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家でできる！運動不足を解消する３分体操！ 運動内容はこちら▼ ①ウェーブ ②ばんざい ③あしあげタッチ！ ④ハイキック！ お家で家族のみんなとやってみよう！！ 短い時間だけど、結構汗をかくよ！ 音に合わせて体を動かしてね😆 毎日二つの体操にチャレンジしてみてね★ 「お母さん、お父さんへ」 休校中のお子様のために３分でできる体操を作りました。 私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために 何か力になりたいと思っています。 こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。 次回は皆さんご存知、鬼滅の刃のオープニング曲に合わせた体操を更新予定！！お楽しみに！ 【子供向け！体操シリーズ】 第２弾はこちら▼ https://youtu.be/l2WXdOn96rI 第３弾はこちら▼ https://youtu.be/gmWPhemkx88 第４弾はこちら▼ https://youtu.be/iRlaJXVGp90 第５弾はこちら▼ https://youtu.be/6mB8VQX8x8U 第６弾はコチラ▼ https://youtu.be/Hl17alv-XeM 第７弾はコチラ▼ https://youtu.be/1u5VyhUS9Z8 第８弾はコチラ▼ https://youtu.be/8DiU3texwi4 子ども向け！柔軟体操はこちら▽ https://youtu.be/ZlGsBCdXo0w 子供向け！腹筋体操はこちら▽ https://youtu.be/vKW64FsUF2w チャンネル登録も宜しくお願いします！ 【Podcast】 Spotify https://open.spotify.com/show/4wsafT12Yp1HnepZ8jFmvg?si=6onyhVBZSX2d75zJXNUPSw Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E5%AE%B6%E3%83%88%E3%83%ACtv/id1497405070 【Instagram】 https://www.instagram.com/fitnesseduc... 【マイナビウエディング監修エクササイズ】 https://youtu.be/QqdYXxDgu1o 【contact】 [email protected] 【HP】 http://tr-yama.com/ 子どもたちの明るい未来のために。 #体操子ども #子供運動 #体操