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【オートファジー】16時間断食 7日目

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1病弱名無しさん2022/11/09(水) 13:35:10.06ID:wbck0nHk0
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【オートファジー】16時間断食 6日目
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【オートファジー】16時間断食 5日目
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2病弱名無しさん2022/11/09(水) 16:25:10.95ID:28k8x2ZL0
ケトジェニックダイエット　11
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3病弱名無しさん2022/11/10(木) 10:59:13.70ID:8+/sPVJA0
タンパク質と糖質だけはとにかく減らす必要がある
通常の人であればタンパク質は体重あたり0.5くらいで十分だ
それ以上は過剰摂取ぎみだな
タンパク質も糖質と大差なくインスリンを過剰に分泌するからな
インスリンはオートファジーを抑制してしまう
１日1食ならどれだけ食べてもいいは大きな間違いだから気をつけろよ

4病弱名無しさん2022/11/12(土) 06:16:11.74ID:aiO9fcBQ0
>>3
x0.66が必要量だって聞いたことありますけど

5病弱名無しさん2022/11/12(土) 14:56:33.29ID:WTXOg9kq0
たんぱく質でもインシュリンが上がるんですか？

6病弱名無しさん2022/11/12(土) 16:49:35.61ID:x6zlD5RA0
>>5
タンパク質で血糖値は上がらないけどインスリンは相応に放出される

7病弱名無しさん2022/11/12(土) 22:00:08.56ID:hft3bqgX0
糖質とタンパク質を制限すると食べるもの選びが難しい

8病弱名無しさん2022/11/14(月) 08:06:17.26ID:RWWuMgGT0
八時間食べていいと分かっていても、なるべく少ない時間にしようとか
余分な事が働いて
無理して自爆して食べ過ぎる
馬鹿だ


lud20221114100649
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