原因を突き止める
のに時間がかかりますね。本当は自分がいちよくわかって
思うけど、便秘を含む内臓が元気じゃないと、この症状は
醜いと思いました。首肩こりも全ての延長。
長くなりましたが、この症状は、大量に呼吸しおおらかに
いい加減位でちょうど良いです。 冬って交感神経が働きまくるのか
緊張したり不安になったりすると脇の下がカッカと熱くなる謎の症状があって深呼吸や温かい飲み物を飲んでる時はなくなるから交感神経が原因かと思ってたんだけど寒くなると酷くなるのはこの為だったんだ
ちなみに夏が一番この症状が出ない
先月から頭痛が酷いのも寒さから来てたのか
鍼治療とヨガ始めたから改善されるといいな
>>633
シャワーや入浴時でも、水で顔や足を洗ったり
するのも訓練みたいですね。本来人間は四季に
対して自然に接するべきだものね。病気中は
あれだけど。ヨガ良いと思います。15分でも座禅を
やると自分の身体の悪い場所がわかる感じです。 >>582です。
しばらく長い文字も打てないくらい動けませんでしたが、
皆様のレスは読んでおりました。
たくさんのアドバイスや同じような境遇で苦しんでいる皆様の書き込み、少し心の救いになりました。
脈や鼓動を気にするとすぐ乱れるので今は意図的に気にしないようにしてます。
(こうして書くと少し意識してしまうので、乱れてしまい今まで書き込みができませんでした)
ビタミンDの件、調べてみました。
確かにここ2年以上はほぼ寝たきりなので日照不足でした。お医者さんでは聞けない大変参考になるお話ありがとうございました。
2年も寝たきりなのを知ってるお医者さんでも思いつかないのか、鬱の薬は毎日分貰ってはいるのですが、
依存が怖いのでどうしても意識が飛びそうに苦しかったり死にたくなるとき以外というか、必要以上に飲みたくないんです。
ビタミンDはさっそく注文してみます。希望が持てました。
今はベランダで意識的に日に当たる事と、外に出るのは難しいのでその分体を洗わなくても
(頭を洗う時に動悸が激しくなり、お風呂が入れない日々でした)
自律神経のために湯船に浸かる事や、動ける時はこまめに動くことを意識したりはしています。
youtubeで自律神経に良い体操やマッサージの動画を見ながら実践したりしています。
それから、就寝中も電気毛布を使ってたのですが、これも自律神経にダメだとわかったのでやめました。
寝る前まで電気毛布で布団を温めるのみ、寝るときに電気毛布を外して毛布を一枚増やしました。
慣れるまでやっぱり寒いですが、3年以上毎日中途覚醒があったのに、睡眠薬なしで中途覚醒なく朝まで寝られたのが昨日と今日と二日間連続しました。
こんな事は記憶になく、おそらく20代以来です。
色んな病院に行っても何年も改善が見られず、どんどん悪くなる一方で、
死ぬしかこの苦しみから解放されないと思っていました。
そんな事はありませんでした。
私が気づいた事、実践し始めた事は皆様に取って当たり前に知っている事かもしれません。
ですが私は今、本当に嬉しくて泣きながらこれを書いています。
これからも皆様の書き込みを参考にさせていただきます。 ここの人達はみんないい人ばっかりだと思う。いい人過ぎてこの病気になってる人もいるんじゃないかな。少しでも良くなること話してみんな治ろうぜ！
みんな心臓違和感とか胸の違和感とかあるみたいやけど、どんな感じ？
俺もほぼ常に胸になんとも言えないムズムズ感と言えばいいのか、ゾワゾワした感じと言えばいいのか説明しにくい感じがあるんやけど
喋らないのは私も同じでした。
アドバイスを読みましたので、
今は人と話すのは苦手なのでバラードなどの歌を口ずさんでみる、
テレビなどで面白かったらオーバーに笑うなどを意識してみています。
ただ、喋るという意味では違うので意味がないかもしれませんので参考にしないでください
噛み締める癖もあります。
これはいけないと知っていましたが中々意識しないと難しいです。
意識なくいつも歯がくっついている上に、脈や鼓動が乱れたり、体がピリピリしたり、頭痛など苦しい時は気づいたらかなり強く噛み締めています。痛みをこらえる本能なのでしょうが気をつけないといけないです。
心臓はざわざわ、もやもやしたり
脈が激しくなると心臓を直に握られてるかのようなしめつけられるように痛くなったりします
寝る前まで携帯を見てるのはダメなので、そろそろ閉じます。
皆様が少しでも安らかに眠れますように。では、おやすみなさい。
>>635
中途覚醒ないの羨ましい
具体的にどうやったの？ >>641
俺もそう言えば最近気付いたら結構噛み締めてますね～
これもダメなんやな～ >>640
その感覚だよ
痛いとか苦しい感じではなく
心臓辺りがモヤモヤゾワゾワして
気づいたら動悸というかドキドキしてるのが気になってくる
そして脈が早くなってくるとびびって来て出来るだけ意識を胸から反らす
まずは深呼吸から始まりお白湯飲んだり家の中歩いたり
気づいたらおさまってるけど酷いときは横になってひたすら深呼吸w
今のところ生きてる >>645さん全く一緒ですね笑
毎回やから慣れろよって感じやけど、いや、今回はヤバイかもとか思ってビビってしまいます この病気のせいでストレスを感じると、無意識に過呼吸状態になってしまう
こないだもアルカローシス状態になって、テタニー症状が出てトルソー兆候も
あって、それでも我慢してたんだけど全身がおかしくなって救急搬送された
過呼吸っぽくなりますね～
明日も仕事行きたくね～な～
起きた瞬間から胸のゾワゾワがひどいm(__)m
布団入ったけど胸がソワソワするなで、リーゼ5mg飲んだ
早く眠りたい
自分のストレスは母親&妹です。父親は数年前に他界。
何から話していいかわからない程 昔から迷惑かけられっぱなし。親と言うより発達障害の子供が二人いる感じ。父親の介護も10年ほとんど自分がして 葬式の喪主も自分がした。
ずっと家族を支えてきて 自分は強いと思って耐えてきてたけど とうとう自分の体に出てしまった。
二ヶ月生理止まらず 更年期かと色々調べたけどホルモン検査異常なしで 自律神経系だろうって言われました。
母親は40年以上病弱でもう死ぬもう死ぬっていいながら今70歳 検査ばかりしてるけどどこも悪くない。
正直 もう 疲れた。自分が先に死にたい。
>>646
>今回はやばいかも
わかりますw
自分は12月末からなり始めたんですけどここ数年ずっと調子よかったんですよ
パニック障害経験者ですが完治したと思って10年くらい出てなかったし
それがここ１ヶ月半ほぼ毎日動悸あって
ほんの少しは慣れて病院には駆け込まなくなりました
他にも似たような人たくさんいるし自分だけじゃない！大丈夫大丈夫！
そう言い聞かせて無理矢理やり過ごしてます >>646
誰かがレスしてたけどやばい時に小島よしおの大丈夫大丈夫ー
を思い出すとなんか笑けてきて自分は少し楽になります！ 自律神経失調に効果があるとネットにあったのですが
キューピーコーワゴールドを飲んでる人いますか？
何種類もあってどれがいいのかわからない
眼精疲労に効くタイプには自律神経を抑える効果の成分もあるらしいけど
どうなんだろう
>>654
自分は以前飲んでたけど効かなかったなぁ
種類は覚えてない ごめんね
効くか効かないかには個人差あると思うんで試しに飲んでみるのはいいと思う
今はアリナミンEXplusの錠剤飲んでるけど
これも効いてる感じはない… >>655
レスありがとう
やっぱり気休め程度なんだね…
だるくて疲労感がある時に元気になれればなと思ってさ
冬は疲労感が特に酷い >>635
ビタミンD高含有サプリを長期摂取し続けるとビタミンＫ不足になる恐れがありますのでご注意を
週2、3回納豆を食べる程度で防げます、苦手な場合はビタミンＫサプリで >>657
ありがとうございます。
納豆は、家族も好きで常時冷凍庫にストックしてますので
週2食べるのは問題ないと思います。
なぜ皆様そんなに詳しいのでしょうか。。。すごい >>656
ローヤルゼリーは自律神経失調症改善に効果があった人は多いようでチラホラそういった記述目にしますよ
正確には含まれてるデセン酸みたいですが はぁ...
今日もなんとか仕事終わった..
もう限界だぜ～
>>660
なんか、毎日仕事してるだけで凄く疲れるよね。
夕方近くになるとガクッと体調不良とか精神的な不調がくる。
数日おきに違う症状が出るから毎日が新たなる戦いだよ…。 >>628です
リーゼ飲んで痛みが解消するのは深刻な症状なのかそれとも軽いのかどっちなんでしょう？ >>643
レスが遅れてごめんなさい。
私が実践してる事、気をつけている事を箇条書きしますね
・昼間ベランダで日光浴
・youtubeの自律神経マッサージ、呼吸法などを見ながら実践
熟睡する為にとにかく昼間に無理のない範囲で動いて少しでも疲労を溜める事を意識しています。
歩ける人はジョギングや散歩も良いと思います。
・スマホを見る時間を減らす
・朝と夜、体を温める為に湯船に浸かる(洗髪はまだ週2くらいしかしません)
・コーヒーを辞める。甘い物は控える
・寝る時には電気毛布、エアコンを使わない。
なるべく体を疲れさせる事(就寝のために)
なるべく頭は疲れさせない事(常に疲れてる状態が今の自律神経の現れだと思うので)
カフェイン、糖分は可能な限りシャットアウト
でも、なるべくです。無理はしてません そういえば風呂に入ったら悪くなる時と良くなる時があるんだよな
切り換えがどういうシステムなのかわからん
>>663
耳鳴りはよくなった？自分も自律神経おかしくなって睡眠障害で耳鳴りがする >>665
完全になくなったわけではないですが、音は小さくなりました。
体のしびれも完全に取れたわけではないですが、湿布を貼らなくても我慢できるぐらいです。
十年以上拗らせている症状ですからこのまま調子よく治るとは思ってないのですが
気持ちは前向きになれました。
この先症状がまた悪くなろうとも、また良くできると思ってます。
そしてどれだけ時間がかかっても、ある程度自由にコントロールできるようになってやるくらいに今は思ってます。
今は風邪気味で喉が痛いので、少し体調も下降気味です。
昨日は2度中途覚醒してしまいました。
また耳鳴りや動悸などもこれから悪くなるかもしれません。
でも健康な人でも体調の良し悪しくらいはありますからね。悲観しないです。
それくらい自分の体の変化に感動したんです。
おかげで気持ちも一緒についてきています。
今日は初めて焼きミカンを食べてみました。
あったかくて美味しいし栄養があるようですよ。 >>663
ありがとうございます
自分も仕事で頭ばっか疲れて身体はいっさい疲れてないことが原因かな
そのくせ頭使うゲームアプリ好きだからそれも辞めることにする >>667
好きな事をきっぱり辞めてストレスになるのでしたら、時間を決めたり、減らしたりで良いと思います。
私もそうしてます。私もスマホのゲームもやってますよ。
無理なさらないで。
それではおやすみなさい >>661
俺は朝起きた時が一番やばいっすねー
そのままちょっとおさまるときもあれば、そのままひどい時もあるし
そして今日はちょっとひどいなー
酒飲みすぎたかな...
あー今日こそやべーーw 耳鳴りも色々あるよな
風が吹き抜けるような音だったり、聴力検査の高音みたいな奴だったり
温暖化にともなって年々冬の寒さも上がるって仕組みらしいぞ
夜外居るとありえない寒さで頭痛と眩暈がつらい
人の声が体調悪い時に妙に頭の中で響いて耳をふさぎたくなる
時があるのだけどそういう症状の方いますか？
あれが始まると心臓バクバクで15分くらいフリーズする
仕事が電話応対すらめったになくひたすらPC相手で同僚に気兼ねなく
勝手に休憩もできる職場なので助かる
人と接するのが若干苦手な性質なので営業職だったら症状が悪化して
仕事辞めてたと思う、電話も苦手というか人と話すのがストレスみたいだ
>>672
自分はそこまでてはないけど、大きな声と音が苦手で心臓ばくばくすることある
怒鳴り声とか、工事現場の音とか
工事現場はもうパニック寸前で逃げ出したくなる >>672
分かる...音と光が煩い。サングラスは欠かせないし耳栓して生きていたい。私の場合は毎日睡眠時間2時間で頭痛も酷いせいもある。眠れてますか？ 音、光、匂いには弱くなったな
でも人と話してると症状和らぐかな
仕事中に自分あての☎︎きたら安心する
>>641
ストレスの無い喋りというのは呼吸を整える
という意味ですしね。タバコは有害だけど
一服というのも呼吸調整だと思うのです。
歌は腹式呼吸で良いですね。歯を食いしばると
過剰な胃液が分泌されるそうです。身体も
がちがちになりそうで。 これになって一年以上。もうリーゼなんて効かないわぁ。リーゼ飲んでも今や凝りすらとれない。
頭がボーッとしたりだるくなるだけ。安定剤では治らないとわかった。
リーゼなんて安定剤では雑魚だぞ？等価換算表で調べて
「世界一伸びるストレッチ」って本を買って、ずっと放置してたけど最近始めてみたら、ゴチゴチに
固くなってた身体が軽くなってきた。
腰痛も治ってきた。前は痛すぎて胡坐かけなかったけど胡坐をかけるようになってきた。
腰の痛みはかなり血流を阻害してると思うのでストレッチはおすすめ。
感覚神経(上行神経)を手術で切断するって行為は日本で認可されてる？
20分歩いただけで夜中動悸で目覚めた
足が筋肉痛になってるし
身体弱りすぎて辛い
>>682
続ければ体が慣れてくかもよ
無理は禁物だけど 風邪ひいた 喉痛くて咳止まらなくて鼻水垂れ流し
昨日から平熱より1.5度以上低体温になったり、発熱したり
身体痛い
おまけにまた鎖骨周辺痛くなってゲップ、オナラが止まらないスパイラルになってしまった
風邪による身体のストレスで、また自律神経もおかしくなるというのかな？本当にこれはなんなんだろう
ゲップは本当にくるしい。
喉が詰まって呼吸がしにくくて、このまま呼吸できなくなるんじゃないかと怖くなる
とりあえず今日は何もしない
寝る
>>679
あなたは薬に弱いからってことでリーゼ以上のものはだしてくれないのです。 あと疲れてるときってなぜか耳垢がものすごく増えませんか？
毎日結構な量が取れます
耳たぶを引っ張ると耳の奥からバリバリ破れるような音が聞こえます 耳垢が剥がれる音？
疲れてるときは脈も早くなり動悸もするので代謝もあがってるのかな
胃の症状出てきてから血圧と脈が高い時があるけどびびりながらウォーキングと筋トレ始めた
痩せないといけない
血圧と脈が正常ならガンガン運動して痩せるのにな
2年ほど自主的に控えてたカフェインを、不便なので再開してみた。
ドリップコーヒーはクリアしたみたい。
怖くて珈琲店では飲んでない…
あと、ペットボトルのお茶、半分はいけた。
感覚的には、ドリップコーヒーよりペットボトルのお茶の方が“来そうな”気がする。
急に暑くなったから身体がやばい 息苦しいし頭がふわふわする
今日は急な胃痛がくるわ肩はバリバリに張るわ呼吸は辛くなるわでしんどかった
精神的には落ち着いてたぶん、余計苦しく感じてしまった
ストレスでチョコドカ食いしたら体調不良さらに悪化した
今日は、春一番来たりして天候が不安定だから体調にも影響してると思うよ
便秘症なのに職場で2回も行った。
あと頭痛、嘔吐。
>>694
心臓ゾワゾワは何回なっても慣れないですよねー
これがいつかホンマに心筋梗塞とか心臓発作になるかも..とか想像してしまって怖すぎるw
なった事ない人にはわからない恐怖感やなー >>628
完治の意味わかってる？
常に薬が無きゃ症状がで続けるのに >>688
どっちも濃度と飲む量でカフェイン量変わってくるから計算しながら少しづつ量増やしていこう >>695
ホントにそれですよね
心臓とかの検査受けて問題無し診断されてても常に不安で 本人が不調を自覚しているのに異常無しは単に今現在の医学力で異常を発見できていないだけ
100年前、200年前と現在を比べてみればどれだけ異常を発見できるようになったことか
なのに大抵の医者は異常が発見できないから問題ないなんて簡単に言う
>>698
わかりますm(__)m
つねに不安でそれがまた悪循環で自律神経崩れて余計ひどくなってまた不安になっての繰り返しですねー
分かっててもなかなか難しいですよねm(__)m 財布落とした
神はそんなに俺のこといじめるのか
生きるのが疲れた
もう小さいころからめちゃくちゃな人生だよ…
まともにできることがない…
年金払ってなかったから障害年金弾かれた
金貯めて一括で払って障害年金チャレンジする
年金払ってなかったら障害年金もらえないのは当たり前
初診の段階で年金払ってなかったら、今から一括で納めても
その疾病では障害年金もらえないよんと釣られてみる
自律神経失調症では障害年金もらえないよ
鬱とか統合失調症なら話は別だけど
>>705
後から払って初診日を後に回せばリセットされる
免除なども利用しつつ >>706
病名は不安障害やパニックや必要なら鬱も付け加えることは可能
自律神経悪いと実際どれも混在してるし
今回動いてわかったのは病気の程度の問題では無くてやり方の上手さだけだと >>692
金曜日なんであんなに体調が悪くなったんだろうって思ってここ見たら、春一番か･･･ 私も金曜日あたりから体調悪くなったんだけど
やっぱり気温か…
まだ体調良くならなくてご飯あんまり食べれなくて辛い…
>>710
同じく
しかも来週は数回爆弾低気圧が来るから、どこまで体調が悪くなるのか不安でおしつぶされそうだ･･･ >>708
年金払う意味ないって言ってる人間多いけど
国が担保する掛け捨て保険って思えば
結構いいんだよな
自分は鬱で貰ってるけど(鬱もがっつりある
浪人時代のバイト代から泣く泣く払ってた分で今貰えてるから有難いよ 昨日おとといとネットに書き込みすらできないぐらい
体調最悪だったけど今日めっちゃ元気になった@神奈川
>>711 マジか... 俺もダメもとで障害年金申請しようかなぁ…でも医者には軽いから無理だよと言われたが
>>715
そういう時は医者を何件も巡ればいい
経営が振るってない医院だと患者手放したくないからね
後本当に理解してくれる医者も少ない％では居るかも あの紹介状ってシステム最悪だよね
心療内科とかだと同じ医院に囲おうっていう意味しか感じない
紹介状かいてもらい昨日転院先のクリニックいったら最悪だった。会話にならないしバカにしてる態度で診療してきやがった。二度と通わない。
どうしよう 紹介状かいてもらった病院にまた紹介状かいてもらうしかないのか
でも紹介状かいてもらうとき、引越しするから紹介状かいてって嘘ついちゃったしなぁ…
正直心療内科の医者は医者の中では落ちこぼれで信念の欠片も無くて金儲けの医者が多い
だから患者を見下す
なるほど やたらと薬出したがる理由はそれ以外の治療法知らないのか、勉強するきないのか、たんに金になるからか…
自律神経に効く専用の音楽があるそうだ(´・ω・｀)
今日イライラが収まらないからジョギング、ダッシュ四本やったらかえって胸のつまりや不整脈感？が強まった…
自律神経失調症＋花粉症の方いますか？
自分は去年6月から自律神経失調症状態なんですが、
この状態からいつもの花粉症の症状がプラスされたら息苦しさでヤバくなりそう。
どうやって乗り切ればよいものか。
ナイアシンでアレルギーの元になるヒスタミンが減少するのは有名ではあるけど
ナイアシンフラッシュという現象もまた有名で…
血流異常が少なくないこのスレで勧めていいものか悩む
>>726
自分もそうだよ
ただ花粉症がひどくなるのが3月下旬からなので暖かくなると
自律神経の不調がおさまってくるので辛くて仕方ないというのはない
抗アレルギー剤を飲むとちょっとだるく眠くなって抗不安剤を飲んだ時
みたいな感じになるせいというのもあるのかも 自律神経失調してると若い時は低血圧で年取ると長年の血管の収縮で高血圧になるというのは非常に納得した
他人の5倍くらい健康に気を使わないといけない
>>729
自分の場合は既に花粉症の症状が出始めている上に
自律神経失調症の症状が最近の寒暖差や気圧差で強く出ていて先週末あたりからかなり辛いです。
会社で座ってるだけで倒れそうな位に体調が悪いよ。
今日は目眩、のぼせ、息苦しさ、手足の冷えと神経痛、力が入らずに少し手足が震える、症状に対してではない謎の不安感…と、かなり症状が重なってキツいですわ。
花粉が終わって暖かくなって自律神経失調が穏やかになってくれたらよいなあ。 >>732
今日は症状がかなりキツいから頓服のデパス0.25mg飲んで帰宅中です。
もう1錠飲みたいくらいしんどいけど我慢。
精神作用には他にサイコカリュウコツボレイトウを先週から飲み始めました。しばらく続けてみようと思ってますね。合うといいなあ。
早めに寝て明日にはマシになってると良いな～。 >>733
きついときは思い切り我慢しなくて良いと
思いますよ。
症状の原因は他にあると思うので、、
奨める訳じゃないけど、効いてこそ薬だし
精神衛生上良いですよ。ゆったりじっくり
いきましょう。 なんか体調悪いなーって寝てても
頭痛くて起きたら雨ふってた
雨ふると最悪なコンディション
趣味で短距離やりたいが、心臓やらストレスあるともろ症状でるからできない…
これがまたストレス
最悪
>>707
そんなお手頃な話なのか
初診日簡単に変えたら
下手な事すると医師免許停止になる可能性もある
だれか成功者でもいるの？ ここ数日暖かかったけど今日すごい寒いせいか動悸するわ
寝る前とかも動悸したり違和感感じるから寒さのせいなのかなぁ
早くあったかくなって欲しい、沖縄とか年中暖かい所に住みたいわ
これから春先にかけて、気温と気圧が変わりやすくなって
体調悪くなる＆精神的にも不安定になっちゃうから
要注意だぞい
>>737
別に病気ってのは常に症状変わるだろ
役所の人間もそう言ってたから良いんだよ >>739
もうボロボロだけど
特に今週は寒暖の差が激しいみたいだからね >>740
なら俺も挑戦してみようかな
しかし初診日が変わる事って出来るのかな 自律神経の胃の症状持ってたけど、今はパニックと鬱があってきついとかさ
同じパニックや鬱でも2017年から物凄く重いとかさ
司法書士とかも立ててたら通りやすいと思う
胸痛かったりゾワゾワしたり背中痛かったりもうだるすぎるm(__)m
なんやねんぼけーいっそのこと一発で殺してくれー笑
精神的に限界やーーーー
吐き気、頭痛、血圧の変動、冷や汗で1日中寝てた
爆弾低気圧は本当にキツい･･･
本来ならこっちが埋まってからあっちだろうな
俺は両方見てるけど
しばらく普通の人だったのに先週末から調子が怪しくなってきて
今日は特に頭痛と不安と動悸とふわふわ感が酷い
ここに来て同じ症状の人がいっぱいいるのを見て少し安心する
同じく、先週末から調子悪い。
胃痛と息苦しさと不安感と目眩がひどい。
頭がのぼせたようで考えも上手く纏まらないし、視力もいつもより悪い。
季節の変わり目だからなのか、悪化しているからなのかどっちなんだろ。
>>749
逆流食道炎や十二指腸潰瘍はない？
経験から、便秘を含めた内臓からも多い。
更年期障害などのホルモンや、身体の歪も
あるし、呼吸の浅さ、一番はストレスかな。 毎日毎日、動悸や不安に緊張がしまくりだぜ…
しかしウ○コ出すとスッキリして何事も無かった様にすごく落ち着く事がある。
勿論、出しても落ち着かない時もある
もう無茶苦茶ですわ(´・ω・｀)
>>751
あるあるw
うんこしたくなると血圧が上がって動悸がするのはふつうのことらしいよ
でも異常に動悸がするんだよね。ぞわぞわするし
あと自分も最近調子悪い。気圧のせいだろうな
少し前まで落ち着いてたのに最近パニック発作も頻発... 運動不足からくる不調かもしれない
ここにいる人で運動毎日していても自律神経乱れてる人いる？
>>753
俺がそう。毎日30分位エアロバイク漕いでる。心臓のソワソワ感が取れない。 >>754
運動意味ないよね
10年近く続けてるけど悪化して運動できなくなる時期が定期的にくる
調子いいときもあるんだけどね自分は ただ運動しとかないと代謝落ちて太って元々弱い血圧の問題になってきたら内科的にやばいんだよね
高血圧とかさ
そう、運動はしなきゃならない
でも自律神経失調症は治らないw
短距離ダッシュやりたいよ
１００メートル １１秒５ぐらいで走りたい
でもダッシュ三本で心臓の違和感消えないわ 酸欠感がひどかった
今日は1日そんなに体調悪くは無かった･･･が、明日、明後日と爆弾低気圧がくるから不安だ･･･
不意打ちに体調が悪くなるとわけがわからず不安になるけど、これから天候が不安定になるから
体調要注意って覚悟しとくだけでも、あんま無理しないようにって気を付けることができると思う
あー、脇腹と腹がはるー
背中もはるー
過緊張ってやつかな？何にもしてないのに。
俺もジムで運動する度にその後頭痛肩凝りに悩まされているけど
中性脂肪の値が200だったのが90と正常値になったので
なんとか通っているけど15分走ると肩首が凝ってくるし翌日辛い
自律神経はスロージョギングやゆっくり目のジョギングが効果ある。短距離で全力疾走は
交感神経が高ぶってあまりよくないのでは？
走る時は全身の力を抜いてゆっくり目に走ること。
>>764
自分がまさに発作的なめまいに襲われる日は決まって前日に激しい運動してるんよ
今じゃ怖くて運動できない 俺は有酸素はウォーキングしかしてない
筋肉はBIG3で付けてる
流石に短距離とかは何かこの症状では向いてない気がする
>>765
身体のどこかを歪めてる
のでは？首とか腰とか >>767
わからない
そもそも心因性か運動不足かもわからない
あちこち病院で検査したけどどこも異常なし
他にも風邪ひきやすい、早朝覚醒、目のクマ、人混みで酔いやすいとかある 今日も朝から調子悪いや。
とにもかくにも息苦しさと、歩いた時に内臓が動く感じの不快感や軽い目眩。頭もぼんやりするしシンドイ。
今年に胃カメラしたし、去年は身体中検査しても臓器や脳に異常無いのに。
そういえば、ローヤルゼリーを暫く試してたけど自分の症状には全く効果無かったよ。
他に飲んでるオメガ3は血流が少し改善してるような感じがするようなしないような雰囲気。飲みきるまでまだまだかかりそうだからこちらは継続してみるよ。
ローヤルゼリーの次はビタミンEか、マカを試してみるつもり。
どっちか飲んでる人います？
ローヤルゼリーは何をどのくらいの期間1日平均どれだけ飲んでました？
ビタミンEは普通なら元々ある程度摂取できてるわけだし推奨量を僅かに上回る程度では目に見えた効果ない気がする
とは言えど脂溶性で蓄積されるから長期で推奨量を大幅に上回る量は摂取しない方がいいし難しい
気休めかもしれないけど百花蜜使い出したら調子いい気がするわ
漢方とかも飲んでるけど
>>770
ローヤルゼリーはdhcの30日分のやつを一日三粒毎朝飲んでたかな。
ビタミンEは、薬局の薬剤師に相談した時に、ガンマオリザノールの配合されたアリナミン的な物を勧められて前に飲んでたけど効果無かったんで、
ビタミンE単体もあまり効果無いかもね。
神経痛に効果あるらしいんで、不定愁訴の一つでも減らせればと…。 適度な運動もしようね
ダッシュとかそんな激しいのはしなくていい
特に白米を食べるとパンッパン！にお腹が張る
半端ない
妊婦くらい
同時に心臓がバクバクして後頭部がジーンと痺れフラフラになる
苦しいので収まるまで（ガスが動くまで）仰向けに寝る
もう外食もできない
ダッシュトレしてきた
相変わらず身体に負担ある感じがする
>>772
DHCのはデセン酸含有のみして量を明記せず誤魔化してる徹底的な低コストローヤルゼリー商品だから
仮に効くとしても1日推奨量の何倍も摂取しないといけないんじゃないかな 頭痛持ちの人の辛さがわかる
最近症状が頭痛に変化してきたがほんと辛いね。生きる気力を奪われる…
自律神経失調症で車持ってる人って多いのかな？
>>777
他人には理解されないしね辛いよね >>770
ローヤルゼリーとかサプリとかネットで広告やたら出る商品なんか気休めにもならんぞ その論調だとネット回線の広告も一時期やたら見かけまくったし
ネットで情報収集しても気休めにもならんってことになるんだが
>>778
車は通勤やら買い物やら病院やら行くのに大切な移動手段になってるよ。
電車やバスはあまり乗りたく無くなってしまった。
このまま症状が悪化して心療内科や精神科の強い薬を飲む事になると、
運転出来なくなりそうで不安だ。
でも強い薬飲めば電車もバスも平気で乗られるような良い体調になるのかな。 運転止められるってのは突然の睡魔に襲われるとか注意力散漫になるってのが殆どじゃないかな
その場合は効いてる間は公共交通機関利用して人ごみにまぎれるのも良くは無いような気しかしない
俺は一人での運転は近所が限界でサブドライバーがいると数十キロは行けたな
最近から調子悪くなって全く運転してないけど
腸は第2の脳とか言われてるから腸を大事にする生活をしてみようかな
ヨーグルト何種類か試してみようと思う
>>783
俺も電車が苦手になってきた
パニック障害の気があるのかと心配 グルテンフリーとかよく言われてきたが、実際どうなんだろうね
>>786
複数菌種入ってるサプリが腸内フローラ好調に保ちやすいからお勧め
ヨーグルトは単種だから補助的に考えてオリゴ糖混ぜて食べると更に調子良くなるよ 最近調子悪い人多いね。自分も最悪だー
グルテンフリー去年４ヶ月やったけど特に効果なかったよ
でもインスタントとかあまり食べたいと思わなくなったことはよかったかな
今日は暖かいからか久しぶりに調子あいかも
と思ってたら急に悪くなったりするから油断は出来ないけど
>>790
SNS見てても同様の症状が出てる人が多くない？
発熱とか あぁたしかに 健康についての本読むようになってプリンとか食べなくしたが数年ぶりにプリン食べたらあまったらしくてきつかったｗ
無職やまともに働けない人いる？
もう絶望しかないよ…
世の中求人バブルみたいだけど
ストレス感じると露骨に数時間後に症状出るわ
左側ちくちくしてきて辛い
少し前に花粉症もあるから辛いって話しが出てたけど
ビタミンＤスレに少し前に飲み始めて今年は軽くなってるとか、まだ今年始まってないって書き込みがチラホラ
それだけで万全ってわけには行かないだろうけど、多少なりとも軽減はできそうなので興味があるなら調べてみては
なんか最近ご飯を食べるときに心臓がソワソワして、というか動悸がして
困るな～～～。ゆっくりご飯が食べられない。
季節の変わり目に調子悪くなるのなんて当たり前の事で今まで疑問すら浮かばなかったけど
そういえば何が理由で調子崩してしまうんだろうね
>>751-752
あるある。
症状とうんこがリンクする。
排便後に症状が収まることはルーティン。 普段静かなところで読書してたら妙に心臓の音がよく聞こえて、読書に集中出来ない時
あるのだが、今日は心臓がバクバクして動悸と言っていい症状が。
いつ収まるんだろうか
>>802
わかるわかる
そわそわしていたのがウソのように爽やかに >>795
何かしなきゃと思っているが不安からくるイライラするばかりで
モチベーションが上がらないうつかもしれない 休みは寝ることしか出来ない
寝ても疲れてまた寝るだけ
>>806仮面うつってやつかもね
自律神経失調ではなく実はうつでしたって結構あるみたい >>808
なるほどと思う節があるわ
抗うつ薬でも飲めば元気出そうな気がするし ウォーキング、瞑想、ストレッチ、睡眠、乳酸菌、野菜、
これでかなり改善する
自律神経の失調状態が長期間続くと寿命が短いって本当かな？
やはり心臓に負担かかってたりするんだろうか。
>>810
それが理想だがどうやって生活費稼ぐの？ >>813
同じく
自分も働かなきゃいけないのでギリギリな状態
休日は動く元気なんてゼロだからほとんど寝てる
今日がそう
お風呂に浸かる事くらいしかできないなぁ 自律神経失調症と仮面うつって違いあるの？
症状ほとんど一緒じゃない？
風邪とインフルエンザの違いと似たような話しじゃないのかね？
自分は自律神経失調症の検査したよ
症状は動悸、胃腸の悪さ、頻尿、ドライアイドライマウス色々
副交感神経の働きが悪いのが原因とわかったけど鬱病も引き起こすのかな
その辺りの因果関係ハッキリしてるんだっけ？
うつ病だから副交感神経の働きが悪くなしまうのか、副交感神経の働きが悪くなったからうつ病発症するのかよくわからん
そこまで医学はすすんでないｗ
正直自律神経もまだ研究が始まったばかりだし、うつ病もセロトニン仮説の段階だしね
>>810筋トレ、ランニング、短距離ダッシュとかダメ？ 瞑想も下手にやるとヤバイときく…
野菜と乳酸菌はやれそう。毎日ヨーグルトは食べてる。
野菜が厳しい…
みんな色白だろ?
日焼けサロン効くぞ。
個人的には針以上の効果。
男は行くべき。
>>821
野菜は根菜類を味噌汁に入れて具沢山味噌汁にするといい。味噌に乳酸菌も入ってるし。
瞑想は起床時と就寝前に5分ベッドに座って目をつぶればいいだけ。
>>820
自律神経を整えるのとは違うけど、体を動かすのはいいことだと思う。瞬発力も大事だし。 >>822いや顔赤い コンプレックスだわ いつも顔赤いよっていわれる
>>823ありがとう ただ昼食が問題ですわ… >>822
日サロのどこがいいか具体的に言ってくれよ リーゼを頓服するようになって身体症状は無くなったが依存性があるのかイライラ感が常にある
常に頭がもやもやしてる感覚ある人いる?
心地良いといえばいいんだけどむずむずしてるっていうのかな
これまでどうにか学生生活をやってこれたからこその今春からの社会人生活なんだろうし環境次第としか
劣悪な環境に変わったら健常者だろうと数ヶ月で身体壊すし
逆にまともな環境なら持病を持っていても頑張ればやっていける
脳、血液、心電図、肺、尿、嚙み合わせ、全て検査してもどこも悪くない
だけど動機やめまいや息苦しさで発作が酷いと横になっててもつらい
薬もこれといったものがなくて安定剤だけ
医学的にどこも悪いところがないのでこれしか処方できないと言われた
飲めばそれなりに効果はあるだけましなのか
医学的にどこも悪くないという診断で安心したけど
一生治らないと思うとつらい
いまは大学生だからよいが社会人になって会社勤務ができるのか不安
それ以前に神経すり減らす就活に耐えられるか…
時々どうしようもなく不安で泣きそうになる
医学的にどこも悪くないって、単に匙投げられてるだけだから安心できる要素皆無
>>825
悩みごとが吹っ飛ぶぞー。
なんか細かいことを考えこむ ということがなくなる。
マジだぞ！ 今の地震で不安障害が出てきた
ここらは震度１くらいか？揺れかたが嫌な感じだったなあ。
早めに仕事終わらせて帰ろう…。
>>830
めまいがあるなら、メニエール病とか耳の病気も疑ってみれば？自分も良性発作性頭位めまい症
になったことあったけど、息苦しさや動悸や胸の痛みやら関係ないとこまで症状でたから。 >>830
肩が凝っていないのかな、、
眼精疲労とか。
血圧関係とか、高くても
低くてもめまいはするよ。 ヒステリー球で苦しんでる人ってあまりいないのかな？
>>840
おおいたか。
ちょっと緊張すると喉が締められて呼吸が苦しくなってつらいね。
もう10年近くになるけど、治らないのかな >>838
対策でハンゲコウボクトウ飲んでるよ。
少し楽になるけど、半年飲んでもまだ治らないよ。
今日は目眩が激しいよ。
頭痛ーる ってアプリで確認すると「警戒」になってる。気圧と連動して体調悪くなってるんだなあ。
安定剤飲まなきゃあかんなこれ。 >>842
最初は半夏厚朴湯飲んでたけど効かなくなって、今はデパスになった。
薬のまなくても水を長く飲んでると落ち着く時もある。
デパスからメディピースに変えられた時全く効かなくて、それ以来ジェネリックは信用していない。 >>843
自分もデパスは頓服で処方されてるけど、ヒステリー球には効く感じ無いかも。処方が0.25mgで少量だからかな。
息苦しい時にミンティアを一粒食べると喉が爽やかになって少し楽になります。でもあまり食べると胃が刺激されてヤバくなります。
あとはマイボトルにお湯を入れてて頻繁に飲んでますね。
耳鳴りが酷いけど目眩が少し治まってきた。気圧に慣れてきたかな？安定剤無しで乗り切れるかも。 >>842
同じく頭痛ーる毎日見てるわ
気圧が下がる時は本当体調悪くなるよね >>846
飲み下せない感は強いです。
薬や食事は気をつけてとってます。
麺類は平気で食べられるよ。餅とかは少し苦手になったかも。何故かスムージーも苦手になった。野菜スムージー好きだったのになあ。 >>846
そこまではないかな。
喉がつまって苦しい時は水分しかとらないけど、むせたことはないよ。
緊張しそうな状況の時は事前にデパスをかじるけど、頭がぼーっとしてくるから困ってる。 >>848
デパスは何mg飲んでますか？
自分は頓服で0.25mg出てるけどちょっと弱いような気がする。
自分もデパスはぼーっとするので職場ではなるべく飲まないように我慢してます。
頓服じゃなく毎食後に飲んでる人は慣れて副作用出ないんでしょうかね。 デパスは一回0.5を一日2～3回と眠剤も飲んでる
自律神経もおかしいが鬱もあるし不眠もある
不定愁訴で自分でもどうなってるのかわからないぐらい症状が多い
慢性疲労症候群のテストやると50項目中48項目が合致
好きな人と連絡が取れないとすぐにこうなる
夕方から動悸したり調子悪くなる人いない？
疲れてるからなのかなと思ったけど休みでもなるし
これ何日か続くから辛いわ、漢方効いてないのかなぁ
>>849
1mgを処方されてるけど、まず半分飲んで効きが悪い時だけ追加で残りを飲んでます。 >>850
デパスを頓服でなく処方されているんですね。
常用だとぼーっとしたり眠気は出ませんか？自分には結構強くでて、しかも少量のせいか利き目が低いです。
医者に相談して0.5mgにして貰おうかな。
今はハンゲコウボクトウと胃薬数種類と頓服でデパスを貰ってます。息苦しい感じは少し解消して、不安障害がでた時にはデパスでしのいでます。もうちょい普通に過ごせるようになりたい。 >>852
夕方に具合悪くなるよ
特に脳への血流がおかしくなるのか頭が痺れるような締め付けられるような症状がほぼ毎日出ます
夜寝るまで治らないから、家に帰ると風呂入って寝るくらいしか楽しみが無いや >>849
精神系の薬は眠くなって仕方なかったんだけどワイパックスだけ眠気がこなかった
もう飲んでるかもれないけど >>855
何で夕方からなんでしょうね
私も寝るまで直らないことが多いです
どちらかといえば動悸の方が出ることが多いですね 効き目は、
レキソタン>デパス>ソラナックス>ワイパックス
寝るのが楽しみってマジ勝ち組だわ…
俺なんか人生不眠症だよｗ
動悸がある時お風呂入ってる？
副交感神経を働かせようと入りたいんだがばくばくしてる時に入ったら
本気で死んでしまうのではないかという恐怖感にかられる
禁煙して健康になろうと思ったら、自律神経めちゃくちゃになったわ
>>861
お風呂入ってるときも動悸したりしますね
そこはもうどうしようもないですね
私は深呼吸したりしてごまかしてます 動悸とかして体調悪かったらお風呂は入らないわ
無理して余計具合悪くなるのは嫌だから
>>853
1mgは頼もしいですね。
不定愁訴が来てもそのくらいの薬があれば安心だし、使わないで持ってるだけでも頼りになる感じ。
何か今日はお風呂をでてもまだシンドイ。かといって早めに寝ると夜中に起きちゃうし。
養命酒飲んでから本でも読みながらゴロゴロして過ごすかなあ。 >>855
一緒の症状！
私の場合は顔のしびれ、圧迫感もある
あと耳閉感
ふわふわめまいもあるし辛い
昨日は随分ラクだったのにな～ >>867
なんだろう？一緒の症状の人が居るとなんか嬉しい
ふわふわめまいも一緒。耳鳴りがひどくなって不安感が出たり…
あと顔の各所がピクピクしたりとかとか
なんか昨日より今日のがひどいですよね 動悸もだけど胃も酷いですね私は
ストレス感じるとすぐ痛くなったりムカムカしたりが続きますね
最近は張ってる感じして痛かったりして辛い
自律神経の乱れによる肩凝り頭痛かと思ったが低気圧が来て雨が降る前の頭痛なんだなと
今日雨降らない予報なのに雨降りやがった
びしょ濡れになってイライラ爆発してものを破壊してしまった
>>859
感じ方的に逆だわ
人によって違うんだね >>841
自分も半夏厚朴湯を3年くらい飲んでるけどひどくなる一方で、こないだリボトリールを追加してもらったよ
症状はだいぶ和らいだけど、まだ少し苦しい時がある
>>846
嚥下困難はないけど、こないだプリン食べてたら飲み込み方がまずかったらしく、むせ方がひどくて呼吸もできずにしぬかと思ったよ… 今までに経験した事がないひどい動悸に悩まされてる
少し動いては苦しくて休み、深呼吸、少し動く、休む、の繰り返し
薬に頼りたくなかったけどマジで苦しいから救心とリーゼを飲んだ
一時的に収まったからやっぱり自律神経か
意味は違うけどまさにジャンピングハートって感じ
急な動悸とか不整脈みたいなのはタウリンサプリで改善したな
冬は特にヤバいね
ストレスかかると発症するから心臓病ではないのだろうけど
あ、でも労作時でも動悸はよく起こしてたな・・・とにかくタウリンだわ
喉の奥になにか詰まったような感じが取れないんだけど、似たような人います?
自分も１月２月動悸や頻脈がひどかった
最近ようやくマシになったきたけど、冬はやばいんだね
タウリンが効くのか～情報ありがとう。
>>877
それ多分、上に出ているヒステリー球じゃないかな 腰を反らすように腰に力を入れて丹田の後ろ側を刺激するといい感じ
背中と股関節の痛み、不整脈がかなり良くなった
今日体調いい！と思ったら朝にリポD飲んだんだった
唯一効くのが栄養ドリンクかもしれない
みんなも結構効果感じる？
タウリンやらカフェインが覚醒促してるだけとかそういう意見は置いといて
>>882
自分もりぽDが一番好き
味も好きだし、元気になるよね >>877
それ苦しいよね。
初めて症状が出た時は死ぬかと思った >>885
苦しいというか、違和感が凄い。
なんか声も少し出しづらい。。
どうなってるんだろう？腫れてるのかな？ 完全にヒステリー球だわ。
そういえばおとといの面接で緊張してから違和感が出たような…まぁここ一年くらい自律神経には悩まされてたけど、実際に喉に違和感出たのは初めてだわ。
運動不足なのも関係ありそうだね…
漢方がいいらしいけど、病院行く時間無いし、とりあえず運動したほうがいいのかな？
背中と故紙がバキバキなんですけどそれのせいで自律神経失調になったような気がする。
マッサージとかお灸とかどうですかね？ほぐれたら動きやすくなるような気がするんですけど…
夕方神経の切り替わり時間に脇腹あたりからビリビリーて硬直してくるのは筋弛緩薬でおさめてるんですが副作用の倦怠感がでてきて困ってます。
なのでもしマッサージとかが効くなら数か月やってみたいと思ってる。
やってた人っています？？
今日はいつもより調子が悪かった
のぼせ、動悸、吐き気、焦燥感･･･
逆流性食道炎ももってるから、特に吐き気がやばかった
吐き気で薬飲めないから参ったよ
>>888
俺も首や背中のコリが関係してるとよんで整形外科のリハビリ行きはじめた
先週からだしまだ顕著に効果は出てないけど
とりま3ヶ月ほど通うつもり >>890
変化があってもなくてもまた報告できたらお願いします！
私もマッサージ数回しただけなんですがその間はやたらトイレが近くなりもしかしたらリラックスできてるからトイレが近くなるのかな？
そう思うと何ヵ月かやってみたら効果あるのかも？と思えてきたので。
私も根気よくとりあえず通ってみます！ >>882
リポDに限定すると自分の日常生活では飲んでも特に効いた気はしない
MVM摂取してるのもあってカフェイン量的にも砂糖入りコーヒーと大差ないね
MVM切らして半日水しか口にできないほど忙しくてカロリー枯渇気味になってると効いた感はあるけど
同じ成分はサプリで摂取すれば安いよ
コーヒーに砂糖、粉末タウリン、粉末イノシトール混ぜてビタミンBコンプレックス飲む
タウリン1000mg 5円、イノシトール00mg 1円、ビタミンBコンプレックス8円、後は砂糖とコーヒー豆代少々
多少の手間はかかるけど毎日継続的に摂取する人なら節約した方が良い >>891
うんわかった
普通の接骨院とかと違って牽引とかもやってるしまたレポするわ
とりまレントゲンでストレートネックだとは言われているから
それも関係してるかなって >>868
867です
ホントに何か連帯感？みたいのがありますね
更年期障害スレでダイソーにある「なすの足指パッド」で
動悸、息切れ、めまいが治ったというレスがあったので
早速買ってきて試してみたら足指がすごく痛かった！
でもいつもより症状が和らいだ気がしたので家にいる時はつけていようと思う >>894
書き込み拝見しまして先ほどダイソーで買ってきました。
お風呂上がりから使ってみますね。
貴重な情報をありがとうございます。 夕飯満腹にすると高い確率で腹痛になり下痢する…
なんなのこの体質…
つくづく暑さに弱くなった。
ちょっと動くと頭がふわふわするし、入浴後は必ず軽い熱中症。
茄子の足指パットを早速つけて見ました。
歩くと少し痛いですね。何か血流が良くなったような気がするけど、
慣れるまで徐々に使いましょうと書いてあるので今日はまず一時間くらいつけてみます。
これは安いから効かなくても懐に優しいから良いですね。
自律神経が乱れていると自分で感じているのですが、朝日を浴びるというのは窓から入る光でも良いですか？
横や背中向けていても良いのでしょうか？
症状として、血圧が低めで血流が良くないです。
その為、手足は冷たく霜焼けになり、寝る時も靴下を履いていると少し症状は和らぎます。
頭皮の血行も良くない為か若ハゲなのか抜け毛がシャンプー時にあり、髪が薄くなってきてる様に感じます。
頭皮は全然柔らかいのですが成長途中の細い抜け毛があることから血行が悪く栄養が行き届いていないのだと感じます。
動悸も感じることもあり、勃起も完全な状態にはなりにくいです。
精神的なストレスも原因だと思いますが、質の良い睡眠をしっかりとることが自律神経の安定になるのではと思いますがどうでしょうか？
寝付きはあまり良くない感じで熟睡したという質の良い睡眠ではないです。
睡眠薬を処方してもらって熟睡し朝日を浴びるということを確実にすれば、自律神経は安定し血行も良くなると思われますか？
以上、経験者の方から意見を聞かせてください。
睡眠薬も多くある様で最近NHKのガッテンで最新薬としてMSDが紹介されていたので気になっていますが、
経験者の方々の服用した薬や感想も聞かせてください。
朝日は窓越しでも、背中向けていても体内時計リセットになりますか？
精神的なストレスもあるのだろうけど、自律神経が乱れてか血行が良くない。
寝付きは良いとはいえないし朝熟睡感はないかな。
血圧も低めでたちくらみが起きやすい。
手足は冷たいし霜焼けひどいから寝る時も靴下履いてる。
血行が良くない為か抜け毛もチラホラとシャンプー時にあり、若ハゲなのか血行が良くないからなのか髪が薄くなってきてる様に感じてる。
抜け毛には普通の毛と細い成長途中の毛も混じっていて、血行が悪く栄養が行き届いていないと感じてる。
勃起も完全でない感じ。
しっかり質の良い睡眠をとり朝日で体内時計リセットを習慣付ければ自律神経及び血行は改善されますか？
いろいろと睡眠薬はある様で最近だとNHKガッテンで最新睡眠薬MSDが紹介されてたので気になってるのだけれど、
実際に処方された睡眠薬や上記の症状等に該当経験ある方、感想や意見を聞かせてください。
>>904です。
連投>>907してすみません。
アプリでエラーだったので二回書き直してしまいました。 >>906
やっぱり睡眠ですね。
自然な睡眠を促す睡眠薬が新薬であるそうで
、そういう薬を使用するのが改善への近道なんですかね。
ということでもう寝ますw >>904
運動してる？運動不足から微小血管が作られてないんじゃないかな
それとか慢性的に栄養が足りてないとか
つべで自律訓練法をググって最初は音声に従って、四肢が重くなるってとこまでやったらわたしの場合深い睡眠とれるからオススメ
質問以前に生活リズムを聞きたくて 窓越しでいいかどうかは使用してるガラスによるので、確実なのは窓開けて朝日浴びるか外に出る
>>910
運動してますよ。
ジム行って筋トレもしてます。
>>911
紫外線カットでなければ良いですかね。
確かに直になら一番ですけどw 紫外線と可視光線ばかり注目されてて他の波長についてはカットされたとしても特に何も表示しないし
直接太陽光浴びた時と窓越しで比較してみるのがいいかと
>>893
整体とか整骨院は胡散臭いところ多いけどどうやって選んでるの？
エキテンは200パーセントやらせだし、各ホームページに載ってる患者の声みたいなのも全部業者だし そうですね。
睡眠薬？睡眠導入剤はベルソムラが最新で良いみたいですね。
出来るだけ睡眠導入剤には頼らない方が良いとの医師の言及もあり、爪揉みが良いみたいで
特に小指親指が自律神経には良いそうなのでそっちを朝日も併せてやってみようと思います。
>>914
整体や接骨院じゃないよ
俺が行ってるのは整形外科のリハビリね
選んだ理由は地元で何年も前から有名なとこだからかな
ぶっちゃけ上記の所も数ヶ所行ったことあるけど胡散臭いとこも確かにあった
経験上スタッフも丁寧だし無茶しないし信頼出来ると判断 ずっと血行が悪くて足や腕が痛くなって辛いから整形外科の受診考えてるけど
病院選びに悩みすぎてなかなか前に進めない…
パニック発作久しぶりにきた
もう１０年以上患ってる
病院は焦らずじっくり探すした方が良い
一先ずは1日１ティースプーンのオリーブオイルやショウガパウダー等、血流良くする食べ物を積極的に摂取するとこから始めてみたらどうだろ？
即効性のある物では無いけど長い目で見ると食生活改善もしないよりした方が良いのは間違いないし、気軽に始められるから
日光浴びて適度な運動を３０分くらいする。その後でゆっくり風呂に入り、紅茶を飲みながら動画を見る。休みの日はこんな感じ。
副交換神経優位でリラックスできる。
接骨院は良いところに当たったことないから保険適用じゃないところに行ってる
保険適用可にしてる所は嫌いだわ
経営者も生きるためには仕方ないけどグレーゾーンみたいなことして結局は保険適用内でしか治療はしないから解決しないんだよね
保険適用してない店は売上のために技術も磨くからオススメ
ブロック注射打ったが、何故かイライラが凄いわ。何で？
今日めまいわりと楽だった
コンビニくらい行ってみてもよかったな
明日おやつでも買いに行こう
>>925
下手な医者に打たれて失敗するとたまらんよね 自称新型うつ病で仕事もせず親の年金で毎日１日中酒飲んでやりたい放題しやがる糞兄貴のせいで
俺の自律神経がどんどんおかしくなっていく
自律神経に電位治療が効くっていうから行って来たんだけど
逆に動悸すごくて昨日眠れなかった、どっくんってなったりとにかく違和感すごかった
あと汗がすごかった、電位治療はダメなんかね
>>930
それ好転反応かもしれない
そうだとしたら効いてる証拠だよ
一週間くらい様子見て >>931
好転反応ですか、今も動悸して頭ぼーっとしたり違和感すごいですね
今日で２日目なんですがとりあえず続けてみます
でも動悸と違和感は辛いですね ダッシュトレーニングしたらなんか心臓の違和感が復活して眠れなかった
やっぱりむさんそ運動はよくないのかな？
学生の頃から自律神経失調症
この体質ってどうやったら理解されるんだ？
一度体調崩すと説明しきれないほどの体調不良出て身動きとれなくなるし、職場の人間に説明しても体調管理も仕事のうちだと言われる。
気をつけていても、でも仕事のストレスですぐに自律神経が狂ってしまう悪循環。。
必然的に欠勤が多くなって気まずくなり仕事も転々としているが そろそろ限界だ。
鬱ではないが、色々プレッシャーもあって最近は落ち込んでばっかりだ
これからどうやって生きていけばいいかわからない
世間の人は自律神経失調に理解は示さんよ悲しい話だが
人間自分がなった事のない経験は過小に捉えるんだよな
そして耐えろとなる 最近だと自己責任とかか
でも、それで自分がなにがしかの病気になると途端に大人しくなる
スポーツドリンク（DAKARA可）飲んだら
胸の不快感 胃腸の不快感 心臓神経症や
不安感が収まることに今更気付いた
ベルソムラという睡眠導入剤は新薬で新しい作用機序とのこと。
これの潜在力はまだ全て解明公表されていない様だが、専門家達は作用機序からして自律神経にも効果的期待予測していると聞いたよ。
>>937
いい事聞いた、飲んでみる
DAKARAはGREEN DA・KA・RAもＯＫかな？ ここ数日フワフワ感が強い
スーパーの買い物とかカート使ったりする
あとスーパーの生鮮コーナーの冷気に弱くなった
自転車乗ってる分には、それほどでもないんだけど
>>406
心臓に負担かかりますよって言われてもね
自分じゃコントロール出来ない
"自律"神経なんだからどうしようもないよね
好きで動悸してるわけじよないんだし >>936
とにかく「甘えだ」「頑張れ」「若いんだから」みたいな言葉に悲しくなるよ
不幸自慢なんかじゃないが、この体質は老人より不便な体してるよな 若いんだから、なんて安易に言われたら
一定年齢になれば完治するんですか？って襟首掴んで大声で言ってしまいそうだ…
動機辛いですね
ちょっと無理して動いたり、寝不足だったり、不安なことあるととまらなくなる
どきどきどきどきどきどきいつまでなってるのってかんじ
久しぶりにオナニーしたら翌朝不安感で目覚めた
オナ禁したほうがいいかな
今自室で座ってて手首式測定で１０２－７３－９３
何でじっとしてるだけでこんなに・・・
外出したらすぐに１００超えてまたフワフワ感が始まりそう
血圧低いのが救い
自分でさえ、調子いい時は一瞬でも忘れるんだから他人にこのつらさを理解してもらうのは無理と思った。
確かに･･･、調子悪いと出来て当たり前の事ができなくなる
親にも説明したが理解してもらえなかったし他人じゃ尚更無理だな
今でさえ少しは理解してもらえるような時代になったけど
一昔前(昭和)とかじゃただの軽度の体調不良とか甘えとか言い訳とか言われてたんだろうな
職場なんかでも私は女だからまだ周囲も呆れつつ許してくれてるところがあると思うが、男性は「男なんだから」ってのがありそうだから更に大変なんだろうな
そんなに男性ホルモン多い人間ばっかりじゃないし。。
理解されないとわかって諦めてても、元気な老人なんかに若いんだから大丈夫でしょ、そんなこと言ってたら子供産めないよ、最近は共働きが当たり前なんだよ？なんて圧力かけられると殺意
この体でそんな普通の人でも無理してる生き方出来ないよ
>>953
女だから許されてると思ったら大間違いだよ
職場に自称うつ病のお局がいたけどきつかったぞ
病院行く理由で週１で半休使って
後輩いじめたりして皆うつ病だから強く言いえないし煙たがられてるし
メンタル強いのか弱いのかようわからんババアだったわ 鼻炎がひどくなったよ…辛い 鼻づまりに鼻水がまさに水のようにでてくる…
電位治療始めてから4日経ったけど全然よくならない
好転反応っていうけど、逆に動悸はするし気分も悪いし胸というか左側痛くなるし
掛かってる時手足痺れたり頭ぼーっとしたり私には合わない治療なのかなぁ
>>956
私の主観だからわからんが
男の人の方が他人の偏見がキツイだろうなと思っただけのことな >>959
向いてないのかもしれないけど、自律神経の治療は長い時間
かかると思うよ
自分は鍼を受けてるけど、今一年とちょっと
少しづつ良くなって来てるけど
先は長いと感じている 全然良くならないのに好転反応とかいう不確かな言葉で無理に続けさせようとするなよ
逆に悪化したらどうすんだよ。好転反応の症状として倦怠感なら聞いたことあるが動悸や胸の痛みなんて知らねーぞ
>>962
そう反逆的にならんと。
好転反応でググってみ。
みんな良かれと思ってアドバイス送ったりレスしたりしてるんだよ。
ここにいる人たちくらいしか苦しみはわかってもらえないんだよ。
そういう人たちにつっかかっちゃダメだよ。
あなたの自律神経失調症が嘘なら知らんけど。
自分も時間かかると思うけど気長に頑張ろうと思ってる。 >>959
まず、電位治療が自律神経失調症に効果があるのでしょうか？
肩こり等に多少の改善が見られるとは思いますが、いわゆる自律神経失調症の不定愁訴にはあまり効果が無いと思います。
例えば、長引く胃痛で漢方薬を飲んだ時に、飲む前より胃が痛くなるような現象が好転反応と呼ばれ、
飲み続ける事で胃痛が改善すると言われています。
今回の症状は好転反応では無く、自律神経の乱れを増大させて一時的に悪化しているような気がします。
今回の電位治療の目的は自律神経失調症のどの不定愁訴を改善するのが目的だったのでしょうか？ >>965
電位治療は自立神経に働きかけて整えるらしいから掛かってみたんです
私は自律神経がおかしくなった後動悸と胃のムカつきが酷いのでそれを直したくて
漢方もう半年くらい飲んでいますがあまり効果がなくてわらにもすがる思いで掛かってますね >>964
まず好転反応の可能性を示すのは構わないけどリスクも提示しろよ
お前が好転反応だ好転反応だと続行を勧めるから判断がそれ１択になりかねない。誰かがもう1つの選択肢を示すのは重要な事
そして選ぶのは本人 本人は治療の症状に苦しんでるわけだしな
好転反応レスへ懐疑的な意見を示したら「苦しみをわかってない」とかアホだろ
それも１つの可能性だけど決めつけるなよ
>>967
好転反応は向こう側の都合の良い言葉だからなあ
本当にあるものなのかどうかはわからない 皆さんが言ってるようによくわからないから言ってるっていうのはあると思います
自律神経なんかまさにその1つだと思うし
うまく言えないんですが書き込んで返事を返してくれたりするのはほんとに嬉しいです
この症状に対する不安感しかないので何かしら言ってくれるのは助かります
>>967
お前呼ばわりされるのは嫌だよ。
スレを読み返してみたけど自分は>>931さんではないよ。
そういうものもあるのかァと自分も調べて勉強になったくらい。
以前針治療をした友人が数日間吐きまくって苦しんで、針の先生に聞いたら「効いてる証拠だから大丈夫」と言われたのを思い出したの。
あれも好転反応だったんだなって。
みんな試行錯誤して頑張っているのに文章だけで決めつけてつっかかってくるあなたは大嫌い。 >>972
好転反応の可能性を考えるのも別に良いんだよ
試行錯誤するのは大事。ただ勧められるがままに体に良くない可能性のある治療を続けて人が壊れていくのを見ていたくはないんでね。
確実にそれと決めつけて頭でっかちになるのが良くない そういうつもりで言った訳ではない言葉が
相手を結果として苦しめる羽目になるという事を自分はよく知っているのに
そうなってしまったこの流れに申し訳ないと思ってる
好転反応を言ったのは自分ではないけど
安易に励ましをするべきではなかったね すみません
うわああ
こんな夜中に芋ケンピ食べてしまった
お腹がパンパンに張ってエライことになりそう
ガスがすんなり出てくれればいいんだけど…
バカなことした
>>970
分速80メートルのはや歩きかぁ。やってみようかな。俺も脈が90こえてるからなぁ。
血圧は120と下は忘れたが 喉の違和感ある方いますか？
ここ数日扁桃腺が腫れてるわけでも風邪でもないのに喉になんか違和感が
あって嫌だ
きゅ～っと締め付けられるあの感覚とは違ってなんか喉にあるみたいな
イガイガとも違うし言葉で表現できない
食べたり飲んだりはできるんだけど
花粉アレルギーあるんだけど自分は秋花粉のほうが症状がでるので
アレルギー反応はでてない
耳鼻咽喉科に行った方がよいのかいつもの心療内科でよいのか悩む
この所寝つきが悪いので御猪口1杯の日本酒飲んで寝るんだけど良くないのかな？
個人によってどれだけ飲めるのか違いがあるからなんとも
４合瓶一晩で空けても二日酔いにならない人ならお猪口一杯程度摂取しても微量過ぎて問題ない
言い換えれば良くも悪くも効果にも期待できない
睡眠障害にアルコールで対処しようとしても睡眠の質を下げて健康損なう
睡眠導入剤として夜 寝る前に少量飲むのは
いいと思う
実際私もそれで多少マシになった
重要なのは夜きちんと寝ること
不規則な生活が一番駄目
昼寝もあんまりしない方が良い
早寝 早起き 規則正しい食生活 甘いものや間食は避ける
あとは散歩などの軽い運動
>>982
心臓の手術する予定だったって言ってなかった？ 仕事とプライベートで疲れ切った
ストレスのせいでまた別の病気にまで発展した
私このまま生きてていいんだろうか。
前に彼が手術入院（一週間程度）をした時毎日お見舞いに来いと言われて、電車乗り継ぎ夏の暑い中毎日頼まれたお茶やら荷物持って行って帰るのは夜の9時10時。そんな生活してたんだが、疲労とストレスで起きたら目眩とダルさがハンパなくて身動きとれなくなってた。
そのことを彼に伝え、今日は自律神経の調子が良くないと言ったら彼ブチギレ。
俺の方が手術して辛いのに何が自律神経だよっ！知らねえよ！
癌でもなんでもない整形外科のオペだったのにな…
身内にすら理解されないんだな
もう、限界だそろそろ
生き方がわからない。。
なんでそんな訳解らない俺様ちゃんと付き合ってるのか
別れたら楽になる簡単な話だけどその関係に依存してるんだろうな
別の男探すか、恋人を作らないで自分の体の治療に集中しなさいと言ったらどうする？
この手の人は別れないでDV男にズブズブで病んでいくパターンばかりだが
ここに書き込んでるのも構ってちゃんの悲劇のヒロインぶってる感じがする
生き方がわからない…じゃなく、客観的にみたらどうすればいいかなんてハッキリしてる
まぁこういう人は別れないんだろうな
そもそもスレチだったかもな すまん
連絡ずっとスルーしてるんだが毎日鬼電でどうしようもない。着拒したらストーカーになりそうで引き際が難しいんだ
依存と言われるのは心外だったが…あの頃は本人も辛いだろうと無理してたんだよ
とりあえずこの話はこれて〆る すまんかった
>>988
きっかけの症状や状況からするとかなり深刻だと思いますし、
スレ違いとは思えないんですが、現在はご自身の症状で病院には言ってるんでしょうか？
仕事や生活や彼の入院や看病などの多くのストレスや不安因子で精神的な疲労か肉体的な疲労が限界を越えてしまったのでは？
彼と交際を続けるのもストレスで、別れるのもストレスの強いジレンマに陥っているような…。 他に男ができたといえばストーカーなんてする気もなくなるから
言いたいことも言わずにはっきりしないのが悪い
逃げずに向き合って解決しないとキミにとって良くないだけ
スレ建てた>>1が辞められてないというギャグのつもりなのかな？ 自律神経乱れて動悸がすると下痢も出る…顔も火照るしなんなのさー グランダキシンより強いの飲みたくないよー
>>989
ありがとうございます…
ずっと目眩や頭部の発熱、食欲もなくなってものすごく心身ともにやられてしまってる状況で、正直向き合うだけの気力が今は底を尽きてしまってる感じです。
さすがに鬱状態で… >>990
向こうも問題がない時は優しかったし、自律神経のことも理解してくれてる方の人だった。余裕がなくなってるとまともに話ができないし、手がつけられないんだ
何度も伝えたことはあったよ… すまん、ただ辛さや理由を愚痴って心を軽くしたかっただけなのかもしれん。みて不愉快になった人達には申し訳ない…
心配してくれた人達は、ありがとう…通院も仕事もがんばるよ
>>994
書き込みの時間が早朝でしたが、早起きですか？夜から眠れない状態ですか？
睡眠の質が下がると自律神経が乱れ、自律神経が乱れると睡眠の質が下がる負のスパイラルになってしまいます。
掛かり付け医に相談して漢方薬でも処方してもらいましょうよ。
睡眠障害が酷い場合は睡眠薬が必要かもしれません。
難しいと思いますが、やはりストレスの発生源から距離を置かないとあなたの体調は悪化してゆくと思いますので、
今の生活でツラい事柄を5つ紙に書いて、そのうちの3つから解消される努力をしてみましょうよ。 動悸と不安感で眠れない！毎日薬飲んでる…
生理始まりそうだからそれも関係あるのかな。眠れなくて胸が苦しいや
>>998
やってるだろうけど深呼吸
横隔膜うごかす為に腹式呼吸で lud20200625082718ca
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