↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙79日目
http://2chb.net/r/body/1595912031/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
禁煙78日目
http://2chb.net/r/body/1590458194/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ２０年喫煙した後
禁煙して２年経つが
時々
肺から鼻にタバコのあの臭いが入ってくる
恐らしい。
>>1
減煙ネタはたばこ板だろうがどの板だろうが禁煙スレではスレ違いだ
いい加減なこと書くな タバコ吸う夢見た、夢の中でも禁煙してる設定で
吸った瞬間もういいやこのまま解禁しても ってなった
>>18
20日後くらいにすごいキツくなるから気をつけて 禁煙5年目 たまに鼻の奥からヤニ臭い痰が喉に流れ気管に入りそうになってペッと出すが、おや？と思い指先でネチネチこねて匂い嗅ぐとやはりヤニ臭い。恐ろしい、まだどこかに張りついてる。
禁煙一日で挫折 一本吸っちゃった
残りの１９本水没させてまたアプリをリスタート
何回繰り返してるんだか
>>23
何度も失敗するのは、禁煙の動機が薄くて禁煙離脱症状に耐えられないからだよ
「カネ払って合法のタバコ吸うのが何がいけないんだ？」って意識が頭の隅にある内は、
ニコチン中毒に脳を支配されたままだから、まず禁煙が上手くいくことは無いよ
COPDになって酸素ボンベ背負うまで、好きなだけバカバカ吸えばいいよ 禁煙外来でチャンピックス処方から、まる1ヶ月
何かやってたり没頭してたりするといいけど、ふと気が緩むとまだまだ弱っちくも吸いたい感じが割と長く続く
まだまだ我慢してる感は強い
我慢してるってのがなくなれば、吸わないのが当たり前になって楽になるんだろうなと思うわ
割と強めの動機があるんだけどつい吸っちゃう
ｍｔｆで去年除睾、女性ホルモン投与してるので
血栓ができやすい
喫煙は血栓の危険因子だからやめろとドクターからいわれてるのに
やめられない
MaletoFemaleとかまだ一般的じゃないから何でもかんでも略すのはどうかと
というか何でわかりやすく書かないの
キッツい離脱がきてビビった
身体が硬直して動かなかった
【禁煙91.日目】
>>26
玉抜きする前に禁煙しておくべきだった・・とか言っても今更手遅れ
COPDでドクターストップも玉抜きでドクターストップも、手遅れは同じ
このご時勢だから、喫煙でもコロナでも血栓ができる確率は大して変わらんだろ
既に禁煙しても無駄状態だから、ニコチンが指図するままバカバカ吸い続けるがヨロシ
この際突き抜けて、命懸けの喫煙てのも、また乙なものだ 禁煙スレにも偶にいるだろ？
入院orドクターストップで半強制的に禁煙成功したって喜んでる奴等
ドクターストップされる前に禁煙してないと、直接間接的に喫煙由来で
健康を損なうのは時間の問題だから、ドクターストップされてから禁煙しても
健康を取り戻せない不可逆状態になってるから「手遅れ」と言ってるのよ
例えば、COPDなんてタバコの吸い過ぎで肺の組織がﾀﾋんで酸素交換の機能が
失われてるのだから、たとえそこで禁煙したとしても、失われた肺の機能は
絶対に回復しないから「禁煙しても無駄」と言ってるのよ
まあ、命懸けの喫煙でもタバコやめられない人が一定数いるのは仕方ないよね
禁煙てのは、少し頭を使って自分を騙しながら離脱症状の苦痛と向き合う位の
テクニックは必要だからね
禁煙を長続きさせたいなら御褒美の1本はアリだよな？
>>24
>COPDになって酸素ボンベ背負うまで、好きなだけバカバカ吸えばいいよ
喫煙の害はそんな生温いものではない
肺癌などで苦しんでは死ぬことになる >>31
COPDでドクターストップ…禁煙しても手遅れ →わかる
玉抜きでドクターストップ…禁煙しても手遅れ →？？？ >>38
>26は、mtfでメンタルヘルス維持の為に女性ホルモン注射してるのだろうけど、
喫煙しながらのホルモン注射は血栓発生の可能性が高いから医者に禁煙しろと言われてる訳だ
既に注射していなければ(心の)健康を維持出来ない状況になってしまってるから「手遅れ」だと
ホルモン注射と喫煙の組み合わせで血栓ができる命の危険だと本人が認識してるのに、
どちらもやめられないのだから、じゃあ仕方無いねって話 >>36
喫煙者でない人間は、アセチルコリンという覚醒物質が、人体でつくられます。
その覚醒物質のおかげで、日常生活を送られます。
しかし、喫煙をしていると、タバコのニコチンがアセチルコリンの代用をして、次第にアセチルコリンがつくられなくなります。
そのため、喫煙者が急に禁煙すると、覚醒物質のアセチルコリンがでず、常用していたニコチンもないので、覚醒できず、眠気があるのです。
自分は、１０年以上２箱のヘビーだったので、
眠気が消えるのに半年ぐらいかかった。 >>40
へーだからみんな眠い眠い言ってるのか
喫煙年数5年の俺はそれが分からないから
アセチルコリンが体にあるってことだな！ >>41
でも深い睡眠はとれないよ、2時間おきくらいに覚醒しては、またうっつら 地球上の生物の99%以上はタバコを吸わないという事実。
禁煙17週間達成！
喫煙年数や1日あたりに吸ってた本数は
禁煙しやすさや離脱症状に比例しない
人それぞれ
眠気もそう。
チャンピックス12日目
これは成功しそう
てか完全にタバコのことなんにも思わなくなってしまった
良かった完全に辞めれる
今週末禁煙外来に行く。手術と術後のため。30年の習慣を断ち切りたい。
>>51
断ち切れますよ必ず
自分も35年も吸ってましたが禁煙治療すれば必ず辞めれますよ
チャンピックスは凄い薬と思いますよ
自分もびっくりするほど効いてます
そして断薬してからも自助努力もある程度は必要です
自分も実は3回目の禁煙治療です
先生が言ってましたが10年ぐらいかけて何回も治療して辞めて行く方が多いと言ってました
気楽に気長にやればいいと思いますよ
お金も節約できますがもうどこに行っても吸える場所も無くなりました
家の中でも家族が居てると受動喫煙で吸えません
ベランダでもクレーム来ます 挙句、裁判まで起こっています
こんな状況ではもう吸えませんよ
犯罪者扱いみたいにされてまでまだ吸いますか？ 今日で52日目
本当に少しずつだがタバコのことを考える時間は減ってきた
今年2月～6月
10月～今
で禁煙してるけど
だいぶ依存抜けてきてるかも
なんかタバコがない暮らしが当たり前になってきた感がある
自分も3ヶ月目に突入して少しずつタバコの事を考える時間が少なくなってきた
ゆっくりでもいい方向に向かっている実感があると禁煙継続の強みになっていい感じ
喫煙場所探すのダルいし
そんな労力を使って将来肺の病気で苦しむ可能性高めてるとかアホらしい(笑)
>>58
うん
6月で禁煙辞めたときは10月の値上げ知らなかった(笑) >>59
10月によく辞められたなあ
2回目の禁煙の開始時、チャンピかパッチ使った？
離脱とかどんなだったか教えて >>60
そういうの使ったことない
毎回根性よ
離脱もよくわからない
3日くらいいつもよりイライラするだけ 根性禁煙が苦しむ時間が最も短時間で済むってゆーのが大きいな。キツいのは最初の72時間
1ヶ月過ぎて、今になってJTが珍しくサンプルタバコ送ってきた
10月発売のスーパースリムロングのメビウス 500円
ワンコイン 1000円で2個買えるってのが最後の砦なんだろうなーって思いつつ
1瞬、タダだし1本なら吸ってもいいかなって思ってしまう俺がいた あぶねえ
会社のやつにあげるかな・・
>>61
根性パネェっスね・・・
ご回答頂きありがとうございました 禁酒スレからパクって来た
良ければ禁煙の目安に使ってくれ
↓
ランキング表
◎七冠◎ 【７年以上】
◇六冠◇ 【６年以上】
◇五冠◇ 【５年以上】
◇四冠◇ 【４年以上】
◇三冠◇ 【３年以上】
◇二冠◇ 【２年以上】
◇名人◇ 【１年以上】
☆十段☆ 【１１月以上】 ３３５日～３６４日
☆九段☆ 【１０月以上】 ３０５日～３３４日
☆八段☆ 【９月以上】 ２７５日～３０４日
☆七段☆ 【８月以上】 ２４５日～２７４日
☆六段☆ 【７月以上】 ２１５日～２４４日
☆五段☆ 【６月以上】 １８５日～２１４日
☆四段☆ 【５月以上】 １５５日～１８４日
□三段□ 【４月以上】 １２４日～１５４日
□二段□ 【３月以上】 ９３日～１２３日
□初段□ 【２月以上】 ６２日～９２日
△一級△ 【１月以上】 ３１日～６１日
△二級△ 【２１日～３０日経過】
△三級△ 【１４日～２０日経過】
◯四級◯ 【１０日～１３日経過】
◯五級◯ 【７日～９日経過】
◯六級◯ 【５日～６日経過】
◯七級◯ 【３日～４日経過】
◯八級◯ 【２日経過】
◯九級◯ 【１日経過】
●十級● 【０日経過】
【禁煙93.日目】
>>65
二段かあ・・・
喧嘩なら十級なんだがな >>65
アル中とヤニカスとはちょっと違いがあり過ぎると思う
ヤニカスで精神病院に入院とか無いけどアル中は入院させられるでしょ
キチガイみたいに暴れたりするし
アル中のほうが禁断症状もえげつないしみりんとかでもなんでも飲むらしいよ >>67
ニコチンも精神依存があるんだから、精神科でも禁煙外来やってもいいのにって
精神科医に聞いたら、アル中は入院治療が必要だけどニコ中はそうでもないと
アル中のほうが、認知症含む脳に与えるダメージがひどいってなぁ
このご時世でも、酒気帯び運転するような奴らもやべえ
けどやたらタバコだけ値上げまみれなのは、販売数量が右肩下がりで減っても
数十年、たばこの税収2兆円くらいでずっと維持できてるからで、取りやすいんだろうな
>>68
二兆切りそうになったタイミングで増税してるね
ただ今後も二兆を維持するのは難しそう タバコ税ってさ、旧国鉄の借金返済に充てられてんだよな
だから、今タバコ吸ってる33歳以下の若者たちは、
ニコチン中毒にされてるだけでなく、前世代の借金まで肩代わりさせられてんのな
オレはジジイだから、禁煙までの自分の国鉄利用分タバコ税納付には納得してるけどな
冗談じゃなくてマジな話を書き込もうと思ってずっと忘れてたんだけど
随分前からトイレ行く度にチンコが縮こまってるかどうかを確認する癖がついてて
寒さとか関係なく縮こまってる時が多々あったんだけど、
紙巻止めてから縮こまったチンコに合ってない、常にベスト
明らかに紙巻の所為、こんなにベストチンコでいられる日が来るなんて
嬉しいです。
>>73
まあそれはあるな
ちんこにちゃんと血液が回るから あと謎の眩暈もいつの間にか消えてるし血流が悪くなってたんだよね
それで今ふと思い出して舌の裏側見たら太い血管が引いてるわ
吸ってた時ココに凄く太い血管が二本あったのに、タバコやばいわ
>>73
まず年齢書いてよそれはずるい
俺はもうタバコ関係ない年齢だけどな
ってか昭和だと絶頂後の一服当たり前だったな‥ >>76
ずるいがよくわからないけど30代です
喫煙歴は20年程、禁煙歴は数えてないけど3ヶ月程
頭と首回りの怠さが無くなったし頭痛もこない
ついでに自律神経も正常に戻りつつあると思う
少しの運動で鼓動が激しくなってたのがなくなった
よくよく考えると色々と恩恵が見えてくる
つくづくタバコは最低な嗜好品だとも思えてくる >>78
ウォーキングいいよ
片道2.5キロで往復5キロで早歩きだと50分ぐらい
足腰強くなってがっつり健康的に痩せるよ
グーグルマップで距離計ってコース作ってやると楽しいよ >>65
禁煙と禁酒では難しさが何段階も違う
禁酒が断然難しい
周囲の人を見ると禁煙は2割か3割くらいが成功している
10年20年吸っていない人も普通にいる
禁酒は1人の成功者もいない
最長で1年くらい続いたがその後に飲み始めたら元に戻った >>79
そういうガッツリのじゃなくてさ
休憩中やら運転中だよ 41日でリセットいたしました
依存から抜けるのは簡単なのに
継続がほんとムズイ
>>82
それはガム噛むとか飴舐めるとかしか無いでしょ
めちゃくちゃ太るよ運動しないと（笑） 禁煙90日経過しました～。
飲み会とかなければ意外と楽だなと！今はやめるのにベストなタイミング！
ただ年始が怖いなぁ…
24年間タバコ1日1箱吸って
禁煙2年間で10 kg太りました
手持ち無沙汰 そわそわ 間が持たない
いいや吸っちゃえ
これに気をつけよう。
債務整理間近の身だけど禁煙続行中
人生最大の危機でタバコ我慢できれば今後も困難を乗り越えられる強いメンタルを持てる気さえする
禁煙133日目
>>83
吸っても思ったほどの見返りなかっただろ？リセットじゃなくてそのまま禁煙続けなよ。 毎日二万歩歩いていたからか、どんなに食べても太らなかったのにタバコ辞めたら２ヶ月で5キロ太った
来週は歯医者に歯の掃除に行こう
ヤニはないはずなので歯石だけー
【禁煙95.日目】
>>91
禁煙での体重増加は一時的なものだから段々元に戻っていきますよ >>90
2本目をすいてぇとはならなかったね
なんか新しい物事をやってる気分だった
ただたまに会う友達が吸ってると耐えられない >>93
上に2年で10キロ太ったって人もいるけどね >>63
CLUB JTでサンプル送付拒否してきた。忘れるとこだったぜ。 >>93
食って禁断症状を抑えるので
禁断症状が続く限り食いすぎで太る。
人によるのは当然 タバコもメリットはあるよ
労働意欲に貢献してるところがある
鬱やADHDなどの症状とは相性抜群
タバコ以外に代用できる物はあるしトータルで見たら害のほうがでかいけど・・・
でもタバコしか息抜きが無いって人も世の中にいるんだよなあ
あー吸いたい
明日禁煙外来に行ってチャンピックス処方してもらう！
酒を飲まない状態だと禁煙できるけど飲み会なんかあったら1発アウトだな
酒飲んだ状態でも禁煙できる人は相当意志強いわ…
>>105
酒飲んで酔った上に眠りながらでないと禁煙に耐えられないと、初めの3日間くらいは酒浸りでしたが… >>105
コロナ禍で１２月の飲みはどこも激減するだろうからチャンスと思うしかねえわな
居酒屋で油っこいツマミと酒入って、メンバーにタバコ吸ってるのがおったら
酔った勢いで禁煙解除してしまう危険性はあるだろうな
逆に言えばそれを耐えきったら今後は大丈夫という自信に繋がりそうだわｗ 107日
禁煙してから仕事中休憩しなくなった
タバコを吸わないなら休憩なんていらないよな
そうだろ？
>>105
禁煙の1番の難所はそこなんだよな
そこ以外での失敗はほぼないだろ >>114
12月3日くらいに吸っちゃったんだよね？
まだ吸ってるの？ 開始前iQOS20本
昨日チャンピックス開始1日目 8本
薬な副作用の説明を受けて怖くなって自ずと本数が減りました。まだタバコの美味しさを感じます。
８０日経って離脱症状は落ち着いてきて体調が煙草吸ってた時くらいまで戻りつつあるけど
生きてるのしんどくてつまらなくて死ぬ事ばっかり考えてる、まあ元々鬱持ちなんだけど
煙草無いとつまらんね、VAPEのビルドにでも手を出してみるかな、１回専門店のプロがビルドしたやつ試飲した事あるけど
煙草と同じ位の満足感があった
>>115
12/1に吸っちゃって
12/6に一箱終わったよ >>118
名前負けしてるじゃないかあ・・・
>>119
吸った箱は今日までってことか・・・
再度辞められそう？喫煙者に戻る？ >>121
自然の多いところや広いショッピングモールなど空調がしっかり整備されてるところに行って過ごすのも良いですよ。
初めの頃って一日に千回くらい煙草の事を考えてますからね、肺に刺激の少ない環境下で忘れていくことです。 >>117
57日目だけど、タバコないとつまんないよね 一息つく、一服感の一区切りはタバコ吸ってた頃のほうがあるけど
つまらんってのはないな まだニコチン脳なんだろそれは
つまんねえから吸うかってなりそうだわ
昨日チャンピックス2日目 8本
タバコの味に変わりはないが、あー吸えたーという安心感をあまり感じない。
タバコやライター捨てて禁煙するのは個人的におすすめしない
俺は禁煙を思い立ってはや10年過ぎたが25箱分＋ライター7個
ぐらい捨ててるからバカにならん出費だ。
ライターは他の事に使えるから捨ててない
解れた糸燃やしたり。。まぁ何かに役立つ
20年吸ったから
部屋掃除したら
いつに間にか
100円ライター50個くらい見つかった
全部液体入り
根性禁煙はタバコに一定の価値を認めながら精神力で禁煙する禁煙方法
禁煙セラピーはタバコには何の価値も無いと理解して禁煙する禁煙方法
タバコが旨いとかタバコで退屈が紛れるとかタバコで気持ちに区切りがつくとかタバコが楽しいとか思ってるなら根性禁煙
そういうのが全て幻想だと見抜いてるなら禁煙セラピー禁煙18週間達成！
>>122
良い空気かぁ・・・
自然は苦手なんでショッピングモールにでも行こうかな ライターどこにやったか不明
ヤバイから探さねば
【禁煙99.日目】
やべー、いま吸ったらどうなるんだろ？と思って吸っちゃった
タバコ吸うからニコチン切れでイライラするのであって辞めたら当たり前だけどまったくイライラしないもんな
そしてタバコを買いに行ったりするタバコ中心の長年のタバコに振り回される生活からの開放が新鮮すら感じる
そしてタバコがいかに割高なのがひしひしとわかる
毎日毎日500円も積もればひと月15000円
15000円あれはかなりのご馳走食べれるし15000円をいろいろな生活のモノに置き換えるとやっぱりまた吸おうとはもう思わなくなったな
ここ数年の大幅値上げのおかげでバカらしくなって辞めれたからある意味値上げに感謝すら感じてる
値上げがなければ辞めてないだろうな
昨日チャンピックス3日目 15本
業務の間の気分転換に喫煙所に行ってしまう。味は美味しく感じる。今日からチャンピックス増量。
タバコって以前は一箱200円だった
今後１０００円になるようだ
>>136
自分はチャンピックスで辞めたよ
逆に辞める気がないとチャンピックス飲んでも辞められないと思う 【禁煙100.日目】
やっと3桁日だよ
年単位になりそして忘れる境地になるのはいつの日かな
100日も我慢した御褒美に1本くらいならええんやで
一本吸ったらせっかくだから
一箱吸ってから
また禁煙したらええんかいのお？
もったいないから吸え
って書かれたら吸うんか
禁煙補助薬飲もうが、ここで何書かれようが
逮捕だったり入院だったりの身体的拘束されない限り、最終的には自分の意志でしか無いと思うわ
ちょこちょこ御褒美的な喫煙はアリだよ
完全きんなんか身体壊すだけだぞムリするな
もちろんご褒美喫煙したら
リセットして禁煙0日目だからな！
じゃあ、俺はこの数年禁煙していたつもりが、実は最長禁煙１ヶ月だったのか、、、
昨日チャンピックス4日目 13本
朝出勤する前3本
仕事中7本
自宅に帰ってきてから3本
深く味わっている感じが薄れつつあるので、各時間帯の本数を今日から減らしてみる。
チャンピックス完全禁煙14日目
もうまったく吸いたいとか思わなくなった
これは辞めれると思う
というか絶対に買わない
もう5600円も節約できた
365日で14万6千円だよ
こんなものに年間こんなにも費やしてた思うとアホらしくなってきた
禁煙の強い味方を見つけてしまった
その名も葛根湯
今まで苦しんできた眠気が完全に無くなった
>>149
数ヶ月禁煙していても、時々喫煙したくなるときがでてくるから
気をつけてください。喫煙の代用するストレス解消を持つことが重要です。 12/9チャンピックス5日目 12本
朝出勤する前3本
仕事中7本
自宅に帰ってきてから2本
仕事に追われるとタバコで現実逃避する癖がついてるせいか結局吸ってしまった
苦味を感じるようになってきた
タバコを吸ってもスッキリしなくなった
明日は朝出勤前我慢してみよう
勤務中に吸ってきたやつの吐く息がマジで臭いんだけど
吸わなきゃならない病気なんだからどうしようもないよな
チャンピで禁煙してる奴らに教えたい
薬が切れてから禁断症状が始まるだけで
自己禁煙との違いは投薬期間だけ楽させて貰い
断薬してから超吸いたい、吸いたい、吸いたいの
依存症だと叩きつけられるからな
俺が150日経っても、いつでも吸いたいのは
チャンピ飲み終わってからだから
どんだけだよ
過信はだめだが、150日たっていつでも吸いたい？
たまにふと吸いたくなるときがあるのはわかるが
個人差あるにせよ、君のそれはマイノリティ
大体、3ヶ月半年完全禁煙してるのに喫煙欲が治まらない人って、
周りの家族とか同僚にガッツリ喫煙者がいるからなんだよな
ニコチン渇望状態が永遠に続くから、ある意味地獄だわな
4ヶ月禁煙、周りに喫煙者いないけど吸いたいぞ
ちな貧乏人
この掲示板見なきゃいいのに
ここ来ると吸いたくなるんだよな
1ヶ月以上経ってもたばこを吸いたいのは心理的依存が残っているからでニコチンのせいじゃないぞ
ニコチンの入っていない煙を吸って喫「煙」欲を満たしてやればいいだけ
タバコの依存は抜けられる
でも意思は突き通せないんだよ
>>159
ニコチンとタールのないタバコ
販売すれば良いのにねぇ 12/10チャンピックス6日目 8本
朝出勤する前2本
仕事中5本
自宅に帰ってきてから1本
明日は朝出勤する前を1本に、仕事中を朝昼夕の3本にしてみる。
書き忘れ
吸いたくても我慢できるようになってきた。
葉巻があったなそう言えば
あとキセルもあったか
あれらはニコチンとかはどうなんだろ
電子タバコは味気なくていかん
パイプはどうですか口腔喫煙
肺喫煙をやめて依存しない喫煙を身につけるなんてどうですか
肺喫煙は呼吸器に吸い込むわけだからどんなに歯を磨いてもうがいをしても息が臭いと学習した
チャンピックス吐き気すごいから飲むのやめてええか？ちな禁煙一ヶ月経過
すまぬ１ヶ月我慢したが吸ってしまった
また、明日から禁煙だ
>>172
多分失敗
禁煙セラピー10回読み直して脳内革命する (ｽﾌﾟｯｯ Sd8b-nc77)[sage] 投稿日：2020/11/30(月) 22:46:14.41 ID:RyzlOz0qd
１ヶ月突破記念に１本吸っちゃった
173 名前：病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-mmmH)[sage] 投稿日：2020/12/11(金) 03:53:59.51 ID:nkUq6Bb7d
すまぬ１ヶ月我慢したが吸ってしまった
また、明日から禁煙だ
ｽﾌﾟｯｯ Sd
吸う禁煙・吸っちゃった書いてる奴は同じ人物なので無視しましょう
>>168-169
なんでそこで葉巻やら煙管、パイプが出てくるのかわからんなｗ
たばこ葉を使ってる限りニコチンは含まれるだろ
禁煙継続のためのツールに味気なんて不要
電子タバコ＝VAPE、マイブルー 加熱式＝ニコレス、ニコノン
ハーブシガレット＝エクスタシー、花シガーカット、禁煙草etc >>174
よう荒らし
240日禁煙してるのに失敗も糞もねえよ 61日目
吸いたいわけではないけど
今まで喫煙の楽しみに依存していたから、かわるものがなくてつらいわ
お疲れ。よく我慢したね。
今まで我慢した自分への御褒美に1本どうぞ。
禁煙鬱やっと脱したみたいだ。
まじ恐ろしい体験だった、あんなのもう二度とやだね。
妊娠したのにやめられない
我慢しても数日おきに吸ってしまう…
>>185
それは流石に、腹の中の子供死んじまうだろ 車を運転することもある仕事をしている
稀に他の人がメインで乗っている車も運転する
スモーカーの車はヤニの匂いが酷いので気持ち悪くなる
スモーカーが肺ガンなどで早死にするのはもっともなことだ
タバコ辞めれなくて母乳あげれないってのは数人見た事ある
この１箱吸ったら辞めるって奴で辞めたのは居ないな。
禁煙73日目
節約できた金額75,972円分年末ジャンボ買っとくわ
12/11チャンピックス7日目 7本
朝出勤する前1本
仕事中5本
自宅に帰ってきてから1本
最後の一本美味しいという感じがなかった。
今日からチャンピックス増量で完全禁煙。
>>185 自分は、ヘビースモーカーの母親から生まれた
妊娠中もヘビースモーカーだったそうだ
自分は無事にADHDとして生まれた チャンピって賞味期限あんのかな？
4年前のチャンピが沢山あるんだが
12/12チャンピックス8日目 1本
今日からチャンピックス1mgを朝晩各1錠
昼間眠くてたまらず3時間昼寝、チャンピックス始めてから喉が渇くなる感じがしていたけど今日は特に強く出てる。頭がぼんやり重い。普段飲まない炭酸が飲みたくなってる。
朝から吸いたい衝動はなく、さっき薬でどれほどタバコが不味くなったのか1本吸ったけど満足感は全くなかった。iQOSと付属品もろもろゴミステーションに置いてきた。
職場では吸いたい衝動が来ると思うが、オフィスビル一周散歩、非常階段を駆け降りる、しか思いつかない。
衝動をどうそらせるかなんだとも思う。
>>197
調べたけど単なるベイプだね
ノドにガツンとか謳ってキック感があるように詐欺まがいの宣伝してるけど
タバコのイガイガ感があるわけじゃない 高いだけ やめとけ >>190
この一箱吸ったらやめる
からの4ヶ月が最長だわ… ベイプの爆煙のやつも喉にガツンとくるっちゃくるしね
ベイプの中じゃあれが一番吸った感ある
>>199
> 調べたけど単なるベイプだね
あら…
> タバコのイガイガ感があるわけじゃない 高いだけ やめとけ
分かりました、有難う御座いました♪ >>198
あと一週間もしたら眠気や副作用も無くなるよ
まあ副作用は体質にもよるから一概には言えないけど
自分はチャンピックス24日目
もうタバコ吸いたいとかまったく無くなって過去のモノになってる
断薬後は根性で辞めるしか無いよ
喫煙者は貧困層の典型的消費家であり投資家では無いと思って見下して絶対に吸わないと思い続けるしか無い 重度の喫煙者だと
辞めてしばらく経てば禁断症状が緩和させるかわりに
好転反応が襲って来るな
俺はもう半年くらい鼻水と喉が痒いのが止まらない
>>198
軽く歩くのはいいと思うよ
64日目、昨日いままでとは比べようもなく強い吸いたい衝動が襲ってきた
吸おうとは思わなかったが、なんだったんだろう
体はすでにニコチンを求めなくなっているはずなのに >>207
その通りなんだけど、昨日のは身体的依存に近い欲求のように感じたんで
なぜ、このタイミングでこの感覚にってなったんだ >>209
当日、どこかで他人のタバコの煙や喫煙者の口臭を嗅いだからだよ
脳が喫煙の快感を覚えてるから、吸いたいと意識することが無くても
「禁煙してるのにタバコを吸ってしまった夢」を見たりもする 12/13チャンピックス9日目
昨日からチャンピックス1mgを朝晩各1錠
今朝うっかり空腹時に薬を飲んだら10分後には猛烈な吐き気が襲ってきた。すぐにトーストとインスタントスープを口にして何とか治った。
朝は吸いたい衝動はなかったが、ちょうど今落ち着きがなくなっていて、口と肺がというより、頭がiQOSの煙を欲してる感じが続いている。
職場での対策は、コーヒーを買いに行く、オフィスビル一周散歩、非常階段を駆け降りる、をルーチンにするしかないからしばらくローヒールで出勤だ。
朝目覚める度に 君（タバコ）の吸い殻が横にある
ぬくもりを感じた いつもの背中が冷たい
苦笑いをやめて 重いカーテンを開けよう
眩しすぎる朝日 僕と毎日の追いかけっこだ
あの日 見せた泣き顔
涙照らす夕陽 肩のぬくもり
消し去ろうと願う度に
心が 体が 君（タバコ）を覚えている
タバコを吸っている状態が異常だったんだな
くそまずいニコチンを自ら摂取してなくなったら渇望してまた摂取して・・・
12/14チャンピックス10日目
吸いたい衝動
起床時:起きがけに一本の習慣があったので、なんとなく吸いたいなあと思う程度で我慢できた
仕事時:2時間に一回落ち着きがなくなって席から離れたくなる、ミントタブレットを半分完食、非常階段駆け降り戦法は本日4回
帰宅後:仕事時ほどではないがそわそわして仕方がないのでもう寝ます。
79日42660円の節約
100日達成したら一旦禁煙は終了
ケツメドからヤニが出るほど吸ってやる
経済的にアイコス費が高くて
ニコチン入りvape に切り替えた
2日目 眠気が凄い チャンピックス飲んでた時みたいな異常な夢を見る
ニコチン入ってるからか極端に肺が暴れる感覚はないが、アイコスへの切望が凄い
ガツンとした感覚が欲しくなるけど我慢した
バーでコーヒー飲んでる時に隣でグロー吸ってる人が居た
加熱式こんなに臭かったっけ？と思った
>>218
たばこ我慢し続けていったん吸ってまた我慢し続けるか吸い続ける人生か・・・ 12/15チャンピックス11日目
吸いたい衝動
起床時:吸いたいなあと思ったけど我慢できた
仕事時:非常階段駆け降り戦法は本日5回、ミント半箱消費、喫煙所でよくお会いしていた方と会っただけでタバコの味と美味しいと言う気持ちがよみがえった、非常にやばい
帰宅後:そわそわするから早めに寝ます。
>>221
もう禁煙離脱症状にイライラするのも、吸える場所探すのもヤだよな 毎月毎月15000円もかかる嗜好品は高すぎるわ
年間18万やで
おかしいやろ
>>220
俺もそんなんよ
だから友達にはもう「タバコやめた」なんて言わないようにしてる
「今はやめてる」だよ 年間18万かかってなおかつ人に自慢できない趣味
自慢できないどころか最近は白い目で見られるし良いことなんて１つもない
いい事などいくらでもあるだろ
仕事中の時間調整
肥満抑制
眠気覚まし
喫煙所コミュニティ
>>226
フィナステリドとミノキシジルで改善できなかったら一生無理 肥満抑制については厚生労働省の統計から喫煙者の方が非喫煙者より肥満の割合が多いって出てる
時間調整とかはタバコ吸う時間無駄だろ
眠気覚ましってニコチン切れから起こるものだから非喫煙者には関係ない
コミュニティは相手が喫煙者であることが前提でしょ？あえて挙げるとして唯一と言っていいメリットはここだけ…
禁煙したらみるみる太ってきて
ついにスーツのズボンが入らなくなり
とりあえず3着買い換えた
タバコ吸ってたときのほうがモテたわ
俺も禁煙して更にマンチ太りで体重が10kg増えた
健康や美容のためにタバコはやめたんだが、あっちのほうもやめないとあかんなこれは
コミュニケーション取れたのが唯一だなぁ
他の社員との連携が大事な仕事だったから助かった
ただあくまで時短になっただけで必須ではなかったわ
12/16チャンピックス12日目
吸いたい衝動
起床時:吸いたいなあと思ったけど我慢できた。1番強い衝動だった。
仕事時:非常階段駆け降り戦法は本日3回、ミント半箱消費、昨日よりは落ち着いたかな。
帰宅後:タバコのことを考えたくないのでもうそろそろ寝ます
>>235
食後とか、ふとした時のソワソワ感はしばらく続くけど頑張れ >>233
知るかよそんなんスレチだわw沙耶はエロいけどな Vape ４日目
睡眠はいい感じ 寝不足にならない
便秘が治ってきた
12/17チャンピックス13日目
1日2mgにしてから元々あった中途覚醒が連夜あり、今朝は特に寝不足感がひどいため会社を休んでしまった。
吸いたい衝動
起床時:寝不足感が強いせいか感じない。
タバコの代わりにアクセプタとデパスでいい感じだわ
今はどっちも個人輸入できない
アクセプタがタバコを久しぶりに吸ったときのようにいい感じに気持ち悪くなるが
タバコのようにいい感じに仕事に集中できるようになる
多くの人間はタバコに依存してるんじゃない
シラフでいられないだけの話
>>243
健常者でもよくやる行為だね
例えとしてはあってる
シラフが常にキツい人とかはタバコに依存しっぱなしになる
タバコって精神安定剤なんですよ 喫煙してた時分は妙にテンションが高くて、
常に何かしていたいみたいな無駄なヤル気というか、強迫的な感覚を自覚してた
禁煙丸5年だけど、今のシラフの方が楽だなあ
あ、5年も禁煙してるのに、まーだ禁煙スレに来てる、
って突っ込みはナシでおながいします
ただの暇潰しなので
３ヶ月経った、離脱症状は大分落ち着いた
これからどうするかな、煙草無いと生きてるのつまらない
抗うつ剤の量増えた
禁煙69日目
ニコチンパッチを外して５日目
外したことによる禁断症状が心配だったが、自覚できる症状はなかった
これは気持ち的なものなのかもしれないが、外したほうがタバコのことを考える時間が確実に減ったように感じる
禁煙パイポ加えたり深呼吸する回数が減った
たばこがないと生きてるのがつまらないと感じるのもまだ依存症が完治してないからだよ。
こうした感情も時間が経つにつれて消失していく。
とにかくあらゆる手段を駆使してでもたばこを吸わない日数を引き延ばすのが禁煙を成功させる秘訣だ。
眠気がある時は１時間位眠れるのに本格的に寝てもあんまり眠れた気がしない
12/18チャンピックス14日目
✳︎3時に目が覚め、そのまま起床。
✳︎吸いたい強い衝動は特になかった。
✳︎脳が喫煙を思い出す事柄。
→自宅の喫煙場所であったキッチンコンロ前
→お腹いっぱい
→会社の喫煙所でのおじさんたち
これらも克服しないと。
喫煙歴が長かったので自分の離脱症状は強いままで続くんじゃないかと思っていたけど少し和らいでいる感があり引き続きがんばります。
薬使わなくても昭和初期生まれなど簡単に辞めれてたのにな
>>252
何が言いたいの?
禁煙が目的なんだから、薬を使おうが挫折や負担が少ない方かいいだろ? やる気なくなるみたいな事が言われてるが正直よくわからん
明らかなのは自律神経が正常に戻った
少しの運動で鼓動が激しくなっていたがスッキリ無くなった
謎の腹痛、主に食後に起きる謎の腹痛もスッキリ無くなった
座してる最中の頭部への血流低下感覚もスッキリ無くなった
ということでタバコはただの毒物
喫煙中独特の感覚はなくなったなあ
仕事している人間にとってはやっぱりタバコってないほうが色々良いな
禁煙3ヶ月経っていつからか食後に意識することは全くなくなった
変わりにお菓子食いまくってたけどその欲求も治まってきた
気分が高揚したらたまに吸いたくなる時あるけどその間隔も長くなってきた
人生大体の事は時間が解決してくれるんだな
ここを定期的に見に来て勇気づけられたのも大きい
ささやかな楽しみの1つとして美味しい日本茶でも探していい急須も買ってみようかな
脳の報酬系の神経回路形成の名残で
10年吸っていたら吸いたい欲求が完全に消えるのに2年
5年吸っていたら1年かかるらしい
吸っていた期間1/5が禁煙成功の目安
30年、40年吸ってるようなおっさん、じいさんは死ぬまで戦うことになる
禁煙５０日目
飯食ってチャンピックス飲まずにいたら、
体がタバコを欲してるっていう感覚があり、
「あー今タバコ吸ったらうめえんだろうなー」という気持ちもあった
ニコチンドーパミンやべえな。
>>257
なるほど～
喫煙6年だが
だからいつも3ヶ月続いても終わってしまうのか
1年以上かーなげー
たしかに脳がタバコ吸った時の気持ち良さとか
良い記憶を忘れない以上無理だよな 12/19チャンピックス15日目
2時に中途覚醒、5時ごろ寝付き、9時に起床、昼間うとうと。
吸いたい衝動は特になかった
暇になると脳が喫煙を思い出す
私は6年禁煙できて初めて成功となるらしい
タバコの代わりに嫁の乳首ばかり吸ってたら乳首がすげー伸びてしまった・・・
そんな事言って俺のうまい棒も伸ばすつもりじゃねぇだろうなぁ？
>>256
禁煙すると麻痺していた味覚が正常になる
食べ物が旨く感じるようになるので肥る人が多い
体重コントロールが必要になる場合がある 禁煙もうすぐ四ヶ月になる
もう一生吸わない事にした
と言いながらスレタイ検索で“禁煙”で検索してこのスレに来てレスしてる時点でやはりまだどこかで未練があるのだろうな
Vape ニコチン入りリキッド 1週間
だいぶ慣れた 夜寝れないということがなくなった
あのアイコスのガツンとくる感覚を忘れつつある
ニコチン入ってても感覚ではニコレット並みの刺激
いつかはこのニコチンも無くさないとな
性格が変わった
前ははしゃぎ気味で感情を出し気味だったが、今は何にでも冷めてる
よく言えば落ち着いてる
悪く言えば、無関心
100日経ってもとか120日経っても吸いたいって書き込んでて今180日目だけど吸いたいのなくなった
>>266
逆にまずい食べ物にも敏感になるような気がするんだが 禁煙150日経過
仕事や人間関係でイライラすると吸いたくなる
ニコチン怖い
半年経ってもこのスレ見なきゃいけないのかよ。先は長いな。57日目。
12/20チャンピックス16日目
1時に中途覚醒、4時ごろ寝付き、8時に起床、昼間は寝ないように頑張った。
やはり処方してもらった眠剤を飲もうか。
衝動は特になかったが、やはり暇になると脳が喫煙を思い出す。これが何年も続くのだな。
>>275
あんた副作用きつ過ぎというか、
タバコ嫌いになる努力とかタバコ辞めようと努力しないと無理よ >>276
自分なりに努力はしてますし、副作用がキツすぎとも思っていません。ただ淡々と日々の変化を描いているだけです。 辞めようと努力してるのすげーわかるけどな
俺はなかったからいいけど走らないとキツイような衝動あったら吸っちゃうだろうし
72日目
禁煙のサイトを見たり本を読んだりして
喫煙自体が無意味ということは理屈としては理解しているんだが
たまに吸いたいな～って思う瞬間がある
この気持ちさえ消えればなぁ
844日目
久しぶりにタバコを吸っている夢を見たので久しぶりにこのスレに来ました
必死に頑張っているこのスレのみんなが禁煙成就しますように(｡-人-｡)
タバコを嫌いになる努力って具体的にどのような事柄を指すのか、ふと疑問に思いました。良い方法があれば教えて欲しいです。
私は喫煙歴30年、常にタバコがありました。何度も禁煙に失敗しました。
なので今回の禁煙では、禁煙という行為だけではなく、自分の生活からタバコを物理的にも精神的にも遠ざけることを目標にしています。
具体的には、吸いたい衝動がきたら他の事柄へ気持ちをそらすようにし習慣化していくこと、そして脳がタバコを忘れることです。
私の場合、嫌いになろうと思えば思うほど、辞めようと思えば思うほど、逆にタバコに執着しタバコに囚われると思ったのでこのような方法にしています。
しかしながら嫌いになる努力がどんなものなのか、自分に取り入れられるものかのか、知っておきたいと思いました。
嫌いになればなるほど執着するなら、嫌いにならなければいいと思います。
あって当然だけどあえて吸ってないってスタンスの方がいい気がしますがどうですか？
>>281
タバコ、灰皿、ライター、タスポ全部捨てれるか？
嫌いになるってのはそう言う事だ >>281
麻薬や覚せい剤をやらない大半の人は嫌いだからやらないわけではなく
体が求めてないし必要性がないからやらないし、興味もわかない
別に嫌悪感や倫理、道徳、金銭面が理由で遠ざけているわけでもない
たばこも基本的には同じだと思っている
現に全ての人間はたばこが生きるのに不要だということを知っていて体感している
たばこをやめるのは吸ってなかったころに戻る、ただそれだけのこと 吸おうと思えば何時でも吸える
たまには一本くらい吸ってもいい
10ある欲を0にしようとしないで1～2程度に抑える
このくらいの気持ちで禁煙続けてまふ
>>281
我慢してる禁止してる意識が強すぎるんだよ
だからって>>285みたいなのには耳を貸すなと
カイジでいう、大槻班長みたいなささやきな
適度に許してたらいつまでたっても禁煙できない
ただの減煙だからな ありがとうございます。
灰皿などはとっくに捨てましたし、禁煙するならそれが当たり前だと思ってました。
物を捨てることが嫌いになるということだ、私の笑いのツボにはまりました。なんだそんなことかと。
我慢するのは疲れるので、うまくそらして、タバコがない生活が当たり前になることが理想です。
日々の変化を淡々と書いていているだけで十分だと思っていたのですが、人によっては、副作用きつすぎ、タバコを嫌いになる努力をしていない、辞めようとする努力をしていない、我慢しすぎているなど、どうも誤認を与えてしまったようです。
淡々と書ける場所であれば良かったんですが。もう書かないことにします。失礼いたしました。
>>287
気にしないで毎日書いた方がいいよ
どう変化していくか楽しみだし
257日目、最後プルームsから禁煙したおかげか
全く吸いたいと思わない。 >>287
何だそんな事か(笑)だと？
全て捨てて買いたくても買えない状況を作れって言ってんだよ
何度も失敗を繰り返して
薬に頼りチャンピ飲んで上手くそらして我慢せずに禁煙？お前こそ笑かすな 買いたくても買えない状況ってなんだ、無一文とか監禁か？
何度も失敗したから薬に頼ってるんじゃないの
我慢とか根性も大事だと思うけど自分が経験した？ものを強制しようとするのも違うだろ
職場でマクロとか否定する老害みたいな意見
>>287
毎日書きたいなら、自分メモとしてツイッターなりにそれ用の垢を作って書き込む
ここは節目節目でどうだったって書きこみにこればいいんだよ 終了というか、また吸わなければいいだけ
でも、くれれば吸うくらいの距離感だと吸ってなくても吸うのを我慢してるって感じになっちゃうから
きっぱりノンスモーカーになるのが一番効率的
こんな事言うと叩かれそうだけど一本くらいどうってことない
>>293
ニコノンでもVAPEでも持っておけよ
何も持たずに禁煙してるなんて無保険でクルマに乗っているようなもの
事故を起こしてから後悔してもどうしようもない
禁煙後一ヶ月もすればニコチン依存は抜けているのに心理的依存のせいで
またニコチン摂取してしまうなんてバカバカしいだろ 10ヶ月も禁煙してればタバコの無い生活が
デフォルトになってるだろうしいきなりタバコ生活に戻るなんて事ないと思うわ
それでも再発するって人は禁煙を軽く受け止めてるだけの話。
ｽﾌﾟｯｯ Sd
いつものこいつだから、○ヶ月目 ○日目で吸った 吸っちゃった
こればっかり
>>300
ニコノンってどうなんだろう？
禁煙できてもニコノンやめられなかったら本末転倒のような
ただ中毒性がないとするなら、やめられないってことはないのだろうか >>303
たばこの代わりにジュースを飲んでたらジュースをやめられなくなるなんてことはないだろ
依存性がないならそれと同じだよ >>304
なるほど
禁煙パイポや深呼吸でたまに来る吸いたい気持ちを抑えられるなら
べつにわざわざ買う必要もないか 習慣はコワいよ
寝ながら鼻ほじってる奴は普段ほじりまくってて
無意識にほじるようになる
5ヶ月目。鼻がやたら敏感になってる
副流煙とか服に染み付いたタバコの臭いで気持ち悪くなるようになった
こんな状態なのに吸いたくなる衝動がゼロではないのが怖い
やべぇもうすぐ禁煙1年なのに
きのう泥酔して吸ってしまったぜいw
>>305
買えとは言わないけど禁煙パイポで失敗知らずになるとは思えないな
禁煙パイポ、深呼吸は喫煙欲を抑える、我慢するもの
ニコチンの入っていない煙は喫煙欲を満たすもの ニコチンVape 多分9日目
アイコスだったら9,000円使ってるところ
vapeなので掛かってるコストは1,000円分位
この時点で8,000円浮いてる
コンビニに全く行かなくなったのでおそらく余計なお菓子やカロリーも取ってない
はず
10万のiPad買いたい一心で始めたけど、
浮いた金で
もっと物買って物欲満たした方が良いのでは？と思うようになった
旅行物欲 形記憶に残っても
どんなタバコをどこでどう吸ってたか？は見事に記憶に無い
物としても煙として消えていった
俺はスノボー道具買うため20万節約したよ
目標達成したから禁煙も終了する
ニコレス本当にニコチン０?と思うほど2週間禁煙できている。根性禁煙してる人試してみる価値あるよ
絶煙して１日５００円貯金はじめました
只今１５０円(´・ω・｀)
もうすぐ１００日なのに眠気とうつは直らないな
もう死にたい
昨夜はバーへ行った
タバコの匂いは大丈夫だし
紙タバコお一つちょうだいとも言わなかった
ただ、匂いついてない？
後で臭くならないかが心配になった
>>320
そんなとこ出かけてたばこの匂いよりコロナ感染の心配しろよ 今年の1月1日から禁煙はじめたのでもうすぐ1年かー
まだ時々吸いたいと思う瞬間があるから油断できん
今日で100日たった
ご褒美にケーキたくさん食べたよ
大体忘れてられるようになった
まだ時々欲しくなるけどこのまま頑張ります
チャンピックス1ヶ月過経過して断薬してみたらもうタバコ無し薬無しで平気になってた（笑）
一応また吸いたくなったら薬飲む用に保険でチャンピックス置いとく
となりでタバコモクモクされても平気
チャンピックスのおかげ様でタバコ辞めれた！
みんなも頑張れ
２４年間吸ってたけど、１０月から禁煙してる
２ヶ月ちょっと経つけど、そこまで吸いたい衝動はない
だけど布団の中にいる時とかふっとタバコのニオイがする時あるんだよなぁ
なんか自分の肺の中からニオイが出てきたみたいな感じ
タバコ吸ってた頃のノドのイガイガもまだ消えない
約２週間経過した今、吸ったらどうなるんだろう？と興味本位から吸ってしまった。また、吸いたいといった衝動もなく拍子抜け
>>326
俺もチャンピで辞めて2年過ぎたけど余ったチャンピは今でも持ってるよ。お守りみたいな感じです。頑張って下さい。 >>312
二か月以上、禁煙してからニコレス吸ってみたけど、依存や中毒性は感じないから
やっぱニコチンは入ってないだなと思った
ただそうなると吸う意味もないよなとも思う >>331
それでたばこを吸いたい気持ちが消えるなら意味あるだろ 禁煙すると腰痛ひどくなるの俺だけ？
また喫煙始めると一気に軽くなる
>>334
腰痛に限らず喫煙は不調を隠せるらしいからね
喫煙中は気づかなかったけど禁煙したら痛風になった、ていう人とかもいるみたい １００日経った
別に健康的になるとかは無いんだな、腰痛は俺も今ある
煙草止めて良かったなんて思う日が来るんだろうか
寝起きの怠さがなくなったし背伸びからの眩暈も減った
色々恩恵はある、ただ無理して禁煙する意味があるかどうかはわからない
少しくらい吸っても大して健康に害は無いとは思ってる
何事もやり過ぎが良くないという話。さようなら
２０年間1日一箱の喫煙後
禁煙３年経った。
今日も夕飯食べた後は
一本でいいから
タバコ吸いたくてたまらなくなる。
おっと我慢だね。
>>343
禁煙したら痛風に関しては、禁煙して無駄に食うようになってそれで痛風にかかった可能性もある
禁煙して食事が美味しく感じることを理由に食いすぎるのは
節制が出来てないってことだと個人的には思うがね 禁煙の為に結構いいベイプ買ったのにほとんどベイプ吸わずに禁煙できてる
ムダな買い物だった
>>336
俺の親父は数ヶ月で一気に歯が全部抜け落ちたよ
まだ70歳になる前だった
歯周病リスク減るだけでもかなりメリットあるかと 定期的に歯医者に通ってる人ならいいけど
歯磨き適当でヘビースモーカーはだいたい歯が全部抜け落ちて早いうちから入れ歯だね
ボケるのも早くなる
というか知覚過敏が治ったよ
どれだけ冷たい水でうがいしてもまったくしみない
タバコって何処に影響与えてるかわからんね
>>310
タバコってさ
なんにも生活に役に立ってないでしょ
くさいとか煙たいとか受動喫煙とかろくなことが無い
酒と同じトラブルの原因になる
ガソリンは移動に役に立ってるけど30年の前と比べてそんなに値上げもしてないけどタバコの値上げはえげつないよ
もう老害とパワー系貧困老人が嗜む昭和嫌われ者のアイテムよタバコと酒 古い映画見ると
昭和の大スターは
たいていタバコ吸ってるね
孤独のグルメでもシーズン1はかなり喫煙シーンがあった
1ヶ月経過
喉が詰まってる感じはだいぶ無くなってきた
酒飲んだら１００日ぶりに１本吸ってしまった
やれやれ
いいんじゃない？
１００日に1本吸うという決まりを
絶対に守れるなら。
２本はダメよ
結局吸ってしまった。
自分の捨てても家にたばこあると吸っちゃうね
今日からまた始めるか
vape もう2週間目
紙タバコ一本 ふたふきして捨てた
とりあえず臭すぎて無理
vapeだけでコスト浮かして引越するわ
いやいや
vapeって基本的にニコチン入りなんだろ？
それやってるやつが人にバカだねぇっていう資格あんのかよ
それにふたふきして捨てたって、おめーも結局吸ってんじゃん
根性禁煙難しいみたいに言われるが、我慢するって子供でもできるから👶🏼
もうすぐ四半期一年頑張るぞ😤
禁煙一週間。吸いたい気持ちないけど
お菓子ばっかり食べてる。
最近書き込んでるニコリキvapeのやつじゃねーの？
てかリコリキvapeのやつは禁煙じゃないからここに書くのやめてほしいかな
何か変わるかなと思ってiQOSに手を出してみたが
これ部屋の中でも吸えるから
今まで家だけは絶対禁煙だったけど
家で吸って本数増えそう(笑)
痛風は食い過ぎ
癌は吸い過ぎ
解っていてもダメなやつはどっちも節制出来ないんだろう…。
だらしないんだよ
どちらも遺伝の要素がでかいからそういう書き込みするとバッシングされるぞ
でもだらしないのは間違いないな
そんなまたタバコ吸うの再開ありきの禁煙あるんだ
凄いね（笑）
このスレの品名がわからん通りすがりだが
6年でやっと喫煙欲求がなくなったのに
なぜか9年目の今月はずっと喫煙欲求との戦い
初期の苦しみはもうイヤだから吸わんが結構苦しいorz
今から禁煙始めた。
１日二箱以上。
まだ1時間くらいしかたってないけど、
頭が重すぎる
>>375
巷ではかなりソフトな覚醒○と言われているが、実際どうなん？
禁煙系ではかなり評価高いが、その他の感じってどう？ >>377
根性で辞めるなら頑張ってとしか言えない。
二箱35年だったけど俺はチャンピでやめた。わざとチャンピで辞めたんだ。医者に金まで払って辞められないならもう一生辞められないって自身を追い込むために。でも辞めて2年になる。
根性禁煙で一番タチが悪いのは、一度辞められたからまた吸っても大丈夫と思う、思えるような禁煙方法しか脳が提案しないだろ？ 時間の経過のみ
人によってそれは1年かもしれないし10年かもしれないがいずれにせよ時間の経過によることに変わりはなし
1/1午前零時からやめようと思ったけど
今から禁煙することにした
できるかわからないけど
>>381
必ず忘れられるってことね
82日目なんだが、昨日妙に吸いたくなって、近所でニコレス買って凌いだけど
早くこういうのなくなって欲しいわ～ 最近便秘気味で糞があんまり出なくなってる
煙草止める前は便秘なんてした事なかったんだが
それはなる。
俺は、両手で拳を作って、ヘソの横あたりに置き、そのままうんこ座りする。んで、上半身を左右に揺する。
そうすると腸が左右にグネングネン動くので、その刺激でうんこ出る
スレチだが、DHCのカルシウム/マグってのいいぞ
イライラや動悸も軽減するしウンコもツルンって感じ
コロナ自粛の時にアイコス本体捨ててチャンピで辞めたけど
9月位にたった一本もらって気付いたら自分で買ってた、、、
また辞めるつもりでアイコス本体買うのは勿体無いから紙巻き吸ってたけど体臭が明らかに臭くなった&ワキガが出るようになったから
プルームSに移行。
慣れるまでは物足りなかったけどなんとかこれで1ヶ月耐えて
今本体と残りを捨ててきた。
チャンピ12錠残ってた物を半分に切って３日前から飲み始めた。
プルームSに移行したのが意外といい感じで、仕事で8時間吸えなくても全然大丈夫だった。
もう吸わない！
2020年に煙草は置いてくるというのは大事だと思う。
「2021年まだ一本も吸ってない」
という気持ちは一本でも吸うと
「1本吸ったから2本も一緒か」とズルズル引きずり込まれる。
「あれ？煙草吸わないの？」
「煙草は2020年に置いてきた。」
カッコいいじゃん！
タバコおじさんの副流煙吸い込んで再発の未来が見えます
チャンピックスで辞めた人って禁煙外来通ってた？
2週に一度通院する時間の余裕が無いんだけど個人輸入の通販で買った人っているのかな？
禁煙14日
お茶が美味しく感じるようになってきた
浮いたお金でいいお茶買おう
特に理由のない根性禁煙は最低でも1週目は失敗するから、辞めるのに時間がかかる
結局チャンピなり禁煙外来なり通うのが最短な道となるだろう
ずっと吸わず嫌いしてたiQOSへの移行が
割とうまく行けたから
禁煙しなくてよくなったわ
息臭いとも言われないし、吸える場所も戻った
あけおめ、さよなら
>>392
俺はアイドラッグストアで28錠入り一箱買って嫌煙した
病院も行かなくて良いし安い あけおめことよろ。
一年の計は元旦にあり。
2021年は1本もタバコを吸わない！
禁煙151日達成！
俺はブプロン届いてから禁煙開始する
去年注文してまだ届かん…( ﾟДﾟ)y─┛~~
あけましておめでとう
禁煙100日超えて煙草のない生活が当たり前になってきた感じ
今年はちょっと高級なお茶を始めて一服するときは美味しいお茶と脳に刻み込んでいくぜ
みんな共に1日1日積み重ねていこう
今年の正月で禁煙10年を達成した
今では完全な嫌煙家になった
タバコを辞めても
タバコ及び喫煙者を嫌うんじゃねぇ
あと8時間で禁煙30日経過
なせが最近は朝勃ちするようになった
もしかして禁煙と勃起力って関係ある？
関係あるならもっも頑張れる気がする
>>404
それくらいにならないと禁煙なんて成功しないんだ、悪いとは思ってる。 禁煙2日目キツすぎる
寝汗、眠気、怠さ、とにかく不調
常にコンビニ行こうという悪魔のささやき
禁煙成功した人本当すごいわ
寝たきりの正月になりそだわ
>>406
普通の人より不愉快なものが多いのは不幸なだけで悪くはないだろ >>405
喫煙によっておきてた血管収縮が改善されるのは確か >>408
同じく不調MAX
頭痛、吐き気、フラつきもあって
寝正月を過ごしてます。
禁煙でこんな不調初めてかも(--;)？ >>408
自分も二日目、三日目が一番キツかったよ。それを乗り越えれば案外楽だよ １０月の値上がりと同時にやめたけど、ノドのイガイガは喫煙時と全く変わらない
もっと禁煙してたらイガイガなくなる？
吸いたい気持ちはだいぶなくなったけど
人によるとしか言えない所もあるけど俺は喉の痛みは割りとすぐ直った
胃が滅茶苦茶やられて２ヶ月以上苦しんだけど
>>408
5年前の12月に辞めたけど、その年の正月は本当にキツかったなぁ。
たしか紛らわすために飲み過ぎて風邪ひいて寝込んで、神経がおかしくなりましたよ。そして段々良くなったと思ったら半年後くらいに副流煙浴びて3日後くらいにガクッと時間差で初期症状が襲ってきて本当に辛かったです。
禁煙鬱の恐怖は今もまだ消えません。まあ煙草は麻薬と変わらないですからね。 禁煙10日は気力圧倒で楽勝じゃん
目標がボンヤリの3ヶ月～1年が1番苦しかった
失敗しても何回もやって成功すりゃいい
10年経っても吸いたくなるし
>>404
賛成🙋‍♂️俺も禁煙3年目に入ったが必要な時は喫煙所で同僚と話す事もある。何十年も喫煙者だったのに数年辞めただけで文句なんか言う権利無いと思う。 肺の細胞って更新されるまでにどれくらいの期間を要するの？
ついつい1本吸って罪悪感半端なくてもうダメだと思ったらガバッと目が覚めて夢だったことに気づいて安堵
もう何回目だよこれ
元旦から禁煙しようと思ってたけど無理だった
今度の連休に先延ばし
元旦から禁煙しようと思ってたけど無理だった
今度の連休に先延ばし
元旦からやってるけど
今日にしてもうニコガム噛んでる
うめえ
>>423
ニコガムやニコパッチは禁煙初期に使うものだから問題なし >>419
年齢によるだろうけど、肌はだいたい2週間で更新するから
2週間タバコ吸わなかったらピカピカの肺になるんじゃね？にわかには信じがたいけど 肺は肺胞壊れたら殆ど再生しないよ
年取ってから禁煙してもヤニの目詰まりは一生治らないよ
吸わない人でも70超えると吸ってる人と変わらないらしいし禁煙すれば肺がダメになる進行が遅れるだけ…
喫煙21年1日2箱、禁煙半年経過
味覚は変わらない
口臭も変わらない
元々、健康診断で肺機能に異常ないから
痰だの息切れもない
動悸は明らかに減った、ゼロだと思う。
よく眠れるけど喫煙した夢は頻繁に見る
体重増加はプラス14キロ突入した
喫煙欲求は飲酒した時だけ
まぁ、いい事ばかりじゃないよね
でも吸う事に良い事なんかないわ
最初から吸わない人と比べたらね
150日ぶりくらいに1服してみたけどそこまで美味く感じられなかった
タバコってこんなもんだっけ
なんだこのスレ。意思弱い奴ばっかりやんけ。
禁煙4日目のわいが吸いたい雑念払うために来たのに何がニコガムだ1本吸っただこの薄弱どもめ！
>>436
意思弱いからいつまでもタバコなんか吸って貧困層なんだよ >>434
ニコチン中毒になって、体がニコチンを渇望しているところで
ニコチンを摂取することが快楽の大元なんだから
渇望していないときに摂取してもただの不味い煙でしかない
つまりタバコは元々美味くもなんともなく、ただの不味い煙だということに気が付けたわけだ >>438
なるほどね
口の中が乾燥してるのも嫌な感じだわ
後17本どうしよう >>440
出来るならそうしたい
葉巻みたいにバラで売ってればたまに吸えて助かるのになぁ 惜しげもなく捨ててしまおう
そこで吸ってしまったら、再び負の連鎖が始まってしまう
美味くないと気付いたのになぜに執着する必要がある？
もうお前にはたばこなど必要ないんだよ。そう、一生
飲みの席用に購入した電子パイポ、吐き出し時の煙の量は十分すぎるくらいある
吸いごたえも個人的にはグローやアイコスよりもある
でももう半年以上飲み屋に行ってない……
水やコーヒーにつけて放置しておけばいい
あまりの臭さにやっぱり止めようと思えるよ
禁煙して9ヶ月経った
別に吸いたくないんだけど、スーパーやコンビニ、タバコ屋さんの前でさえ、灰皿が撤去されてるのな
気の毒にと思いつつ、本当にやめてよかったなと
喫煙と禁煙を行ったり来たりしてる方が地獄。止めるならスパッと止めよう
禁煙150日越えたぐらいでタバコ吸いたい欲が急激に減った
120日ぐらいは結構キツかった
一本でも吸ったら負けリセット負け犬
最近お肌の調子が良い
お口直しでベイプはいいぞ
色んな味あって、ブフーと出る煙もストレス発散になる
ただこのご時世、家じゃないと吸えない
ベイプは禁煙始めて１週間くらいで使わなくなったなー
リキッド余りまくっててもったいない
>>446
ほぼ仲間
俺は4月27日頃だから8.3ヶ月
食べ過ぎで腹が苦しい 禁煙4日目
起床後しばらくは吸うか吸わぬか考え込んでしまう...キツすぎる
このスレの根性禁煙率の高さは異常だ。病気なんだから薬に頼ってもいいんやで。
チャンピックス処方でも結局最後は断薬するから根性辞めやで
禁煙成功の鍵はタバコ乞食タバコ貧乏人になりたくないタバコからの開放、思考の切り替えが出来る出来ないかによるよ
ニコチン離脱なんか覚醒剤やアルコールに比べたらぜんぜん軽い
ニコチン中毒で処置入院なんか聞いたこと無いだろ
１００日越えて便秘になるとは思わなかった
離脱症状というより体質変わったのかな
思考の切り替えは大前提
ニコチンに縛られた生活から脱却したいと自分から心底思って始めること
周囲からの圧力で好きなものをやめようってんじゃ禁煙を始める価値もない
ニコチン依存との戦いは一ヶ月程度の短期決戦なので人によっては根性で乗り越えられる
ここがきつい人は薬やニコガム、パッチなどに頼ればいい
その後の心理的依存との戦いは数ヶ月数年という長期戦になるから根性だけではしんどい
もう大丈夫と思っていても飲み会などで一本もらってしまうなどの突発的な事故もある
ＶＡＰＥなどのニコチンの入らない煙、保険アイテムを持っておいたほうがいい
>>459
未練がましい補助的なアイテムは余計にタバコ貧乏人の誘発になりかねないのでやめといたほうがいいよ
タバコは汚い醜い貧乏人貧困層の元になるっていう脳の構造改革と離脱が必要
カースト制と同じでうんこを素手で触る最底辺の人と同じくらいタバコ貧乏人は汚いと思わないとダメよ >>460
心理的依存が残るだけでニコチン依存を脱していればたばこに戻ることはない
意識を高く持っていれば事故らないなんてナンセンスだよ
やめといたほうがいいよとかダメよとか言われても俺はハーブシガレットを使って禁煙して10年以上経ってるしな
禁煙後3週間後くらいから一日3本ぐらい吸い始めて自然に本数が減っていき
半年くらいでめんどくさくて吸わなくなったな >>461
くちに何かを咥えて吸い込む行為をしないとイライラすること自体が穢れの卑しいくちの乞食なんだよ
くちに何かを咥える衝動をまず辞めることだよ 87日目
もうすぐ三か月、そして遠かった100日も見えてきた
まぁそれは人それぞれだろ
止める理由もそれぞれだしさ
毎日毎日ニコチンに支配されているのが嫌な人なら別に完全に止める必要は無いし
例えばキャンプ行った時だけ森の中で吸うとか、タバコを支配出来るならそれでいい
嗜好品として使えるそういう人間になりたい
禁煙今日から始めます。
メルカリでiQOSを売却し、ライター、残ったタバコを全部廃棄しました。前回は90日程度ほど禁煙し、途中で耐えきれず吸ってしまいましたが、今度は絶対に吸わないように頑張ってみたいと思います。
禁煙して半年、まるで吸いたくはないが、たまにタバコを吸う夢見る。なぜなのか。
喫煙4段になりました
プロの喫煙士として日々禁煙力を磨いて行きたいと思います
禁煙155日達成！
最近は家では吸わないでいることが出来るようになった
したら年末年始は、特に苦労もなく7日間禁煙出来た
このまま止めれるかと思ったけど、仕事に行くと我慢出来なくなる
なぜなのか
タバコ辞めたらいい事だらけみたいな書き込みよく見るけどデマだからな。辞めた所でいい事なんか特にない。辞めた事のデメリットのほうが圧倒的なに多い
辞めたらわかるが実はタバコって利だらけだった
>>470
どんなメリットが？仕事サボれるとか？
健康面でも何かあるの？ 俺は470じゃないけど、タバコのメリットで思いつくのは
「喫煙所での会話と出会い」ぐらいかなぁ
これ無くなるの結構寂しい
あと「タバコはアレルギーを抑制する」って研究は結構あるらしい
花粉症とかね
ま、どう考えても害の方が多いけどな
>>649
>仕事に行くと我慢出来なくなる
なぜなのか
煙草を吸うのを理由に仕事を中断できるから
このタイプの人は煙草を辞めるのは非常に困難 >>478
落ち込んでいたりした時の一服は精神的にはやる気が出たり落ち着いたり一時的な効果はあったと思う。
4年禁煙していたのに喫煙者に戻ってしまった人に聞いたら、新しい部署に行ってストレスであり得ない失敗続きなので悩んだあげく煙草吸ったら有能な頃に戻れたって言ってた。
ただ1時間に1本吸わないとたちまち元気を失うし怖くて二度とやめられないらしい。
やっぱり麻薬ですよね… タバコを吸っている人のアルファ波の周波数は９Ｈｚくらいですが、タバコを吸って数秒であっという間に１０Ｈｚくらいに高くなる変化を起こします。この周波数の急激な上昇は、さぞかし頭を活性化してすっきりするのでしょう。これはニコチンが肺から体内に取り込まれて、血流を介して脳を刺激するからです。喫煙者がタバコ吸うと仕事が進む、勉強が進む、アイディアが浮かぶ、といったりするのは、この脳波の動きと密接に関係しています。タバコを吸っていない人はどうでしょうか。アルファ波は常に１０Ｈｚ前後です。タバコなんかを吸わなくてもスッキリとした頭で常にいられるわけです。タバコを吸っている人は、ニコチンを吸収しないと１０Ｈｚになれないのです。基礎周波数が下がってしまっていて、タバコなしでは正常な頭の回転レベルになることができないのです。これがニコチン依存（中毒）の本態です。下がったアルファ波の周波数は、完全禁煙すると１週間から２週間くらいで正常に近いレベルまで上がってきます。
研究で、人は悲しい時にタバコが無性に吸いたくなる事がわかった
だから禁煙中はなるべく悲しい事に遭遇しないように
あ～ついに1本吸っちまったぁ～～あんだけ我慢したのに・・・・もうダメだ・・・・
っていう夢をまた見てしまった
いつになったらこの夢見なくなるのか
喫煙によるメリット
糞がよく出る
肥満抑制
喫煙所での出会い
生活のメリハリ
職場で偉い人とのコミュニケーション
仕事合間の時間調整
セックスの後のタバコ
酒をグイッと呑んだ後の一服
飯が美味くなるやら空気が美味いなんて全くないな
まあ、俺は目標の１年頑張ったから喫煙者に戻るよ
俺には禁煙の意味が見出せなかった
228 名前：病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-XHNG)[sage] 投稿日：2020/12/16(水) 08:29:41.62 ID:RqK+3CUgd
いい事などいくらでもあるだろ
仕事中の時間調整
肥満抑制
眠気覚まし
喫煙所コミュニティ
まーたこいつか
おまえらタバコに未練ありすぎw
タバコに未練ある奴はヤメて良かったと自分をいい聞かせるよう諭すように百害あって一利なしと気狂いのように連呼するよなwそんなに辛いなら吸えよ、な
喫煙は、百害あって一利無し。
禁煙28年の俺が通りますよ、禁煙28年の
正月だからって１本吸うんじゃなかった、うつと眠気が・・・
馬鹿な俺
新しい職場の喫煙者と仲良くなるの早まったくらいかな良かったの
でも気が合うやつならいずれにせよ仲良くなってるだろうしそこも弱いけど
１００日経ったからもうニコチンと縁が切れて離脱症状も大丈夫だと勝手に思ってた
１本でも吸ったらダメだな
およそ6週間我慢したら体からニコチンは完全に抜ける
あとは心理的な思い出との戦い
禁煙して3ヶ月。ほぼ吸いたい欲求は無いし安定してるのだがなにぶん、体重の増加がエグい…。10㎏近く増えたわ
>>484
>俺には禁煙の意味が見出せなかった
肺ガン等の抑制という絶大な意味がある >>494 自分は３ヶ月で、１５kg減ってるぞ
禁煙して、心配機能復活して有酸素運動が楽になったから
有酸素運動しまくってる 禁煙したしついでに痩せて健康になるか！ってタイプとタバコだけやめられれば別にいいってタイプがおるんやろな
俺は前者で10キロ痩せた
>>494
禁煙による自然増はただの食い過ぎ 食う量減らして運動もしなさいよ >>498
前者はリアルでお会いしたことない。
周りは後者100% タバコなんて結局習慣で吸ってるだけだぞ
一年辞めたらあとは付き合いとかで一回タバコ吸っても別に依存もならない
タバコが肥満抑制になる理由を自分なりに
・常に毒を摂取しているので栄養の吸収効率が悪い
・同様の理由で食欲がわきにくい
・小腹がすいたときに喫煙で欲を紛らわせることができる
・結果的に一日に何度も深呼吸するのと同じくらいのカロリーを消費する
こんなところかな
やめると太るという人はなぜか太るのかその原因がわかると抑制しやすいと思う
タバコが肥満抑制になる理由を自分なりに
・常に毒を摂取しているので栄養の吸収効率が悪い
・同様の理由で食欲がわきにくい
・小腹がすいたときに喫煙で欲を紛らわせることができる
・結果的に一日に何度も深呼吸するのと同じくらいのカロリーを消費する
こんなところかな
やめると太るという人はなぜか太るのかその原因がわかると抑制しやすいと思う
病院行ったら禁煙外来の貼り紙があったから、ついでに医者に聞いたら
一日一箱ぐらいならニコチン中毒じゃない
止めれないのは心理的なものだけと言ってたよ
>>491
俺はタバコを一度も吸ったことない奴と上手くいった試しがない >>505
その医者の言う中毒ってのは体がニコチンを渇望してないのにタバコを吸わずにはいられない状態のことなのかな ずっと辛い煙草吸いたい
いつになったら楽になるのか
･禁煙時間：144日17:59:43
･禁煙できた本数：2,894本
･節約できた金額：75,244円
･延びた寿命：11日1時間17分
コンビニ行ったついでにかいそうになったけど耐えたゾ
>>508
６ヶ月で楽になるから、だいたいあと1ヶ月や
一本吸いながらでいいから後何日か計算してみ 20年間1日一箱の喫煙後
禁煙28年経った。
今日も夕飯食べた後は
一本でいいから
タバコ吸いたくてたまらなくなる
今年も元旦からストレスなしのカラダに優しい吸う禁煙でスタートだよ。
煙草が吸いたいっていうより一服して落ち着きたいっていう事なんだろうなきっと
お前らはまだ救われている
禁酒となると禁煙より10倍くらい難しい
禁酒成功者はチラホラ見かける
それほど珍しくない
禁酒成功者は1人もお目にかかったことがない
やめられないってお前ら健康なんだな
禁煙も禁酒もせざるをえなくなったら楽勝だぞ
>>510
吸いながらでいいからって何いってんのゴミ 酒ってそんなに大変なのか？あんまり飲まないから分からない
禁煙1週間、毎日13時間寝てる。まだ眠い。便秘。いつ抜けるのコレ？
確かに禁煙した当初はやたらと寝てたなぁ
なんでだろ…
禁煙して２ヶ月
歯みがき時に、吐き気がなくなった
さらに、歯茎から大量に出血がある
調べたら喫煙は、歯茎をいためるだけでなく
歯茎の血行をわるくするため、歯茎から出血しないそうだ
そのため禁煙者は、歯茎の損傷に気づかず歯がわるい人が多いそうだ
>>487
やめて28年経ってもタバコのことが気になってこのスレに来るのか… 禁煙して3年以上だけど今でも吸いたくなるし、吸ってる人見ると美味そうに見える
副流煙の匂いも懐かしくて好きw
このスレ好きだからたまに見に来るし、3年我慢できた自負があるから死ぬまで禁煙するつもり
酒は上手く付き合える。
酒飲むと熟睡できないのと夜中にトイレで起きるのが面倒くさいのが理由で普段は飲もうと思わない。
煙草の方が難しい。煙草も色々と弊害あるけど、だからといって酒のようにスパッとはいかん。
今は平日は仕事の15分休憩に1本だけ吸って休日は2～3本までに抑えるところまできたけど、休日に吸う本数が2本増えただけで身体のダメージ受けた感が段違いなのにはビビる。
たばこに関する夢を見たけど今までにない夢
仕事の打合せでなぜか小学校に来てたんだが会議室で同僚が何食わぬ体でたばこを吸いだした
校内は禁煙だろと言ってもまあいいじゃんと言ってやめない
その後上司2人も吸いだす始末。3人の副流煙にさすがに頭痛くなって（夢なのにｗ）先に退出
それから荷物をおいてきたことに気づいて取りに戻ろうとしたが校内を迷って右往左往した
今まではたばこ吸ってしまった自分に気づいて「しまったあ、どうしよう」って夢ばっかりだったのに
何かが変わったのかもしれない
禁煙４ヶ月目
声が出やすくなった気がする
カラオケ行きたい
>>525
歯槽膿漏になる前に、薬用歯磨き粉に変えた方が良いよ 全く知らない他人の夢の話を読んでしまった俺の時間を返せ
太古の昔はオフィス、路上、公共/民間施設etc. あらゆるところに喫煙者が存在していたが
今は狭い場所に隔離してくれてありがたい
>>515
禁酒成功者ですが。。。
中学の頃からウィスキー テキーラ ラム カクテルなんでも飲みまくってたけど
簡単に止めれたぞ、要は依存体質かどうかだろ
自分の周りにいないからなんてなんの根拠にもならんよ ブプロンSR飲み始めたが、よくわからん
タバコに関してはまぁ吸うことを忘れていることが増えたって感じだが、精神的な作用は一切感じ取れない
これからなのかな
>>536
吸うことを忘れてるってことが、まさに精神的な作用なんじゃないの？ >>483
たばこうんめー
禁煙とかしなくてもいいじゃん？
って夢みる マジでタバコ吸いたい欲求なくなった
喫煙所少なくなったのがでかいかな
周りが吸ってる環境にいる奴は辛いだろうな
禁煙161日目
12年間禁煙したあと喫煙再開して3年程吸ってた
年末にまた辞めようと思い現在13日目になるかな
前回もただ我慢して乗り切れたから今回もいまのところ大丈夫そう
先のことは考えずに今日だけ頑張ろうと思うこと、1日の終わりに今日も吸わなかった、よく頑張った俺と褒めてあげるようにしてる
緑に生い茂った大きな木があって、
それに近づいてよく見たら、葉っぱだと思ってたのは全て緑色の小鳥で、一斉に飛び立ったら木が丸裸になった夢を見た
>>541
お前の頭に近々起こることへの予知夢だよ 禁煙してんのにフッとタバコの臭いがする現象なんなんだよ！
吸いたくなるじゃん！
>>544
それ近所のババアが吸ってるぞマジで
俺も気のせいかと思ってて窓開けて下見たらババアが真下でタバコ吸ってたわ もう少しで禁煙１ヶ月。
スレで夢の話出てるけど今日夢でタバコ吸った夢見たよw
一本位良いだろうって。続けて何本も吸ってたけどね。
起きたら凄い罪悪感だった
>>540
12年間、我慢してたんなら禁煙のやり方、考え方としては悪手だと思う 数ヶ月ぶりに吸う一本は生き返るでっせ
ニコチンが身体中に染みわたるでほんま
>>548
体からニコチンは抜けきっているし、求めてもいないので
本来なら美味しいはずはないんだけどな
過去の記憶がそう感じさせるんだろう。ヤニクラなんてそもそも拒絶反応だし 前に３日間完全に禁煙したあと吸ったらクラクラしたあと一瞬気持ちよくなってすぐにゲロ吐きそうになった
やっぱ毒なんだわあれは
>>551
誰でも毒だとわかってて身体に良いこと一切無いのに吸いたくなるんだからすげーよな
非合法麻薬の依存性はどんなもんか知らんけど、タバコも合法なだけで麻薬だと思うわ 昨年10月からのタバコ値上げ前に買いだめした7カートンがいよいよ吸い終わる
あと残3本
喫煙歴30年 明日から禁煙してみる！
>>553
頑張れ
私も35年も吸ってきたけど完全にやめましたよ
辞めると本当にタバコから開放されるから楽になります
タバコに使ってた分のお小遣いもタバコ辞めるんだからその分いっぱい増えて健康的になり良いことだらけ！ 夜勤で眠くて死にそうだから景気付けの一本やっちまったよ
ルール通りに喫煙してる喫煙者には感謝せんといかんな
クソのせいでムカついてイライラ収まんねえからちょっとだけ吸っちまったけどやっぱり収まんねえ
馬鹿な俺、もう嫌だわ
>>552
だから責任が取れない未成年者は喫煙が禁止されている
自分でやることに対して自分で責任を取る大人なら煙草を吸って辞められなくなって癌になっても自己責任
勝手に癌で死ねばいい >>552
タバコで精神病院に入院なんか聞いたことある？
無いでしょ
アルコールや覚醒剤は症状が酷いと専門の病院に強制入院とかされるよ
タバコなんか本当にかわいいもんよ
ダウンロード＆関連動画＞＞
2009年 300円だったメビウス
2010年に一気に110円値上げで段階的に値上げしていって
20２1年には５９０円と600円にもなろうとしてる。 １２年で２倍
すごいな
>>565
人の体験談を自分のもののように言うのやめたら？ トイレで缶コーヒー飲みクソしながらの一服は最高に気持ちよかったな
今はどこも禁煙で出来ないけど
１週間やめれてたけどひとりで飲んで酔った勢いで吸ってしまったわ
タイマーもリセットしたしまた明日から頑張ります
家にあるやつは全部捨てて、あとは買わなきゃいいだけだよ
誰も突っ込まないが>>569って結構気持ち悪くない？トイレでコーヒーって・・・ 食後に一服したい気持ちはなくなったけど寝起きがやばいな
>>574
代わりの行動したらいいらしいよ
例えば起きたら必ず激辛ミンティア食べるとか、にっがいお茶を枕元に置いとくとか
タバコを吸う行動が無いとこんなにも時間の流れが遅い事に気がつくよな
みんな空白の時間って何してんだろって思う >>558
国家予算の2％も占めるんだから、もしも俺がタバコ族議員だったら、テレビカメラの前でタバコ吸って見せるわ 他人の禁煙を失敗させたくてしょうがないやつがいるなｗ
数年ぶりにタバコ吸ったら気持ち悪くて1時間ほど寝込んだ
残りは全部ハサミで切って捨てた
気持ち悪くてずっと寝たよ
口の中が最高に気持ち悪い
歯医者行ったら歯茎下がってると言われて禁煙しようと思います。歯周病リスクが怖く、喫煙の快感よりも歯をボロボロ失う方が恐ろしいと思って。
今まで禁煙したことない歴7年のアラサー
1日目
27歳の時に看護婦と付き合ってて、「タバコ臭いからやめて！」ってずっと言われてた。んで、下心もあったのでタバコ辞めようとして根性禁煙したら8時間も持たなくて、これはやばい！中毒の体になってしまっている！って気づいた。
結局タバコ辞めれなくて、彼女は去っていった。俺も寂しくなって大企業辞めた。
やっぱ寝起きの一服がしたいわ
ここを乗り越えたらあとはまあ楽なんだけど寝起きは駄目だな
タバコの置き換えとかやってる時点で意思が弱いわ
多分一生禁煙って頭になるぞ
3ヶ月気合で我慢して卒煙しろ卒煙
糖尿病で毎朝血糖値を測定するんだが最近の血糖値が劇的にヤバい
タバコ吸いたくてごまかすためにミンティアとかフリスクを夜中でもボリボリ食べてるせいだとわかってる
はぁ.....
>>580
煙草はそれほどに健康に悪い
有害な煙を吸うのだから当たり前だが >>580
時々、ここでこういう書き込みする奴は、何なの？JTの回し者か？
自分は、１０ヶ月禁煙して、一本吸ってしまったら連続で6本吸って
こんな旨いもん吸ってたんかと感激して
翌日から日に２箱の生活に戻った
今は、再禁煙中 それだけタバコ依存は強い >>583 禁煙してしばらくしたら、毎朝起床時歯茎から大量の出血があった
禁煙中は、歯茎の血行が悪くなって出血しなかったんだと思う
しばらく大量出血したら歯茎の腫れがひいて健康な歯茎になりましたとさ 禁煙４ヶ月経った、と言いたいけど年末年始で４本吸っちまったから言えない
嫌な事があると異常にムカついてイライラするのは煙草のせいなのかもしれない
今日が100日目だった
日の大半はタバコのこと忘れてるし、すいたい衝動もほぼない。順調ということかな
禁煙1週間ですが痰の絡んだ咳が良く出たり肺や背中が痛いんですがこれは禁煙の影響ですか？
あと副流煙吸ってしまったらやはりリセットでしょうか？
>>595
禁煙の影響です
副流煙は、喫煙室に毎日ずっといるのでない限り気にすることはないです >>596
ありがとうございます
禁煙の影響とのことで安心しました、
副流煙は仕事の休憩の時に他の人が吸ってるのを吸い込んでる感じになります長くて20分ぐらいです。 禁煙45日目
顔から出てたベタつく皮脂が出なくなった
肌がすべすべでびっくり
これは嬉しい
コロナ怖いし吸える場所がどんどん無くなっていくしで、去年初禁煙したのだけど、1ヶ月経っても少し眠さがある位で全く辛くないから、またいつでも禁煙出来るだろうと買い置きしてあったの勿体無いから吸っちゃおうと吸いだしたのね
それで今現在、買い置きしてたの全部吸い終わったけど辞めれずに追加で買って吸う日々…
あの時吸ったのを激しく後悔…
>>599
一緒。で、値上げを機にもう一度チャレンジで今3ヵ月。 今後は煙草の税収も減っていくだろうしどうするんだろう
７０代の世代が２０年後死ねば確実に喫煙者が減っていく
税収減ったらその分またたばこ税上げるだけじゃないの
便秘が終わったと思ったら今度は下痢気味で腹痛い
眠気も復活してきたし胃の調子も悪くなってきた
>>602
タバコ税収が年間2兆円になるように、税金を上げていくだけだよw w w w
なので、喫煙者が減ったら値段が上がるのは、目に見えた事実 禁煙って、急に煙草吸いたい欲求がなくなるんだよ！俺の場合は半年たったら急に楽になった。
それまでは思い出したら吸いたくなってたけど
ニコチンガムも駄目、禁煙外来も駄目、で人に勧められたマジカルって言う禁煙グッズ使うことにした
結果は1ヶ月後に
心臓の鼓動が強いのが治まらない 今更だが、禁煙始めた 病院行きます
19時に最後の一本
何日行けるかコーヒー片手に頑張るぞ！
>>607
そのマジカルってやつ すごく気になってるから絶対1ヶ月後の報告お願いします！
待ってます
禁煙を1日で挫折した者より 煙草吸ってきたばかりの人の息って重金属みたいなズシッとした臭さがあるよね
そいつが居ないのに息の臭さだけが社内に残ってたりして頭にくる
煙草バカって周りからそう思われてるんだよ
やめてみて初めてわかった
>>609
最後の一本ていう考えでは、禁煙は難しい
禁煙しようと思ったらその時点から、喫煙したらダメ 毎月１ヶ月無事に禁煙出来たら一本の御褒美
これがあるから頑張れる。とにかく我慢するぞ我慢するぞ我慢するぞといった修行僧みたいな精神論は辞めたほうが良いよ。返って身体に悪いから
ガムとか禁煙外来とか禁煙グッズに頼らなきゃいけない人と何にも頼らなくても禁煙できる人の違いはなんだろう？
喫煙歴24年でしたが、すぱっと禁煙できました
まだ４ヶ月ですが
>>615
環境じゃない？
喫煙者が身内にいない、仕事仲間にいない、飲み会に行かないとかが重要
自分が辞めることでタバコから距離がとれる環境ならそんなに困難じゃないと思う
いまコロナで人と集まることが少ない環境だろうからチャンスだと思う 離脱症状が全然違うからだろ
滅茶苦茶な睡魔が来るなんて実際禁煙するまで知らなかった
こういうのが来るか来ないかによってまったく難易度違うというか
ニコチンが長い間何かの働きをしてたはずで突然無くなっても何も変わらない方が自分には不思議なんだよなぁ
>>610
分かりました
1ヶ月後に書き込みますね
お互い禁煙頑張りましょう 吸いたいのに吸わないでいたら自分がどうなっていくか試してみ
色んな変化があるからその延長で、大変だけどある時フッと楽になるよ
今ではあんなもんに金出して吸ってた自分が恥ずかしいし
殆どの人からは薬中と変わらない馬鹿が吸うもんだと思われてる
タバコやめて体重は5kg以上増えた
イライラしてるときや夕日が綺麗なとき
冬の夜の空気を感じた時、黄昏るためにタバコ吸いたくなるけど
禁煙半年だけど無性にタバコ吸いたいという欲求はなくなったな
習慣化って怖いね
禁煙して100日以上経つんだけど、時折、舌先がピリピリする感覚があって
喫煙してた時のタバコ吸いたいサインと似てるなと気がする
歯の裏に付着したニコチンが関係しているのかなと思ってるんだけど、似たような経験ある人いない？
タバコやめて鬱が悪化した
ただ現実の生活も悪化してるので
どちらが原因かはよくわからない
>>616
環境とかほとんど関係ないよ
どんな職場にも一服仲間やら呑み仲間の喫煙者が必ずいるからな。その環境でヤメてるのが大半だよ 去年の4/1に会社の入ってるビルが全面禁煙に
会社周辺の喫煙所も全撤去
自宅と会社の最寄り駅周辺の喫煙所も全撤去
行きつけだったドトールは加熱式だけオッケーの狭いブース(おれは紙巻きしか吸わない)
行きつけの居酒屋も去年の4/1から全面禁煙(しばらくは表に灰皿を置いてたけどそれも撤去)
自宅の室内は嫁が強権を発動し換気扇の下でも喫煙不可
マンションの管理組合が勘違いした民主主義の名の下にベランダでの喫煙不可を強行採決
マナーとして喫煙可のところでしか喫煙しないでいたら吸えるのは出張のときに空港の喫煙所、新幹線ホーム内の喫煙所、東海道新幹線車内の喫煙ブース、自宅近所のスナック、地方に行たとき、紙巻きタバコの吸えるドトールのみに
コロナのせいでいまはそれらも全てダメ
長くなったけど自分の意思とは別に禁煙をすることになった
禁煙を始めて約3ヶ月くらい
勃起力が戻ったせいか最近は嫁が優しくなった
禁煙10日ぐらいですが
三半規管と言うかガクッとエレベータに乗ってるような感じになったり頭がふわふわしてるんですがこれも禁煙の影響でしょうか？
>>625
昨年4月からの規制でタバコ1本吸うにも労力がかかりすぎてもう辞めたほうが楽だと思った人は多いはずだよね。
俺もそう
街中にはほんとに吸える所がない
あってもそこはかなり密になるから行きたくないしな
1箱も500円越えるし、ここまでして吸うのってなんの修行だよと思って辞めた >>625
禁煙したら勃起力アップって都市伝説じゃないの？ >>628
１０代の頃ほどではないが、朝勃ちもするようになったし
勃起力は俺も上がったよ
もともとED気味の人はわからんし、個人差はあるだろうが都市伝説ではない ３２歳 性別男 喫煙歴約１４年
禁煙期間４５日目 禁煙グッズは使ってません
禁煙仲間がいないので仲間に入れてください。
ちなみにほぼ同時期に始めたオナ禁が４２日目です。
明らかに肌はキレイになってきました。あとＡＧＡ通院で髪の毛が増えたと言われました。
でも体重も５キロ増えました。
歯の矯正があと３年かかるので終わったらホワイトニングする予定なので
最低でもその３年を目標に禁煙頑張ります。
長文の書き込みを失礼いたしました。辛くなったらまた覗かせてください。
禁煙12時間経過しました。 stoneをポチってしまいそうでした
心臓の鼓動が強いのが治らないので、病院行きますもう手遅れだろうが
48時間経過でトレイに残っていた葉で1本巻いて吸いました（手巻きタバコ吸い）
本数を減らしてから禁煙する方向にシフトします
眠気とイライラとちょっとしたドラッグ並みに意識がおかしいのをなんとかしないことにはどうにもならない
うがいで上向いてから下向いたら意識が飛ぶというか重力で押し付けられるようなすさまじい立ちくらみ
やばいレベルで太ってきてる
タバコ再開しようか悩むぐらい
禁煙すると体や精神がおかしくなるのは病気じゃなくて離脱症状
終わりは来る
スノボー行って思わず１本吸ってしまった
－11℃の世界で吸ったからかまずかった
9ヶ月目。
歯を磨いてる時にオエってなるのが皆無になった。
すこし前は、コーヒーを飲むとタバコを思い出して仕方がなかったが、今はそんな事も全く無くなった。１時間位経過して「あれ、さっきコーヒー飲んでた時にタバコの事を思い出さなかったな。うれしーー」という感じ
辞めるって決めたなら今あるタバコ捨てて、そこからもう買うなよー
買うのさえ我慢できたら吸えないんだから
>>639
ちげーよ
一本もらうんだよ。もしくは一本100円で売ってもらう。
俺なんて一本100円で売ってもらってて、そいつが引き出しに100円玉を溜め込んでたもんだから、それが8000円ぐらいになって、そいつから売ってもらうのをやめて、結局は直接タバコ屋で買うように逆戻り w 禁煙20時間経過
そこまでイライラしないが、禁煙する代わりに何か買いたくなってるw
>>642
頑張っていますね、自分も頑張ります
飴かミントタブレットでもどうですか？ >>642
経験から言わせてもらうと明日は少しだけ楽になってる
ニコチンよりも心理的依存の方が圧倒的に手強い
この心理的依存から解放されるタイミングは医者じゃないからよくわからない
個人的には朝起きて「タバコ吸いたい」ってのが無くなったときかなと 禁煙はいいとしてオナ禁はする意味あるのか？
適度に出しておいた方が使われて健康だとよく言われるが
使わないと病気になるんだろ
>>643
>>644
ありがとうございます！ 俺は禁煙中だからと 欲しかったNintendo switchliteをポチるとこでした 耐えます 今日から禁煙しようと思って18時間経ったけどいまんとこ平気
でも突然吸いたくなるならなあ
油断できないよな
ニコチンパッチで禁煙３日めだが、パッチつけたまま寝ると悪夢みるな
禁煙は軽々しく始めるないでね。
離脱症状で意識が低下するから、
交通事故等を起こすリスクが高くなる。
大型連休スタート時に始めるといいよ。
連休中に寝てニコチンを抜いてしまおう。
次のチャンスタイムはゴールデンウィーク。
頑張りましょう。
勧められてはたらく細胞の喫煙回見たがヤバいなこれは…
>>654
観てみるわ
まだ禁煙3ヶ月だから強い裏付けが欲しい
最近ふとなんでタバコなんて吸い始めたんだろうかと昔を思い出す
最初の1本は大学入学してすぐに(名前も知らない)同級生からもらったやつ
めちゃくちゃ不味くて最後まで吸えなかった
当時はタバコを吸うのがまだ当たり前だった時代
電車内どころか飛行機内や病院内でも吸えた
飲み会ではみんなタバコを吸ってて吸わない俺は「煙たくて目がチカチカするし臭いし」と思ってたけど我慢するしかなかった
当時は非喫煙者に人権なし
「タバコの煙が気になるのは俺が非喫煙者だから」
「俺も吸う側になればこの苦痛から解放されて自由になれる」
そう、俺はタバコの煙から自由になるために喫煙を始めた
雀荘、パチンコ屋、飲み屋、友達の部屋、風俗の待合室等々
喫煙側になった俺はタバコの煙が苦にならなくなった
次第にニコチンタールと喫煙の量は増えていきハイライトを1日2箱吸うまでに
そして去年の4/1……
自由を求めて喫煙を始めたにもかかわらず喫煙者であるために不自由を強いられることになった
アレン・カーの禁煙セラピーに「タバコをやめて自由を手にする」というのは心に刺さった
>>625に続き長文ごめんなさい >>657
絶対にやめろ
ニコチンはなくてもタバコ依存症は復活する
一服するたびにあの頃の思い出が…… >>659
明日で1週間だけど2日目は本当にきつかった
4日目ぐらいはかなりマシになってるよ
そして今は猛烈に吸いたい フト舌先のジンジンする感覚が気になって、これってタバコ吸いたいサインかな～って落ち着かなくなってくる
禁煙100日たっても完全にはタバコの思いを断ち切れんものだね
>>656
自分は高校の時に吸ってしまって、そこからズルズルとって感じだな >>659
二日目、三日目が一番キツい
それを過ぎれば、かなり楽 5ヶ月目が終わりそうなのにすげえ禁断症状が来てる
キツイ
だすけて
かゆ うま
このスレに来なくなるのが禁煙に成功したひとつの指標と考えてる
禁煙と卒煙の境目ってどこだろうな
ふっと吸いたくなることすらなくなったら卒煙かな
とりあえず紙タバコは卒業した
加熱式吸ってるけど徐々に禁煙に向かいたい
ニコチンパッチって結局ニコチン吸収してるから健康にはなってないのか？
禁煙でキツいのはニコチンよりも習慣の方だと思う
個人的には起床すぐ、食後、風呂上がりに一服したい衝動が頭をかすめる
特に起床すぐが強い
まだそれで苦しんでる
顔をすぐに洗うことで紛らわせてる
禁煙に成功したやつはタバコの匂いをものすごく毛嫌いするけど俺も早くそうなりたい
咳き込まないメリット
頭痛がなくなったメリット
階段で息切れしないメリット
質のいい女とやれるメリット
こんなのを思い出すといいよ！
>>675
> たまに吸っても
いやいや
吸った時点で喫煙者だから
それは卒煙じゃない >>671
永遠にニコチンパッチを貼り続けるわけじゃないだろ
これまで十年単位でたばこを吸い続けてきた人間がほんの数週間のパッチによるニコチン摂取を気にするのは滑稽だよ 医者は止めるだろうけど
パッチを一生貼り続けても
喫煙によって生じる害より遥かにマシだと思う
禁煙を始めて一番の変化は火事の心配が極端に減ったこと
家を出てから5分くらいして「ちゃんと火を消したかな？」と不安になり引き返したことは何度もある
コンビニレジ前で自分と格闘して
買わなかった。また勝った
タバコやめてからコンビニ行く回数が月２，３くらいになったな
たまにコンビニのジャンク弁当食いたくなるときくらい。もちろんタバコには見向きもしない
そういえばタバコやめて４ヶ月、１回もコンビニ行ってないな
コロナだから自炊ばかりだし
身の回りの喫煙者といった敵より1人の時のほうがキツかったなあ。寝起きと車に乗った瞬間と1人家で酒呑んでる時がキツかったもんだ。無意識に今までタバコを置いていた場所に何度も何度も手が伸びてしまった。その無意識の行動は３ヶ月くらい続いたもんだ。今はニコチン中毒も完全に断ち切れた自信から呑みに行った時のタバコはOKに規制緩和したよ
>>671
パッチを使っていても心肺機能の向上は実感できるよ タバコ代だけで月3万円、タバコを吸うためのドトール代が月5千円、タバコを吸うついでのコンビニのコーヒー代が月2千円、風俗代が月5円、飲み代が月5万円
トータルで月162,000円
1年で1,944,000円
1年半で2,916,000円
1年半の禁煙、節風俗、節飲みを続けられたら新車でハスラーＪスタイルを買う
あと1年3ヶ月
もういいからタバコ吸おうって夢を見て笑った。
戦後、ピースの購買に並ぶ人の動画を見たせいだな・・・
禁煙177日目
禁煙7日目 禁煙してるんだから、美味いもん 食べなきゃ！ってよく分からん思考になって ケンチキ食べてタバコ吸いたくなってる
今詰め所にいるヤニ中のおっさんがみんなコロナで死にますように
タバコ休憩ってずるい
どうして喫煙者はさも当然のようにさぼるのか
ムカつく
>>692
ない。おれ以外みんなヘビースモーカー。
今転職大変なんだろうけどがんばるわ ブプロンすげーわ
吸いたいって気持ちが幻になる
ああ、幻かっていう錯覚？どっちが錯覚か分からんが、吸いたいって気持ちが生まれても煙のように消える
禁煙４日目が終わる
５０日間分あるからこれ余裕でやめられるわ
ただ精神が俺が俺じゃない感じがする
人見知りでインドアだったはずなのに、普通に街の人と話せるし晴れた日には外に出たくてウズウズする
変な膜みたいなバリアが張ってある感じで凄く不思議だわ
普段は腰も重いはずなのに、やろう！と思うだけでスイッチ入って動けるし
なんでタバコ吸いたいと思わないのか凄いわマジで
禁煙2週間ですが
胸がめちゃくちゃ痛いです
離脱症状でこんなになりますか？
>>699
恋なんて10年以上感じたことないです。 禁煙48時間から減煙1日1本で約1週間ほど経過
吸いたいよー今日の分もう吸ったのに吸いたいよー
早く0時回ってくれー
>>702
禁煙1日目を一週間も続けるなんてドＭすぎるぞｗ
きっぱり禁煙していればいまごろ少し楽になっていたのに 何言うとんねん それなら減煙スレ作ってそっちいけ
1を声に出して1万回読め
>>704
名目はどうでもいい。苦しいのに結果がないのがすべて 離脱症状がひどいので厚労省のこのページを参考にしたんよ
http://www.health-net.or.jp/tobacco/more/mr293200.html
しばらく減煙したら体がいくらかニコチン中毒から脱して自前でいろんな物質作るようになったところで禁煙した方がいいんじゃないかと
Q： たばこをやめる方法は？
A: いろいろありますが、大きく分けて「減煙法」と「断煙法」があります。
減煙法は、徐々に本数を減らしていく方法です。イライラなどの症状は少ないですが、一日10本以下まで減ってくると、たばこを吸いたいという欲求に悩まされるようになり、完全禁煙が難しいといわれています。
断煙法は、禁煙実行の日を決めて、その日から一切たばこを断つ方法です。禁煙成功率は比較的高いのですが、離脱症状（禁断症状）が強く出ることが知られています。
そこで最近では、この2つの方法のよい点を組み合わせて、1～2週間かけてたばこの本数を減らし(準備期)、ある日(禁煙開始日)を境に一気にたばこを断つという方法が取られるようになってきました。 >>708
禁煙の準備と言う意味での減煙なら俺もやったな。禁煙する前の幾日かは１時間に一本に決めて
我慢の練習をしたよ。それ以上減らすのはきつくて無理っぽかった。なのでそこからすっぱり禁煙したよ タバコ吸うくらいしか生きがいがない
酒も飲めないし
そういう人は止めなくていいと思うよ
このスレも覗かない方がいい
減煙とかバカがやるやり方よ
わすれたい女にちょこちょこ会っててわすれられると思うか？
きっぱりもう会わないって決心しないと無理だよ
きっぱり会わなきゃそのうち思い出さなくなる
離脱症状が起きるのは有能な派遣社員ニコチンに長い間仕事丸投げできたのにいきなり解雇してしまって社員が誰もその仕事できないからだろ
しばらく出勤を減らして他の社員が仕事思いだして多少やり始めてから禁煙した方が理屈的には楽
禁煙の目的はお金が大きいんだろうから量減らした時点でこのぐらいならまぁいいかと禁煙やめる可能性がかなり高いが
職場でもらいたばこやめられない自分を罵倒してください
キツめにお願いいたします
ちなみに家では一切吸ってないです
職場に貰いタバコしてる奴いたけど、うぜーなこいつと思ってたよ、乞食かよって
良いことなんてひとつも無いから貰いタバコなんてやめれ
定期的に吸う禁煙厨湧くな
吸ってる時点で禁煙ではないがｗ
>>715
あなたがタバコ吸おうが吸わまいがマジでどうでもいいけど、毎回もらいタバコしてる相手にはちゃんとお金払ってんの？
タバコ高くなってるから一本ちょうだいをしょっちゅうやられるとイラっとすると思うよ相手は
金もらっててもイラっとするかもね、一箱のペース配分ってものもあるし >>698
なります
息を吸っても吸っても空気が入っていかない様な感覚もあり焦ったこともあります
しばらくすると治っていつの間にか忘れています >>720
初めはただ息をしてるだけでもいい
その内回復してくるから生きてください >>716
100円貸してと一本頂戴は絶対にやるな 禁煙後20日ぐらいですが
禁煙時系列表みたいな良い効果があまり感じらないです。
>>715
乞食、迷惑なんだよカス
お前それ嫌われるからやめたほうがいいよ
っていうかもしかして自分から貰いに行ってるの？じゃなくてもそういう空気作り出してるのお前だよな？
もうお前禁煙できなかったら死んだほうがいいよ
それぐらいの気持ちで禁煙しろよ 体の変化は個人差があるし、もともと基礎疾患持ちなら禁煙でごまかしてた部分が浮き彫りになることもある。
あまりに辛くおかしいだろこれって言う時はちゃんと医者に行くこと。
離脱症状で片付けるのは簡単だけどそうでなかったら困るからね
煙草を吸っていた頃の思い出がなくなり、それ以前の健全だった頃の思い出ばかりが甦ってくる
10メートル先まで歩いてください。ただし地雷が埋まっているかもしれません
こう言われて平気で歩く人はいない
けれども喫煙者は平気な顔でタバコを吸いながら人生を歩いていく
タバコを吸うことで10年、20年先の健康を損なう可能性は認めるのに、なぜに今日は、今は大丈夫だと思っているのか
>>729
急にやめて免疫力が一時的に下がり数ヶ月で癌になる人も多いし、そこもまた賭けですが >>731
だからと言って吸い続ける理由にはならないし、そもそもそれは屁理屈というもの
ノーヘルの方が気を付けて運転するから逆に安全だといっているようなもの
ポイントなのは何故そんな屁理屈を持ち出してまで喫煙を続ける、止めようとしないのかだな >>732
体に悪くてもたばこが好きだからだろ
自分が禁煙できたなら赤の他人がたばこ吸っててもべつにどうでもいいわ
禁煙しようとするやつは応援するけど禁煙しようとしないやつを責める気にはならないな
もうたばこはいいやって思うようになったら禁煙すればいい
>>710みたいなやつもいるわけだし >>732
まあ何だかんだ理由つけるのは薬中と変わらないからだろ
そのくらい辞めにくかったよ煙草は
だが辞めて一時的に神経がおかしくなって具合悪くなったり、すぐに癌になったりも知り合いで2人いる
そして副流煙浴びると時間差で後遺症が襲ってくる
遺伝と食事とストレスと色んな悪条件を重ねないようにするのと喫煙者は周りの迷惑を気にして欲しいね >>717
全部同じ奴だろ
何年も前からずっとこのスレに粘着してる 普通に吸ってないだけの2時間は何ともないのに、
辞めたぞ！と決意してからの2時間後は頭がクラクラして耐え難い程の眠気がくる。
離脱症状もプラシーボ的な、思い込み的な何かがあるんだろうな。
>>736
その眠気は思い込みなんかじゃなく、真正禁煙離脱症状の〝禁煙睡魔〟だ
長距離トラックドライバーが思い付きで不用意に根性禁煙なんか始めると、
強制居眠り運転みたいになるので、プロドライバーは大惨事を避けるために
禁煙は諦めてほすい その眠気っていつまで続くのかな
禁煙５ヶ月目だけど、まだ眠気くる
ノドのイガイガも消えない
先日禁煙外来が終わった。結局チャンピックスは身体に合わず半分以上飲まずに放置。
なんだかんだで禁煙始めて2週間たった
先週に比べて吸いたい衝動が弱くなってきた気がするけどやっぱり食べる量は増えちゃった
ほんと良いことないなタバコって
>>737
でも辞めてない時の吸って2時間後は別に眠くない。
いつでも吸えるという余裕からか？
辞めたぞ！と決意したとたん眠くなる。
プラシーボ的なものじゃないの？って話。
裏を返して
凄い決心するよりも、軽い気持ちで望めば離脱症状も軽かったりするのかなって話。
離脱症状って心の状態も関係するんじゃないかな。
初見の禁煙セラピーのあとは離脱症状軽かった気がする。
その軽さからいつでも辞められると吸いはじめてみたら二回目から禁煙セラピーがなんかハマらなくてキツイ離脱症状で辞められなかった。 >>741
7kg太ってマジでモテなくなったし、何よりストレスや抑鬱とした感情を紛らわすためにタバコ再開しようかすごい悩んでる
ただ半年禁煙できたし、そこまでタバコ吸いたいという欲求からではない
ただ歯周病ケアもしてるし老化も進行するし
今書いてて思い出したが発達障害用の薬でストラテラのがあってこいつは食欲ほんとになくなるから、こっちにするか >>590
俺も1年半辞めてたけど吸ってしまった時はかなり美味かったな
その日に1箱全部吸ってしまったよ >>743
タバコはモテホルモンの分泌を促す効果はあるらしいから、モテたいならタバコ吸ってたほうが良いんじゃない？ >>745
モテるわけねーよバカ
いまや世間の大多数は非喫煙者で、喫煙者のほうが好きな女なんてほぼいねーわ
非喫煙者のほうがモテるのは間違いねーよ vape吸い始めた
甘いやつが美味いしニコチンなくても
ギリ耐えられる
正直言うと昭和だったら自席で吸いながら仕事できたって言うし俺らなんでこんなに苦しい状況に追い込まれてんのよ？
時代だよなー
禁煙半年目でモチベーションすげー下がってきた
口膣だよ吸わないほうがいいけど
肺癌とかならない奴はならないし
タバコより酒のほうがやばいだろ
訂正
喫煙のデメリットは自分にとっては主に臭い、口膣や煙など
喫煙してたほうが調子良かった・・・
しかも発達障害にとってはタバコはドーパミンを増やし
身体が動くようになるんだよなあ
禁煙外来行ってきた。
アイコスだけど、やめれるかな..
>>751
アイコスからの禁煙中
喉も肌も調子がいい
お互い頑張ろう とりあえずお前らのモチベ下がるのも悪いが
たしかに肌の調子は良くなったかな
>>742
離脱症状なんかもう一度体験したら気が狂うわ
禁煙セラピーをブックオフに買いに行ったら店内が煙草臭くてその後のたうち回ったぞ >>742
>軽い気持ちで望めば離脱症状も軽かったりするのかなって話。
それで禁煙できるなら、このスレも禁煙外来も繁盛してないｗ
自分は禁煙丸6年近くになるけど、本格根性禁煙する前に何度か半日から3日
くらいのお試し禁煙して、タバコを吸いたい欲求よりも先に猛烈な眠気が来る
のが分かっていたので、ネットで対処法を検討した上でGWの連休に根性禁煙
に突入し、禁煙睡魔を逆手に取ってGWの1週間寝倒して、タバコを我慢する苦痛
が最少で済んだ
>>738
人にもよるけど、自分の場合は3ヶ月くらいで眠気は消えた
もしかしたら、他人のタバコの煙を僅かでも吸ってる所為かも知れないから、
なるべく喫煙者から離れた方がいいよ
喉のイガイガは禁煙1年くらいは続くかな
自分の場合は、時折茶色いヤニの混ざった痰が咳で1年近く出続け、
それが出なくなった頃にイガイガも完全に消えた
禁煙してから呼吸がすんごく楽で、これだけでも禁煙した甲斐があったと思う 年末にタバコやめたけど、仕事が休みだったから生後一ヶ月の次男の夜中の世話してたのもあって
一週間ずーっとひどい眠気だったな
たぶん寝不足と離脱症状がダブルできてたんだろうな
日中は起きてても意識があるようでなかったな
世間がステイホームな時期で助かったわ
一ヶ月経っていまは眠気はないぜ
>>753
お前の文章なんかメチャメチャやな禁断症状か？ 昨日からチャンピックス飲み始めたけど、まだまだ全然吸いたい。
今日は休みだから余計に時間を持て余してるのかもしれないけど...最初はこんなもんなのかな？
>>760
昨日からならまだ成分半分を１日一錠でしょ？
まだ慣らし運転みたいなもんよ。 >>761
そうなのか。今日やたら下痢気味なんだけど、これも副作用かな。
ぼちぼち慣れていけるといいけど チャンピ禁煙組だが6日目まではバカスカ吸い倒してたわ
それで7日目からスッパリ止められてるんだから薬の力は偉大
俺、うつ病だからチャンピックスだめなんだ
市販の禁煙パッチで根性禁煙するしかない
いまテレワークで家でタバコ吸い放題だから吸ってるけど、テレワーク解除されたら禁煙する
>>758
発達障害は衝動が抑えられないから
文章を整理して投稿する前に思いついたことをレスするから
後から後からで連投になる。 補助具なしでいつの間にか3ヶ月たってた
もう全然吸いたくならないな
3日経過した。
ピースアロマロイヤルの甘い味と香りが忘れられない。
VAPEでピースアロマロイヤルに近い味って無いかな？
>>764
会社に行ったら、余計に緊張とかするからタバコやめられなくなるのに、、、 俺、根性禁煙2回目なんだけどそんなに辛くないんだよな
失敗してるじゃねーかと言われそうだが、1回目は10年禁煙してたから許して
今回はもう2度と吸わないと決めたんや
10年間一日1箱吸ってて一年禁煙してるけど
イライラするとか吸いたくてやばい衝動とか特になくすんなりやめれた もちろん今も吸いたいと思わない
１週間経過
部屋掃除していたらタバコが出てきて吸ってしまった。明日からまた頑張る
ついに我が社も禁煙になりました。禁煙して半年になるから別にいいんだけど、喫煙者の人はかなり辛そうで内心笑ってる。
飯は1日１回～2回でいいぞ
マジで太らないし健康的に生きれるし独身者は献立を考えなくて良いし飯を食う時間を無くせるし良い事ずくめ
口寂しい時はアイスの棒やほっそいストローをガジガジしてると間が持つ
俺は家にいる時だけベイプで、外では色々やる事になるから特に口寂しくならん
iQOSを毎日平均3箱吸ってた、(過少申告で4箱の時もある)
去年は60万使った事になる
仕事の区切りが1月末でついたんでiQOSやめた
火が付く煙草よりも遥かに禁煙簡単じゃね？
離脱症状が大した事ないや
>>776
1日16時間起きてるとして、1時間に3~4本ペースってかなりのヘビーだね
それで離脱きつくないならよくそこまでハイペースで吸ってたね ベビースモーカーのほうが実は禁煙は簡単
というのも常に吸ってるから
朝起きたときやご飯の後やイライラした時やといった思い出がないから
常に吸っている分、タバコに支配されている感覚もつよくて、同時に嫌悪感も強くなる
>>408
禁煙にはラジオ体操や筋トレがいいぞ。吸いたくなったら２０秒数えるとか。 同僚の可愛い女に吸いかけのタバコ渡されて吸っちゃった。間接キッスの誘惑に負けてしまった
禁煙開始から300日経過
もう全く吸いたくないよ
最近はタバコ吸える場所が激減してて、本当にやめてよかったなと
キスじゃなくてキッスという所に年齢を感じてしまう
多分55歳以上
その同僚ということは同年代として55歳以上の可愛い女…？
あれだけ離脱症状で苦しんだのに煙草と完全に縁が切れない
嫌な事続いて先週１本だけ吸っちまった
クソ馬鹿
禁煙5日目
思ったより全然平気だけどこれから来るのかな
何日目、何周目、何ヶ月目が辛いとかある？
禁煙8年目
吸いたい気持ちはなくなっていくけどタバコのことは忘れることはできないよ
8年経ってもこうしてここ覗きにきちゃうくらいw
>>785
そいつがいつも 吸っちゃった ○○記念に1本吸ったとかずっと書き続けてるやつ
いい年して粘着してそれってやばいよな なんだ。ここの連中はおっさんだらけだなw 安心した。
俺52歳 去年4月末にタバコ辞めたので9ヶ月ちょいだな
俺もおっさんだけどここの住民にしたら若いほうだったんだな
しかし50代で禁煙できる人凄くない
俺のおやじは70歳だけどもう死ぬまで吸うだろうな
ヤメたら逆にボケそう
酒はほんとやめたほうがいいと思う
禁煙して何年かしたら、煙草を吸っていた頃の思い出があまりなくなり二十歳頃までの記憶ばかりが鮮明になってきた
喫煙しながらの生活行動のひとつひとつが記憶とリンクしているのかも知れない
禁煙25日目
肩や首が異常に凝って体が硬い
血流はまだ改善してないんですね。
ヤバくなったんで余ってたチャンピックス飲んだらすげえ気持ち悪くなった
121日目、65,000円以上節約できた計算になるらしい
>>797
まだタバコのほうがいいぞ
酒はマジで老けるからやめとけ
ほんとーに アルコール中毒は一度なると一生治らないし苦しむ
脳に回路が出来てしまうかららしい
タバコは苦しんでも長くて一年
楽しむ為に酒を飲むならいいけど、目的が嫌な事を忘れる為になってしまうとアルコール中毒の入り口
1日1食やると肺の汚くなった細胞がすぐにキレイになるぞ
詳しくはオートファジーで調べてみ
2年ちょい禁煙してたのに1本お化けでまた喫煙者になってしまったので2度目の禁煙外来
今日で禁煙3日目
薬のお陰で禁煙出来てるけど自力で禁煙出来る人まじすげえと思う
禁煙初めて3週間
まだ1ヶ月経ってないのかと絶望している
なんか日中眠いなぁと思ってたけどこれが離脱症状なのかな
前までは感じなかった水の匂いとかに敏感になった
はやくタバコのこと忘れられますように
このスレに来るまではタバコのことすっかり忘れてるけど、たまーにここ覗きにきたらすげー吸いたくなるw
>>803
俺は車で外回ってる仕事なんだけど、喫煙時は昼寝なんてしなかったが
禁煙始めてから10～20分程度の昼寝が欠かせなくなった
禁煙2ヶ月弱だがまだまだ離脱中なのかな
昼メシ後に猛烈に眠くなるんだよね 禁煙して６週間で体内から完全に綺麗にニコチンは消えて吸いたい衝動も消える
いやまだ吸いたいんだがって人はただの心理的依存
幻な感覚
ガム噛むとかアメなめるとか代わりの事をやると落ち着く
>>807
3日やめて、試しに吸ってみましたが何も感じなかったので抜けてないですね。
以前、禁煙1年経過してから、さぞかしうまいだろう！
と1本吸った時は目眩、吐き気、冷や汗、ヤニくささを感じゲロ吐きそうになったので間違いなく1年経てば抜けると思います。 >>807
ニコチンそのものは3日で抜ける。ニコチン依存が抜けるのはもっとかかる 3の倍数的な法則はあるな
3日・3週間・3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月etc...
チャンピ飲み始めて今日で6日目。
1日一箱だったのが10～15本くらいまでは減った。けど、こんなの全然だよね。
自分も眠気がすごくて、やめたいのにやめるのが怖いという矛盾に陥っている
こんな薬物を普通に販売してるなよ
マジで社会の闇だよな
タバコ法律で禁止にならんかなマジで
願い事が1個叶えられるならタバコの記憶を完全に消してほしい吸った事実も身体から消してほしい
>>806
>いやまだ吸いたいんだがって人はただの心理的依存
これは間違い
アセチルコリンとか、ニコチン摂取で自製出来なくなった脳内物質やホルモン不足だから、
心理的依存じゃなくて、化学物質作用が心理的に影響するの物理的依存
チャンピとかの禁煙用薬剤は、これらの物理的依存による苦痛を軽減する補助剤
根性禁煙は、これらの物理的依存を予習・自覚した上で、苦痛覚悟の強制離脱 >>812
周りへの影響って意味でやたらタバコが言われてるけど
本人への身体的・精神的影響はアルコール依存のほうがやばいから入院治療が必要
シャブも同じで最終的には破壊的衝動がおきる。 禁煙1年半
吸う癖が抜けるのに2ヵ月
その後、強いストレス感じるとあの吸って落ち着く感覚との戦い
亜鉛サプリ飲むようになってからは大分ストレス緩和してる気がする
>>812
タバコ吸いながら運転は出来るが、他の薬物で運転可能なのは何？
他国で大麻合法の国は吸いながら運転しても良いの？ >>817
大麻が合法化されたアメリカの州でもしっかりとしたルールがあって
大麻吸って事故起こしたら飲酒運転と同様厳罰だよ
刑務所行き
大麻吸って刑務所行くんじゃなくて事故起こして刑務所行き >>818
でもまだ大麻関連での事故または事故死は無いみたいよ
唯一あったのが、工事現場で上からパイプが落ちて大麻を吸って酔っていた奴を潰したってのが1件 大麻関連の話で、大麻の成分は主にTHCとCBD
THCは酔う成分で日本では法律で禁止されてるんだけど
CBDは禁止されてなく寧ろドンキ等でも売ってて誰でも手軽に買える
このCBDは心身がリラックスし不安や心配を取り除きストレス不眠、慢性痛の解消、鬱防止等様々な効果がある
もちろん禁煙でもうってつけの成分
使い方はCBDリキッドを主に電子タバコで吸う形になるが、CBDオイルだと食品にかけて食べる方法もある
もし薬に頼りたくなく安全に健康的に禁煙をしたいなら試してみる価値は十分あると思われる
タバコは辞めたけど大麻は合法なら吸ってみたい
合法の国ではタバコみたいに依存して吸う感じではなくときどき楽しむ程度の依存度らしいし
どのくらいの頻度で吸いたくなるのかな、大麻
寒くなってきたから鍋でもつつくかくらいの感じかな
タバコや酒の晩酌とかと同じで習慣化の癖がついたら大麻だって毎日吸ってしまうだろうね
身体的・精神的依存性のグラフ見ればわかるけど体感そんな感じだろう
タバコを数日に一度吸うって人はそうそういないけど、大麻はそれぐらいの頻度で吸うって人は合法の国では多いみたいだから
タバコほど依存度が高くないのは明らかだよ
一人では酒飲まないけど人と集まるときは飲むってぐらいの感覚じゃないの
>>825
大麻合法の国の知人が言ってたけど、煙草や酒の方がよっぽど依存性高いってさ
週末に吸うって決めてれば平日全然平気だってさ 大麻ってめっちゃ高いんだろ
貧乏人が手を出せる代物じゃないと聞くが
禁煙2日目吸いたい衝動が薄らいできた
3日目がきついってよく聞くけどこれからしんどくなってくるのだろうか
一番キツイのは最初の1日～3日、せいぜい1ヶ月だろ
その後は不意に来る誘惑の様な喫煙衝動に耐えられるかだと思う
数年～十年以上止めてた人でも一本の誘惑に負けてしまうケースは多々ある
自分も何度か負けたｗ
>>834
今1ヶ月ぐらいですが
最初1週間よりの今の方がきついです。 >>836
何かストレス抱えたりメンタル病むレベルの事でもあった？ 禁煙による中途覚醒というか、早朝覚醒ってありますか？
睡眠障害なんてそんなものないだろうと思っていたら自分がなってしまいました。
寝付きは物凄くいいのですが23時頃に寝てから3時頃に何故か覚醒してそこから眠れません。かといってスッキリしているわけでもなく。
禁煙は関係ない
禁煙以外の個人的なストレスが原因じゃないのかな
>>840
禁煙自体が物凄いストレスだから、無関係ってことは無いと思うよ
自分の時は839みたいな早朝覚醒って症状は無かったけど、
所謂禁煙睡魔が酷くて根性禁煙始めて1週間はずっと昼夜寝続けてた
人によっては、そのヤニ切れ禁煙睡魔が早朝に切れて目が覚めるってことはあるかも タバコを早朝覚醒のスイッチにしてた人は朝はつらいよね
目覚めが悪いし、なかなかシャキっとしない
離脱症状だな
まあ、そういった場合は焦らず一本吸って落ち着け
自分も中途覚醒・早朝覚醒ある。
２時間置きくらいに目が覚めてしまうし深く眠れないから、今日はトータル12時間も寝てしまった
ちな、チャンピックス服用１０日。
しばらく我慢すれば、普通に寝られるようになるのかが心配
CBD高いすよ兄貴
>>838
遅くなってごめんなさい
特にストレスを感じてはないです
吹き出物がいっぱい出てきて嫌だなって思ったりはします。 私も禁煙してから目覚ましの1～2時間前に目覚める様になった。
ヨモギたばこで禁煙できたけどヨモギたばこ自体は1年くらいやめられなかった
自力で禁煙して10年ぐらい
今じゃ嫌煙家よ
みんな頑張って!!!
私でもできたんだから大丈夫
身体に悪い電子タバコとか酒とか以外で、タバコの代替になるようなものないかな？
・ガム
・お茶
・ココア
・有酸素運動
・筋トレ
とか？
>>854
前回の禁煙ではコーヒー飲んで
3週間禁煙できたよ 1月に転職したんだけど、スモハラが凄い。
事務所(平屋貸家)の一室でバコバコ吸う。
OJTで一緒に車で移動するんだけど車の中でも吸う。
ハロワの求人票には受動喫煙対策として完全禁煙って書いてあったのに。
俺は癌の家系だって言っても吸う。
やっぱヤニカスって頭がおかしいのな。
>>857
おまえの職場がおかしいだけだろ。なんで一般化するの？ なんか面白そうなのみつけた
タバコ味のリキッド
今まで結構タバコ味の吸ったことあったが全く全然タバコ味じゃなかった
これはレビュー的に評価良さそうだわ
ちょっくら買ってみる
7ヶ月目久しぶりにタバコ吸う夢見た
残り10本以下になった時の箱の重さや箱を振ったときの感触がリアルすぎた
もう吸いたい欲求ないと思ってたのに
まだまだ油断ならん
喫煙歴21年、禁煙して2年
それまで4回禁煙失敗した経験があったからまさか自分が禁煙成功できるとは思わなかった
失敗した過去4回はコソコソまわりに隠れて吸ったりしてたので、思い返せば禁煙ではなかった
ちょこちょこ吸ってた分、ダラダラと辛さを長引かせてるだけだった
今回は絶対に禁煙したいという意思が強かったので、数日のたうちまわりながらも意地でも一切吸わずに禁煙した
意外と楽に禁煙できたかな
半年くらいはちょっとつらかったけど半年すぎたら楽になった
2年たった今は一生吸わない自信がある
自分もこのスレにかなりお世話になって禁煙できたから今禁煙やってる人はどうかなってスレ覗きにきてしまう
タバコが美味しかった思い出はあるけどタバコへの未練は全くない
コロナ禍の今が禁煙チャンスじゃないかな？
飲み会とかないだろうから今成功しやすい時期だと思うね
頑張ってください
今日からはじめる 220日にして昨日今日と吸いたくてしょうがない
絶対仕事のストレスだけど
人は悲しい感情になると吸いたい衝動に駆られるらしい
>>864
たばこ吸ってもストレスの元は改善されないと思って我慢するようにしてるわ
そう考えるようにしたら煙草だけじゃなく酒とかギャンブルとかその場しのぎの誤魔化しに酔って現実逃避してるだけって気がついて全部やめれたわ タバコで晴らせるストレスはタバコが吸えないストレスだけって誰かが上手い事言ってた
ひと息つく感じは喫煙してたほうがあるわなー
リセット感。
それがたとえニコチン切れが解消されただけのものだとしても。
>>869
いや喫煙だけじゃない
あんたまだ分かっちゃいないね
暇つぶしと同じでなんでもいいんだよ手持ちぶたさなんて
ベイプだろうとガムでもコーヒーでも飴でもタバコでも全部同じ
ノンスモーカーのメンタリストのダイゴは鼻でミント吸ってる
一息つくって切替え、スイッチみたいなもん
それはなんだって良い 別にわかってないと思われようがなんでもいいんだけど
飴やコーヒーなんかとは違うわ これは個人の感想だ
一息ついて吸う禁煙。今日もストレスなしのカラダに優しい吸う禁煙だよ。
未だに吸う禁煙言ってる奴って田舎者だろ
都市部街中じゃ、既にコンビニの軒先の灰皿も撤去され、
商業施設の喫煙所もコロナ対策で閉鎖されていて、
ロクに吸える場所がないからな
チャンピを14錠残した状態で飲むのやめてしばらくタバコ辞めてたんだけど、つい一本吸ったらあっという間に元通り。
半年普通に吸って禁煙外来にはまだ行けないので残った14錠を半分に切って１日半錠、意外とイケるので海外輸入サイトで28錠追加した。
これも１日半錠で3ヶ月くらいいけるわ。
次こそはつい一本というのを絶対にやらない。
つい一本が絶対駄目というのが分かったのが前回の成果。
>>877
元々は抗鬱剤だし、日本の禁煙外来で扱ってないから保険適用されない
つーか、日本で正式に販売されてないし、アメリカで禁煙補助剤と認識
され始めたのも最近だから、ほとんど存在が知られてない
怪しい通販で個人輸入しか入手手段が無いから、少しハードルが高い
効能も見たけど、ドーパミン系に作用して喫煙欲求の苦痛が軽減されるみたいだ
禁煙成功しても、そのままブプロン由来のドーパミン中毒になったりしてｗ ブプロンはハードル高いとして、例えば安定剤とか飲んだら離脱症状のイライラから開放されるのかね？
吸いたい気持ちはチャンピックスのおかげでほとんどないけど、数時間に一回気が狂いそうになるんだよね
チャンピでもブプロンでも、ある時点で服用を止めればそこから先は程度の差
こそあれ根性禁煙だもんね
それならば、最初から根性禁煙で離脱症状にがっつり悶絶してから卒煙すれば
安上がりだし、苦痛の期間も最短で済むし、何よりまた吸ってみようって気に
ならない、って思うけどな
俺は根性辞め→1日
ニコガム→1日
ニコパッチ→1ヶ月
CBDベイプ→1週間
チャンピ→ワンセット使ったが金欠で強制終了
ブプロン→安かったので8週間きちんと使って禁煙成功
だいたい半年だな
半年超えれば夢にも出てこなくなるよ
喫煙者が段々むかつくようになってくるのもこの頃
禁煙して一ヶ月もう吸いたい衝動はなくなったけど職場で付き合いで一服してたのがなくなり暇を持て余す時間が増えた
吸う禁煙でストレスなしのカラダに優しい喫煙生活だよ。
禁煙2週間目
15年、親知らず抜いた時以外毎日ずーっと吸い続けてきたけど禁断症状も全くなく、なんの苦もなく辞めれた感じがして拍子抜け
純粋にタバコの味が恋しいと言うか漠然と吸いたいなーって気持ちは食後とかに沸いてくるけどすぐ諦められる程度
>>883
肘触ってみ？
驚くほどスベスベになってるから だんだん喫煙者アンチになってきた
タバコ吸う奴がいたらわざとゴホンって言ってるわ
優しい人間ってのは常々搾取される側だと思うんすよね自分・・・
路上喫煙イライラするね
くせー
俺もやってたから反省だわ
今じゃなかなか喫煙場所見つけるのも苦労するだろうし
屋外でもまぁ吸いたくなる気持ちはわかるから、吸うなとは言わないけど、
携帯灰皿持ってちゃんと吸い殻は自分で処理しろって思うわ
咳払いはやりすぎとしても
喫煙者に嫌悪するぐらいくればいい傾向だとは思う
ただ半年じゃなくて1年経過してからが割と勝負なのかなとは思う
今も報酬回路はまだまだ記憶しているので
禁煙する前から喫煙所以外での路上喫煙と歩きタバコするやつは大っ嫌いだわ
こいつらのせいで喫煙者のイメージが最悪になった
食後に吸いたくなるのが嫌だから、食事するのも嫌になってきた。
うつ気味か？
路上禁煙になってない区域は喫煙所なんてないけどなｗ
ロンピー1箱で24日間行けた
買いに行こうかどうか悩む
また完全禁煙期間入れた方がいいかな
でも俺の部屋の真下でタバコ吸ってる奴には殺意湧くわ
くっせんだっつーの
わざと大きい音出して窓閉めてるわ
あとなぜか毎日マンションの前で朝8時頃から吸ってるキチガイ
住人ならまだしもどっかのサラリーマン
毎回ポイ捨てしててマンション前のゴミ捨て場が吸い殻だらけ
もう部屋にいても臭いでわかる
正直こんな臭い物を吸って周りに迷惑かけていたなんて信じられない
因果応報とはこの事よ
>>899
チミには断煙する覚悟が見えない
それは典型的な減煙(吸う禁煙)だからスレチ
減煙スレに池 よし禁煙期間に入ったぞ
最後に吸ったのが14:30
1日1本を3週間以上続けてきて離脱症状の重さがどうなったか
すでにタバコ吸いたいタイミングでコーヒー飲んでてもう2杯目だが
>>901
現行犯で確認できたらその場で言わんと
1人で言えないなら同じマンション内のゴツメの男おったら一緒に言うといい >>901
窓強く閉めるのはやめた方がいいよ
殺されるかもしれないから タバコ吸われた程度でイライラするとかキチガイかよw
部屋で吸うとにおいが残るからベランダで吸ってるんだろうけど
自分でも嫌なものを他人に吸わせるんだから、思えばずいぶん身勝手なことよな
部屋の片付けしてたら、買い置きして忘れていた一箱を見つけてしまった。
非常にまずいので、吸いたくなる前に家族に処分してもらった
自分で捨てるとゴミ箱漁りそうで
依存ってこわいね。
>>909
代わりに捨ててくれる人がいない時は水に浸すと良いよ 禁煙約32時間経過
多少の眠気と体の弛緩はあるものの大体普通に活動できている
明日の48時間経過あたりがどうなるか
なお前回の禁煙
>>609>>632 部屋掃除や車掃除すると出てくるタバコは御褒美として吸ってたなぁ。もう、そんなん出て来ないから吸ってないなぁ、、、
20年紙巻タバコ、3年iQOS
1月末から禁煙
iQOS特有な気がするんだが、吸いすぎた時って肺がムカムカしてちょっと痛い様な感じになる
それが禁煙した今でもたまにある、というか今そう
でも明らかに肺が楽になってきてる
アイコスで、何本かに一本がフィルターまで高温になる時があって、あのフィルターが焼ける匂いを肺に吸い込んだ時の気持ち悪いの何のって。
吐きそうになってた。あれを思い出すとアイコス 吸いたくないし、紙巻きはもっと嫌だ
>>914-915
タバコは賞味期限無いみたいな思い込みで吸ってえらい目に遭った
味がどうこうより後々シバンムシ達の巣窟化してる事に気付いて 禁煙35日目
特に吸ってた時と変化が感じない
何日目って気にしてる時点で禁煙と言うよりただ我慢してるって感じなんですかね。
>>922
自分が決意や努力した結果を数値化するのはモチベーション保つのに良いことだから気にしなくてもいいんじゃない？日数×金額でどれくらい金額浮いたかも計算出来るし
もっと日数が経つと日々カウントするのが面倒で意識しなくなるけど、むしろその頃の方が危なくて、うっかり一本貰いタバコとかしてしまう可能性ある 禁煙半年目、あと半年で吸いたい欲求がほぼ消えるらしい
>>923
逆に日数は気にしてる方が良い効果あるんですね
今まで通り禁煙してるって気をしっかり続行します。 何度吸ってしまおうかという誘惑にかられたものか
このスレがなかったら今でもヘビースモーカーだったであろう
禁煙16日目
ご飯が美味しいとか疲れないとか
特に何も実感がない
痰が絡みづらくなったぐらいかな
味覚とか体力とか明らか変わったって人いる？
>>929
自分も味覚はそんなに変わらないけど、嗅覚が戻ってきた実感はある。
あと、肌と髪にツヤが出たかな 疲れにくい身体になるのは３ヶ月経過してからだな
メシが美味くなるってのは俺も全くない。味覚に関して強いて言えば、カップラーメンが不味く感じるようになったくらいか
3ヶ月前に１ミリメンソールからアイコスに変更した。もう、紙巻きには戻らないけどアイコスもやめたいんだけどニコ厨がジャマしてる
ニコチンパッチにして徐々に辞めていくつもり
あれって効果あるんですか？
>933
ない
カネと時間の無駄＞ニコパッチ
ニコチンを3週間以上断たないと、ニコチン中毒から逃れられない
減煙からの禁煙は、9割以上失敗するのが事実
９月から始めて５ヶ月経ったけど年末になんかの拍子に１本吸ってしまってから今まで合計６本も吸ってしまってる
地獄の離脱症状で２ヶ月以上苦しんだのに
ここ数日頭ボーっとして眠気も出てきてしまった
もう本当に縁切りたい
今日でチャンピの服用が７日目になる。
メビウス１mgを１日10本位にまで減らしてきたが今日で完全に絶たなければならないってことか。
自信はあまりないw ただ数日前から、吸わなくても苦痛を感じなくなったような気がするし、さっき寝起きの一本つけたら気持ちが悪いから、もしかしたらって気もある
医者にやめろやめろと言われて
ストレスで余計に吸いたくなった
医者のせいにするな
禁煙は自分との戦いだよ
禁煙続けてたらわかると思うけど
>>937
禁煙する目的をきちんと明確にして挑みなさい。
せっかく金払って禁煙してる訳だから無駄にしないようにな チャンピックスの副作用で、毎晩中途覚醒あって、ここ最近寝不足。
眠気覚ましに吸いたくなるから、もはや本末転倒w
禁煙できない奴は筋トレしろ。
筋トレでもフリーウェイトでガッツリと、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトやれ。
あと、肉をガッツリ食え。
薬とか医者に頼らないとやめれない人と何もなくてもやめれる人の違いってなんだろうね
自分は後者で喫煙歴24年だったけど
>945
禁煙離脱症状の苦痛程度と、禁煙動機・覚悟との兼ね合いの個人差だと思う
何度も根性禁煙に失敗するくらいなら、今だったら禁煙外来に通ってチャンピ
を服用するよりも、安価なブプロンを個人輸入して服用する方がお手軽で楽かもね
スマホとパソコンの壁紙を禁煙マークにして、
常に水を入れたペットボトルを携帯してる
>>946
動機と覚悟に同意だわ
あとは自分に甘いとか意志が弱いとか本来の性格かな
辞めなくてもまぁいいかと思いながらの減煙はしんどかったけど
今回止める理由が子供出来たからだし動機は強い
ストックしてたタバコも全部捨てたし覚悟もある
吸いたい気持ちはあるけどそれ以上に辞める意志が強いから失敗することはないと思うわ 嫁がPCR検査を昨日受けた
不謹慎だが記念に禁煙をはじめた
>>948
丁度、子供ができたからブプロンで無理なく禁煙できた人のブログがあったから貼っておく
https://www.hancigitur.net/
ブプロンは、ノルアドレナリンやドーパミンの濃度を高めることで離脱症状を緩和
ってことだから、チャンピの禁煙鬱の心配も無く、喫煙欲求のイライラや集中力の欠如、
禁煙睡魔とも無縁で済みそう(元々は抗鬱剤なので、ドーパミン増加で「ヤル気」が出る)
後は、アセチルコリンが体内自製復活する3週間の禁煙便秘だけ我慢対処するだけ
ブプロン12週分2箱8000円で楽に禁煙できたら文句無しだぬ
自分も6年前にブプロンあったら、あんなキツい思いして根性禁煙しないで済んだのになあ メンヘラで薬を飲んでるんですけど
チャンピックスって飲んでも問題ないですか？
>>951
精神科に通ってるなら主治医の先生に相談してみれば？
チャンピが駄目でもニコチンパッチとか他にもあるし合う方選べば良い >>953
ボクシングジムによる古参の爺みたいなこと言うなよｗ
たけしのキッズ・リターン想い出すわｗ マジカルの離煙パイプを始めてから1ヶ月経ったので報告します
と言ってもまだ終了してません。離煙パイプはニコチン0.1mgの煙草なら1ヶ月で終了の設定だったからです(知らなかった)
俺は0.5mgの煙草を吸ってるので、終了は2週間くらい先になります
以上経過報告でした
>>936
1ヶ月半もの間を6本で済んでるならいいじゃん
ついタバコのこと考えてしまうような時期は辛いよね
とりあえず今日吸ってなかったらOKよ。頑張ろう >>944
眠剤で寝れる？
自分も眠剤飲んでるのに、夜何回も起きちゃうんだ
今日からチャンピックス減らすことになったー >>950
業者丸出しのサイトをブログって書いてる時点で怪しいわ >>958
確かに業者丸出しだなｗ
ついでにこの業者のユーザーコメントも見たら、ブプロンを服用すると、
どうやら味覚由来の報償系ドーパミンが出なくなってメシマズになるらしい
自分は根性禁煙メシウマで半年で5キロ太って慌てたから、禁煙太りも避けられる
ブプロンの効能は、たった半月分のタバコ代で禁煙出来るなら安いと思う >>957
ばっちり眠れたけど昼間も眠いw仕方ないね。 >>955
なんの経過報告にもなってねーじゃん。
普通は経過報告って「ここがこう変化した」「こんな事を感じた」とか書くんだよ。
夏休みの朝顔観察日記に
「8月20日
今日で朝顔の観察1ヶ月経過。
今日の経過報告でした。」
とか書かれてたらズコーってなるでしょ？
君はならないか。 >>961
いや、1ヶ月前に書き込んだ時結果知りたがってるのひとりだけだったから、そんなに需要ないのかと思って……
途中経過を書くと、1本目のパイプが一番つらい。これに慣れるのに三日かかった。
その後は割りとスムーズに進んで今は29本目のパイプ。全く辛くない。それどころか煙草うめーと思ってスパスパ吸ってる。こんな楽で禁煙出来るのか？と訝しむレベル。でも説明書によるとそれでいいということなので続行してる。
多分きつくなるのは0.1mgの煙草に変えてパイプ巻き戻ってからかなあと予想してる
とにかく今は楽。なんの辛さも無い ちょっと煙草吸ってしまっただけなのにまた離脱症状で苦しんだ時みたいな体調の悪さになってしまった
煙草マジでクソ
>>933
自分はパッチ使用の禁煙で今132日目（今は未使用）
根性禁煙に比べて最初の一週間の禁断症状は七割くらい減少した印象で
この期間で使用したことは非常に良かったなと思っている
ただ外した後にはそれなりの禁断症状や食欲の増加もあるので万能というわけではないし
結局のところ本人の意思や心がけが大事なのには変わりない >>965
いや、ちょっとでも吸うなよ。。
一本吸ったら今までの禁煙期間全部リセットだぞ
がんばって耐えた離脱症状もすべて無駄だ 禁煙まもなく一ヶ月
ご褒美に浮いた金で、マッサージでもいくかな
もともと悪すぎたのもあって、ほーんのちょっとだけ赤みが出てきたかなくらい＠３ヶ月
ただし閃輝暗点は禁煙してから一度も起きなくなった。
>>966
２度目の離脱症状つらい
頭ボーっとして気が付いたら１日終わってる、生きてる感じがしない
廃人みたい チャンピの副作用に便秘とあるが自分は逆に腹下り気味
別にいいけどw
最近咳がやたら出るし煙草吸うと100％咽せるようになった
そろそろ潮時なんかな
タバコを吸うメリットとタバコを吸わないメリットを自分で比較して、吸わないほうのメリットが明らかに大きいと自覚できた人だけがタバコを辞められる。
>>972
戻る、俺は紫からちゃんとピンクに戻ったよ。
血行良くなったからか最初は歯磨きでめっちゃ血がでたけど。 >>976
俺も吸ってた末期は毎日咳と痰がすごかったな あきらかに体が拒否してる感じ
毎日事あるごとに吸ってる中で、はーうめーとも感じなくなったのもあってやめたが 具合悪い、食欲も無くなった
ちょっと吸っただけでまた離脱症状ぶり返すとは思わなかった
このスレから卒業できると思ったのに
チャンピ９日目
１日50本吸ってたワイが全く吸いたいという欲求がない。昨夜、酒のんで油モノ食ったけど全然平気。
副作用で不眠、下痢、変な夢がウザイけどw
>>980
「禁煙して久しいからもう大丈夫だろう、試しにちょっと吸ってみよう」
↑これも典型的な中毒者のニコチン脳発想(1本オバケ)
思考まで支配されたニコチン脳は、何とか屁理屈を見付けて吸おうとする >>978
マジで
なんかで歯茎の色は戻らんって書いてあったがガセか
歯茎の皮をめくってどうのこうのしないと無理って怖い事書いてあった気が… たまに外にある喫煙所前を通るとほとんどの人達がボーとこっちみながらタバコ吸ってて、なんかに取り憑かれてるんじゃね？って思ってしまう
なんか宗教というかイヤなのにしょうがなくそこに集まって、無言でこっちをジーと見ながら口から白い煙出して、そこにいる連中ってお互い知らない同士のはずなのに1つの組織に見える
普通に考えて満員電車以上に異様な光景
コロナで街中の喫煙所が次々と閉鎖される昨今、屋外の喫煙所は中毒者のオアシス
何とか咎められずに喫煙できる場所に辿り着く考えが頭の中精いっぱいで、
非喫煙者の目にはニコチン中毒者集団の異様な光景だと映ることは、彼らには想像すら出来ない
タバコがバカみたいな値段になってもまだやめられない重症中毒者、もはや哀れですらある
確かに
少し前に喫煙所でバコバコ吸っていたが、周りの目なんか気にした事なかった
つか何も考えていなかった
外に出ると飲みに行く食べに行く何かを見に行く何かするじゃなく、まず喫煙所を探していた探さなきゃいけなかった
どんだけタバコを優先に考えて行動してたか、タバコに金や時間や命を奪われてバカバカしかった
本当にやめてよかったと心から思うわマジで
7ヶ月目で吸いたくなったんで余してたチャンピックス飲んだらドーパミン出てるの分かって気持ちええ
>>988
余ったチャンピをちょっと心配事有ったりして暗い気持ちになった時に半錠飲んでみよかと思ってたわ。
ここぞという仕事の日に飲んでたのは
チャンピかモンスターエナジー。
凄い万能感みたいなのを感じてたのはどっちの仕業なのか。 やっぱ唇やはぐきピンク色に戻るんですね
希望が持てました。
>>955
>>962
その結果知りたがってた一人って俺だー
遅くなってすまん
報告ありがとう！
そっかスパスパ吸ってて楽なら...それやめれんのかなー？ >>987 素晴らしい。一字一句同感です。
こんなものに30年も振り回されたのかと思うと恥ずかしくなる。 しょうもない。30年前は路上に喫煙所なんかなかっただろうに
そんなところで吸わないで嗅ぎたばことかやってみればいいのに
禁煙してしまったのでもう試せないのがちょっと心残りだわ
>>992
いえいえ、そうですね俺もこれで止められるのか不安です
説明書読み返したら、禁煙予定日2週間前から食後30分は喫煙禁止、というお題が出てたので今日からやってみます 吸えばいいとか煽る奴が『禁煙してても吸いたいよ～』のあのタバコ悪魔に思えるｗ
lud20210601094339ca
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