「定期的に午後の昼寝をすると認知能力が向上する」という研究結果
一部の研究者は「昼寝は体にいい」と主張しており、実際に昼寝によって「血圧が下がり心臓病のリスクが減る」「脳卒中などのリスクが低減する」と論じる研究も報告されています。
これに続き新たに、中国の上海交通大学医学部の研究チームが「昼寝をすると高齢者の認知能力が高くなる」という研究論文を発表しました。
Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population | General Psychiatry
https://gpsych.bmj.com/content/34/1/e100361
Study of More Than 2,000 People Links Afternoon Naps to Better Mental Agility
https://www.sciencealert.com/afternoon-naps-may-boost-your-brain-s-mental-agility-study-suggests
研究チームは、中国の60歳以上の被験者2214人を対象に、問題解決能力から集中力の持続までさまざまな認知能力をテストで測定し、昼寝をしている人としていない人でその結果を比較しました。
2214人のうち、1534人は午後に昼寝をすることが多いと答えたのに対して、680人は昼寝をする習慣はないと答えました。
そして、分析の結果、「午後の時間帯に定期的に5分以上2時間未満の昼寝をしている」と答えた人の認知能力のパフォーマンススコアが有意に高いことが判明しました。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
Gigazine 2021年01月27日 15時05分
https://gigazine.net/news/20210127-afternoon-napping-better-mental-agility/
一部の研究者は「昼寝は体にいい」と主張しており、実際に昼寝によって「血圧が下がり心臓病のリスクが減る」「脳卒中などのリスクが低減する」と論じる研究も報告されています。
これに続き新たに、中国の上海交通大学医学部の研究チームが「昼寝をすると高齢者の認知能力が高くなる」という研究論文を発表しました。
Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population | General Psychiatry
https://gpsych.bmj.com/content/34/1/e100361
Study of More Than 2,000 People Links Afternoon Naps to Better Mental Agility
https://www.sciencealert.com/afternoon-naps-may-boost-your-brain-s-mental-agility-study-suggests
研究チームは、中国の60歳以上の被験者2214人を対象に、問題解決能力から集中力の持続までさまざまな認知能力をテストで測定し、昼寝をしている人としていない人でその結果を比較しました。
2214人のうち、1534人は午後に昼寝をすることが多いと答えたのに対して、680人は昼寝をする習慣はないと答えました。
そして、分析の結果、「午後の時間帯に定期的に5分以上2時間未満の昼寝をしている」と答えた人の認知能力のパフォーマンススコアが有意に高いことが判明しました。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
Gigazine 2021年01月27日 15時05分
https://gigazine.net/news/20210127-afternoon-napping-better-mental-agility/
